人体长寿筋

1. 每天喝一小杯白酒,是不是对身体有好处

每天喝一小杯白酒对身体有害。

1、随着饮酒量的不多增加，作为酒精的重要代谢内器官的肝容脏，工作量也在不断加重。

2、在长期沉重的工作负担下，肝脏可能就要请“病假”了。这时出现的就是酒精性肝病。

3、酒精性肝病初期常表现为脂肪肝，随后则可能发展为酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化，最后可能发展为肝癌。

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大量饮酒的主要危害

1、死亡：酒精会抑制大脑的呼吸中枢，造成呼吸停止，另外由于换抑肝糖原的分解，导至血糖下降也可能有至命的影响。

2、吸收不良徵候群引起各种维他命缺乏间接导致多种神经系统伤害。

3、肝脏伤害：脂肪堆积在肝脏引起脂肪肝。

4、胃溃疡：可引起胃出血而危及生命。

5、 神经系统伤害：譬如周边神经病变。

2. 五十岁以后的人身体该怎么注意健康呢

50岁以上的人，可以说是人生的黄金阶段，但同时也是人生的高风险期。

很多大大小小的问题在50岁的时候开始显现。

那么，如果人们超过50岁并且想要健康，他们应该做什么呢？

人体的心脏从40岁开始衰老，其向身体输血的效率开始降低。年龄越大，功能就越弱！

50岁以后，是心脏病、心肌梗塞等突发性心脏病的高发病率，也是这一阶段人口突然死亡的重要原因之一。

措施：

1、多豆制品，如：豆腐、豆芽、黄豆等等，富含优质蛋白、皂苷、不饱和脂肪酸等；可以有效降低动脉硬化，冠心病的风险。

2、长按养心穴，小指一侧的腕横纹向上1横指处为“通里穴”，平时按一按可以起到改善心痛、疲劳，有舒心安神的作用。建议每日3次，每次按揉20下。

“四戒”

1、戒高枕觉，以免引起颈椎病，还容易造成打鼾、多梦。更会阻碍头部的血液循环，造成脑缺血，甚至颈肩酸痛、手脚发麻等。

2、戒怒气，负面情绪，会增加猝死的危险，也会缩短寿命。

3、戒多吃，饭吃七分饱，健康活到老。

4、戒不吃早餐，长期不吃早餐，会惹来“三高”，会使患心脏病的风险增加27%。

“五勤”

1、勤按涌泉穴，可使精力旺盛，体质增强，提高御寒的能力。

2、勤喝茶，解油腻，促消化，抗氧化，有利于身体健康。

3、勤拉筋

《黄帝内经》中提到:骨直柔，气血畅通，筋长一寸，寿延十年。意思是拉筋可以使骨骼复位，筋脉灵活，气血流畅；筋络伸展一寸，可延长寿命十年！因此，日常生活可以在安静的环境中进行拉筋运动，促进健康。

4、勤运动

运动，对于50岁以上的中老年人来说，可以锻炼骨骼肌肉，预防骨质疏松症，增强心肺功能，改善血液循环。

5、勤泡脚

俗话说：“富人吃补药，穷人泡泡脚。”

人老脚先衰，百病始于足，坚持用热水泡脚，不仅可以驱寒暖身，还有益健康，促进长寿。

方式：

①泡脚要泡透，水要没过脚踝，泡到身体微微出汗即可。

②泡脚水温，以38～45℃，约泡20分钟即可。

3. 干果的种类

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干果含有一定的油脂，过多干果油脂的摄入会增加热量，导致热量最终转化成高血脂，因此高血糖患者应谨慎食用干果。每日摄入要节制，给自己的健康添砖加瓦。

吃干果的好处：

预防糖尿病

因为坚果中富含不饱和脂肪以及其他营养物质，这些营养物质均有助于改善血糖和胰岛素的平衡。所以有预防糖尿病的作用。

补脑

核桃补脑，是大家公认的。因为核桃含有人体必须而又缺乏的肌醇和乙胆碱，对青少年用脑过度、中年人记忆衰退和老年痴呆症等疾病的预防具有一定作用。而其他坚果虽也有补脑的功效，但是核桃的效果最为明显，值得注意的是，补脑不能急功近利，也是需要一个过程的。

4. 不同颜色水晶的寓意

■白水晶
特点：透明无色、晶莹通透
意义：白水晶可以改善人体能量，增强活力，使我们心平气和，能增加魅力值，会为我们赶走坏运气。
热度：★★★（也许正是因为太通透了，人们会在购买时难辨真伪，而且没有颜色，总感觉像戴了串玻璃球。）
■黄水晶
特点：其颜色从浅黄、正黄、橙黄、金黄都有，整体感透明，有些颗粒有天然的石疤属正常。
意义：被认为是能量最强的“招财”石。还能平缓情绪，消除疲劳。
热度：★★★★★（能招财，肯定吸引我们的注意，加之在阳光下能发出充满贵气的光彩，又属稀少品种，难找出不爱它的理由。）
■粉晶（芙蓉石）
特点：晶体呈粉红色，分不透明、半透，还有一种能散发出雪花状的七彩光泽的粉晶，称为星光粉晶。
意义：粉晶能提升你的魅力值，吸引异性的目光，有助你的爱情运气。
热度：★★★★（如今正在流行粉嫩妆，加之粉嫩的水晶饰品，纯情至极，想逃离异性的目光都很难。）
■紫水晶
特点：酒红色、蓝紫色、茄紫色、黑紫色均为紫水晶的色泽，颜色娇艳，每颗水晶颜色深浅不一。
意义：紫水晶有开发智力潜能的作用，有利于在思考时达到精神集中，增强记忆力，并能减少失眠困扰。
热度：★★★★（紫色是一种具有神秘和诱惑的色彩，紫水晶能使佩戴者增添女人味，备受时尚MM喜爱。）
■绿色幽灵
特点：在白水晶中出现水藻，云雾，棉絮状物体，这些三角形绿色雾影或青苔状物质，都是天然形成的。
意义：能带来事业运，独具凝聚力，能启发灵性，帮助冥想，还能聚财。
热度：★★★★★（既能为女性增添魅力，又能为男人提升阳刚气，比较偏中性。绿色幽灵是今年流行的饰品。）
■茶晶（烟水晶、墨晶）
特点：茶色透明，其颜色有浅棕、深棕色，也有不透明的黑棕色，茶晶的颗粒中伴有冰裂、云雾等的天然物质。
意义：安定情绪，对健康有帮助，并有祈福的作用。
热度：★★★（偏深的颜色不太适合时尚女性，男性较宜佩戴，在夏季茶晶会给人一种浓重感。）
■发晶（钛晶）
特点：水晶颗粒中夹杂着纵横交错的发丝状物质，在光线的照射下会发出五彩耀眼的光芒。
意义：为创业人带来财运，给佩戴者增强自信，坚定信念，有吸收周围磁场，减少辐射的功效。

5. 血糖高如何调理可以好

随着交通工具的更新，人们身体素质越来越低，很多的人身体出现危机，高血糖便是其中危机之一。血糖的产生原因是因为患者血液中的糖分含量过高，但是又没有办法被及时人体排出去，造成血糖沉积。高血糖患者只要在饮食上下功夫，病情是可以得到很好的缓解的，患者在日常生活中一定要注意饮食习惯，那有的人心中有疑问了，患者日常生活中应该吃些什么东西？哪些东西可以吃，哪些东西不可以吃？

高血糖患者能日常生活中的主食应该主要以摄入高膳食和高纤维的食物为主，要多吃一些粗粮食物，比如说玉米和荞麦种粗粮食物。米饭中含有很高的糖分，所以可以少吃一些。平时要多注意对蔬菜的摄入，多摄入一些维生素c和维生素e以及多摄入一些纤维素。多吃一些生菜和芹菜，并且，要吃少糖的水果，可以吃马蹄果和柚子。

高血糖患者在饮食上下功夫以后，要注意每天按时吃药，恢复病情，免得因为没有及时吃药，导致头晕脑胀和四肢无力。