外国健身肌肉80岁

1. 80岁患者长期卧床,肌肉萎缩,用50%酒精是为了

500ml酒精质量为500ml×0.8g/mL=400g，
可配置50%的酒精溶液质量为X．
x×50%=400g
X=800g
答：可配置50%的酒精溶液质量为800g．

2. 80岁老人后抬腿就疼，是腿后面肌肉整个都疼

有没有外伤史及内科病呢，疼了多长时间了，是酸困痛还是刺痛。如果排除外伤和内科病史，80岁的高龄，肌肉和骨骼肌都会有不同程度的退化，就是说骨质增生的可能性较大。

3. 我还可以长高么我身高181体重90公斤，不是胖的那种，因为平时健身练肌肉所以比较重。今年十八岁，

每个人都可能因为脊椎原因身体不能达到最理想高度，这套美体操不占用很多时间，却很有效，因此从事于这种美容体操的人日益增多。只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。而且你才十八岁，长高的机会还有好几年哦~加油坚持把~助你如愿！
具体如下：

(一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15～20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。

(二)两脚打开30～60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。

(三)两脚打开60～70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次。这动作,可以使腰围紧缩,体态娇美。

(四)面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作,可以让股关节有了转位,能治好两腿不匀称的毛病,而且能使腿部线条美丽。

(五)做一个长度十几厘米,阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部,把一条腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,连续做20次。这个动作,能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病,并可以收缩腹部。

(六)拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。

(七)正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3～5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作,是矫正猫背最有效的运动,不仅能使背部挺直,同时能美化腕部的线条。

(八)坐下来,用布条将两
膝盖上部绑好,两手抱住小腿,让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高,再利用两手拉身体弯曲,使下巴触到膝盖,连续做20～30次,这个动作,可以拉紧臀部肌肉。

(九)做过上述8项运动之后,暂时不要解除膝盖上的布,用一个枕头垫在背部,伸直两腿,躺上15分钟。如果你具有冷症,夜晚可以绑着布条入睡,如此,经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说,这些是最有效的运动。

4. 本人15岁，体重80多斤，身高151。 如何快速把手臂上的肌肉练出线条健身会影响身高的生长吗有

健身可以刺激生长素分泌，特别是单杠，慢跑等能使人长高

5. 今年十八岁想去健身练肌肉，会不会再也长不高了

看个人的情况吧，有的人十八岁以后还是会长高的，有的人就不会再长高了，但是我觉得老天给我们什么样的身高都是命中注定的，如果只是害怕自己因为长得不高找不到女朋友，那我觉得还是么有必要，喜欢你的人，如果只是喜欢你的身高，那你要它干嘛呀，我们不用为了迎合别人去强求自己。

但是十八岁以后想要长高的话还是有点难度的，不过还是可以尝试一些利于长高的健身动作，我觉得那些有拉伸效果的训练都是可以试一下的，就算最后可能还是没有长高，但是好歹身体锻炼了呀，这也是不错的，我们不能为了长高去逼自己长高，很多事情真的是着急也没用的。

6. 我16岁，身高180cm，体重80公斤，肚子大，脂肪多，耐力差，怎么练全身肌肉

身高都足够了。复青春发育期制，应该还会长。
体重偏高，脂肪那么多，饮食上要注意，少吃油炸，脂肪含量高的食物。
练肌肉，建议上健身房，找专业教练，看你比较适合练出那块肌肉，来有计划的锻炼。

注意饮食，脂肪那么大，肚子大了很难练腹肌的。

7. 60岁的人如何运动锻炼

60多岁的人如何运动其实很简单，只要同时一些简单性的运动就行了，高强度的运内动是不能进行的，因为容60多岁的人骨质会疏松，篮球足球这样的高激烈，对抗性的运动千万不要再参加了。
参加一些长跑慢跑都很适合60岁以上的人了，还有如果觉得跑步比较辛苦的话，那么你先不走也可以走上个2000米，都是完全可以的。
总之生命来源于运动，当你身体好的时候，也就是说你运动做的不错。

8. 撞了一个80岁的老人,就有点肌肉拉伤,别的没什么,就住了8天医院,这个营养费,陪护费怎么算

肌肉拉伤的情况往往是可以引起疼痛肿胀的情况的。

这种情况一般的情况往往是可以采用中药、理疗、外用药物等治疗的。注意保养的。不要劳累着凉的。

9. 80岁老人摔了一跤骨头没问题就是说肌肉受伤晚上胀得难受为什么

你好，摔倒哪里了？如果是四肢，没有骨折，软组织损伤也会造成局部肿胀，出现局部胀痛，休版息时患权肢抬高。如果是关节，即使没有骨折，但不能除外韧带或半月板损伤，观察几天，如果一直胀痛，需要做一个膝关节磁共振看一下。

10. 人常常运动，能长寿吗

健身不会让你更长寿，但会让你身体健康，过得更好。但很重要的一点，并非所有内的运动容都有益于人体健康。有时剧烈的运动往往会破坏人体内外的生理平衡，加速机体某些器官的磨损和一些生理功能的失调，导致人的生命进程缩短，出现早衰和早逝，尤其是女生，我的一些女性朋友就是这样月经不调。所以要想通过锻炼来达到养生保健的目的，关键在于掌握一个“度”。“适度”的合理锻炼有科学的依据，可采取“定期运动”法以及“适当运动量”法，同时如果一般人达到或超过上限，就应减少运动量。这样的适度运动、动静结合，才能达到强身健体的目的。