三养助长寿

❶ 佛教养生，人是如何长寿的

佛教的养生和我们通常理解的养生不一样，譬如：
一、人心的“善恶”影响寿命的长短。
美国耶鲁大学、加州大学和密西根大学，分别对不同地区的人进行了长达数年的跟踪研究，得出人的善恶观念影响寿命长短的结论。研究人员发现，一个善良的人往往更加长寿。
1、长寿需要断除妄念
不随妄想习气境界转，在一切时中，不分行住坐卧，动静一相，本自如如，妄念不生，自然疾病减少，并能健康长寿。静坐是息心法，心息则神安，神安则气足，气足则血旺，血气流畅，则有病可以去病，不足可以补充，已足可以增长。
2、长寿还需慈悲为怀
佛教从第一福的要诀出发，认为人世间的财富、学识、地位、美貌和生死是多半不相干的。宅心仁厚，宽以待人一定会有好报。长寿的人，一定是对人类和动物充满慈爱的人。今生短命的人，必然是反其道而行之人。
二、内外修其身。
佛门修身法坐禅形定。在家修习的佛弟子，修禅的时间没有僧尼这么讲究，但要求在黎明、中午、下午、日落等时辰里修禅为好。在吃饭前后半小时不宜修禅；久习禅修可以坐禅，２～４小时为度，不宜过长。另外散步等有氧运动，不仅可以强身健体、舒缓筋骨，更可以促进血液循环。
三、饮食起居遵循规律。
顺其自然一年四季的春夏秋冬，与人体的脏腑功能活动和气血运行也是息息相关的。人如果违背“春生夏长秋收冬藏”的变化规律，打破正常的生物节律，就会导致疾病，加速衰老。要想健康长寿，当须依自然规律科学生活才是。睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚22：00~早4：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏。冬季不藏，春夏不长。

❷ 长寿竹的养殖方法

长寿竹养殖方法：

1. 盆宜小巧通透好，疏松沙壤种植佳
   长寿竹以种植在通透性较好的土陶盆中生长最佳，但置室内不美观，可外套塑料盆或瓷盆，亦可直接种在小巧的紫砂盆或塑料盆中。

2. 适度控水叶繁茂，肥多磷钾花色艳
   长寿竹体内含有较多的水分，故较耐旱而怕涝，在高层楼房空气干燥的条件下，生长良好。春秋两季3天左右见盆土干后浇一次透水，常保持稍润即可。
   长寿竹喜肥，幼苗上盆定植半月或老株分株半月后可施2次至3次以氮为主的液肥，促长茎叶，花后可施一次以氮为主的液肥，促其复壮。

3. 性喜阳光耐半阴，夏畏酷暑冬怕寒
   长寿竹喜阳光充足的环境，除盛夏中午宜稍荫蔽外，其余时间都要放在向阳处，每天至少要能见4小时以上的直射光才能健壮生长。

   

拓展资料：

富贵竹栽培注意事项

在刚开始养的时候要剪掉底部的叶子，防止抑制竹子自身的成长，具体情况视瓶子的大小长短而定，注意要剪掉瓶口以下的叶片。还有，在根的底部要斜剪去一小段，注意切口平滑，这样可令雅竹更好的吸水。

1. 水量：要控制水量、选择性用水，水量只需占瓶子的三分之一到三分之二左右即可。平时只加水，不用换水，等生根后可以换水清洗瓶子，生根后几乎可以不用换水，只需往瓶内加适量水。在夏天等天气干燥时，应该往叶面多喷水。

2. 温度：要把握好室内富贵竹水养的温度，因为富贵竹偏好温暖，在16度到25度适中，不适合摆放在寒冷的地方养殖，要做好防冻措施。寒冷容易造成植株死亡，所以冬天时不要放在阳台、窗户旁等较冷的地方，更不能让水结冰。要使富贵竹有足够的照明时间，即使在室内养殖，不要放置在阳光照射的地方，正确的放置位置是在阴凉通风的地方。

3. 施肥：根据实际情况而定，平均每30天左右就可施一次肥，适度的施肥可令其长期保持叶子的油绿和舒展，或者加适量培养液也行。根部遮黑处理有助于生根（可以用报纸暂时把根系包住，当然不这么做也可以生根）。

4. 摆放：不要将富贵竹摆放在电视机旁或空调机、电扇常吹到的地万，以免叶尖及叶缘干燥，最好是摆放在光线足够的地方。

（参考资料：网络：富贵竹）

❸ 如何养生长寿

早晨起来喝杯水，如厕，中午吃饭，以青菜为主，晚上，吃少，十点半前入睡，不暴饮饱餐，心情愉快，每周锻炼三次身体，不吸烟，就可以了

❹ 45岁后，迎来“养寿黄金期”，3个部位保持干净，长寿或许伴左右

现在的人都追求健康长寿，但是健康长寿也并不是每个人都能实现的，还要看天时地利与人和，其实想要健康长寿，一定要遵循良好的生活习惯和饮食习惯，这样的话承受的机会才会更大。

人人都渴望长寿，但长寿并不会眷顾所有人，只有那些愿意付出努力，认真改变不良习惯的人，才可能得到长寿的青睐。希望大家都能做到。

❺ 三，请谈谈自己有哪些养身长寿保健的方法请详细说明

养身保健抄最要紧的是把自己袭融合到大自然，要自己身体服从自然规律。在这个原则下，就有困了睡，饿了吃，冷了加衣，热天减，量力而动，不强行锻炼。坚持五谷杂粮荤素搭配营养全面。生病到正规医院，不信保健品和庸医。注意观察身体动态，及时调理，保持健康平稳生活，乐观看待人情世故。最后就是要根据自己爱好，多参加集体活动，让自己快乐充实不孤独。

❻ 男人45岁后进入“养寿期”，身体哪3处保持得越软，越容易长寿

提起长寿，是人人都希翼的事情。现实生活中往往是女性寿命要长于男性，据对超过80岁的老人进行的调查显示，其中男女比例为3：7，女性长寿比例明显高于男性。

男性的平均寿命之所以比女人短，源自于男性的生活习惯不如女性健康，尤其是到了45岁以后，进入到一个关键的“养寿期”。当身体机能逐步下降时，很多男性还不进行改变，从而导致疾病高发，直接影响了预期寿命。

相反，男性进入养寿期后，若是能改掉不良的生活饮食习惯，保养好身体，自然更容易长寿。那么45岁后的男性，如何判断自己身体健康，更容易长寿呢？下面我就给大家具体介绍下易长寿的3个表现。

3、适当运动

运动才能让身体得到锻炼，提高身体免疫力，促进新陈代谢，减少慢性疾病的发生。所以不要久坐不动，适当进行锻炼，才能让关节保持灵活，预防肝病、三高等慢性病的发生，有助于延年益寿。