长寿的人的特点

⑴ 一个人活到八九十岁，长寿的人有什么特征

随着生活水平和医疗水平的提高，人们的平均年龄已经越来越长。在上海和北京，居民平均年龄已经超过80岁。然而，长命百岁对很多人仍然是难以达到的奢望。

虽然青春永驻的秘诀仍然是个谜，但来自世界各地的超级长寿老人，其共同特征可能会为我们每个人一些线索，让我们知道怎样才能更长寿，以及让身体更年轻强壮。

1. 基因

长寿是有基因的，如果你父母中至少有一位年龄达到95岁或以上，那么你自己就可能活到100岁。即使你们的社会经济地位、身体活动、饮食和其他生活习惯存在显著差异时，也是如此。然而，长寿是很复杂的，我们的寿命与多种基因有关，如果你有某些类型的致命癌症的基因，那么促进长寿的其他基因可能发挥的作用就小了。若要长命百岁，肯定需要一系列基因共同为你服务。但是，在迈向百岁的路上，实际上我们可以控制的东西多到超出想象。例如，一对双胞胎，如果一人吸烟而另一个没吸烟，吸烟者出现肺癌的可能性是另一个人的5.4倍，从而严重影响他长寿的可能。

2. 他们生病时间“推迟”

研究人员发现，很多百岁老人患上癌症之类与年龄相关疾病的年龄，推迟了18至24年。因此，他们可以逃避一些严重的疾病，轻松活到100岁。这被归结为长寿基因在起作用。

9. 他们有人生目的和社交活动

长寿老人多的地区，老人们一直忙着，比如冲绳的很多老人爱好传统编织，这有助于他们真正融入社会，积极参与生活，与人交往。对人生有明确的目的感，会减轻压力。而当他们认为自己需要为家庭、孩子、土地或其他目的付出时，就不太可能放弃。

10. 他们保持积极态度

百岁老人的习惯和环境因国家而异，但他们的一个共同特点是态度积极。当困难情况出现时，他们会积极适应，并且保持乐观。这种积极性与更高水平的自我感知相结合，似乎能保护百岁老人免于抑郁症和其他疾病。当你不生病时，就更有可能长寿。

⑵ 百岁或百岁以上长寿的人一般有哪些共同特点或习惯

几乎所有接受采访的百岁老人都在退休后依然表现出积极乐观且务版实的态度，这权对他们的人生发展至关重要。
2、只吃小份食物
这些百岁老人的饮食风格非常接近于上世纪60年代人群的饮食习惯，他们不喜欢当今份量太大的餐食，始终保持只吃小份的营养食品。
3、晚年学习新运动技能
身体功能不用则废。有不少百岁老人成功地保持了他们的运动能力，在晚年时还掌握了新的运动技能，并积极地参加专门的老年人运动会和各种专业比赛的元老组比赛。102岁的乔?麦瑟从70岁起开始学打高尔夫球，每年都开车到全美各地参加比赛，100岁时还获得了一块金牌。
4、对美好生活充满信心
几乎所有的百岁老人都说他们对美好生活的坚定信念让自己生活到现在，每个人活在世上都有自己的价值和贡献。

⑶ 长寿的人，一般没有哪些特征，长寿或许青睐你

长寿真的是一个很令人羡慕的事情了。但是现代人的工作压力大生活节奏快，好像都或多或少的存在一些健康隐患，而且今些年来的住院率也是越来越高了，所以我们想要长寿，必须要先改变一下自己。今天我们就来盘点一下那些长寿的老人们都有哪些共同特点。

而且一般长寿的人睡眠都比较规律。这些人并不会因为年龄的增长而降低睡眠质量，反而还和年轻的时候差不多，除了睡眠时间略微缩短之外，并没有出现多梦的情况。其实好的睡眠就是可以延缓人的衰老速度，这一点是毋庸置疑的。保持早睡早起，多运动，对于健康也是有好处的。

⑷ 一个人能够长寿的特征有哪些

通常而言，长寿健康的人都有这四个特征！

第一方面：体重正常。

身体偏胖或者偏瘦，都会影响到我们的身体健康。控制好体重，其实和我们的寿命更是息息相关。过度肥胖，更容易患上三高等疾病，增加死亡的风险。当然身体过瘦也是不好的，会导致我们身体出现营养不良的现象。

保持好一个正常的体重，有利于我们寿命的延长。如果一旦发现自己超重，就要及时地进行体重管理。膳谷嘉果素食谷物营养粉，不仅富含各类营养物质，还可以帮你健康瘦身，为你的健康助力！

所以，要想长寿，就要从以上几个特点做起。保持好这4个好习惯，一定可以长命百岁的！

⑸ 长寿的人，一般在生活上都有什么特点

随着科技的进步，医学设备达到了先进，从前不能治的病，现在都能治，所以现在人的平均寿命都在70岁以上，我们要感谢国家，因为国家先进的技术，让我们可以有病，可以医，但是我说的只是平均寿命，其中也不缺乏长寿的老人，那我们今天来探讨一下，长寿的人，一般在生活上都有什么特点？比如我们可以从他的饮食习惯，作息习惯来看。

长寿的人最突出的特点就是饮食规律，一日三餐照常吃，荤素搭配，早睡早起，日常运动，并且喜爱运动，从现在风靡多时的广场舞就可以看出来，这是老年人自我组织的一项运动。所以坚持良好的习惯就是长寿的必经之路。

⑹ 长寿的人都有什么共同特点

长寿的人常有以下共同特征：

1.很少去看病，很少住在养老院。在中年时未遭受重大疾病，也没有罹患老年痴呆症。

2.身材中等，平均身高男性为171cm，女性为157cm，体重不过重或过轻，而且在他的后半生中，体重变轻，肌肉张力佳。皮肤看起来年轻，握力佳，常运动。

3.天赋较高，对于时事相当感兴趣，理解力高，并且拥有良好的记忆能力。

4.独立自主，通常从事农业或养殖业，或为法律、医学及建筑专家。有一些是自己经营小生意。较晚退休。

5.无忧无虑，懂得享受生活。个性乐观且有幽默感，容易感到愉悦。能够在别人认为丑陋的情形下，看到美好的事物。

6.适应力很强，虽然他们之中有许多人都怀念童年时光，但是没有人希望回到过去，大多喜欢生活在多变的现在。

7.不会太关注死亡的问题。

8.饮食节制，乐意尝试新的食物。食物多样，蛋白质含量高且脂肪含量低。

9.都有早起的习惯，平均睡眠时间为6至7小时，而且有充足的休息时间。

10.喝酒都是浅尝，极少数偶尔会饮酒过度。

11.一生中使用药物的量很少，甚至比有些人一周的药物用量还少。

⑺ 长寿的人都拥有哪些特征

首先心态好，因为心态不好的人会因为一点事情就动怒或者焦虑，其次是热爱运动身体是重中之重，也是能够长寿的根本原因。

⑻ 长寿的人都有什么特征

长命百岁，应该是每个人都对自己的期待，毕竟生命短暂而又灿烂，谁不想继续留在这个世界上呢，随着人们生活水平的不断提高，人们生活条件的不断进步，人们的寿命也跟着水涨船高，现在我国的平均寿命在73岁左右，但是仍然有很多百岁老人，让人非常羡慕，想要长命百岁，其实也非常简单，只要注重自己饮食习惯的健康，平时注意运动和休息，日常生活当中加强体育锻炼，保持丰富的社交活动，保持自己情绪稳定，保持规律的生活作息等等。

都说病从口入，我们日常生活当中的多种疾病，其实都跟我们每天吃的东西有关系，想要保持健康的饮食习惯，就要少吃辛辣和刺激性的食物，少吃高热量，高脂肪的食物，少吃重口味的食物，不要暴饮暴食，也不要为了减肥而长时间节食，要保持合理的饮食结构，和规律的饮食习惯，口味尽量保持清淡，荤素搭配摄入一定程度的粗粮和蛋白质，才能最大程度的保证饮食上的健康，从而促进人们长寿。

是人就有七情六欲，生气，伤心，悲伤，愤怒，这些负面情绪是我们日常生活当中难以避免的，但是我们要学会自我调节和自我舒缓保持情绪的稳定，才能有一个健康的身体，要有积极健康的心态，才能减少因为情绪给我们带来的一系列症状，在生活当中，不要给自己太大的压力，要保持自己的心胸豁达和宽容，保持积极向上，乐观开朗的心态，就算做不到长命百岁，也能让自己在短暂的生命当中更加快乐。

⑼ 长寿的人有什么共同特点

长寿复的人常有以下共同特征：制

1.很少去看病，很少住在养老院。在中年时未遭受重大疾病，也没有罹患老年痴呆症。

2.身材中等，平均身高男性为171cm，女性为157cm，体重不过重或过轻，而且在他的后半生中，体重变轻，肌肉张力佳。皮肤看起来年轻，握力佳，常运动。

3.天赋较高，对于时事相当感兴趣，理解力高，并且拥有良好的记忆能力。

4.独立自主，通常从事农业或养殖业，或为法律、医学及建筑专家。有一些是自己经营小生意。较晚退休。

5.无忧无虑，懂得享受生活。个性乐观且有幽默感，容易感到愉悦。能够在别人认为丑陋的情形下，看到美好的事物。

6.适应力很强，虽然他们之中有许多人都怀念童年时光，但是没有人希望回到过去，大多喜欢生活在多变的现在。

7.不会太关注死亡的问题。

8.饮食节制，乐意尝试新的食物。食物多样，蛋白质含量高且脂肪含量低。

9.都有早起的习惯，平均睡眠时间为6至7小时，而且有充足的休息时间。

10.喝酒都是浅尝，极少数偶尔会饮酒过度。

11.一生中使用药物的量很少，甚至比有些人一周的药物用量还少。