60岁和一天时间怎么

A. 如何看待60岁左右的人早上在群里发类似早上好、一天快乐等的信息和图片

社会进入了信息时代，且发展异常迅猛，互联网+让人们迅速进入了信息传播超高速通道，世界变小，人与人距离拉近，实时消息，瞬间到位，快捷方便。

年轻人自然不用多说，运用自如，得心应手，而老年人也似乎不甘落伍。这不，在网上就出现了一种特有的交往文化现象：60上下的人坚持每天微信群里发信息，除了转发一些消息外，大多数都是打个招呼“早上好”，或者祝福一下“保重身体”、“快乐每一天”等等，我们要如何看待这一现象呢？

增进友谊不寂寞。老年朋友们通过微信群朋友圈的方式，不仅加强了与老友们的交流，同时也增进了相互间的友谊友情。作为一种休闲的乐趣，发发微信，分享快乐，分担忧愁，更加重要的是无形无意之中，还排谴了寂寞，发个信息既问候了一声，有时还能博得大家一笑，利人利己，何乐而不为呢？每天如此，长期坚持，作为念想，好处多多啊。老年朋友们怕的就是寂寞无聊，而群正好解决了他们的大问题，什么活动场景、运动心得、健康秘笈、养生之道、业余爱好、烹饪技巧、家务绝招、人生感悟等等，都可以放在群里，大家聊上一聊，足以热闹上一阵子的。

B. 60岁老人一天应该走多少步

适当锻炼，多走走都是有好处的，没有规定的

C. 60岁的人一天应该睡几个小时的觉

5..6个小时吧 白天打盹的时间多些

D. 60岁以上的老人一天睡几小时合适

人的睡眠时间？

尽管睡眠过少的危险众人皆知，但根据一项新的研究，睡眠过多同样可能有害无益。

加州大学圣地亚哥分校的研究者发现，与每天睡八小时的人相比，每个工作日睡眠时间达到9-10小时的人似乎有更多入睡和睡眠品质方面的问题，以及其他睡眠障碍。

睡眠障碍包括半夜醒来、晨间早醒、醒来后无法再度入睡以及日常活动时疲倦等等。

此外，与每天八小时睡眠者相比，每晚只睡七小时的人也表示他们入睡更难，早上醒来时更少感觉神清气爽。

《身心医学》(Psychosomatic Medicine)期刊发表的这项研究结果表示，希望获得一夜安眠的人可能不必把睡眠目标定在八小时以上。

研究报告作者克里普克(Daniel Kripke)表示，对于每晚睡眠超过八小时或八个半小时的人来说，考虑减少一下睡眠时间“也许是个好主意”。但他也谨慎地表示，要想证明这一点还需要更多研究。

此前的研究已显示，长期睡眠不足具有潜在的危害。比如有一份报告表示，一个人如果习惯上每晚睡眠不到七小时，那么在一定期间内死亡的风险就高于睡眠较多的人。

由此可见，人的一天健康的睡眠时间应该是6——8个小时最好！

最近国外的一些医学研究发现，有不少常感到疲倦的人，并非感到有病或是睡眠不足，反而是睡眠过多引起!睡眠过多为什么会影响精神和体力呢?因为在睡眠时，血液循环减慢，养分和氧气对脑的供应大为减少。睡眠过长，脑细胞就得不到足够的氧气和养分，因而活动能力减弱。睡眠过多，又使肌肉、筋络组织的活动减少，肌肉从血液得到的氧气和养分也少，所以就变得松弛无力，自然就感到疲倦。
许多睡眠过多而感到疲倦的人，假如减少一些睡眠时间，并进行适当的体育锻炼，就可使入睡加快、睡眠加深，也就会消除疲乏无力的感觉。

所以睡眠多也不是什么好的事情。

根据人体生物钟来说，晚间11点左右睡觉是比较有利的，因为脑部活动和新陈代谢在10点到2点之间是最需要得到充分休息的了。

睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。

新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时

一般情况一天有得6－8小时的正常睡泯就很充足了。如果由于工作或其他事情耽误了睡泯，视耽误的多少可以适当弥补一些，一般总的弥补量不宜超过两小时。起床后做些平常所做的活动，便能精力充沛一切恢复正常。过多的弥补了非但无益，反会更加精神恍忽，甚致还会头昏脑胀出出现类似你问题所述状况。这是由于全身过长时间处于大脑松弛和各器官抑制状态对身体的血液循环及器官可以造成缺氧或营养而产生的负面影响所致。

总而言之，睡眠时间是因人而异的，并无法制定一个绝对时间，通常我们所说的每天每个人要睡足8小时才能保证健康，只是平均值罢了。但还是平常人所占的比例数大，平常人每天的睡眠时间可以参考8小时左右这个基本睡眠时间值。

希望我的答案能够帮助你，愿你有个健康的睡眠！

E. 60岁左右的人每天早上在群里发类似早上好、一天快乐等的信息和图片，他们是怎么想的

60岁左右的人每天早上在群里发类似早上好、一天快乐等的信息和图片，是因为自己太孤独了，他们希望有人能陪他聊天，互相交谈。作为青少年，他们应该尊重老人，关心老人，照顾老人，以身作则，让老人感受到社会和家庭对他们个人感情的温暖。

因此，60岁左右的人每天都会发表“早上好”和“快乐”这两个词，这也表明老年人愿意选择积极的生活。也有自己的老朋友，在他们年老的时候，他们应该和这些老朋友快乐地度过每一个未知的明天。

F. 一天的时间，和父母游大理苍山。父母60岁。如果在不太累的情况下，尽可能多的看到苍山美景

坐苍山索道上去抄，然后走袭玉带路，有13公里，然后坐感通索道下来。13公里听起来挺长，其实都是平路，而且风景好。一路上还有许多景点，可以拍照休息。慢慢走的话没问题的，对老人来说，实在是难得的经历。苍山索道单程25。感通索道单程60。。开销不会太大。建议走一下玉带路，实在是享受。

G. 60岁女人一天要睡几个小时，什么时间睡最好

早睡晚起，最好

H. 60岁的人一般一天要睡多少小时才正常。

60岁以来上老年人：每天睡自5.5~7小时
老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示，每晚睡眠限制在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差，甚至出现老年痴呆，增加早亡风险。

I. 一个60岁以上的老人，每天睡多少个小时是最好的

60岁以上的老人一般睡6个小时以上就可以了，人老了觉就少了。