跑马拉松80岁

⑴ 跑马拉松的最佳年龄是多少

如果是按亚洲人身体构造来说的话有关是: 我国马拉松运动员创成绩时的年龄较小，一般在25岁以下。

⑵ 81岁老人跑全程马拉松，他的身体是否足以支撑他这么做

81岁老人跑全程马拉松，他的身体是否足以支撑他这么做？在我看来呀，即使这个老人的身体可以支撑他这样做，我们还是不要让老人跑全程马拉松吧，老人可以运动，但是不要让老人运动过度这样的话对于老人的身体是有巨大的伤害的。

总的来说，对于老人还是不要去跑马拉松，即使老人的机能足以支撑老人去跑马拉松，但是老人的年龄已经很高了，还是不要去跑马拉松比较好，因为跑马拉松是一项很消耗身体机能的运动，对于老人来说还是适度运动就好，每天适度跑一下步，对于老人来说是就是很好的运动。

⑶ 81岁老人霸气跑全程马拉松，跑马拉松有哪些技巧

运动已经开始深入人心，跑马拉松也已经成为城市的一道独特风景。每年都有很多城市举办马拉松比赛，能够坚持跑完马拉松比赛的人我们都非常佩服，毕竟这42公里需要耐力，坚持以及良好的身体素质，不是每一个人都可以完成比赛。今天看到一个81岁老人既然霸气跑完全程马拉松，让我感到震惊又开心，震惊的是年龄这么大既然能安全跑完比赛，开心的是自己也喜欢跑马拉松，今后希望自己能够80岁还继续参加比赛，作为马拉松爱好者，我想给大家分享一下跑马拉松的技巧。

三、加入跑团。

现在每个城市都有跑团，加入跑团可以提高自己的专业水平，提高自己的跑步能力，关键的是晚上大家一起跑步比较安全，不容易发生意外。

运动都有风险，特别是马拉松这种长距离运动，如果心脏有问题的人不建议参加马拉松比赛，毕竟跑步是为了健康和开心，越运动越快乐。

⑷ 请问为什么跑80公里以上的马拉松对人身体和心理损害空前巨大

关键在于循序渐进。大多数平日都不做这么长距离的运动，所以身体没有内适应。一下子跑80公里容，就好比你让一个平日不运动的人跑步一样，累只是轻的，更重要的是容易受伤。
如果你的运动量每天增加一点，慢慢的增加到80公里，是没问题的。人体结构本身就是适应长距离耐力跑而存在的，人体完全有能力掌握这种能力。但是如果你不是循序渐进一点点增加上来的，而是一下子增加到这个距离，你的身体就抗不了了，会受伤的。

⑸ 八十岁了还能跑马拉松吗

能做通组委会的工作就行。

⑹ 跑马拉松的最佳年龄是多少

由于马拉松运动员要经过多年系统训练方能达到一定水平,因而在取得优异成绩时,一般年龄均较大。

这是由于马拉松运动员要完成42公里195米的跑动距离，如果没有发育完善的身体，没有强大的心血管系统、呼吸系统和肌肉骨骼系统，没有坚强的意志品质、良好的心理状态及合理分配体力的能力，要完成如此之大的负荷时不可能的，而这种能力只有通过长期的训练才能获得。

根据资料统计，2001年世界马拉松前50名，30岁以上的有17人，26~30岁的有23人，21~25岁的有10人，20岁以下无一人。2001年世界马拉松女子前50名中，30岁以上的占16人，26~30岁的有19人，21~25岁的有13人，20岁以下2人。

相比之下，我国马拉松运动员创成绩时的年龄较小，一般在25岁以下。我国进入2001年世界马拉松前50名的7人中的年龄分别是，宫科（男）21岁，刘敏19岁，魏亚楠21岁，任秀娟27岁，代艳艳21岁，张淑晶22岁，金丽18岁。除了任秀娟外，其余6人的年龄是其中最小的。

从近30年来我国马拉松运动员创成绩的年龄来看，均要比世界马拉松选手小许多，而到了30岁已很少能见到我国运动员的名字，一到二十七八岁（正当国外马拉松运动员在出成绩、破纪录的时候），我国的马拉松选手早已退役了。这是一种人才资源的浪费，这种状态如不改变，会严重影响我国马拉松事业发展。

摘自《田径》杂志早几年的，非今年的成绩纪录，所以很多运动员和统计数字都是过去式的，不过目前我国的马拉松运动年龄趋势还是年轻化，30岁以上的专业优秀运动员很少，几乎绝迹。

⑺ 跑马拉松的最佳年龄是多少 [比赛]

由于马拉松运动员要经过多年系统训练方能达到一定水平,因而在取得优异成绩时,一般年龄均较大。 这是由于马拉松运动员要完成42公里195米的跑动距离，如果没有发育完善的身体，没有强大的心血管系统、呼吸系统和肌肉骨骼系统，没有坚强的意志品质、良好的心理状态及合理分配体力的能力，要完成如此之大的负荷时不可能的，而这种能力只有通过长期的训练才能获得。 根据资料统计，2001年世界马拉松前50名，30岁以上的有17人，26~30岁的有23人，21~25岁的有10人，20岁以下无一人。2001年世界马拉松女子前50名中，30岁以上的占16人，26~30岁的有19人，21~25岁的有13人，20岁以下2人。 相比之下，我国马拉松运动员创成绩时的年龄较小，一般在25岁以下。我国进入2001年世界马拉松前50名的7人中的年龄分别是，宫科（男）21岁，刘敏19岁，魏亚楠21岁，任秀娟27岁，代艳艳21岁，张淑晶22岁，金丽18岁。除了任秀娟外，其余6人的年龄是其中最小的。 从近30年来我国马拉松运动员创成绩的年龄来看，均要比世界马拉松选手小许多，而到了30岁已很少能见到我国运动员的名字，一到二十七八岁（正当国外马拉松运动员在出成绩、破纪录的时候），我国的马拉松选手早已退役了。这是一种人才资源的浪费，这种状态如不改变，会严重影响我国马拉松事业发展。 摘自《田径》杂志早几年的，非今年的成绩纪录，所以很多运动员和统计数字都是过去式的，不过目前我国的马拉松运动年龄趋势还是年轻化，30岁以上的专业优秀运动员很少，几乎绝迹

⑻ 岁跑马拉松多长时间合格，60岁一年跑几个马拉松合适

咱们国家马拉松比赛，关门结束时间都是一刀切，基本不分年龄。

根据比赛规模和等级，一般回都是6小时、答6.5小时、7小时关门。
一年跑几个全马合适，这属于天赋和训练问题。跑圈有个比较有名的天津老头，跑圈外号：天津老唐。去年为了庆祝自己的60大寿，从天津跑到拉萨，114天连续跑了118个全程马拉松（有几天每天跑2个......）。他的天赋比较厉害，过去是个厨子，岁数很大了才发现自己的运动天赋，这样的属于特例。
至于普通人，建议最多一到三个月一个吧，毕竟60岁的人啦。出去跑步，费用还是比较贵的。一趟连报名、住宿、交通、餐饮、旅游、购物，一次怎么也得在1500-3000元不等，一年跑5-6个得1.5-2万，在60岁这个大多跳广场舞的同龄人看来，这些钱能把家里大家电全换一遍啦！

⑼ 跑马拉松那么累，为什么比赛的选手里有很多50多岁的大龄人士

因为大多数50多岁的人都想体验一下疲劳过后的满足感，他们已经没有当年的活力，但是还是想通过马拉松中证明自己。
很多人都想知道，当自己跑完马拉松是否能够坚持下来，坚持到最后都觉得自己变强大了，能够面对更大的困难，可能这也是很多50多岁的人想去参加的原因。

马拉松其实是在和自己比赛能否成功挑战，自己时间不是问题，年龄也不是问题，50多岁的人大多时间是比较充裕的，但是也不能说自己年龄偏大，马拉松能给自己的工作带来很大的感悟。持之以恒在循序渐进就能成功，所以这就是五十岁的人还在坚持跑马拉松的原因。

⑽ 80岁的马拉松跑者，你还有什么理由不跑步

2016年，80岁的他，带着老伴去了厦门，跑马加旅游，这是他首次去外地跑马，厦马成绩为4小时44分。接着又在雨中跑完了桂林马拉松，成绩为5小时07分，跑完又和老伴游遍桂林山水。