馋50岁的

『壹』 50岁后，“坚持四懒，不睡三觉”能长寿，是指什么呢

50岁，已过半百。

50岁之前，拿命换钱；50岁之后，拿钱换命。

想必很多过了50岁的人，都有这种体会。

2，不睡情绪觉

有情绪的状态下睡觉，会影响睡眠质量，容易在半夜莫名其妙的醒来，再入睡又很难，长期如此会使身体各器官出现故障，尤其是肝脏，容易导致气滞、郁结等，不利于身体健康。

3，不睡过饱觉

不管是午觉，还是晚上睡觉，都不要吃得很饱后，就躺下睡觉，平躺后，容易使胃部的食物向食管返，易引起反流，不利于消化。

最好是在睡觉之前30分钟-1小时，吃好饭，之后尽量不要进食了。

50岁后，想健康，记住“三多、三戒”：

“三多”：

1，多喝茶

喝茶是很好的养身反式，茶叶中含有多种营养成分，利于身体健康。

老虎姜茶：补肾、养精，利于补阴

老虎姜性平，具有补气养阴、益肾的功效，尤其对精血不足和腰膝酸软等，有不错的帮助。

现代研究发现，老虎姜含有抗氧化作用，可直接清除对氧自由基，利于延缓衰老。

平时泡水喝，利于补肾、益精。

蓝菊叶茶：养肝、护肝，排毒

蓝菊叶，引自欧洲一种高档蔬菜，也是我国维族常用药材。

现代研究发现，蓝菊叶提取物有明显保护肝脏的作用，可加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度，达到保护肝脏的作用。

同时，蓝菊叶泡水喝，还能降低尿酸的合成、促进尿酸的排泄，从而达到预防痛风发作的作用。

平时泡水喝，利于养肝、护肝。

2，多运动

运动是好事，利于促进血液循环，提高身体免疫力。

但，不能选择大幅度、太剧烈的运动，否则容易造成损伤，尤其是关节疾病。

建议，不要做扭动幅度太大的运动，如快速砖头、仰卧起坐、弯腰取重物等。可做一些舒缓的一些运动，如太极拳、慢走等。

平时运动最好每次至少30分钟，才能达到更好的养生功效。

3，多欢笑

《黄帝内经》中记载“百病生于气”，生气，会损伤身体免疫功能，降低抵抗力。

生气时，体内会分泌一种儿茶酚胺的物质，作用于中枢神经系统，使血液、肝细胞内的毒素增加。

每天保持一份好心情，多欢笑，不做情绪的“奴隶”，学会控制好情绪，生气时，深呼吸，不要超过3分钟。

“三戒”：

1，戒烟酒

吸烟致癌，被世界各国公认，吸烟会损伤人体免疫功能，使基因发生突变，增加癌症的发生率

“酒者，能益人，亦能损人” 长期大量饮酒，会损伤肝脏，降低身体免疫力，严重可诱发肝癌。

喝酒，一定要控制摄入量，建议：女性每天摄入的酒精量不宜超过15克，男性不宜超过25克。

2，戒馋

随年龄增长，身体的新陈代谢下降，即便吃得东西不多，胃肠蠕动功能也会下降。若饮食上不注意，油脂、糖分、脂肪等不控制，会增加血管疾病的风险。

尤其是过多食用含胆固醇高的食物，如猪肉、猪肝、皮蛋、蟹黄、奶油等，可引起血脂升高。

有研究证明，正常的胆固醇并不引起动脉粥样硬化，而“坏的”胆固醇才是引起动脉硬化的元凶。

3，戒纵欲

人到中年，适度的性生活利于身体健康，但纵欲，反而对身体不利。

中医认为“肾为先天之本”，而纵欲消耗人的肾精，肾精不足就会影响身体健康，出现腰膝酸软、头晕眼花、脱发等情况。

保证肾精充足，一定要有和谐的夫妻生活。

『贰』 50岁,最近总是馋香东西是不是有什么病啊

不是，年纪大了，嘴闲不住，很健康的表达

『叁』 嘴馋的馋什么意思

“馋”字，解释为：贪吃，专爱吃好的；贪，羡慕。

『肆』 请问，谁能举例一些适合50岁左右（爸妈级）补钙的食物和零食，最好再给些食物的烹调方法！！！！！急！

老年人都需要补钙，但很多人只关注于吃什么最补，而不关注怎样吃才能更好地补。专家说，很多人都因为在补钙的时候，摄入盐分太多，而导致补钙无效。
钙与钠在肾小管内的重吸收过程中容易发生竞争，当钠摄入量高时，人体就会相应减少对钙的吸收，而增加尿钙排泄。研究发现：盐的摄入量越多，尿中排出钙的量越多，钙的吸收也就越差，可以说，高钠饮食是补钙的重要杀手。
因此，人们在补钙时一定要注意低盐饮食，少吃或不吃在加工、制备过程中加入太多钠的食物，如腌制肉或烟熏食品、酱菜、咸味零食等。喝牛奶、吃钙片最好能距离吃饭时间2小时左右，减少钠和钙的直接正面冲突。想要通过喝排骨汤来补钙的话，在熬排骨汤的时候则更应少放盐甚至不盐。

排骨炖萝卜的做法:
选料比较重要：
主料：1. 排骨要买筒子骨，（也就是大棒骨，最好不要买小排骨，小排骨炖出来的汤不太好喝）2. 萝卜要买白萝卜。（切忌不要买空心的）
配料：1. 姜片少许 2. 香葱少许 （为了好看还可以放少许的枸吉子）
做法：
1.先把骨头洗干净，剁成小块，放入沸水中煮3-5分钟，倒少许黄酒或者陈醋，煮到没有血水出来为止（把姜片放一半在沸水中煮，可以去除腥味），捞出骨头洗净。
2.把已经紧过水的骨头再次放入锅中，再将剩下的姜片全部放入锅中，加水（稍微要多加点水，必须要盖过骨头），记得水要一次性加足，不要中途补充水进去，不然汤就不浓了。大火煮沸，2分钟后改小火慢慢炖，至少要2个小时（平时我都是炖3小时左右），如果嘴馋了，看到汤炖到白色后就可以放萝卜了。
3.萝卜切块或切片都可以随个人喜好，放入已经炖成白色的汤中，大火煮沸，改成中火。
4.最后萝卜炖熟了后就可以关火，放入香葱和枸吉子，然后根据自己的口味放盐（味精可放可不放，多吃无益）
最关键的步骤在于放水和慢火炖。其实做法很简单，关键要有时间来煲汤，时间越久汤越香浓。水一定要记得一次性放够，不能太少，不然两个小时后汤就没了！
另外，也可以排骨炖海带，胡藕==，谁想要做个有心的，相信一定可以让你男朋友的胃每天都舒舒服服的

冬瓜排骨汤的做法
原料：
排骨，冬瓜，姜片、盐、清水。
制作方法：
排骨洗净，以滚水煮过，去浮沫，洗净备用。 冬瓜去子（亦可不去子，子有补肝明目之效），切块状。姜切片，或小块姜拍松。
排骨、姜同时下锅，加清水，先大火烧开，再转小火炖约1小时，加入冬瓜块，继续炖至冬瓜块变透明，加盐调味。
冬瓜性凉而味甘，能消热解毒、利尿消肿

海带排骨汤
材料：海带50克，猪排骨150克。
做法：
1、将海带泡发后洗净，切成块，排骨切块。
2、将排骨与海带同煨，先将排骨以大火煮约30分钟，倒入海带、醋、盐等调料用小火煮一个小时即可。

『伍』 为什么人会突然这段时间特别馋想吃什么一时不等50多岁的人了

为什么人会突然这段时间特别馋想吃什么一时不等50多岁的人了，身体需要

『陆』 杨宗纬的《馋》 歌词

馋
演唱：杨宗纬
原唱：杨宗纬
作词：李宗盛
作曲：李宗盛、Mac Chew
这夜光滑如缎 轻薄的不只是衣衫
每个眼神都在窥探 躁动不安
当耳边呢喃变成喘 我是野孩子没人管
怎么说呢 怎么说都不难堪
夜店来得早不如来得晚
只有傻瓜会在九点半就绕著吧台转
他一心想跟夜色借胆 其实心事早被看穿
如果你发现谁热得慢
你赶快把他的杯子倒满
然后教他一点幽默感 那不难!!!
见识什么叫秀色可餐 呼吸很短
嘴唇很软 其实不饿 只是嘴馋
有人左顾右盼 有的矜持有的摆款
各有各的高低手段 各自打算
真淑女从来不会贪 真绅士从来不纠缠
要不就散 要不就同登彼岸
夜店来得早不如来得晚
只有白痴手没拉到还能聊到早上五点半
只见门口出现几个大汉说
先生 先生 先生 你还没有买单
如果女士们对你很冷淡
跟你的长相绝对无关
关键你的车是哪一款 多简单?
领教什么叫秀色可餐 笑意满满
气味暖暖 其实不饿 只是嘴馋
如果你发现谁热得慢
你赶快把他的杯子倒满
然后教他一点幽默感 那不难!!!
见识什么叫秀色可餐 呼吸很短
嘴唇很软 其实不饿 只是忍不住嘴馋
就算你是电车公车火车传说中的痴汉
无论你是日剧韩剧甚至是自己编剧的宅男
不管你 喜欢直路或是绕弯
这里的规则简单 比动物园好玩
如果你发现谁热得慢
你赶快把他的杯子倒满
然后教他一点幽默感 那不难!!!
见识什么叫秀色可餐 呼吸很短
嘴唇很软 其实不饿
如果女士们对你很冷淡
跟你的长相绝对无关
关键你的车是哪一款 多简单?
领教什么叫秀色可餐 笑意满满 气味暖暖
其实不饿 是 嘴馋 嘴馋 嘴馋

http://music..com/song/38233660

『柒』 为什么说“嘴馋的女人不能娶”

这样的女人往往都是长舌妇！！你想想长舌妇的可怕吧！

『捌』 本人五十来岁了 最近一直想吃辣食物 身体是不是缺乏营养 馋辣旳是病吗

不算病吧！只是人老了各个器官衰退导致感观消弱，为了弥补这，所以不自觉地喜欢更刺激的食物，如嗜辣。

『玖』 50岁后哪些食物再馋也不能吃，因为很容易患上癌症

我们都知道人的年纪越大，饮食就已经越要清淡。假如我们总是因为无法抵抗食物的美味，而吃了一些不该吃的食物，是会对我们的身体造成很大的影响的。下列这几种食物，即使你再嘴馋也一定要忍住了，不然是很容易患上癌症的。

第一，油炸食物。虽然油炸食物很香很好吃，但是这也带来了很多健康隐患。因为我们没有办法确定油炸食物用的油是否得干净，并且倘若油炸食物的油一直用来重复炸的话，致癌的物质很有可能会增多。

第三，酒类。年轻人喜欢喝奶茶，而中老年人就喜欢喝一点小酒。虽然说平日里喝一点小酒对身份并无什么害处，但是如果你为了尽兴而过量的饮酒，那么你的身体是会吃不消的。并且，市面上还有一些不良商家生产了假酒。要是不幸喝到了假酒，那后果更是不堪设想。

『拾』 “馋”与“谗”的读音分别是什么意思分别是什么

“馋”与“谗”都读chán，意思分别是贪、和在别人面前说陷害某人的坏话