长寿老人心态

A. 为什么长寿老人绝大多数都是一生不怎么进行体育锻炼的人

我们都知道，生命在于运动。可是又有人说，为什么长寿老人绝大多数都是一生不坚持体育锻炼的人？认为生命的最高境界是静养，喜好运动的动物几乎很少有长寿的 (包括属于灵长类动物的运动员)。有人还以著名运动员很少有长寿的为理论依据，从而否定运动的意义。那么，问题来了，是否运动并不一定有利于长寿？这两种观点，孰对孰错？

（4）积极的生活态度：拥有乐观平和的心态，生活中多点微笑、少点沮丧。

（5）良好的人际关系：敬老爱幼，夫妻恩爱，相互尊重，不因鸡毛蒜皮的小事而拌嘴，以和为贵，正所谓家和万事兴。对朋友、同事以及邻居也应真诚相待，多助人为乐、与人为善。

总之，寿命跟很多因素相关，如遗传因素、运动强度、医疗水平、营养水平、生活条件、生活环境等，运动是其中一个因素，可以说，适度的、规律运动和健康的饮食才是健康长寿的最佳选择。

B. 长寿老人都有哪些特质，如何能做到呢

长寿者特征很多，其实每个人的长寿秘诀不同，也有遗传的长寿。但最主要的还是都有一个共同点，不挑食，没有不良嗜好，爱运动、心态良好。

不挑食

在农村里，多数长寿老人以素食为主，结合肉、蛋均衡饮食，五谷杂粮，瓜果蔬菜，粗茶淡饭，内容丰富，不饱餐，不暴饮，很少有那个老人出现“三高”症状。城市长寿老人们都在以科学饮食为主，也荤素搭配，饮食结构合理，实行“早吃好，午吃饱，晚吃少”的原则，基本上能均衡膳食营养。

心态良好

长寿老人们都是心胸开阔、性格开朗的人。他们都很少生气，不与人争高低，也不与人斤斤计较，也从不紧张、焦虑。每天笑嘻嘻的，遇事冷静，从来不着急不生气上火。心态平和即“平常心”是长寿老人最普遍的特征之一：气血运行通畅、利于血压血糖的控制，新陈代谢速度正常，脏器功能发挥良好，就会不生病或少生病，这是长寿老人的必备要素。

C. 长寿老人存在着孤独的困扰，你怎么看

我觉得也是很孤独的呀，毕竟身边的朋友都在慢慢的离开自己，而且要是老伴走的早的话，会更加的孤独，虽然有子女的陪伴，但是一般他们也会有自己的家庭和工作的，所以一般都是自己一个人待着，所以一个人的话真的会比较孤独。

虽然一个人的时候很孤独，但是还有一点是值得快乐的，就是可以看着自己的子女长大，一步步变成了大人，其实也是挺好的，要是可能的话还可以享受四世同堂，其实这也都是看我们自己的心态啦，所以要保持良好的心态。

D. 百岁老人称长寿秘诀是乐观，如何保持乐观的心态

乐观的心态不仅会让我们看起来更年轻更有活力，也会让我们更加长寿，那么我们应该如何保持一个乐观的心态呢？

每一天都是不一样的，新的一天已经从早上你睡醒之时就变得与众不同。所以你需要以更加新的姿态去迎接这一天，并把这一天过得充实而又价值。久而久之，你就会更加着眼于眼前，不会再纠结过去，或者是为未来的事情操心，而是专心的经营每一天，每一天都快快乐乐的。

乐观是一种态度，更多的是我们对于事物的看法以及处理方法。想要保持乐观的话，就不要为一件事太纠结了，想开一点，找一点自己喜欢的事情做，并享受其中，相信你会变得很快乐的！

E. 中国有很多长寿老人，他们的生活状态都是怎样的

他们一般都有乐观向上的心态，另外经常锻炼身体，保持身心健康。

F. 你知道长寿之人的性格都是怎样的吗

都是平静的。很少有事情会让他感到激动，他已经看淡了世界，所以能够长寿。

G. 最长寿老人134岁，长寿的人都有哪些习惯

第1点长寿的人你都会发现一日三餐都吃得非常的简单清淡，平时会特别的喜欢体力劳动，第2点长寿的人不会生气，心情都是比较平静的，而且不会急躁。

H. 长寿老人杨明运，一生膝下无子，有何长寿秘诀

古代帝王信奉道教，常常派大臣寻觅鹤发童颜的道士为自己炼造长生不老的丹药。帝王之战，九死一生，皇家的孩子们往往要经历手足相残的悲剧，才能登上王位。所以帝王们都希望自己能够长寿，多享受几年荣华富贵。

庄周的《逍遥游》曾经记载了一位道教神仙彭祖因活了八百年而被人们竞相攀比的景象，可见没有人不希望自己不长寿。但这毕竟是神话故事，世间没有人能活几百年长生不死。

在现实生活中，年岁超过一百的老人被称为“百岁老人”，科学家们研究后发现这些老人之所以能活到百岁，是因为在他们的身上发生了一些基因突变。而在中国，也曾经有这样一位老人，从光绪23年活到现代的2014年，这位长寿的老人见证了时代的变迁，令人十分羡慕。