姜茶长寿

1. 50岁后，“坚持四懒，不睡三觉”能长寿，是指什么呢

50岁，已过半百。

50岁之前，拿命换钱；50岁之后，拿钱换命。

想必很多过了50岁的人，都有这种体会。

2，不睡情绪觉

有情绪的状态下睡觉，会影响睡眠质量，容易在半夜莫名其妙的醒来，再入睡又很难，长期如此会使身体各器官出现故障，尤其是肝脏，容易导致气滞、郁结等，不利于身体健康。

3，不睡过饱觉

不管是午觉，还是晚上睡觉，都不要吃得很饱后，就躺下睡觉，平躺后，容易使胃部的食物向食管返，易引起反流，不利于消化。

最好是在睡觉之前30分钟-1小时，吃好饭，之后尽量不要进食了。

50岁后，想健康，记住“三多、三戒”：

“三多”：

1，多喝茶

喝茶是很好的养身反式，茶叶中含有多种营养成分，利于身体健康。

老虎姜茶：补肾、养精，利于补阴

老虎姜性平，具有补气养阴、益肾的功效，尤其对精血不足和腰膝酸软等，有不错的帮助。

现代研究发现，老虎姜含有抗氧化作用，可直接清除对氧自由基，利于延缓衰老。

平时泡水喝，利于补肾、益精。

蓝菊叶茶：养肝、护肝，排毒

蓝菊叶，引自欧洲一种高档蔬菜，也是我国维族常用药材。

现代研究发现，蓝菊叶提取物有明显保护肝脏的作用，可加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度，达到保护肝脏的作用。

同时，蓝菊叶泡水喝，还能降低尿酸的合成、促进尿酸的排泄，从而达到预防痛风发作的作用。

平时泡水喝，利于养肝、护肝。

2，多运动

运动是好事，利于促进血液循环，提高身体免疫力。

但，不能选择大幅度、太剧烈的运动，否则容易造成损伤，尤其是关节疾病。

建议，不要做扭动幅度太大的运动，如快速砖头、仰卧起坐、弯腰取重物等。可做一些舒缓的一些运动，如太极拳、慢走等。

平时运动最好每次至少30分钟，才能达到更好的养生功效。

3，多欢笑

《黄帝内经》中记载“百病生于气”，生气，会损伤身体免疫功能，降低抵抗力。

生气时，体内会分泌一种儿茶酚胺的物质，作用于中枢神经系统，使血液、肝细胞内的毒素增加。

每天保持一份好心情，多欢笑，不做情绪的“奴隶”，学会控制好情绪，生气时，深呼吸，不要超过3分钟。

“三戒”：

1，戒烟酒

吸烟致癌，被世界各国公认，吸烟会损伤人体免疫功能，使基因发生突变，增加癌症的发生率

“酒者，能益人，亦能损人” 长期大量饮酒，会损伤肝脏，降低身体免疫力，严重可诱发肝癌。

喝酒，一定要控制摄入量，建议：女性每天摄入的酒精量不宜超过15克，男性不宜超过25克。

2，戒馋

随年龄增长，身体的新陈代谢下降，即便吃得东西不多，胃肠蠕动功能也会下降。若饮食上不注意，油脂、糖分、脂肪等不控制，会增加血管疾病的风险。

尤其是过多食用含胆固醇高的食物，如猪肉、猪肝、皮蛋、蟹黄、奶油等，可引起血脂升高。

有研究证明，正常的胆固醇并不引起动脉粥样硬化，而“坏的”胆固醇才是引起动脉硬化的元凶。

3，戒纵欲

人到中年，适度的性生活利于身体健康，但纵欲，反而对身体不利。

中医认为“肾为先天之本”，而纵欲消耗人的肾精，肾精不足就会影响身体健康，出现腰膝酸软、头晕眼花、脱发等情况。

保证肾精充足，一定要有和谐的夫妻生活。

2. 巴马的老姜汤，有谁用过效果怎么样

巴马的长寿是4个原因造成的，一是水源，另外三个嘛很难很难

3. 蜂蜜姜茶与红糖姜茶究竟哪个好

姜和蜂蜜是中国卫生中首批既是药品又是食品的的物种。 姜常用外回感风寒，女性保健和调答理空调不适反应。它特别合适体质偏寒者饮用。 蜂蜜在60℃以上的水温冲饮可保持其营养成份。 蜂蜜中含矿物质铜、铁微量元素，红糖主要是甘蔗的榨取物，杂质较多。蜂蜜主润肠，红糖主补血 护肤美容，促进消化，提高免疫力，促进长寿，改善睡眠，抗疲劳，促进儿童生长发育。 【蜂蜜姜茶效用】：冬天要御寒时、风寒感冒时、夏天在空调房畏冷不适时、当月经保养，特别是月经不调不适时、当产后或流产后调养时、当醉酒后要解酒时、当晕车晕船晕飞机时、当胃寒呕清水时。 【宜饮者】脸色苍白、唇色淡、怕冷、手足冰凉、吃冷食后易腹泻、胃寒、干呕清水、喜食热饮、小便多颜色浅、虚寒型便秘等。 【慎饮者】胃热者、两眼红赤、眼屎多、眼病、鼻腔热烘、口舌鼻生疮、痔疮、盗汗者、喉咙肿痛、牙痛、口臭、小便短赤、燥热型便秘等。 【禁忌】糖尿病患者禁用。

4. 喝红糖姜茶会上火吗

如果不是月经期尽量不要喝，喝多了容易得糖尿病，尽量平时喝点花茶，我喝得是长寿欣的金银花，记得在顺点买的

5. 红糖枸杞枚槐姜茶的功效与作用

1、增强免疫力
含有复抗肿瘤细制胞的多糖体，对肿瘤细胞有很强的抑制作用，且具有免疫特性。
2、调理疾病
可作为体弱病人的营养品，对肝炎、慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、软骨病、高血压等都有疗效，对降低血胆固醇和防治尿道结石也有一定效果，对妇女更年期的综合征可起调理作用。
3、舒筋活血
有追风散寒、舒筋活络的功效。可治腰腿疼痛、手足麻木、经络不适等症。
4、延年益寿
平菇优于动植物食品。不愧为是宫庭佳肴的名贵山珍，现今为人们常食，既饱口福，又利健康长寿。

6. 蜂蜜姜茶是怎么做的

老人们经常说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，“家备小姜，小病不慌”等说法。

生姜性温，其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃、肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。
吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。当你的身体吃了寒凉之物，受了雨淋，或在空调房间里呆久后，吃生姜就能及时排除寒气，消除因肌体寒重造成的各种不适。
蜂蜜的作用:（一）护肤美容 （二）抗菌消炎、促进组织再生 （三）促进消化 （四）提高免疫力 （五）促进长寿 （六）改善睡眠 （七）保肝作用 （八）抗疲劳 （九）促进儿童生长发育 （十）保护心血管 （十一）润肺止咳

做法：
1、首先把姜洗干净，切成丝。
2、生姜加入少量冷水，煮开；加入冰糖熬煮25分钟。
3、煮好的姜茶，晾凉；加入蜂蜜，装入玻璃瓶密闭保存。
注意：煮好的姜水需要凉凉以后，再往里加入蜂蜜，温度高的话会破坏蜂蜜的活性，破坏掉蜂蜜的里面的营养物质，就没有什么效果了。
另外，在买蜂蜜的时候要注意以下几方面：
1、味道：每种蜜的口感各异，有独特的各种花香，如果是假的蜂蜜，只有甜味，没有花香的味道。
2、日期标注：激光雕刻的采集日期，无法人工修改，确保食品不过期。
3、包装采用的是>4cm口径瓶，结晶以后可以用勺子伸进去挖蜜。
4、真的蜂蜜低温易结晶，细腻柔滑。假的蜂蜜经加热过滤去除结晶核，常年为液态，不容易结晶。
5、活性蜂蜜根据蜂蜜花种，花期的不同，颜色完全不一致。假的蜂蜜就一种颜色。

7. 红糖蜂蜜姜茶有什么功效

红糖蜂蜜姜茶具有健脾暖胃、祛风散寒、活血化瘀、润肠通便、美容养颜的作用。适用专于怕冷、属手足冰凉、爱感冒，特别是月经不调不适时、当产后或流产后调养时、当胃寒呕清水极佳。

红糖蜂蜜姜茶拥有很珍贵的营养价值。其中老姜皮厚肉坚，辛辣味浓，除湿驱寒的功效非常好，它特别合适体质偏寒者饮用;蜂蜜润肠通便，而且含矿物质铜、铁微量元素;而红糖补血，是甘蔗的榨取物，护肤美容，促进消化，提高免疫力，促进长寿，改善睡眠，抗疲劳。

红糖蜂蜜姜茶入口甜润，咽下后回辣，回味无穷。由于很多慢性病源于湿气和寒气太重，而红糖姜茶蜂蜜能祛风散寒除湿，是养生食品中的一道好茶。

8. 全球在世最长寿老人，迎来118岁生日，她长寿的秘诀是什么

全球在世最长寿老人，迎来118岁生日，她长寿的秘诀就是吃自己喜欢吃的东西，而且很热爱运动，对很多事情都不是特别在意，时刻保持良好的心情。想要长寿，还要保证每天适量的运动，因为运动之后血液循环会加快，让这个人更加年轻有活力。所以每天定要花点时间运动才可以，只有这样，身体才会处于一个健康平衡的状态，而且这位长寿老人也坚持每天运动，所以才能在这个年纪，孩子们健康有活力，也能从这个老人身上看出来运动对于一个人来说有多么重要。