50一60岁人休息几小时最好

① 招聘50-60岁左右老人

在这里招聘应该很费劲吧，毕竟这个年龄的基本都不上网。
现在60岁左右的老人，都是各种苦活累活的主力了
可以到城市周边的农村去找，也可以找到一个领头的人，到时候他去管理。

② 五十——六十岁的人要几个小时最好几点睡最合适

作息规律就好，一般晚上11点左右睡，到早上7点左右起床就好了，真的早点醒了也问题不大，最好再午休半小时，基本就差不多了！

③ 50,60岁的人应该是什么样的生活.

重视养生，放得下儿孙，有一定的社交（老年大学、歌唱团之类），春夏秋冬随心赏，琴棋书画净我心，看人看事全都好，为人服务没空愁。

④ 适合50岁到60岁老人的工作有没有

第一、城市环卫工人

如今大多数年轻人和中年人，其实都想选择一份比较安逸不用太劳累的工作，可是大家又不好意思去做环卫工人，因为大多数创业者基本上都是老年人，所以不得不说这份工作还是非常适合老年人的，大家只需要办理相关的手续就可以入职，而且也能够享受到较好的福利待遇，尤其是在大城市里，这些老年人成为了城市的环卫工人之后，更能够通过这份工作在岗位上实现自己的价值，而不用担心失业，也能够通过这份工作不用让子女担心。

第二、小区物业公司的工作

比如保安或者保洁员，有很多上了岁数的老年人，其实都希望自己能够达到工薪阶层的收入，对于他们而言，只要能够月入3000或者月入5000，那么他们就能够坦然接受，其实老年人可以去选择一些不用太耗费体力的工作，比如在小区里工作有了这份工作以后更不用给家庭添负担，孩子也不会认为你在工作岗位上总是在瞎折腾。

有些老年人从事了一些耗费体力的工作，最后反而是害人害己，更让子女为自己担心很多，所以老年人如果没有一定的竞争力，也没有技术，就不要再去趟浑水，更不要进入一些陌生行业，听取那些导师的建议。

踏踏实实的工作，或许能够帮助你有稳定的收入。

第三、保姆帮别人接送孩子，给老人做饭

在一线城市里，其实有很多保姆都来自农村，或者是岁数越来越大，一方面是因为这些从业者有耐心能够通过这份工作来帮助自己有稳定的发展，另外一方面这些从业者的经验很丰富，所以在照看孩子或者是照顾老人方面，更是赢取了客户的信任。

大家能够在行业里做一份安全性较高的工作，其实每个月能够拿到三四千也已经是不错的收入了，不过近年来有很多家庭非常看重保姆的知名度，如果你能够在这个行业里获取非常好的声誉，而且得到客户的好评，相信久而久之。收入也能够水涨船高，更能够通过这份工作养活一家人，甚至为孩子的车贷房贷减轻压

⑤ 50-60岁的中老年人适合做哪些行业的工作

当个资深教师----教育
当个体育老师----体育
教别人开车------开车
开个茶馆或棋馆--休闲,文学
休闲在家抱孙子.--闲职
……

⑥ 50-60岁的人吃什么比较好

普洱复茶，苦丁茶，铁观音制都是不错的，能有效防止三高症状：高血压．高血脂．高胆固醇.中医理论，红色是养血的，绿色是护肝的，白色润肺，黑则入肾，苦丁茶和铁观音都是绿色的，护肝比较好，普洱茶属黑茶则入肾的！不过买茶还要买等级高的茶，那种等级低的茶一般没有什么保健功效！普洱茶是放时间越长的越好，但是价格也不便宜哦～500元以上的为好，一个饼，也就喝2.3个月，开始喝会喝不习惯，但喝时间长了就离不开了！苦丁茶建议买特级的，市面价是800元一斤，你不用买那么多，3.4两就能喝1年以上了！它是属于药茶两用，保健价值高！夏天饮用为最佳季节，因为它还有清热解毒，清肝瞑目的功效！口感微苦，色为淡淡的翠绿色才是等级最高的苦丁！睡前饮用也不怕，因为它不含咖啡碱，可可碱，所以不影响睡眠！铁观音相对来说口感要好接受一些，特级铁观音也不便宜，没有苦丁茶耐喝，这道茶老少皆宜！不过身体瘦弱的人建议不要在饭后喝，有溶脂的效果！知道的都写了，你自己参考下吧！

⑦ 50一60岁的人可以跑步吗

50—60岁人不建议跑步，如果想跑步也不可以跑太长时间。人到了这个岁数，膝盖里的筋膜已经变薄，再去跑步只能加速筋膜变薄，久之会造成膝关节损伤，这个岁数的人，最好练习太极拳、老年操等一些慢速运动。

⑧ 50到60岁睡眠时间多长最佳

你现在50岁的来话就应该是晚源睡晚起,10点以后睡,7点以后起,人在7点心理功能才可以接受你吃饭,所以起早了吃早了都对身体健康有影响.而且人活动一天之后需要一段时间静下来,然后才可以入睡,这个过程至少需要到10点以后,11点左右,所以最佳睡眠时间应该是11-7点.

⑨ 50岁一60岁应注意什么

50岁的老来人
50岁的老人，记自得骨质开始流失了，所以你要开始补钙了。而实际上，流失骨质最多的就是女性了。建议一般女性老年人要开始补钙，而且是要系统的补钙了。

建议吃的食物有亚麻籽油，核桃，鲑鱼，以及毛豆等食物，也可以补充益生菌，有效地改善了肠道的环境，增强了人体对营养成分的吸收。

60岁的老人
60岁的老人会有缺乏维生素的现象，尤其是维生素B12，所以就会有痴呆症的发生，所以生活中，也要补充这种维生素了。

建议的补充食物有以下：贝类、动物肝脏、海鱼、牛肉等红肉。补充维生素D的理想做法是晒太阳，但老人身体利用阳光合成维生素D的能力下降，因而需要从其他途径补充。

70岁的老人
70岁的老年人其实是缺乏的营养就更多了，所有之前年龄里缺乏的东西，他都是缺乏的。所以，这个时候，也要帮助补充了维生素D，以补钙为最终的目的的。

推荐70岁以上老年人每日补充20~30克乳清蛋白以增加人体蛋白质。良好食物来源有：牛肉、鸡肉、大豆、杏仁。

⑩ 50岁以后的人每天睡眠几小时为佳

年过五十岁的人容易有睡眠障碍，原因如下：
1.睡眠型态改变
浅眠变多，深睡变少。浅眠期人体并没有获得很好的休息及修复。深睡期才是真正的休息，此时肌肉完全放松，呼吸规律，是人体修复阶段，进入深度睡眠，生长荷尔蒙也开始释放。
研究显示，早在25至35岁时，人体浅睡开始增多，深睡减少，这样的睡眠型态与生长荷尔蒙下降同步变化吻合，50岁后压力荷尔蒙—可体松却上升，睡眠愈来愈琐碎，容易睡睡醒醒；因可体松上升，血糖容易升高，更加速老化。
同时因膀胱弁铈h化或摄护腺肿大，容易半夜醒来上厕所，也导致睡眠中断，深睡不够。可见睡眠品质不佳与快速老化形成恶性循环。
2.日常活动改变
人体要经过一些活动及运动，晚上比较好入睡。老年人因活动力减退，退休后白天不动，晚上睡不着，加上对咖啡、喝酒及茶感受度提高。钗h人有这样的体验，年轻时睡眠不会受到这类刺激物影响，年纪大时晚应雂F茶却整夜睡不着。
3.慢性疾病影响
很多老年人有关节炎及背痛，或有焦虑、忧郁，男性有摄护腺肥大，女性因更年期热潮红等，半夜不舒服醒来后就不易入睡。
4.睡眠中止症候群
年纪大时由于肌肉变松，脂肪增多，气体通道变窄，有时就发生暂停呼吸的现象，大约10%的打呼者会有“睡眠呼吸中止症候群”的问题。
到底睡眠时间多久最恰当？一般认为，每天24小时分出三分之一来睡觉很合理，但研究发现：睡6至7小时的人最长寿；超过8小时轻微中风机率为14%，睡6小时为6%。所以50岁以后，每天睡6到7小时，才是最理想的。