女人50岁后会发胖

『壹』 为什么女人到了四五十岁容易发胖

首先这个年龄是大多数女性的更年期，更年期是女性生育能力不断丧失的一个过渡阶段，这个时期的女性容易因为生活比较安定、家庭负担减轻、内分泌发生变化等原因，而发生不同程度的肥胖。

疏松，容易引起运动器官的功能障碍，增加了运动的不便利性。运动量减少了，热量消耗也少，也就更加容易发胖。

『贰』 50岁妇女为什么越来越发胖

对于肥胖者来说，能够将自己的身体减到正常人的体重，那是件非常高兴的事情，那么要怎么样有效合理的减肥，才会不伤身体的减掉身上的赘肉呢。我给大家好好说说吧！

方法/步骤

1.注意饮食，和饮食量。你肥胖的话，平时肯定吃得多，吃高热量的食品也多，饭量也不小吧！减肥开始，就是要减饭量。要慢慢来，不要像多数人一样，自己想减肥，又不吃饭。那么有用吗？会伤胃的哦！

2.你平时一顿的饭量是2碗饭，那从减肥开始，就吃一碗半，慢慢减少。要 吃得清淡，多吃蔬菜瓜果，少吃荤菜。但是也不能够不吃荤菜，你要每天补充充足的营养的话，荤菜是少不了的，只不过是少量的，缺少营养也不行啊！如果说不吃饭，那你受得了了。而且只有减肥有效果吗？只是适得其反。根本无济于事，这样的减法，说不定比以前还能吃呢。

3.接下来，就是运动，生命在于运动，那减肥也是如此，你不运动，怎么减掉你多余的脂肪呢。运动了，就会消耗大量的能够，燃烧脂肪，起到减肥的效果。没有几个肥胖的人，喜欢运动吧！因为本身体重问题，稍微运动一下，就大汗淋漓，呼吸急促。爬个小坡都爬不上去。其实，这样慢慢运动下来，你就在减肥。

4.运动的话，一般是早晨。因为早上空气新鲜，污染少。夏天的话，5点半到6点就可以起来了。开始的时候，你就运动半小时，慢跑。之后慢慢时间加长，跑步速度也可以加快了。

5.有的人说，吃减肥药，呵呵，现在的减肥药大家都知道，有几个减肥产品是合格的呢？而且反弹的厉害，很伤身体。特别是肝脏，肾脏不好的人，肠胃不好的人，更不能够药物减肥。最好的办法，就是在不吃药的情况下，减掉自己身上的赘肉。

6.接下来就是你的生活习惯。睡眠一熬充足，但是不能够多睡，正常成年人的睡眠时间7-9个小时就够了。如果你睡多了，特别是午睡，睡了3-4个小时，你都要吃晚饭了。自己还不想起来，软绵绵的，没有力气，这就是睡眠时间过多，越睡越乏。

我朋友就是按这种方法，减掉了20斤。我是不胖的，因为我是和他一起坚持了一年零3个月。因为他去外地工作了，所以之后没有再坚持运动了。我还是老样子，不肥不瘦。

『叁』 50岁以上的女人胖好吗

胖点会显得年轻一点 不是肥胖就好 不管是哪个年龄段的女性都是不要太胖的好

『肆』 50岁的女人容易发胖，该怎样减肥

确实，抄这个岁数特别容易发胖，可以坚持运动，然后就是控制饮食，控制饮食可不是不吃啊，而是不要吃热量比较高的食物，平时饮食可以少吃含油脂大的食物，多吃些粗粮，尽量少吃多餐。还可以吃一些富含丰富膳食纤维的食物，比如qi亚籽富含丰富膳食纤维的食物，因为它会让你产生一定的饱足感，这能使你每天摄入更少的卡路里，可以在控制体重的前提下仍能保持能量和耐久力。减肥这是需要长期坚持的过程，希望你能坚持，加油。

『伍』 女人50岁发胖会有什么病

容易得高血压，高血脂，如果胆固醇过高还有可能引起心脑血管疾病，还内有老年痴呆；不容过这只是说一些不正常的发胖！有些肥胖对健康没有影响，只要身体各项指数都正常，既使胖些也没有关系，要知道人体的衰老都会伴随着不同程度的发胖！

『陆』 50岁左右的女人突然发胖

我也胖了很多。不过好像瘦男人和内向的男人似乎更喜欢丰满的女人。如果你老公属于这种类型就不必担心来。

『柒』 女人到了50岁会加速身体衰老，避开哪些禁忌，身材不发福

女人一旦到了五十岁身体就会急速衰老，这是大自然的规律。但是规律虽然不可能违背但是我们也要尽力在规律类做到最好，下面我就来讲讲女性进入五十岁大关之后应该避开哪些禁忌，从而让他们延缓衰老，身材也不至于发福走样。

第三个禁忌就是不健康的饮食。纵然我们年轻的时候再如何如何，步入五十岁之后你就得认清现实，一个健康有规律的饮食会让你减少很多很多的疾病与痛苦。

『捌』 女人50岁以后身体有哪些变化

（1）月经逐渐减少，周期也就是间隔时间延长，经期也就是出血时间版缩短，以致逐渐停经权。
（2）精神和植物神经功能紊乱。
（3）心悸、血压增高、肥胖、下肢浮肿、关节疼痛、骨质疏松等。
（4）疲倦,呼吸不畅,胸口发闷,焦虑不安,脾气暴躁,失眠,眩晕,耳鸣,性欲不振等.

『玖』 女人五十岁以后身体发胖，怎么办

这是必然的趋势，你可以通过健身来达到塑形的目的的。

你不要觉得自己的年纪大了，其实跳广场舞并不能达到塑形的目的，还是得健身，最适合的就是瑜伽了，我之前去健身的时候练瑜伽的地方很多都是四五十岁的女人，还有的已经七十岁了，其实我不是很想相信，但是大家都那么说，那个七十岁的女人真的是很让人惭愧，长得跟我妈差不多的年纪。

她们似乎每天都会过来练习瑜伽，不管多晚都会过来的，基本上都是坚持了两三年的样子，还有的就是骨灰级的元老人物了，我只能说这个老奶奶级别的人真的是很注意保养自己的身材。

我不知道她们平时的饮食是怎么样的，但是就看她们锻炼的效果，一般是都会劈叉的，基本也都会倒立，身体的柔韧性很好，基本没有赘肉，有的手臂都很紧实，腿也是很细的，看着气色真的很好。所以我觉得你可以试着加入健身的行列，做做瑜伽，要是你觉得自己不会的话，可以先去报一个瑜伽班的，慢慢来，健身肯定比吃很多的东西，动很多的手术要健康，安全还要经济实惠。

然后就是饮食上注意一些，年纪大的人容易吃多，你尽量合理安排自己的饮食，比如你可以吃一些抗衰老的东西的，似乎火龙果里面就有那种抗衰老的元素，你上网搜索一些别的食物，经常吃一点对延缓你的衰老，让你的身体机能恢复活力有帮助，因为只有先这样你才能更好的管理自己的身材。

『拾』 为什么女人到四五十岁会发胖

妇女更年期体重发生变化，遗传因素、神经系统和激素的变化是其主要原版因。

更年期时，神权经和内分泌系统发生变化。一些直接决定情绪和食欲的神经肽类物质，较年轻时增加或减少，使更年期妇女不愿活动，食欲大增；卵巢功能衰竭导致雌激素低下，还会让脂肪分解减少，进一步加重了肥胖。

对多数人而言，激素替代治疗不会引起体重增加。少数人在刚开始接受替代治疗的１～２年内，体重会增加１～２公斤，主要原因在于水钠潴留，即轻度水肿。这是暂时性的，随着用药时间延长，会逐渐消退。

为提高生活质量，中年女性应注意饮食结构合理，坚持定期体检，增加体力活动，尤其是有氧运动（运动后心率增快，微出汗的运动），才能保持生命之树常青．