70岁老人练瑜伽

㈠ 七十岁老人可以练瑜伽吗

以前没接触过的话，要特别小心了，老人家一般有骨质疏松的症状，最好在专业的瑜伽老师指导下进行。

祝生活愉快！

㈡ 70岁老人做什么瑜伽

正位瑜伽，纠正错误体式，对练习者帮助很大，也可以找一些瑜伽视频参照着练习，比如曼莲塔，老人家如果要练习这个视频里的体式就要挑简单的初级体式来练习，不可以随便练习高难度的体式。

㈢ 作为70岁以上老人应该多运动还是少运动好

多运动。
老人还是需要有一定的运动量的，但是要注意适度，并不是越多回越好。久坐不动危害大，答老年人尤其要注意。
长时间保持同一姿势，会引起多种疾病。
长时间保持同一姿势坐立，下肢肌肉收缩活动相对减少，导致人体血液的流速减慢，血液黏稠度增高，为深静脉血栓的形成创造了条件。如果此时再猛然活动，如猛地起身、大幅度摆动胳膊等，很容易牵动不稳定的血栓，使之脱落造成血栓栓塞，引起相应部位的缺血、缺氧等症状。
更为严重的是，如果血栓游离到肺部，可能堵住肺动脉造成肺栓塞，严重者短时间内就会危及生命。近年来不少“白领精英”的猝死，就与肺栓塞有关。
长时间同一姿势后突然变换体位，很容易造成血压波动，出现“体位性低血压”，使心脑等器官供血不足，严重时出现心悸、头晕、头痛，甚至反复晕厥或诱发脑卒中。
对中老年人和心脑血管疾病患者来说，由于血管柔韧度较差，久坐后猛然牵拉，还可能“撕裂”血管，诱发“主动脉夹层”等严重后果。如抢救不及时，其死亡率达到30%~40%。

㈣ 杭州73岁＂瑜伽爷爷＂免费开班70岁成高级瑜伽教练是怎么回事

2017年3月15日，浙江省杭州市，乐老师在给学员们上瑜伽课。73岁的“瑜伽爷爷”乐明潮在杭州几个社区里免费开班教瑜伽已经有两年时间了，人气越来越旺。

当天在一个社区内，乐老师要连着上两节课，每节都有三十来个学生，光这里就有60人;再加上其他社区的课，乐老师的公益瑜伽班少说也有140多位学生了，还不算现在新报名的。这些学员中不光是退休工人和上了年纪的阿姨们，甚至还有20多岁的小伙子也来学，男学员也有20多个了。

㈤ 六七十岁的人，到哪儿能练老年瑜伽

做儿女的也不容易呀
现在父母的健康是最重要的
你爸爸还挺时尚呀
学瑜伽 呵呵
我还真知道有家瑜伽馆开设了中老年课程，
因为我就是在那里办的会员
看了他们的课程 一个星期有两三节吧、
你可以带你爸爸去看看
就在宣武区 马连道胡同那里(家乐福南侧）
印梵西瓦瑜伽会馆
你也可以去体验 挺好 和你爸爸一起 是吧
享受人生