㈠ 50岁左右女性补充营养
您母亲的症状从您的描述来看确实是更年期的表现之一。
更年期对于女性来说，是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，出现在绝经和绝经前后的一段时间。90%以上的妇女都会出现不同程度的症状，影响个人健康和生活质量。这一时期妇女可能会出现一系列的生理和心理方面的变化。
多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大。如血压升高、面色潮红、出汗、眩晕、耳鸣、眼花、失眠、记忆力减退、焦虑、抑郁、神经过敏、易激动、情绪不稳、关节肌肉疼痛、骨质疏松、月经紊乱等等。
因此，更年期不论有无症状出现，都应该主动地、积极地进行常规的健康体检，如果发现器质性疾病，就应积极治疗；要是更年期反应，则主要通过自我调理来解决而不必介意。
特别要提一下的是，女性在更年期，经常会产生钙质缺乏的症状。必须适量补充的钙质，并确定钙质完全为血液吸收，避免从肾脏流失。一般女性绝经期左右必需及时补钙，但根据个人情况补钙。如果出现抽筋等症状，是需要及时补钙的。绝经后即便没有缺钙表现，也需要常规补钙来预防骨质疏松。摄取充足的钙质，可以避免妇女在更年期时暴躁、燥热、夜间盗汗、腿部抽筋或是情绪沮丧等情形。
“养生厨神”温馨提醒您：更年期的妇女更应注意饮食来养生，多吃水果蔬菜，少食荤油腥腻，平时注意多锻炼身体。中医认为更年期综合征是肾气不足而破坏了阴阳平衡。平时可煮写龙牡粥、益气养血安神粥来喝。
您应给您的母亲定期买些钙片，另外每年定期带您的母亲做体检，早期发现可能潜在的病变，则可以早发现，早诊断，早治疗。
㈡ 我妈50岁需要什么营养品
你母亲不需要什么补养，按现在的生活水平，基本就可以解决了。偏瘦的回原因可能是因为脾答胃不好，以至于吸收不良引起的。假如要是吸收不良，就是吃山珍海味也于事无补。另外你是孝顺的孩子，要让母亲开心不生气就好，慢慢就调整好了，
㈢ 50岁妈妈适合补些什么营养
更年期了
补充大豆异黄酮，有这类胶囊。
平时多注意吃豆类制品，
另外要注意情绪变化，不要太操劳了，有时间就饭后散散步，透透气，散心说笑都有利健康。
另外血压高，一味靠药物治疗会产生药物依赖，骤然停药很危险。建议选择植物提取物降压，相对安全很多，像大蒜油软胶囊，苦瓜素软胶囊，银杏叶提取物都是可以吃的。
太太口服液也是可以的，就是价格贵点。
对了，选营养品的时候注意认大牌子，像健康元，海王，万基，康富来等等还是可信的，看蓝帽子标志，没蓝帽子的看都不用看他。
㈣ 50岁的母亲平时应该多吃什么对身体有益
一，抄可以让她多吃点含钙丰富的食品，最好是熬一些大骨汤，含胶原蛋白的。或是喝牛奶，豆浆也有同样的作用，而且更易吸收。最好不吃钙片会引起便秘的。 二，吃一些静心平火气的清淡的食物。水果蔬菜，适量饮茶。但别吃那些电视上宣传的那些保健品，会产生依赖的。还是食补好。 三，更年期雌激素水平下降所以身体会出现不如意，可以多吃一些豆制品因为含类似女性荷尔蒙的营养。如有条件可以适量吃“雪蛤”，回家做给妈妈吃，属药膳，药店中药部应该有售，很适合更年期女性吃。 四，可以咨询中医用传统中医药进行调理。 祝你妈妈身体越来越好。
㈤ 50岁之后最应该补充哪些营养
最应该补得是钙
其他的钙铁锌硒维生素等等
都得补，50来岁是一个过渡期。如果是妈妈应该是更年期，应该注意情绪的调节，应该有个好的心情，就可以平稳过渡。
㈥ 50岁的中年人可以吃什么保健品
中老年抄人的最佳保健袭品，可以给老人选择中老年多种营养素片，主要是由维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、泛酸钙、烟酸、碳酸钙、硫酸亚铁、乳酸锌、亚硒酸钠组成，补充多种维生素矿物质，每天一片，可增强抵抗力，从而满足日常所需。
另外，在选择营养品时一定要以下注意两点，避免购买到假货：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
㈦ 50多岁的老年人应该要补充什么营养
低酯低糖高蛋白高纤维！就是不吃动物脂肪（包括鸡鸭皮）、不吃油腻食物；不吃糖分高的食物，因为易患糖尿病；多吃优质蛋白，如鸡肉，瘦肉，鱼，牛奶等；多吃青菜、水果、燕麦、粗粮等含粗纤维高的食品，不但有助于消化，咳有利于降血糖血脂。其实老年人面对保健食品难开心
现在社会上流行这样一句顺口溜：“80年代吃饱，90年代吃好，进入新世纪吃出健康与长寿”，我认为这是个实话。虽然健康长寿不光是吃保健食品能达到的，但它对人体却有保健作用。
只是近年来随着保健热升温，市场上的保健食品琳琅满目，一些保健食品的生产厂家和销售商家设置种种陷阱，欺骗坑害消费者，形成“吃保健食品的不买，买保健食品的不吃”现象。近期中国消费者协会、中国保健科技学会联合调查显示：保健食品在夸大宣传，耍花招，无中生有占三成多，夸张宣传逾四成。保健食品雾里能看花几枝？在众多普通消费者眼中，保健食品是“高档品”、“奢侈品”。因为价格太高，又与食品本来功能价值反差太大。难怪老年人面对保健食品难开心。
其二：医生认为最好不要乱服保健食品
对于保健食品，仁者见仁，智者见智。笔者身为医生，认为最好不要乱服保健食品。
首先，要弄清什么是保健食品。根据《保健食品管理办法》的规定，保健食品系指表明具有特定保健功能的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的的食品。可见，保健食品并非人人可食，因为不可能一种保健食品适用于所有的人。我国的保健食品源于药膳，具有确切功效，但针对性很强。中医学把人体内阴阳失调所出现的两种性质相反的病变状态，分别用寒热来表示。寒证主要表现为畏寒喜暖，四肢不温，腹痛喜按，苔白脉迟等。热证主要表现为发热口渴，面红耳赤，腹痛拒按，苔黄脉数等。根据中医“寒者热之，热者寒之”的治疗原则，利用保健食品的不同性质，达到扶阳抑阴或育阴潜阳、阴阳双补的目的，是无可非议的。如果不分青红皂白，胡乱进补，有实热者而服温性补品，体质虚寒者误服凉性保健品，则会出现“雪上加霜”之恶果。身体不虚而乱补，甚至会引发一些疾病。
诚然，人群中有不少是虚弱者，表现为人体各种组织、器官和整体的机能低下而需要进补。中医把各病理状态称为“正气虚”，其引起的病症称为“虚证”。主要表现为心悸气短、全身乏力、食欲不振、食入不化、咳嗽虚喘、腰膝酸软等。对此虚证，应用补益气血的保健食品，可以起到一定作用的。但是，根据“形不足者，温之以气，精不足者，补之以味”的道理，属寒证体质者，采用羊肉、狗肉等温性食物进行食补；属热证体质者，可用凉性食物进补，如山药、木耳、豆浆等养阴不腻、补而不滞、固肾养阴的食物，其效果更好。无怪有专家说：好好吃饭比什么都强。其实正真的保健食品就是指：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”老人们常说，吃市场销售的保健品多是子女们的“孝心”，管不管用，可能心理上起到点平衡，当真有什么大病，还得上医院，这也是实话。
保健食品“依赖性”，有可能产生负反馈调节，正如贮水池中的铜球阀一样，当池中水位上升到一定高度时，随着水位上浮的铜球阀便将阀门自行关闭。如滥用壮阳保健品，人为地造成血中雄性激素含量升高，抑制了下丘脑和脑垂体，使促性腺释放激素和促性腺激素分泌减少或停止，睾丸因缺乏“压力”而乘机“消极怠工”。久而久之，睾丸组织遂发萎缩、退变、削弱甚至丧失继续分泌的能力，使体内雄性激素的来源枯竭，造成无法逆转的永久性阳痿。可见老年人切莫被保健食如袜品所诱惑，应摆脱嗜补之习。
其三：老年人期盼老年嫌橡尘保健食品
老年人对保健食品，当然不会“因噎废食”，根据老年人的芹禅生理特征，开发老年人的食品必须易消化，味道鲜美，热量平衡较好，多样化和质地新鲜，其量以1～2次能食完为好；药食同源，能增强抵抗力的营养食品，以维生素、钙、铁等含量较高的食品为主；低糖、低盐、低脂肪、低胆固醇、高蛋白等天然食品均可作为老年食品开发方向。只要能确保为“食品安全护航”，优质价廉的保健食品，能让老年人买得起，吃之却有益于健康，老年人自然也就开心了。我国老年食品的研究和生产却相当薄弱，没有形成老年食品工业体系。请多关注老年人的保健食品，开发高质量的老年保健食品市场已刻不容缓。
㈧ 50岁的妈妈们更年期吃什么好
女性更年期期间应该多吃养阴生津类的食物，这样对调理更年期是有帮助的：回
更年期应答多吃西瓜、梨、芦柑、橙子、柿子、丝瓜、百合、西红柿、银耳、莲子、甲鱼等。切忌食用辛辣刺激的食物。保证优质蛋白质的供应，加以鱼、大豆等食物作为蛋白质的主要来源，特别是豆制品，还有丰富的钙、磷、铁等和多种维生素B1、B2、胡萝卜素等，是防治动脉硬化、冠心病的理想食品。
多吃扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。更年期女性要每周吃2-3次鱼虾，坚持喝牛奶、坚持锻炼身体、减少被动吸烟次数。
过量的糖分会造成情绪不稳，焦虑。冰冷、辛辣刺激性食物会造成气滞血淤、寒湿凝滞引起更年期女性月经不调。
㈨ 50岁以上的父母亲需要什么想什么
需要交流，父母很想跟子女在一起，也比较的唠叨，不管他们说什么，不管是对是错，都要耐心听，要经常陪陪他们，不要让他们觉得孤独
㈩ 50岁以上的老人需要补充哪些维生素
上聚优库综合营养，查看50岁以上老人营养，非常全，就是比较高端