Ⅰ 老年人体质指数一般是多少
体质指数:BMI=体重(kg)/身高(m)的平方,65岁以上老人BMI在18.5至24时属正常。
“身体质量指数”是用于评估体重与身高之比的常用工具。 它也是测量人体脂肪和健康状况的常用标准。此外,步行是老年人最好的减肥运动。 除了科学饮食外,我们还必须确保每日的摄入量和消费量保持“收支平衡”。 我们还必须坚持适当的运动,因为只有运动才能帮助人体分解脂肪。
(1)70岁老人体重一直上升扩展阅读:
肥胖是很多健康问题的源头,糖尿病、高血压、动脉硬化及冠心病、脂肪肝、胆道疾病等都与肥胖脱不了干系,而且肥胖者会让身体骨骼长期负重,可有腰背痛及关节病变。在此,本报特提醒老人们,即使在还没患上任何慢性病的时候,也请经常测一测自己的体重和腰围,一般来说,中国男性的警戒腰围是85厘米,女性是80厘米。
肥胖是很多健康问题的源头,糖尿病、高血压、动脉硬化及冠心病、脂肪肝、胆道疾病等都与肥胖脱不了干系,而且肥胖者会让身体骨骼长期负重,可有腰背痛及关节病变。在此,本报特提醒老人们,即使在还没患上任何慢性病的时候,也请经常测一测自己的体重和腰围,一般来说,中国男性的警戒腰围是85厘米,女性是80厘米。
Ⅱ 60岁以上老年人体重应是多少
看情况,体重:体质指数(BMI) = 体重(公斤)/ [身高(米)的平方]
小于 18.5 体重过低;
18.5~23.9 体重正常;
24~27.9 超重;
大于 28 肥胖。
除了需要注意体质指数外,还要注意「腰围」。
腹型肥胖的判断标准:男性 > 90 厘米,女性 > 85 厘米。
如果能将这方面都监控好,将明显降低心血管疾病发病率。
如果算过之后体重不达标也不要气馁,可以通过以下方式来达标。
1、适当运动
老年人适合每天进行半小时-1小时强度合适的运动,适合老年人的运动推荐步行,而步行方式有很多种,可以是散步式行走,快步走,定量步行,倒退步行等等可以帮助改善机体的代谢和心血管功能,长期坚持就可以减脂减重了,太瘦的人通过运动既可以活动肌肉又能增强抵抗力。
2.清淡饮食
老年朋友面临吃也是一个大问题,吃对才是健康,建议清淡饮食,如果天天大鱼大肉,可能因为肠胃不耐受而引起腹泻腹胀,也可能因为这样的高脂饮食积累脂肪而肥胖,最好是适当吃点瘦肉,多吃一点蔬菜水果,并且搭配适量的粗粮,做到膳食均衡。
3、大便规律
老年人很容易受到便秘的困扰,要注意养成规律排便的习惯,没有便意也应该选择比较好的时间去厕所蹲蹲,比如早上起床这个时间,并且要多喝水。
老年人还要重视大便习惯改变,包括大便时间、次数的改变,以及便秘或不明原因的腹痛、腹泻,便血,因为老年人是大肠癌的高发人群,要注意。
Ⅲ 70岁的男人,165厘米的标准体重是多少
男孩1.65米标抄准体重是:58.5 公斤(袭KG)
正常体重范围:从 52.65kg 到 64.35kg 间;
瘦弱:男孩1.65米瘦弱体质范围:小于46.8公斤,你这是怎么了,吃到哪里去了,需加强营养,加强锻炼身体;
偏瘦:男生165cm偏瘦体质范围:小于52.65kg,大于46.8kg,需加强营养,加强锻炼身体;
正常:男性165标准体重正常范围:52.65kg 到 64.35kg; 身体保持的很好!赞一个!
超重:男孩1.65米超重指标范围:大于64.35公斤,小于70.2公斤,加强锻炼身体;
轻度肥胖:男性165轻度肥胖范围:大于70.2千克,小于76.05千克,注意正常饮食规律,少吃零食;
中度肥胖:男生165cm中度肥胖范围:大于76.05公斤,小于87.75公斤,少吃或不吃高热量食物,加强锻炼身体;
重度肥胖:男生165cm重度肥胖范围:大于87.75kg,必须要节制饮食,加强活动!
Ⅳ 70岁老人女一般多少斤
随着年龄的增长,体重会逐年下降。一般情况下,70岁的老年妇女城里人体重正常范围在110--140斤左右;农村老人正常范围在100--130斤左右。
Ⅳ 以前体重一直在一百斤左右,七 岁开始体至逐年增长,特别肚孓很大,七十二岁己经
人随着年龄的增长,身体机能会慢慢老化,大多数老年人都会发福,建议身体条件允许的情况下,坚持做一些运动锻炼自己的身体,食物以清淡为主,特别是饭后不宜久坐!
Ⅵ 70岁老太太158高,标准体重应该多少
70岁老太太一米五八高。体重也在80来斤吧。这样子算是很标准了。
Ⅶ 女性,67岁,体重一直是70公斤。现在突然变化为64公斤,正常吗∩
我觉得是不正常的。毕竟有这么大岁数了。体重下滑这么多,应该是身体拿出了什么小问题了,要重视一下。
Ⅷ 老人突然之间消瘦的是什么原因
突然消瘦的原因可能和这些疾病有关
消瘦的原因有可能是文中提到的几种疾病。生活中有时可能会出现这样的现象:老朋友才几个月没见,再见面时就发现对方明显瘦了一圈——“将军肚”不见了,胳膊、腿都细了,有的甚至瘦得“脱了相”。消瘦也不完全像俗话中说的那样“千金难买老来瘦”。但有专家提醒,如果体重突然下降或明显感到衣服变宽、腰带变松、鞋子变大等,可能并非好兆头。对此,专家们分析了突然消瘦可能预示的几种疾病:
甲亢
如果你的食量没下降,但体重却一再减轻,同时伴有脖子粗大或出现心慌、失眠等,就可能患上了甲亢。专家表示,老年人患甲亢不如年轻人容易识别,约1/3的病人无甲状腺肿大,其主要表现就是越来越瘦。
“我见过这样一个患者:体重在一两个月内下降了10公斤左右,发现裤腰越来越松,这才觉得不对劲。到医院一查,是I型糖尿病。”专家讲,这类糖尿病早期表现便是多尿、多饮、多食,同时伴有消瘦症。专家指出,这是由于患者体内没有足够的胰岛素,无法充分利用血液中的葡萄糖所导致的。“身体总是需要能量的,不能用葡萄糖就只有消耗脂肪,当然会消瘦。”专家讲。
癌症
如大肠癌、胰腺癌等。癌症早期症状并不明显,但消瘦绝对算其中之一。胃肠外科专家指出,拿大肠癌来说,还可能伴有无痛性便血等,50岁以上的人要警惕。
一般来说,肿瘤一旦被确诊就可能是晚期了。因此,如果生活中发现自己体重不明原因地下降,或周围有人这样说,就要提高警惕了。“肿瘤生长需要营养,它会和身体其他器官争夺营养,这样一来就易消瘦。”
肝硬化、肝腹水
突然消瘦很容易让人联想到是肝的毛病,但不少患者却碍于面子或工作太忙没有及时就医。“我在门诊见过一个这样的患者,”肝病专家讲,“他两个月内瘦了10多公斤,眼睛明显凹陷了,还总失眠,一检查,果然是肝硬化。”
专家指出,患肝硬化、肝腹水等肝病必然造成人体合成代谢下降、消耗代谢上升,人也会在数日内消瘦。而肝硬化的另一个标志则是在体重减轻同时,伴有乏力、腹泻等。
此外,慢性胃炎、消化道溃疡等也会让人迅速消瘦。
以上详细介绍了身体突然消瘦的原因。那么该如何判断消瘦背后是否暗藏疾病呢?消化内科专家指出,如果在一个月内,体重不明原因地下降了10公斤以上,即使没有感到身体异样,也要及时就医。
我建议你去医院看看,没有以上症状更好,有的话,及时治疗,以防错过
Ⅸ 七十岁的老人怎么就不爱吃饭呢体重八十斤吃点什么能好
营养麦片、芝麻糊。类似的比较好,饭的话,可能对他们有点难度,主要是吃点软点的,利于下咽的。