口水能长寿

⑴ 45岁后，晚上睡觉时，若没有这4种表现，听说是长寿的表现

45岁是生命的一个分界线，45岁的身体已经不再那么年轻，而且还可能会有一些疾病产生，在这个年纪，可为面临的压力也是很大的，上有老下有小，特别是袁姓作为家里的主要经济来源和顶梁柱，压力也是非常的大，面对身体的日渐衰老和生活的压力，真的是不得不让人去思考自己的健康和长寿问题。

所以，在45岁后要学会照顾自己，学会爱护自己的身体，学会如何更好的养生。

2.多喝水

喝水可以加快身体的血液循环以及新陈代谢，帮助清除血管当中的毒素和垃圾，在喝水的时候可以加上一些保护血管抗衰老的中草药，这样的话能够得到更好的延缓衰老的效果。

⑵ 饮食时慢嚼细咽能长寿吗

在日常生活中，常常可以看到有些人吃饭时狼吞虎咽，一会儿就吃好了。其实，这种吃饭习惯很不好。人在进餐时，应该养成细嚼慢咽的良好习惯。1983年，法国一位营养学家就倡导一种养生观点：要想长寿吗？慢点儿吃。那么，吃得慢，有哪些好处呢？ 促进营养物质吸收。人们每天都需要进食，以此吸收营养，维持生命活动的正常进行。食物进入口腔之后，首先是牙齿对其进行咬、切、撕、嚼等加工，在舌头的搅拌下与唾液充分混合，成为食糜，才能吞咽进入胃内，进行初步消化，然后，进入肠道做进一步消化吸收。 食物咀嚼得越细，就越能减轻胃肠负担，易于使消化液与食物充分混合，从而加速食物的消化，而营养物质的吸收率也会明显提高。尤其是老年人由于各种腺体的退化，唾液、胃液、胰液和胆汁等消化液分泌减少，加之牙齿脱落咀嚼力差，如进食过快，势必增加胃肠负担，影响营养物质的吸收。 促进唾液分泌。古代养生家曾告诫人们：唾液莫随便吐出，唾液是“甘露”，是“金津玉液”。唾液不仅具有湿润、消化食物的作用，而且还能增强人的食欲，杀菌去残，中和胃酸，既是消化食物，吸收营养，保证健康的重要分泌物，也是人体防止病原体侵害的第一道门户。如果长期随便乱吐唾液，养成了一种坏习惯，那就会使人面黄饥瘦，不思饮食。近年来，科学家试验证明：唾液淀粉酶还是一种天然的防癌剂。美国医学专家主张，每口饭须咀嚼30次，以充分发挥唾液的灭菌、防癌作用。 预防口腔疾病。咀嚼对于口腔是一种柔和的刺激。食物在口腔内细细咀嚼，不仅对口腔软组织、牙床具有良好的按摩刺激作用，而且对牙齿本身还能起到良好的“清扫自洁”作用，能减少病菌的生长繁殖，对预防牙龈炎，牙周炎有重要意义。咀嚼时，牙齿所受的压力频频传给颌骨，还能防止颌骨老化。另外，细嚼慢咽还可使牙龈的血循环丰富，使牙齿得到更多的血液和营养，增强牙齿的坚固性，避免过早脱落。 有利减肥美容。日本大学牙科系教授赤坂守人说，咀嚼不精，是导致人体增胖的重要因素。吃饭时细嚼慢咽，可使血糖增高，产生饱腹感，当食物的摄取量足够时，人就自然不再进餐了。如在吃饭时狼吞虎咽，则不易产生饱腹感。人虽吃饱了，但并没有吃饱的感觉，这样就会导致食物摄取过量。所以，吃饭时细细嚼、慢慢咽，既可有足够的时间享受美味佳肴，还能同时产生饱腹感，有利于减肥。 内笑养生延年益寿 内笑是道家用来缓解压力的方法之一。所谓内笑。即道家利用微笑的能量来练功的一种功法。微笑能量具有很好的治疗潜能。内笑可以帮助你释放体内郁积的有害能量，并以积极的笑能取而代之。 内笑最大的追求之一就是静心。静心的最大受益就是能增强你集中注意力的能力。先使自己平静下来，集中意识，注意呼吸方法，学会把意识集中到你体内的某一部位或某一器官。如果不能静下心来，就很容易受外界的干扰，就不可能做到真正的意识集中。要平息各种杂念做到静心并不是一件易事，需要你真正用心去调控自己，也需要一定的时间。 内笑能帮助你静心。首先使你的眼神充满笑意，然后将笑意送到内心。并把它引向五脏六腑，最后遍布全身，使全身都充满着快乐的、爱的能量。这种静心和自我调摄的方式对健康非常重要。通过一段时间的内笑练习，微笑就会从你的内心散发出来并感染你周围的人。真正的内笑有着神奇的效果，像阴霾天空中的一缕阳光，给予人们希望和憧憬。

⑶ 流浪猫一般能活多久

我感觉在冬天的抄话它就不会熬过袭三个月，因为冬天街头的食物几乎都不能够去直接吃的，一般都是被大雪覆盖，猫想找口水喝都是很困难的呢。所以说流浪猫一般在冬天最容易冻死，他们没有避风的港湾可以睡觉，整天在流浪，所以就会很快的冻死。

⑷ 病殃殃的人，为什么活了一年又一年呢

在日常生活中，我们经常会遇到这样一种现象，平时看起来病殃殃的人竟然比健康的人更要长寿，这是为什么呢？其实养生也是有智慧和秘诀的我们必须观察其中的规律才能更健康。那么我们来说一下关于对健康的总结。一句话居然凝集了两大逻辑错误的“智慧”。幸存者偏见和光环效应看到很多参与讨论的人吧啦吧啦吧了很多医学原因。然而，这纯属逻辑问题，与医学几乎没有半毛钱的关系。

有的病殃殃的人活很多年，就如同二战中那些满布弹孔却安然返航的美军轰炸机一样。回到本文的问题，有的人尽管病殃殃，但他们的疾病却非致命性的，因而并不影响他们尽享天年。相反，有些人尽管外表看壮如牛，却可能因为各种原因而早亡。近年来一直被热议的年轻人猝死就是后者的典型事例。

年轻人的猝死绝大多数是由于存在心脏疾病，尽管有一些心脏病很隐匿，从来没有被诊断过，却可以以心跳骤停的方式发生，甚至第一次发作就导致死亡。

步行是最简单有效的运动方式，研究发现，吃完饭后每天散步的人群发病率要比不散步的人群少百分之三十。下班经常健身的人不仅可以保持一个好的身材，而且还能够提神醒脑，让人身心愉悦。平时我们每天可以快走两次，每次两千米，散步时间三十分钟即可。走路时也要适度，不要着急忙慌，也不要大汗淋漓。