A. 60岁血压高怎么调理
60岁老人血压高注意什么
1、最好穿宽松衣服
老年高血压病人的衣服以柔软宽松为好,最好穿透气性好,既轻松,又暖和的纯棉衣物。裤带、领带不可扎得过紧,以免引起血压波动。
2、重视直立性低血压
老年人容易产生直立位低血压,因此老年病人在降压治疗中由平卧改为直立位而出现头晕目眩时,提示有直立性低血压的可能,要高度重视。
3、服药要坚持,切忌自行停药
药物治疗是老年人高血压的主要治疗手段。老年高血压病人应按医嘱坚持服用降压药,使血压逐步控制在正常范围内。在应用降压药物过程中,老年病人坐起、站起时,动作应尽量缓慢。
4、精神要愉快,情绪要稳定
不良的情绪可使心跳加快,血压升高,所以,老年高血压病病人要保持平静的心态,避免情绪激动及过于紧张。
5、运动要适量,睡眠要充足
老年高血压病人应做到起居有时,适当活动,劳逸结合,睡眠充足。有规律的科学的生活方式可以维持血压平稳;劳累过度可使血压升高,病情加重。老年人每天应保证8~9小时的充足睡眠。
老年人高血压食疗注意
1、注意饮食调配
在日常饮食中,患者宜低脂饮食,要求在烹调中少用油脂,尽量采用植物油,少用动物油,一般每日用油量少于五十克,忌吃油炸、油煎食品。因为过多的热量可在体内转化成为脂肪,加重心血管系统的负担。
2、饮食上要适当
每日饮食中碳水化合物、蛋白质、矿物质及维生素应限制在二百到三百克,不吃或少吃甜食。瘦肉、蛋、禽类及豆制品含丰富蛋白质,每日摄入量宜在五十到一百克,且可以豆腐等植物蛋白为主。蔬菜、水果含有丰富的维生素、矿物质和食物纤维,每日蔬菜摄入总量可在五百克左右,可分散在四到五餐中吃完,多吃蔬菜水果还有利于降血脂、利尿、降压,同时也可以防止限制饮食所带来的饥饿感。
3、不宜吃得过饱
老年人消化机能减退,过饱易引起消化不良,易发生急性胰腺炎,胃肠炎等疾病,同时过饱可使膈肌位置上移,影响心肺正常功能,加之消化食物需要大量的血液几种到消化道,心脑供血相对减少,可能引发中风。
4、宜低盐,不贪杯
老年高血压患者的饮食注意,要求每日用盐量五到六克,血压高时应限制在三克以内,也可以用酱油替代,每日用量小于十毫升,忌吃咸肉、咸菜、咸蛋等食品,摄盐太多可使体内钠水储留,引起血压升高更快。老年高血压患者不应贪杯暴饮,过量饮酒,特别是烈性酒可使血压上升,老年人肝脏解毒功能较差,也易引起肝硬变、心肌疾患及胃粘膜萎缩,故不可贪杯。
老人高血压不能吃什么：
1、忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品
简单举例:牛、猪、羊肉,五花肉,肥肉,香肠、腊肠、熏肉等。
解析:这类食品含脂肪高,虽然是高蛋白,但饱和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病。高血压患者补充蛋白质应选择脂肪含量少的高蛋白食品,如嫩牛肉、家禽肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、酸奶和豆制品等。
2、忌食咸菜、辣椒等,忌含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶简单举例:辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料;腌咸菜、各种酱菜……解析:吃的时候过瘾,辛辣刺激、神经兴奋是导致血压升高的重要因素。尤其是各种咸菜,再爱吃还是尽量敬而远之吧,吃太多盐可是诱发高血压的重要因素之一。高血压患者日常适合选择新鲜的果汁和淡淡的红茶做饮料,不要吃咸菜。
3、忌食动物油脂,选用植物油
解析:这条和第一条近似,生活中需要摒弃富含饱和脂肪酸的动物油,同时金枪鱼、鳗鱼等由于含饱和脂肪酸丰富也不宜选择。高血压患者平时应选择富含不饱和脂肪酸的植物油烹调,可以有效预防冠心病。
4、忌食胀气食品和口味浓重的饼干要远离
像番薯、干豆类容易导致胀气的食品,高血压患者还是少吃为妙,另外味道浓重的饼干,由于糖盐含量过高,因此还是少吃。高血压病人在选择主食方面,可选择米饭、粥、面食类、软豆类食品,以清淡好消化为主。
B. 60岁血压多少是正常值
16——25岁男抄115，73正常袭女110，70正常.。 26——30岁男115，75正常女112，73正常
31——35岁男117，76正常女114，74正常。 36——40岁男120，80正常女116，77正常
41——45岁男124，81正常女122，78正常。 46——50岁男128.，82正常女128，79正常
51——55岁男134，84正常女134，80正常。 56——60岁男137，84正常女139，82正常
61以上男148——86正常女145——83正常。此为标准值上下可有小幅活动但不应超过5mmHg。
C. 60岁老人正常血压是多少
正常血压低压为60-90，高压90-140，降血压药不一定都有将脂的作用，例如西药的降压药大部分都没有降脂的作用，而中药山楂，决明子，夏枯草等降血压药本身就有降脂的作用，应为这些药就是靠降低血内的脂质而减小对血管的压力而起到降血压的作用，对于老人本来就瘦有高血压就要从饮食上控制，低盐饮食，保持心情舒畅，如果血压还是很高就要上医院在医生的指导下服用降压药，不过我认为对于老人如果血压不是非常高的话最好吃中药，虽然起效慢但毒副作用小，而西药对肝肾损害都很大。
D. 60岁以上的正常血压多少
如果年龄为60岁，其收缩压的正常范围是100-120mmHg，舒张压的正常范围是60-80mmHg。除此之外，如果要确诊是不是高血压，其收缩压如果≥130mmHg或者舒张压≥80mmHg，就认为这位老人存在高血压。老年人的高血压相对也要结合实际体重以及年龄进行划分，如果血压在边界值，建议可以先行生活方式上的干预治疗，有可能生活方式良好的得到改善，血压也有望恢复到正常水平。建议老年人平时一定要注意低盐、低脂饮食，多吃新鲜瓜果蔬菜，才可以更好地控制好血压。
E. 60岁血压多少正常
过去正常血压的标准是＜140/90毫米汞柱。1999年世界卫生组织和国际高血压学会制订了新的规定如下： 分级 收缩压(毫米汞柱) 舒张压(毫米汞柱) 理想血压 ＜120 ＜80 正常血压 ＜130 ＜85 高正常 130-139 85-89 1 级高血压(轻型) 140-159 90-99 亚组：临界 140-149 90-94 2 级高血压(中型) 160-179 100-109 3 级高血压(重型) ≥180 ≥110 单纯收缩期高血压 ≥140 ＜90
F. 60岁以上的正常血压多少
过去复正常血压的标准是＜140/90毫米汞柱制。1999年世界卫生组织和国际高血压学会制订了新的规定如下：
分级
收缩压(毫米汞柱)
舒张压(毫米汞柱)
理想血压
＜120
＜80
正常血压
＜130
＜85
高正常
130-139
85-89
1
级高血压(轻型)
140-159
90-99
亚组：临界
140-149
90-94
2
级高血压(中型)
160-179
100-109
3
级高血压(重型)
≥180
≥110
单纯收缩期高血压
≥140
＜90
G. 60岁到70岁的老人血压控制在多少为正常
老年人来高血压控制不源要和年轻人的标准一样，因为他们的动脉硬化已经很确定的了，如果控制的太低，会加重心脑的供血不足，反而不好，而且病人自己也感觉，血压虽然控制到理想的120、80但是却很不舒服，所以，老年人的血压，控制在140-150/80-90最好，病人自己也感觉良好。切记不要控制的太低。
H. 60岁的老人正常血压范围是多少
以往曾一度错误地认为随着年龄的增长，血压特别是收缩压随之增高是人体老化的一种良性表现，因而致使许多老年人患了高血压病也不接受治疗，或者即使服降压药也未能将血压有效地控制到理想水平。尤其是那些波动性血压增高者和单纯收缩期高血压患者，很少引起人们甚至医生的重视。那么老年人血压是否可以高一些？老年人患了轻度高血压（140—159/90—99mmHg）是否需要治疗？近年的流行病学调查、基础医学调查、大型临床研究均已证实，老年人血压升高其发生中风和其他心血管意外的危险性实际上高于同一血压水平的中年人。所以，老年人血压升高尤其是收缩压升高是危险的，应予以治疗。
世界卫生组织发表“高血压治疗指南”，将高血压病患者年龄（男性>55岁，女性>65岁）列为危险性分层的危险因素，而且对于治疗目标明确指出：“对老年患者，血压至少降到<140/90mmHg的正常血压范围内。”此外，老年高血压病患者不仅存在动脉硬化，而且往往合并有对老年人健康构成极大威胁的合并症，如冠心病、糖尿病、高脂血症等，在高血压状态下更会增加危险性，因此必须坚持有效降压，从而显著减少并发症的发生。统计显示，对老年高血压病的有效降压治疗会使心血管疾病发病率和死亡率下降20%—50%。所以说，老年人血压可以高一些的说法是错误的！
I. 六十岁老人的正常血压值应该是多少啊
人体正常的血压是有个范围的。正常血压范围为收缩压在90—140mmhg,舒张压在60—90mmhg。老年人的话内，也不建议超过140和90的。一容般来说随着年龄的增加，血管壁的老化，弹性逐渐减弱，血压会有一定程度的增加，但正常值也不能超过最高指数。
J. 60岁老人正常血压是多少
理想血压是120/80，不过这个年龄要是在130/85左右也很好。老人不容易维持血压稳定，因为血管老化了。可以点击我名字进入我空间继续咨询。