永康长寿护膝

A. 请问远红外护膝有效果吗

远红外辐射能量，首先是吸收，外界的所有物体都在不停的吸收和释放能版量，远红外能够辐权射，其实是指，它释放的光波的频率和人体自身的频率正好相符，这样产生了正向叠加的效应，分子的运动速度加快，促进了血液的循环速度，因此能够使患处温热，有某些疾病的话可以加速愈合。
但是远红外的保健效果，不是对所有的疾病都适应，一对微循环障碍性疾病有关，二对风湿类风湿性疾病有效，三对跌打骨折类的愈合有效
同时要注意，对有内出血倾向的患者，孕妇，高热患者要慎用
你要买的话，天津的很多公司生产的都还可以，因为目前做远红外护膝护具的工厂集中在那里，即使是别的地方的公司出品的，也有可能就是天津生产的，品牌的话我知道个李大夫，做这方面好像是很久了，别的也差不多的。

B. 为什么护膝会有火辣辣的痛怪了

应该是那些里面含了一点点酒精，或者你的皮肤不适合那些护肤品，你版可以在使用前先在耳朵权后面涂一点点，看看有没有不适应的感觉，毕竟是脸皮上用的东西主意点比较好，不要让护肤品害了你的皮肤，
膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节.它所受到的应力大,结构稳定而又灵活.膝关节疼痛时有发生,而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症.其实,导致膝关节疼痛的原因有很多,可能是关节炎,或者是膝盖积水.受凉受潮了还带刺痛,可以戴软的护膝和热敷，建议你还是去医院做下检查。

C. 冬至已至，怎么养生更能长寿

借鉴下日式养生方法啦！他们的健康法则，该学！

1、尊重食材本真味道

日本人偏爱蔬菜，烹调少油，尊重食材原本的味道。而在中国，烹炸煎炒，是中国较传统的烹饪方式，但高温状态下容易流失食用油的营养成分，甚至产生高危致癌物。

2、偏爱绿茶

科学家认为，绿茶是日本人长寿的秘诀之一。绿茶有许多保健作用，可以降低心脏病的风险，抑制胆固醇的吸收，减少坏胆固醇，杀菌消炎，缓解或延缓动脉粥样硬化，加速体内脂肪燃烧，绿茶富含鞣酸，有助于延缓衰老，其中抗氧化能力是维生素E的18倍。儿茶素、茶多酚是强氧化剂，可抑制细胞突变、癌变。

3、爱干净

不管在东京这种大城市还是在乡村小镇，日本的街道永远是干干净净的，没有人声喧嚣的嘈杂。樱花飘落时，漫天粉白的花雨，路边长凳上坐着安安静静的老人与猫。这种生活环境让人心态平和，远离浮躁。已经有明确的证据显示，噪音污染和环境污染会导致血压升高，甚至直接对心血管造成损害。

4、少吃盐

日本人吃盐也很少，每天的盐摄入量还不到中国人的一半。这点非常关键，目前盐与高血压的关系已经非常明确，它会引发心脏肥大和动脉粥样硬化。

日本政府早在1975年就开始重视国民减盐问题，并发起了一系列减盐运动。而且，在世界卫生组织的督促下，日本人现在非常注意从饮食的方方面面控盐。比如，不喝太多味增汤，吃拉面时别喝汤；炒菜、炖菜时最后再放盐，这样能最大限度地减少盐的摄入量。

5、每天要吃30种食材

日本厚生劳动省早在1985年就制定了《为了健康的饮食生活指南》，倡导民众一天尽量吃30种食材（包括烹调油和调味品），营养才全面。此后，很多人将其当作每日饮食准则，比如五色寿司饭会以米饭为主料，加入甜虾、贝肉、乌贼肉、鱼籽、金枪鱼、糖姜片等；做菜时，用多种食材做成一道菜；味噌汤里有豆制品、海鲜、蔬菜等。

即便在外就餐，饭馆也会尽可能提供多种搭配。为了防止热量超标，每道菜的量都很少。饮食多样化尤其是果蔬摄入多有利于摄入足够的营养，起到保护心血管健康、延年益寿的作用。

6、多吃海产品

日本人从小的饮食就离不开鱼。很多研究证明，长期吃鱼，特别是深海鱼类，如鲑鱼、鲔鱼等，不仅可以预防心血管疾病，降低胆固醇，还可以减少心血管疾病达52％以上。

D. 每天走7500步的人会更长寿，但是膝盖受不了，如何缓解

由于长期走路的人有可能会造成滑膜和半月板的损伤，所以膝盖容易受不了，其实想要解决这个问题也是比较简单的，只要我们放慢走路的速度就可以了，如果走路速度过快的话，那么我们半月板的损伤速度就会加快，而且半月板在边缘损伤以后是不会自行修复的，也就是说一旦受伤以后，我们很有可能就会一直让半月板的受伤程度继续下去。前一段时间就报道过一对夫妇坚持了长达10年的暴走，身体确实瘦下去了，而且内脏都比较健康，但是他们两人的半月板全都形成了永久的撕裂损伤，所以在同一天一起换了膝盖，由此我们可以看出，常年坚持暴走的人，虽然身体比较健康，但是需要预防膝盖受损。当然我们除了放慢走路的速度以外，也可以通过以下几个方式得到缓解：

3、坚持多样化运动

并不是走路这一种运动对于我们身体健康比较好，其实很多运动都可以帮助我们达到锻炼身体的效果，例如骑单车和游泳，这两项运动就比较不错，而且不会伤害到我们的膝盖，所以建议大家尽量坚持多样化的运动。