肉类长寿

㈠ 是不是学佛念经后就一定不能吃肉了

学佛念经后不能吃肉了。不学佛也不要吃肉。因为一切众生皆前世父母未来诸佛。并不是受了戒以后才吃素，吃素这是起码的要求。

1. 人这一生不应该杀生，因为一切众生都是我们前生的父母，也是未来诸佛。我们多生多世，在各道里轮回过，我们也当过蚂蚁，也当过猫，也当过狗，也当过鸡，它们都是我们的父母、我们的姐妹。我们把它杀了，都不知道是在杀自己的父母，是不是？

2. 另外，一切众生相都是自己心中之物，如何可以伤呢，是不是？这都是不可以伤的。所以吃素不但对我们学佛来讲是应该的，就是作为人来讲也是应该的。

3. 比如说牛奶，咱们说很有营养。那牛奶是哪儿来的？是牛吃草换来的。牛吃草就有牛奶，那我们何必还得经过一关，直接吃点儿蔬菜不就一样了吗？是不是？是一样的。我们非得人家牛“加工”以后再吃，这就不合适。

   喝牛奶，它还有毛病，它那里有牛脾气。牛奶喝多了，那个形象、脾气和牛一样，闷乎乎的，发脾气也像牛似的。所以对众生要有慈悲心，我们应该是吃素的。
   

4. 吃素对身体还好，不得病，很多高血压、脂肪肝等等的病都去掉了。如果不吃素，这些病你都逃不掉的。还有吃众生肉的果报在那儿，有一笔血债跟着你，将来都得偿还的，你还也还不清。你看现在得高血压、肥胖症的很多，就是吃那些肉类吃的。你看我们不吃那些，就没那么胖，所以应该吃素。

5. 吃素还有一个安全感。佛在经里讲：虎狼闻着吃素的人，它不爱吃，对吃肉的人，虎狼闻着香。现在的虎少了，狼也不来了，以为它就不吃你了？不是不吃你，那还有汽车呢，是不是？还有那些现代“虎狼”也要“叼”你，“铁虎狼”它也来。所以吃肉有很多的害处，应该吃素的。
   
   再看有病的例子。有时候我们吃素的人也有病，但是有病和有病不一样。信佛吃素的人，有病到医院一检查，什么病没有。有些吃素的人虽然看着病很重，但真正检查，器官上没有什么损伤，人家说你身体很好。吃肉的人，除非没有病，有病了一检查就很重，检查出病时可能人就快没了，是很危险的。所以说吃素和吃肉在本质上不一样，为了自己的长寿、健康，为了儿女的健康，为了所有的众生，我们都应该吃素。

㈡ 一日三餐最佳时间

专家称一天三餐复不科学制 每隔3小时就应吃顿饭
“最时尚的健康饮食习惯是要关心每次进餐的时间，而不是像以前那样仅关心自己餐盘中装有什么食物。”这是英国剑桥大学的营养专家宣布的。

之前曾有营养专家认为，16点至19点之前是我们每天摄入主要食物的一个最佳时间。但是通过研究，英国饮食协会的专家菲利普证明，这一观点并不正确，因为在16点之前的这段时间人体经受饥饿煎熬的时段过长，不利于人体健康。

生活中，我们每天吃三顿饭，但是这种生活方式是不科学的。还有人表示，每天每隔3个小时就要吃一顿正餐，这种说法也是错误的。那么什么样的进食时间才是科学的呢？英国剑桥大学的营养专家根据人体新陈代谢的规律，制定了一个科学的进餐时间。

早餐：7点至8点

一般我们有一个笄

㈢ 猪头肉有营养吗

有营养的。

猪头肉有着丰富的营养价值。食疗作用的猪头肉，性平，味甘咸，补虚，滋阴，养血，润燥。猪头肉中含有优质的蛋白质和必须的脂肪酸，可提供血红素（有机铁）能够改善缺铁性贫血。

每100克成分：能量：468.85kj、水分：54.5375g、蛋白质：6.0775g、热量：0kj、脂肪：1.225g、膳食纤维：3.3225g、酒精：0%、碳水化合物：19.13g。

灰分：13.2075g、维生素A：0μg、胡萝卜素：39μg、视黄醇：6.475μg、硫胺素：0.038mg、核黄素：0.149mg、尼克酸：2.2125mg、维生素C：0mg、维生素E：1.1325mg、钾：312.1mg、钠：3357.37mg。

(3)肉类长寿扩展阅读：

注意事项

1、不能吃猪头肉的人群

高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病、减肥人士不宜食用。湿热痰滞内蕴者慎吃。

2、猪头肉的适用人群

一般人均可食用。尤其适合体质瘦弱的人食用。

3、猪头肉的食用禁忌

猪头肉为动风发疾之物,凡有风邪偏盛之人忌食猪头肉。

食用猪肉的误区

1、不宜用热水浸洗猪肉

当猪肉置于热水中浸泡的时候，大量的肌溶蛋白就会丢失。同时，在肌溶蛋白里含有机酸、谷氨酸和谷氨酸钠盐等成分，丢失它们会影响猪肉的味道。因此，猪肉不要用热水浸泡，而应用凉水快速冲洗干净。

2、不要吃豆猪肉

豆猪肉也不能吃。豆猪肉是猪囊虫寄生在猪体内引起的病致死的猪肉，人如果吃了未煮熟的豆猪肉，囊虫会在人的小肠中发育为钩绦虫。虫卵在猪肠内孵化成细虫，再通过肠壁进入血流，到达全身各部，会在肌肉或脑中发育成囊虫，所以切忌食用豆猪肉。

3、忌食用高温油炸的咸肉

咸肉含硝，油炸油煎后，会产生致癌物质亚硝基砒咯烷。因此食用咸鱼、咸肉、香肠、火腿等食品时，忌煎炸。正确的食用方法是：把咸肉、香肠、火腿等食品煮熟蒸透，使亚硝胺随水蒸气挥发。同时，烧制咸熏食物时最好加些米醋，因为醋有分解亚硝酸盐的作用，而且能杀菌。

㈣ 生活健康小知识

1. 什么是劳动保护

劳动保护是根据国家法律、法规，依靠技术进步和科学管理，采取组织措施和技术措施，消除危机人身安全健康的不良条件和行为，防止事故和职业病，保护劳动者在劳动过程中的安全与健康。内容包括劳动安全、劳动卫生、女工保护、未成年工保护、工作时间和休假制度。

2. 八小时工作制的由来

八小时工作制的权利是1886年5月1日，通过美国大约35万工人举行大罢工获得的。

3. 什么是安全生产责任制？

安全生产责任制是安全生产法规建立的各级领导职能部门、工程技术人员、岗位操作人员在劳动生产过程中对安全生产层层负责的制度，这是保证安全生产的重要的组织措施。

4. 什么是《三大法规》？

三大法规指《工厂安全卫生规程》、《建筑安装工程安全技术规程》、《工人职员伤亡事故报告规程》。

5. 什么是《五项规定》？

是指《关于加强企业生产中安全工作的几项规定》，内容包括（1）安全生产责任制；（2）编织劳动保护措施计划；（3）安全生产教育（4）安全生产定期检查；（5）伤亡事故的调查和处理。

6. 什么叫工作时间

工作时间是指法律规定劳动者在一定时间（工作日、工作周）应该劳动的时数。包括劳动者实际工作时间，也包括劳动者在生产或工作前从事必要的准备和结束的时间，连续性有害健康的间歇时间以及女工哺乳时间。

7.什么叫标准工作日？

标准工作日是指由法律规定的，在正常情况下，一般职工实行的工作日。目前我国实行的是标准工作日是每日8小时，每周40小时。每周工作5天，给予2天的工休假日。

8.什么是加班加点？

职工根据行政命令和要求，在法定节日，公休假日进行工作叫加班，超过标准日以外进行工作的时间叫加点。

9.什么叫伤亡事故？

伤亡事故指企业职工在生产劳动过程中，发生的人身伤亡、急性中毒事故。

10.什么叫暂时性失能伤害？

暂时性失能伤害是伤害及中毒者暂时不能从事原岗位的伤害。

11.什么叫永久性部分失能伤害？

永久性失能伤害是指伤害及中毒者肢体或某些器官功能不可逆的丧失的伤害。

12.国家规定的对比色是什么？安全色相应的对比色是什么？

国家规定的对比色是黑白两种颜色。安全色及其相关的对比色是红色－白色；黄色－黑色；蓝色－白色；绿色－白色。

13.国家规定的安全色是哪几种？

国家规定的安全色有红、篮、黄、绿四种颜色。含义是：红色表示禁止、停止（也表示防火）；蓝色表示指令；必须遵守的规定；黄色表示警告、注意；绿色表示提示、安全状态通行。

14.使用有毒有害原料有什么要求？

在生产工艺中，当必须使用有毒有害原料时，除在工艺上采取机械化和自动化外，还应从管理和生产设备、生产工艺的安全防护等方面采取综合防范措施，使其符合国家劳动安全卫生标准。

15.什么情况下可以缩短工作时间？

从事严重有毒作业和特别繁重体力劳动的工种，应适当缩短工作时间，一般每天要实行4至6小时工作制。

㈤ 多吃蔬菜好还是多吃肉好

合理搭配最好！
合理调整膳食结构
十年来，高血压、糖尿病、肥胖等慢性非传染性疾病已成为影响我国人民健康的主要疾病，而膳食营养在这些慢性病的发病及进展中起到了很重要的作用，如何通过调整膳食结构来预防和治疗这些慢性疾病呢？这就要求我们每个人要合理安排日常饮食，做到以下几点：
１．食物多样，谷类为主。除母乳外，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素，应食用多种食物，使之互补，达到合理营养、促进健康的目的。多种食物应包括五大类：即谷类及薯类、动物性食品、豆类及其制品、蔬菜水果类、纯热能食品。
２．多吃蔬菜、水果和薯类。蔬菜、水果和薯类，对保持心血管健康、增强抗病能力及预防某些癌症，起着非常重要的作用。应尽量选用红、黄、绿等颜色较深的，但水果不能完全代替蔬菜。
３．常吃奶类、豆类或其制品。奶类是天然钙质的极好来源，不仅含量高，且吸收利用率也高，膳食中充足的钙可提高儿童、青少年的骨密度，延缓骨质疏松发生的年龄；减慢中老年人骨质丢失的速度。豆类含丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、钙、维生素及植物化学物。
４．常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油。肥肉和荤油摄入过多是肥胖、高脂血症的危险因素。猪肉是我国人民的主要肉食，猪肉的脂肪含量远远高于鸡、鱼、兔、牛肉等，应减少吃猪肉的比例，增加禽肉类的摄入量。
５．食量与体力活动平衡，保持适宜体重。因此，要保证能量入与出的平衡，维持适宜体重。
６．吃清淡少盐的膳食即膳食不要太油、太咸。正常成人每日烹调用油不应超过２５克（半两），食盐６克。

㈥ 羊肉和猪肉，到底吃哪种肉会更健康

在生活中，我们最常见的肉类就是猪肉、羊肉、牛肉，从营养价值方面看，肉类有许多相似之处，但同时它们也有各自的特点。

猪肉：作为最常见的肉类之一，猪肉中含铁量极为丰富，它其中的血红素铁和半胱氨酸，能改善缺铁性贫血，同时，猪肉也是B族维生素的主要来源。

可惜的是，猪肉里面的胆固醇和饱和脂肪酸比较高，而且蛋白质较少，长期大量摄入，很容易引发肥胖。尤其是肥肉，脂肪含量更高，所以日常生活应适当控制。

牛肉：蛋白质含量高且脂肪低，是对人体大有益处的一种肉类。牛肉中的肌氨酸含量比其他肉类高，这种物质对健身人群特别适用，它能帮助增长肌肉、增强力量。



但是，吃过牛肉的都知道，牛肉比较难嚼，纤维粗糙不易消化，因此，消化能力差的老人和婴幼儿不宜多吃，要吃只能吃嫩牛肉。

羊肉：羊肉是温补、强身、壮体的肉类。营养丰富，钙、铁、维生素D的含量相对猪肉和牛肉更多。

但是，由于羊肉温补的特性，发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用；另外，患有急性肠炎、肝病、感染性疾病、高血压以及发热期间不宜食用。

此外，羊肉膻味比较重，烹制时可在其中加入一些绿豆、萝卜，翻炒时驾车些许孜然、葱、姜，可有效去除膻味。

夏秋季节天气燥热，也不适合吃羊肉。总之，三种肉类各有优缺点，大家可以按照自己的喜好和需要来选择，适量地吃和方法正确，都是健康的吃法，什么都吃一点，才能保证营养均衡。

㈦ 微胖的人更长寿，那怎样的身材才是微胖

我发现，虽然大家一直都在说减肥减肥，但其实很多人根本不知道自己健康体重是多少。就一味地减，把自己都减消瘦了还不想停......

太胖或太瘦的危害

肥胖是“万病之源”，太肥的人，患糖尿病、高血脂、高尿酸、心脑血管疾病等慢性病的风险会大大增加。所以太肥的人一定要减肥，不管是为了好看的身材，还是为了健康的身体。

需要注意的是，体重过轻的人依然需要均衡饮食达到逐渐增重的目的。而通过摄入过多的高脂高糖的食物(如含糖饮料、肥肉等)来达到增重是不可取的方式。

3、体重正常的人如何维持健康体重

大家需要知道的是，目前体重正常的人不代表饮食就是健康的，它只能说明一段时间内的能量收支相对平衡。如果饮食不均衡，也可能导致某些营养素摄入不足，如铁、钙和一些维生素等。

因此，对于体重正常的人，参照《中国居民膳食指南》采纳健康的饮食建议对健康是有很大益处的。如果还不知道怎么吃的，可以参考我给的黄色食谱去吃去搭配。

总而言之，大家可以自己算一下自己的BMI，太肥的就要减肥，太瘦的就适当增重，体重正常的就保持均衡健康饮食就好

㈧ 40岁以后要怎么保养

对于女人来说，年龄的不断增长，让她们心里很是恐慌。因为年龄越大，看起来越苍老，身体行动能力也会下降。到了40岁的时候，不仅脸上皱纹多了许多，胸部也逐渐下垂了。阴道也变得干涩了，同房的时候，开始出现疼痛感。睡眠也越来越差，开始整夜整夜地失眠。为了改善这些不适，必须要想法子保养。那么40岁以后要怎么保养呢？想知道的女人们，不妨参考下面这几个诀窍。

材料：准备好1根苦瓜，120G的猪瘦肉，姜丝适量。

做法：

1、将新鲜的苦瓜对半切开，去瓤后内外洗净，再切成薄片。之后放入开水锅中焯烫一两分钟，接着捞出来放入盘中备用。

2、将瘦猪肉洗净，同样切成薄片。再放入大碗中，倒入适量的食盐、地瓜粉、料酒用筷子搅拌均匀备用。

3、往锅中倒入几碗清水，等水开了以后倒入猪肉片，再用筷子将猪肉片分开，避免肉片粘结在一起，之后放入苦瓜片一起煮。

4、最后往锅里放入姜丝煮一分钟，接着放入少量食盐、花生油、和味精，用勺子搅匀了就可以吃了。