喝粥会长寿吗

❶ 中国人经常喝粥真的能长寿吗

在我们生活中，粥是很普遍的主食，因为它很养胃，所以老人们经常会做粥喝。

《中国日报网》刊登了一-篇哈佛大学对10万 人进行长达14年的研究发现,天喝一碗约28克全谷物熬成的杂粮粥,可降低5%的死亡率和9%患心血管疾病的几率。每位志愿者在1984年参与研究时身体状况都良好无恙,但是在2010年的反馈调查中,超过2.6万名志愿者已经离世。但经常食用诸如麦片粥、糙米、玉米和藜麦等粗粮的志愿者似乎避开了所有疾病,尤其是心脏疾病。高纤维含量的燕麦是许多运动员和减肥人士的早餐首选,当中的粗纤维可以为他们提供更多的能量。

粥是很养胃的，但是也要选择适合早上的粥，不要觉得什么都放一起都可以喝，千万不要这样认为，还是要以科学为主。

❷ “多喝粥，少碰男人能长寿”，你相信这种长寿秘诀吗

最近，一个名字叫佳兰的苏格兰老太太在中国火了。她是英格兰最长寿的老人，活到了109岁。她只有过短暂的恋爱，但是一辈子都没有结婚。她一直辛勤的工作，做过很长时间的牛奶工。除了这些以外，她还喜欢听音乐和运动。即使上了年纪，她也积极保持着开朗的心态，也喜欢接受新鲜事物。

个人认为，一段好的婚姻可以让我们成就更好的自己。但是如果在一段婚姻中，你不断地被消耗，让你变成一个更加糟糕的人。那这样的婚姻对于我们来说还有什么意义呢？“多喝粥，少碰男人”是一种调侃，也是一种态度。结婚也好，单身也好，都只是我们的一种状态。哪种状态更好，要因人而异。如果有一个低质量的婚姻，那还不如高质量的单身。

❸ 会喝粥的人最长寿，喝粥有讲究，你喝哪种粥最补

1.气虚体质
常见表现：
容易呼吸短促，接不上气；喜欢安静，不喜欢说话，说话声音低弱，容易感冒，常出虚汗，感到疲乏无力。
推荐：大枣桂圆粥
桂圆味甘性温，能补心脾，益气血，健脾胃。大枣味甘性温，能补中益气，养血安神。
2.阳虚体质
常见表现：
总是手脚发凉，胃脘部总是怕冷，衣服比别人穿得多，耐受不了冬天的寒冷，夏天耐受不了空调房间的冷气；吃（喝）凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清，量多；
推荐：鲜虾粥
虾味甘性温，能补肾壮阳，鲜虾粥不仅味道极鲜美，而且还能温肾暖身。
3.阴虚体质
常见表现：
感觉身体、脸上发热耐受不了夏天的暑热，皮肤干燥，经常会手脚心发热，面颊潮红或偏红，常感到眼睛干涩，口干咽燥，容易失眠，经常大便干结；
推荐：排骨芥菜粥
猪排骨滋阴润燥，芥菜也能明耳目，加之粥本来就润，阴虚质要常喝粥。
4.气郁体质
常见表现：
常感到闷闷不乐、情绪低沉，易紧张、焦虑不安，多愁善感或容易受到惊吓，乳房及两胁部有胀痛，常有胸闷感，经常无缘无故叹气，容易心慌、心跳快，喉部常有堵塞感或异物感，容易失眠；
推荐：黄花木耳粥
黄花菜，有解郁的功用，木耳活血，海米天然的咸味入肾。气郁质煮来吃可舒缓心绪。

❹ 喝绿豆粥真的能让人长寿吗

夏季铄石流金来，绿豆汤作为夏季必源备的止渴消暑佳品，不仅能预防中暑，还能治疗食物中毒，深受许多人喜爱。大家都喜欢自己在家做绿豆汤，当大汗涔涔时，从冰箱里拿出一碗冰凉的绿豆汤一饮而尽，瞬间就能缓解燥热之感，恢复最佳状态。 身体健康了，自然也有助于长寿。

绿豆汤好处多多，但喝不对也会给身体带来危害，应根据自身情况而定。

❺ 会喝粥的人更长寿，这三类人少喝茶你知道吗

扯淡，谁说会喝粥的人更长寿。

❻ 喝粥能长寿吗

喝粥对人体的好处 粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“米油”，俗称粥油。很多人对它不以为然，其实，它具有很强的滋补作用，可以和参汤媲美。 通常所说的粥油是由小米或大米熬粥后所得的。中医认为， 小米和大米味甘性平，都具有补中益气、健脾和胃的作用。二者用来熬粥后，很大一部分营养进入汤中，其中尤以粥油中最为丰富，是米汤的精华，滋补力之强，丝毫不亚于人参、熟地等名贵的药材。清代赵学敏撰写的《本草纲目拾遗》中记载，米油“黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于熟地，每日能撇出一碗，淡服最佳”。清代医学家王孟英在他的《随息居饮食谱》中则认为“米油可代参汤”，因为它和人参一样具有大补元气的作用。 中医有“年过半百而阴气自半”的说法，意思是说老年人不同程度地存在着肾精不足的问题，如果常喝粥油，可以起到补益肾精、益寿延年的效果；产妇、患有慢性胃肠炎的人经常会感到元气不足，喝粥油能补益元气、增长体力，促进身体早日康复。 喝粥油的时候最好空腹，再加入少量食盐，可起到引“药”入肾经的作用，以增强粥油补肾益精的功效。据《紫林单方》记载，这种吃法还对患有性功能障碍的男性有一定的治疗作用。此外，婴幼儿在开始添加辅食时，粥油也是不错的选择。 《红楼梦》里宝钗曾经介绍过她的养身补品：“每日早起，拿上等燕窝一两，冰糖五钱，用银吊子熬出粥来，若吃惯了，比药还强，最滋阴补气的。”可见，用粥养颜是很有些道理的。而养颜粥中又以燕窝为上品，古为八珍之一，可谓是所有爱美女性的口服护肤品。 喝粥的7大好处： 1、容易消化 白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。 2、增强食欲，补充体力 生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。 3、防止便秘 现代人饮食精致又缺乏运动，多有便秘症状。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。 4、预防感冒 天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。 5、防止喉咙干涩 对于喉咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。 6、调养肠胃 肠胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。 7、延年益寿 喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方。 参考资料：http://..com/question/17918421.html?fr=qrl3

❼ 为长寿怎样选择食粥

我国自古以来就有食粥长寿的理论和实践。喝粥能够长寿是因为熬粥要经过较长时间的内火功，容食物一般都煮得熟烂，吃后既有利消化又有利吸收，还有利于补充水分，对身体大有补益。

我国历史上有过许多食粥长寿的记载。南宋著名诗人陆游，其三代祖宗中没有活过60岁的，而他却活到了86岁的高龄，这在生活条件和医疗条件都还不太优越的宋代是很不容易的。他总结自己能够长寿的重要经验之一就是食粥：“世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”

如果将具有补养作用的药材加入粥中，煎熬成药粥，食之对人体健康长寿更为有益。尤其对老年人来说，食用药粥不愧为摄生自养的良好方法。例如，肝气虚者，可用“枸杞子粥”补肝；心气不足者，可用“龙眼粥”养心；脾气虚者，可食用“大枣粥”补脾胃；肾气亏损者，可吃些“胡桃粥”滋肾等。平时多吃些健补脾胃的“山药粥”、“扁豆粥”、“芡实粥”等，可加强消化功能，使脾胃健壮。中医还认为：“肾为先天之本”，所以经常服食具有补肾作用的“胡桃粥”、“肉苁蓉粥”等，也可达到益寿延年的目的。