① 老年人体质指数一般是多少
体质指数:BMI=体重(kg)/身高(m)的平方,65岁以上老人BMI在18.5至24时属正常。
“身体质量指数”是用于评估体重与身高之比的常用工具。 它也是测量人体脂肪和健康状况的常用标准。此外,步行是老年人最好的减肥运动。 除了科学饮食外,我们还必须确保每日的摄入量和消费量保持“收支平衡”。 我们还必须坚持适当的运动,因为只有运动才能帮助人体分解脂肪。
(1)70岁老人标准身高扩展阅读:
肥胖是很多健康问题的源头,糖尿病、高血压、动脉硬化及冠心病、脂肪肝、胆道疾病等都与肥胖脱不了干系,而且肥胖者会让身体骨骼长期负重,可有腰背痛及关节病变。在此,本报特提醒老人们,即使在还没患上任何慢性病的时候,也请经常测一测自己的体重和腰围,一般来说,中国男性的警戒腰围是85厘米,女性是80厘米。
肥胖是很多健康问题的源头,糖尿病、高血压、动脉硬化及冠心病、脂肪肝、胆道疾病等都与肥胖脱不了干系,而且肥胖者会让身体骨骼长期负重,可有腰背痛及关节病变。在此,本报特提醒老人们,即使在还没患上任何慢性病的时候,也请经常测一测自己的体重和腰围,一般来说,中国男性的警戒腰围是85厘米,女性是80厘米。
② 60岁一70岁老年人征婚启示
60岁一复70岁老年人征婚启示模板,具体如制下:
(1)模板:本人征婚,有意者请与本人联系,非诚勿扰。现觅60岁至70岁之间的老伴,要求对方无不良嗜好,品性善良,生活习惯良好,经济条件良好,不管是年轻人还是老年人,都希望爱与被爱。
(2)总结:用最简单的语言把你的年龄,身高,家庭情况(有房有车),爱好,工作状况(工资收入)介绍一下,还有就是你寻求伴侣的要求也写一下,最重要的是需要留下你的联系方式,方便有意者联系你。
(2)70岁老人标准身高扩展阅读:
征婚启示所需填写信息模板:
(1)身体状况:
姓名:xxx性别:x年龄:xx岁(xx-xx-xx) 身高:xxx厘米 体重:xx公斤
(2)征婚会员详细资料:
民族:xx 血型:xx 星座:xx 属相:xx 外貌:xx 体型:xx 性格:xx 信仰:xx 单位:xx 结婚形式:xx住房:xx 是否有车:xx 职业类型:xx心目中的你: 年龄:x岁 - xx岁
(3)联系方式:
xx电话:*** qq:*** 手机:*** email:*** 邮局寄信地址: *** 邮政编码:*** 邮寄地址:*** 收信人 :***
③ 70岁以上老人身高缩多少
以男性60岁为基础,65岁和75岁,身高分别下降1.5厘米和3.5厘米。
④ 60岁以上老年人体重应是多少
看情况,体重:体质指数(BMI) = 体重(公斤)/ [身高(米)的平方]
小于 18.5 体重过低;
18.5~23.9 体重正常;
24~27.9 超重;
大于 28 肥胖。
除了需要注意体质指数外,还要注意「腰围」。
腹型肥胖的判断标准:男性 > 90 厘米,女性 > 85 厘米。
如果能将这方面都监控好,将明显降低心血管疾病发病率。
如果算过之后体重不达标也不要气馁,可以通过以下方式来达标。
1、适当运动
老年人适合每天进行半小时-1小时强度合适的运动,适合老年人的运动推荐步行,而步行方式有很多种,可以是散步式行走,快步走,定量步行,倒退步行等等可以帮助改善机体的代谢和心血管功能,长期坚持就可以减脂减重了,太瘦的人通过运动既可以活动肌肉又能增强抵抗力。
2.清淡饮食
老年朋友面临吃也是一个大问题,吃对才是健康,建议清淡饮食,如果天天大鱼大肉,可能因为肠胃不耐受而引起腹泻腹胀,也可能因为这样的高脂饮食积累脂肪而肥胖,最好是适当吃点瘦肉,多吃一点蔬菜水果,并且搭配适量的粗粮,做到膳食均衡。
3、大便规律
老年人很容易受到便秘的困扰,要注意养成规律排便的习惯,没有便意也应该选择比较好的时间去厕所蹲蹲,比如早上起床这个时间,并且要多喝水。
老年人还要重视大便习惯改变,包括大便时间、次数的改变,以及便秘或不明原因的腹痛、腹泻,便血,因为老年人是大肠癌的高发人群,要注意。
⑤ 我是男人,今年快70岁了,身高才一米六,如何长到一米九呢
人的生长发育是有着固定期的。比如婴儿的各方面发育 ,人体骨骼发育,专男女青春期属发育…… 是随着年龄增长, 发育 ,生长,至定型。超出生长发育期,基本算是定型了。
作为身高的生长发育,正常,女性15_17岁发育基本完成,男性在23_25岁还要串一串。 在发育期结束就已是既定的身高。
您已近70高龄老人,已进入古稀之年,再希望长至1.9米,可以肯定告之没有可能,即使当今高科技医疗 ,接骨术,但面对您这样高龄老人 ,医生也只能是无可奈何花落去啦!
其实,在现实生活中 ,有些是与生俱来不可选择的。已是高龄老人,面对现实,接纳。保重好身体,健康心态生活好当下。阳光心态,心情愉悦,生活会是幸福美满满。
⑥ 年龄47岁,体重70公斤,身高1.73米,正常吗
这个年龄,这个体重就算不错了,如果再能稍微瘦一点就更正常了。
⑦ 50岁的男人一米七的身高 体重多少才是标准的
130斤左右............但前提是.身材一定要匀称...不要有大肚腩
⑧ 70岁以上男性身高1.8米,标准体重多少
70岁以上的人
就不要纠结那么多了
健健康康的就好了