重陽節可以寶寶宴

『壹』 重陽節要舉行哪些活動_重陽節活動方案【5篇】

九九重陽，是我國傳統的尊老、敬老、愛老、助老的老年人節日，那麼 重陽節 可以舉行哪些活動呢？以下是我精心收集整理的重陽節活動 策劃方案 ，下面我就和大家分享，來欣賞一下吧。

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★ 九九重陽節的習俗 ★

★ 重陽節的來歷簡介 ★

★ 重陽節創意活動方案 ★

★ 重陽節活動橫幅標語 ★

重陽節活動策劃方案1

一、重陽節活動主題

菊品為尚，情濃重陽，禮敬老人送上溫馨送上健康

二、重陽節活動時間

三、重陽節餐廳氛圍

1。為配合重陽節的氣氛，在正門外擺放大型菊花花壇，並在門外的兩棵立柱之間懸掛「菊品為尚，情濃重陽—__餐廳賞菊會」的主題橫幅。

2。在正門入口處堆放九層的大型「重陽糕」，配放小裝飾「燈」，取「步步登高」之意。

3。餐廳內張貼重陽節主題弔旗。

4。在各樓層顯著位置擺放不同品種的名貴菊花，供人賞聞。

四、重陽節活動背景

重陽節，也是中國的「老人節」。近年的重陽節，逐漸掀起了一股「團圓風」。回家跟爸媽 說說 知心話，陪辛勞了一輩子的父母出門走走，逛逛，漸漸成了重陽節里兒女們送給父母最特別的禮物。因此，本方案主要從兒女孝順、合家歡樂的角度進行活動策劃的。

五、重陽節活動內容

活動一：「情暖金秋」老年點餐特賣

活動期間，餐廳准備好適合老人的套餐，點套餐可進行折扣優惠。

活動二：

重陽節推出適合老年人口味的菜點，時逢秋季養生的好時機，老店推出了養生佳品，及各色重陽套餐。

活動三：

1、重陽節當天向60歲以上用餐的老人贈送養身滋補湯一份。

2、當天過生日的賓客憑生日 蛋糕 或本人有效證件可獲贈長壽面一份。

活動四：

舉辦「百叟宴」。凡年滿60歲以上(憑有效證件)的老年人可享受每位99元的「九九重陽優惠套餐」(僅限100人)，額滿為止。席間，有民樂、變臉、舞獅子等表演助興。

活動五：

「重陽節」特價酬賓。

保健酒類、保健品類、保健食品類。

其它 老年用品等

六、重陽節媒體計劃

1、硬廣：晚報周三10半彩，快報周四半版彩。

2、軟廣：特別企劃活動邀請媒體參與，發布軟文。

重陽節活動策劃方案2

一：活動主題：關愛老人、奉獻愛心

二：活動對象:敬老院孤寡老人

三：活動背景：作為定陶縣愛心志願者協會一員，我們應該明白的是：尊老敬老是中華民族的傳統美德，然而社會經濟突飛發展,競爭愈演愈烈的今天卻有越來越多的老人被冷落，是敬老院讓這些需要幫助的人重新找到了家,得到了家的溫馨,愛的呵護.。我們每個人都要走過少年，青年，壯年，老年的人生之路，這是任何人都不能抗拒的自然規律。尊重老人，敬愛老人，說到底就是尊敬自己，敬愛自己。學會懂得孝順父母的我們，更應該打開心胸去接納敬老院中孤獨的老人，給他們歡樂，給他們祝福，陪伴他們去更好的生活。

四：活動目的及意義：

(1)為生活在敬老院的老人們帶去心靈上的慰藉，讓他們感受到定陶愛心志願者的朝氣和社會的溫暖。

(2)增強年輕人的社會責任感，讓大家了解社會，關注老年人群體，從中學會關愛，學會感恩。

(3)喚起社會的老齡意識，保護老年人的合法權益，增強對老人尊敬關愛意識。

(4)增加空巢老人之間的互動和交流，拓展老人的社交網路，使他們主動融入到集體活動中，緩解甚至根治他們心理上的空虛感、孤獨感、焦慮感、抑鬱感，使老人保持積極的生活態度。

(5)把空巢老人們的心聲向全社會傳達，讓更多的人關注空巢老人，讓老人的需求被社會正確認知。我們希望能夠探索和完善關愛老年人的保障機制，為老年人的身心保障問題提供新思路，為構建完善的老年人社會保障機制出一份力。

五：活動時間：20__年10月__日

六：活動地點：杜堂敬老院(南王店敬老院)

七、前期准備

1.提前聯系好敬老院，取得對方的信任和工作上的支持，並且實地考察調研，以為活動的開展提供所需信息

2.召開會議，討論並擬定活動計劃，明確項目內容和各部工作分工。

3.活動宣傳(宣傳部做海報、祝福卡片等)，還有一些老歌曲

4.准備活動設備(相機、旗幟、橫幅、禮物、抹布等)

6.聯系好媒體進行宣傳，以擴大活動的影響

八.活動流程

1、周三中午8點定陶縣老一中門口集合，有帶隊清點人數，交代注意事項，拍合影照出發。

2、依據自願原則，參加人員可以自己帶禮物送給老人們。

3、文明禮貌、團隊軀車編號趕往目的地，以展現我們志願者的素質。

4、到達敬老院後，向老人們問好，然後分發禮物

5、過後按照既定安排開展服務工作，主要負責幫助老人們打掃衛生、提水、擦窗戶、洗衣服、整理床鋪等。

6、和老人們聊天，讓他們回憶起美好的往事，注意傾聽，如遇到老人有煩心事，要懂得去開導老人

7、收集一些冬天的健康保健知識和養生之道。

8、參加人員與老人握手，並合影留念，活動結束。

九、後續工作：

1、召集參加人員，清點人數。

2、向院方表示感謝並對活動的不當之處請求諒解，並希望能夠建立長期合作關系

十、注意事項：

1、進入敬老院，見到老人一定要微笑打招呼，這是對老人的一種尊重與認可。與老人交談時要盡量的去傾聽他們，要引導老人多講述他們的往事。清掃房間時一定要將物品放回原處，不要改變它們的原來布局。

2、與敬老院的負責人協商好各項工作的開展所需以及應該注意的問題，比如，老人的平時 愛好 ，習慣，性格，有什麼病情需要注意等等

3、要注意天氣變化，做好下雨刮風等不利天氣的應對方案，若遇到這種情況，可將時間做適當調整。

4、在活動期間要小心奕奕，不準對老人有任何危險動作，以免對他們的身體造成傷害。

5、各項活動開展落實到具體人，分工明確。

十一、活動預期效果

通過此次獻愛心,走訪敬老院的活動增強無私奉獻、服務社會的高尚情操，,讓定陶愛心志願者們的身心更加明朗,明白陽光是不吝嗇每個角落.，同時呼籲我們每一個人從身邊的小事做起,奉獻自己的一份愛心,養成了勤儉節約、敬老愛老的良好風尚，讓我們的社會變得更加和諧。

重陽節活動策劃方案3

活動背景

__物流發展至今以近十年的歷史，是專業信息化的綜合性物流公司，現有總資產超億元，全國分公司150餘家。__依託其優秀的人才團隊、先進的信息系統、超前的服務理念和遍布全國的運營網路，日益成為物流行業的品牌。優秀的企業往往提供給員工寬闊的展現自我的舞台，為了實現__員工間的互動，增進員工對__的歸屬感與認同感，鞏固和宣傳__強烈的 企業 文化 氛圍，在即將步入重陽之際，舉行一台富有親情特色重陽的晚會，讓__人塑造自我，塑造自己的企業形象，在未來的日子裡，攜手努力創造__新的神話。

活動主題

我行我秀(待選)

親情佳宇人——與你同行的明天

活動目的

1.讓員工充分的展現自我，在活動的過程中認知自我及企業大家庭的氛圍。

2.實現領導和員工的互動，讓企業的各層工作者在共同的平台下交流。

3.有效的利用活動的過程及其宣傳策略，以別於以往的操作，讓大家感受到佳宇的發展和進步。同時包裝佳宇，促進其外部形象和內部文化的形成。

4.通過佳宇生活秀使佳宇人認知及發現自我，為未來的BI行為識別系統改善進行一定的鋪墊。

目標公眾

__總部及__員工

活動時間

20__年__月__日晚

活動地點

___總部食堂

活動內容

一.節目徵集：

1、總部各部門，每一部門至少表演一個節目;___不少於3個節目

2、本周四11點前完成節目申報工作

3、本周五進行排練

4、節目申報者請自備伴奏樂器或音帶CD

二.主幹時間分配

1民樂重陽宣傳片

又一段短小的宣傳片作為晚會的開端

2領導致辭

由現場主持人介紹嘉賓邀請先生給__員工緻辭，並邀請大家共同舉杯

演出

3由各個部門選報的活動(具體編排待訂)

4__生活秀

說明：此項活動旨在讓__人認識自我，在表演的過程中認識注意儀表儀態的重要性。今天員工們代表一個部門，未來代表的是整個佳宇的形象，從而使觀看者也從中受益。活動的參與性和觀賞性很高。

有每個部門推選出兩名員工作為自己部門的形象代表，由個人准備3-4套生活服裝，一套夏季服裝，一套休閑服裝，一套工作服裝，一套由本部門設計搭配的服裝。來參加這場佳宇人的生活秀。在秀結束後，我們將邀請觀眾上台來評述。

5游戲

同一首歌

邀請領導和員工共同合作一首歌曲，邀請領導人數三，員工人數三

我猜，我猜，我猜猜猜

邀請舞台下的員工上台來用五個問題猜出一件物品，猜出的即可以拿走獎品

獎品設置可以是(cd小家電，日常用品可以是小動物也可以是人，主要增強娛樂效果)

你是我的眼睛

游戲有兩人完成，一人將眼睛蒙住，一人在終點指導他完成路程，在T台上設置障礙若干，時間最短的小組獲得勝利。

6抽獎與禮品的頒發

效果預測

鑒於本活動是傳統佳節__內部組織的活動，富有創意和互動，只要實施得法，實施落實，可以引起內部員工積極參與和外部企業一定的關注，預計活動的實際參人數可達600以上，網路報道5篇。對__員工覆蓋面有望達到1/2以上。同時，這次活動將有利的推動企業新文化的形成，增進員工信心，對外展示親切團結高效的形象，有效提升自身的知名度和美譽度。

媒介傳播策略

1、鑒於《佳宇天地》__月號已交付印刷，先期報道將利用網路媒介，即在佳宇主頁新聞中心發表通訊一篇。

2、活動執行後跟蹤報道，有效運用《__天地》和佳宇主頁的優勢。

3、活動執行後在相關的物流行業網站進行新聞通訊類投稿。

4、活動後在食堂里公布圖片資料和 相關報道 。可以採取宣傳板和海報的形式，將實況刻成盤作為以後企業形象的宣傳資料。也可以上傳網頁。

廣告 媒介傳播策略

1、既定演出部分事先發函至各部門(文件通知)。

2、活動前的海報宣傳(可以作為海報文化普及的前期引導)。

3、一句話表述「重陽您想看什麼，意外驚喜等著您」設立留言點，節目及電影放映確定前作為參照，使企業文化對內拓展合理化。

實現活動方案的 措施

1.聯絡上海分工司，邀請他們作為本次活動的主辦單位，並邀請總部作為協辦單位。

2.經主辦單位協商通過後，將本次活動方案上報有關部門批准。

3.建立統一的實施策劃小組，將工作進行分類，實施落實至責任人。

重陽節活動策劃方案4

一、活動時間

_月_號上午。

二、活動地點

幼兒園教室。

三、活動目標

1、初步了解重陽節是爺爺奶奶的節日。

2、使寶寶從小有關心爺爺奶奶的意識，為爺爺奶奶做力所能及的事。

3、喜歡爺爺奶奶，願意表達愛爺爺奶奶的情感。

四、活動准備

糖果、重陽糕等。

五、活動過程

1、介紹重陽節

老師和寶寶一起 唱歌 曲《我的好奶奶》，老師：「爺爺奶奶真辛苦，今天是他們的節日，我們一起來給他們過節，好嗎?

2、老師媽媽親親寶寶

寶寶真乖，老師媽媽親親你(老師隨意親寶寶)，老師媽媽親寶寶開心嗎?

3、爺爺奶奶媽親寶寶

寶寶的爺爺奶奶親過寶寶嗎?親在什麼地方呀?(寶寶隨意說)。

4、寶寶親爺爺奶奶

爺爺奶奶親寶寶開心嗎?那我們寶寶也來爺爺奶奶。(播放親親我錄音)。鼓勵每位寶寶去親親自己的爺爺奶奶。

6、吃重陽糕

鼓勵寶寶先把重陽糕給爺爺奶奶，隨後和他們一起品嘗。

7、唱歌曲

引導寶寶和老師一起邊唱邊做動作。

8、放「親親我」音樂

請爺爺奶奶和寶寶一起聽著音樂親親、抱抱。

9、愛爺爺奶奶

為爺爺奶奶做一件小事情，如：寶寶長大了，自己走不要爺爺奶奶抱。為爺爺奶奶捶捶背等。

重陽節活動策劃方案5

一、指導思想

重陽節期間組織開展敬老愛老志願者服務活動，進一步弘揚中華民族尊老敬老的傳統美德，大力培養我校學生「老吾老以及人之老」的道德風尚。

二、活動時間

20__年_月_日

三、活動內容

1、組織志願者到新圩敬老院慰問孤寡老人，幫助敬老院打掃衛生，陪老人談心聊天。

2、組織志願者探望慰問我校部分退休教師。

四、活動安排

1、到敬老院慰問孤寡老人

時間：_月_日上午8點30分

負責：

參加人員：30名學生志願者(帶備清潔工具)

集中地點：學校教學樓中廳

拍照：

參加報名：10月_日下午放學前到各班班長處報名，10月_日課間操後各班班長將名單交學校團委。

2、慰問退休教師

時間：_月_日上午8點30分

負責：

參加人員：6名學生志願者

慰問物品采購：

集中地點：學校教學樓中廳

拍照：

參加報名：_月_日下午放學前到各班班長處報名，10月_日課間操後各班班長將名單交學校團委。

五、活動要求

1、統一認識，高度重視，精心安排，認真組織。

2、活動過程要注意安全。

3、要收集好各類資料並以新聞稿的形式及時上報校團委，校團委將通過校園廣播、校報等形式進行宣傳，以加強宣傳，擴大影響力。

4、活動結束後，以簡報、 總結 等形式向相關上級部門匯報活動的開展情況。

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『貳』 小雞寶寶考考你：重陽節又稱

敬老節。

重腔亂陽節，又稱老年節、重九節、登高節、祭祖節、雙九節、曬秋節、敬老節、九九重陽等，是中耐哪國民間傳統節日，節期在每年農歷九月初九日。

近代，九月初九被賦予了敬老節的新含義。因「九」是數字中的最大數，九，是久長久遠的諧音，因此九上又九、九九重陽，含有長長久久、長壽尊貴的隱喻在裡面。在民俗觀念中，又因「九」在數字中是最大數，且「九九」與「久久」同音，所以賦予有天長地久、生命長久、健康長壽的寓意。

重陽節的民俗活動

重陽節在歷史延續過程中，既融合了眾多民俗事項，也融合了眾多文化內涵，是雜糅多種民俗為一體的中國傳統節日。慶祝重陽節一般會包括出遊賞景、登高遠眺、觀賞菊花、采中草葯、擺敬老宴、吃重陽糕、制葯酒養生、飲菊花酒等活動。

重陽是「清氣上揚、濁氣下沉」的時節，地勢越高清氣越聚集，於是「重陽登高暢享伍畝檔清氣」便成了民俗事項。金秋九月，天高氣爽，這個季節登高遠望可達到心曠神怡、健身祛病的目的。重陽節其民俗活動甚多，文化內涵豐富。

『叄』 重陽節的來歷和習俗

每年農歷九月初九，是中國傳統的重陽節。關於重陽節的來歷，大致有三種說法。

1、據《續齊諧記》記述：漢代桓景隨《易》學大師費長房游學多年。一天，費大師對徒弟講，九月九日那天應系茱萸登高，桓景及家人因聽從師言倖免於難，而未及撤離的家畜全部患瘟疫而死亡。故每年九月九日外出登高，躲避災難，相沿成習。

2、源於漢代的道學。道家奉為經典的《易經》中，把奇數視為陽數，偶數視為陰數，陽數中「九」又被視為「極陽」，九月九日是兩個「極陽」相遇，所以稱作「重陽」。陽又表示鋼，重陽是「二鋼相逢」而相剋，所以被視為「厄日」，登高和系茱萸，目的是為了「解厄」，重陽習俗由此而來。

3、源於公元前五世紀春秋戰國時代的齊景公。九月初九的這天他帶了很多人登高山，爬城垣，感到秋高氣爽，心曠神怡，於是認定是個吉日。以後，每年這天他都要外出登高。後人仿之，形成習俗。

但這3種說法究竟哪種正確，歷史學家和民俗學家們尚無定論。

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金秋送爽，丹桂飄香，農歷九月初九日的重陽佳節，活動豐富，情趣盎然，有登高、賞菊、喝菊花酒、吃重陽糕、插茱萸等等。
登高

在古代，民間在重陽有登高的風俗，故重陽節又叫「登高節」。相傳此風俗始於東漢。唐代文人所寫的登高詩很多，大多是寫重陽節的習俗；杜甫的七律《登高》，就是寫重陽登高的名篇。登高所到之處，沒有劃一的規定，一般是登高山、登高塔。還有吃「重陽糕」的習俗。

吃重陽糕

據史料記載，重陽糕又稱花糕、菊糕、五色糕，制無定法，較為隨意。 九月九日天明時，以片糕搭兒女頭額，口中念念有詞，祝願子女百事俱高，乃古人九月作糕的本意。講究的重陽糕要作成九層，像座寶塔，上面還作成兩只小羊，以符合重陽（羊）之義。有的還在重陽糕上插一小紅紙旗，並點蠟燭燈。這大概是用「點燈」、「吃糕」代替「登高」的意思，用小紅紙旗代替茱萸。當今的重陽糕，仍無固定品種，各地在重陽節吃的松軟糕類都稱之為重陽糕。

賞菊並飲菊花酒

重陽節正是一年的金秋時節，菊花盛開，據傳賞菊及飲菊花酒，起源於晉朝大詩人陶淵明。陶淵明以隱居出名，以詩出名，以酒出名，也以愛菊出名；後人效之，遂有重陽賞菊之俗。舊時文人士大夫，還將賞菊與宴飲結合，以求和陶淵明更接近。北宋京師開封，重陽賞菊之風盛行，當時的菊花就有很多品種，千姿百態。民間還把農歷九月稱為「菊月」，在菊花傲霜怒放的重陽節里，觀賞菊花成了節日的一項重要內容。清代以後，賞菊之習尤為昌盛，且不限於九月九日，但仍然是重陽節前後最為繁盛。、

插茱萸和簪菊花

重陽節插茱萸的風俗，在唐代就已經很普遍。古人認為在重陽節這一天插茱萸可以避難消災；或佩帶於臂，或作香袋把茱萸放在裡面佩帶，還有插在頭上的。大多是婦女、兒童佩帶，有些地方，男子也佩帶。重陽節佩茱萸，在晉代葛洪《西經雜記》中就有記載。除了佩帶茱萸，人們也有頭戴菊花的。唐代就已經如此，歷代盛行。清代，北京重陽節的習俗是把菊花枝葉貼在門窗上，「解除凶穢，以招吉祥」。這是頭上簪菊的變俗。宋代，還有將彩繒剪成茱萸、菊花來相贈佩帶的。

各地過重陽節的風俗

除了以上較為普遍的習俗外，各地還有些獨特的過節形式。

重陽節在陝北正式收割的季節，有首歌唱道：「九月里九重陽，收呀么收秋忙。穀子呀，糜子呀，上呀么上了場」。陝北過重陽在晚上，白天是一整天的收割、打場。晚上月上樹梢，人們喜愛享用蕎面熬羊肉，待吃過晚飯後，人們三三兩兩地走出家門，爬上附近山頭，點上火光，談天說地，待雞叫才回家。夜裡登山，許多人都摘幾把野菊花，回家插在女兒的頭上，以之避邪。

在福建莆仙，人們沿襲舊俗，要蒸九層的重陽米果，我國古代就有重陽「食餌」之俗，「餌」即今之糕點、米果之類。宋代《玉燭寶典》雲：「九日食餌，飲菊花酒者，其時黍、秫並收，以因粘米嘉味觸類嘗新，遂成積習」。清初莆仙詩人宋祖謙《閩酒麴》曰：「驚聞佳節近重陽，纖手攜籃拾野香。玉杵搗成綠粉濕，明珠顆顆喚郎嘗」。近代以來，人們又把米果改制為一種很有特色的九重米果。將優質晚米用清水淘洗，浸泡2小時，撈出瀝干，摻水磨成稀漿，加入明礬（用水溶解）攪拌，加紅板糖（摻水熬成糖濃液），而後置於蒸籠於鍋上，鋪上潔凈炊布，然後分九次，舀入米果漿，蒸若干時即熟出籠，米果面抹上花生油。此米果分九層重疊，可以揭開，切成菱角，四邊層次分明，呈半透明體，食之甜軟適口，又不粘牙，堪稱重陽敬老的最佳禮饌。

一些地方的群眾也有利用重陽登山的機會，祭掃祖墓，紀念先人。莆仙人以重陽祭祖者比清明為多，故俗有以三月為小清明，重九為大清明之說。由於莆仙沿海，九月初九也是媽祖羽化升天的忌日，鄉民多到湄洲媽祖廟或港里的天後祖祠、宮廟祭祀，求得保佑。

新中國成立後，重陽節的活動充實了新的內容。1989年，我國重陽節定為老人節。第到這一日，各地都要組織老年人登山秋遊，開闊視野，交流感情，鍛煉身體，培養人們回歸自然，熱愛祖國大好山河的高尚品德。

『肆』 重陽節可以開展的系列活動策劃

重陽節可以開展的系列活動策劃1

一、活動目標

【知識目標】

1、初步了解有關重陽節的由來。

2、了解重陽節的習俗。

3、了解重陽糕的由來。

4、會讀一、二首有關重陽節的詩歌。

【知識目標】

1、鼓勵學生自己動手，做禮物送給老人，提高動手能力。

2、通過查閱關於重陽節的資料，學會利用各種資源及參考工具書，培養主動探索的能力

【情感目標】

1、感受人與人之間相互真誠關愛的情感，體驗中華民族傳統文化的深遠，激發敬老愛老的真實情感。

2、在日常生活中，能以實際行動關心老人、尊敬老人，主動為老人做事。

3、培養兒童敬重老人，關心老人的良好品質，弘揚中華民族尊老愛幼的優良傳統。

二、活動准備

1、教師准備。

（1）印發邀請函、做好宣傳准備工作（施蕾、賈燕琴、高亭等）

（2）布置班級文化牆（各班班主任）

（3）排練節目：

一1班詩朗誦負責老師：艾黎英

一2班快板負責老師：戚翊淼

一3班英語兒歌負責老師：季新六

年級節目歌舞負責老師：孟曉蕾

隊列訓練負責老師：張睿琪

（4）活動用品准備

折紙活動：

愛心樹——庄敏霞

愛心折紙（180張）——施蕾

活動裁判：施蕾庄敏霞

喂蛋活動：

白煮蛋（36隻）、小碗（12個）——施蕾

課桌椅（12套）布置——孟曉蕾

背景音樂——孟曉蕾

活動裁判：施蕾孟曉蕾

「趕豬」活動：

趕豬棒（8根）球（4隻）——賈燕琴

活動裁判：賈燕琴、季新六

2、學生准備。

（1）通過采訪或查閱資料了解重陽節的由來及風俗等。

（2）會讀一首重陽詩

收集重陽節的詩文，選一、二篇讀熟，以備展示。

（3）自製一張敬老卡

寫上兩三句給爺爺奶奶或外公外婆的心裡話，並會美化。

（4）說兩三句敬老話

一定要當面對老人說，注意配上肢體語言。如果有些老人住得很遠，沒有辦法在重陽節這天相聚，也可以通過打一個熱情洋溢的尊老電話來表達敬意。

（4）敬一杯敬老茶

先備好一小撮茶葉、幾粒枸杞、兩小片陳皮，用開水泡好後雙手奉上，配上幾塊五香豆腐乾當茶點

（6）做一件力所能及的事

在家給老人表演節目，敲背、按摩或者盛湯添飯等；陪老人聊天、下棋打牌、看電影等，也可以陪老人外出散步、賞花，放風箏給老人看。

三、活動時間：

四、活動過程：

九九話重陽，感恩在我心

主持稿：陶夏珠

一、

生（合）：親愛的爺爺奶奶，叔叔阿姨，大家好！

田林小學《九九話重陽，感恩在我心》主題活動現在開始。

師：「歲歲重陽，今又重陽，彩雲追月，桂花飄香，秋高氣爽勝春光。」中華民族一年一度的傳統節日——重陽節又來到了。小朋友，那你們知道重陽節是哪一天嗎？

生（男）：知道，是每年農歷的九月初九。

師：你真聰明。

生（女）：老師，我還知道重陽節又叫「老人節」，是老年人的節日。

師：沒錯，因為重陽節有長久長壽的含意，所以又稱「老人節」，成為尊老、敬老、愛老、助老的老年人的節日。

你們看，今天我們邀請了那麼多的家長來到田林小學做客，和小朋友們一起慶祝重陽佳節。讓我們用熱烈的掌聲歡迎他們。

（鼓掌）

二、

生（男）：1、重陽佳節就是好，

（女）2、民俗民風氣氛妙。

（男）1、敬老愛幼美傳統，

（女）2、文明和諧風格高。

（男）1、重陽老少聚一塊，

（女）2、歡天喜地樂陶陶。

生（合）：祝所有的爺爺奶奶節日快樂，健康長壽。

師：你們真了不起，這么快就學會了這首兒歌。

生（女）：我們的同學也學到了很多本領，他們也要表演給爺爺奶奶看。

師：哦，原來小朋友們特地為爺爺奶奶准備了節日的禮物，那讓我們快點歡迎他們出來。

生（男）：好，下面，請欣賞一（1）班小朋友表演的詩歌朗誦

一（1）班表演

生（女）：除了詩歌，我們還學會了別的本領，下面，請一（2）班小朋友為我們表演快板

一（2）班表演

生（男）：一（2）班小朋友表演得very good

生（女）：你的英語說的真好，我們再來聽聽一（3）班小朋友帶來的英語兒歌

一（3）班表演

《上學歌》音樂響起

生（男）：你聽，這是什麼音樂？

生（女）：這是我們都會唱的《上學歌》。讓我們一起給家長們唱支歌。

（全年級合唱）

師：小朋友真了不起，學會了這么多本領，老師看到你們的爺爺奶奶看了直豎大拇指。

別看爺爺奶奶的年紀大了，他們的身體可棒呢！讓我們跟爺爺奶奶一起做個有趣的游戲，好不好？

生（女）：好，我們跟爺爺奶奶一起玩——趕豬。

請每個班級選派四對選手來參加比賽。

師：比賽規則是這樣的：一老一少，手拿趕豬棒，一人揮一下，趕著小球從起點跑向終點，看哪組速度最快，又沒犯規，就是第一名。

（比賽）

三、

音樂響起《感恩的心》

生（女）：同學們，今天是爺爺、奶奶的節日。為了照顧我們，他們辛苦了，讓我們為他們折一隻愛心，祝他們節日快樂，也對他們說一句：爺爺、奶奶，我愛您！

生（男）：嗯，我們來比一比誰折得最快，折得。

（全場折愛心）

師：請每個班級選四組代表來參加「巧手製作愛心花」的游戲。游戲規則為：每個班級選派四組代表，一組為一老一少，小朋友要教會自己的家長折愛心，兩人各完成兩個，最後將愛心拼成一朵愛心花，貼在愛心樹的下方，速度最快的一組就是第一名。

（比賽）

四、

師：重陽節是中國的傳統節日，自古以來就有許多習俗流傳了下來，你們知道哪些呢？

生（女）：我知道要登高、要插茱萸

生（男）：我知道要吃重陽糕、觀賞菊花

生（女）：我還知道要喝菊花酒

師：自古以來慶祝重陽節的活動就是又多彩又浪漫！那麼你們打算怎樣給自己家裡的長輩過一個有意義的節日呢？

生（男）：我可以給爺爺奶奶捶捶背、敲敲腰

生（女）：我可以陪爺爺奶奶聊天，講故事解悶

師：你們的想法很好，說明你們都是富有愛心、懂得孝敬老人的好孩子！你們都想著為爺爺奶奶做一些力所能及的事，真了不起。用你們的實際行動去謝謝爺爺奶奶的關心和照顧是最棒的。

現在考考你們的時候到了，請你為自己的家長剝一隻蛋，喂給爺爺奶奶吃，再對他們說一句祝福的話。看誰的動手能力，誰第一個把蛋剝干凈。

生（女）：我們這就開始吧，現在請一（1）班的同學上台比賽。

（喂蛋）

生（女）：請一（2）班同學上台比賽

生（女）：請一（3）班同學上台比賽

五、

師：老人們辛苦了一輩子，為家庭為兒孫貢獻出了自己的一切，所以當他們老了的時候我們更應該去關心他們。

生（合）：老師，我們懂得了爺爺奶奶的辛苦，我們知道要以實際行動謝謝他們。

爺爺、奶奶，我們忠心的祝福您們健康長壽，萬事如意！

田林小學《九九話重陽，感恩在我心》主題活動到此結束。

重陽節可以開展的系列活動策劃2

一、活動名稱

重陽節到了。

二、活動目標

1、在活動中，讓幼兒了解重陽節，學會尊敬和關愛老人。

2、感受和爺爺奶奶在一起的快樂。

三、活動准備

1、物質准備：做旗子、多媒體電影《重陽節》

2、經驗准備：穿鞋子的經驗；歌曲《爸爸媽媽好》

四、活動過程

1、師：孩子們，重陽節又被叫什麼節日呀？（老人節）哦，老人節就是爺爺奶奶的節日呀，馬上就要到重陽節了，今天我們很開心，能和爺爺奶奶一起過節日。

師：誰來說一說，爺爺奶奶（外公外婆）平時是怎樣關心和照顧我們的。

小結：爺爺奶奶會為我們……為我們……還會為我們……

2、祝福歌《爺爺、奶奶好》

小朋友們真聰明，都找到了爺爺奶奶的鞋子，現在爺爺奶奶累了，想聽我們唱唱歌，我們給爺爺奶奶來唱一首《爺爺奶奶好》，讓他們聽一聽，好不好？

3、游戲《我為爺爺奶奶穿鞋子》

玩法：從許多鞋中找出爺爺奶奶的鞋子，為自己的爺爺、奶奶穿上鞋子。

師：作好了小旗子，我們來和爺爺奶奶玩一個小偵探的游戲。森林裡，天黑了，現在請小朋友們要睡覺了，把眼睛閉起來，請爺爺奶奶們脫下自己的一隻鞋子，放在中間。爺爺奶奶的鞋子也來到了森林裡，聽一聽，他們在跳舞呢。

師：天亮了，呀，爺爺奶奶的一隻找不到家了！孩子們睜大你們的小眼睛，看一看，爺爺奶奶的鞋子，在哪裡呢？快過來找一找。

師：找到了，請小朋友們幫助爺爺奶奶穿上鞋子。

4、做旗子

師：爺爺奶奶為我們做了這么多的事情，我們今天為爺爺奶奶做一面重陽節的旗子，插在重陽糕上，祝福爺爺奶奶身體健康，快樂每一天。

重陽節可以開展的系列活動策劃3

一、重陽節活動主題

菊品為尚，情濃重陽，禮敬老人送上溫馨送上健康

二、重陽節活動時間

20xx年XX月XX日

三、重陽節餐廳氛圍

1、為配合重陽節的氣氛，在正門外擺放大型菊花花壇，並在門外的兩棵立柱之間懸掛「菊品為尚，情濃重陽—_餐廳賞菊會」的主題橫幅。

2、在正門入口處堆放九層的大型「重陽糕」，配放小裝飾「燈」，取「步步登高」之意。

3、餐廳內張貼重陽節主題弔旗。

4、在各樓層顯著位置擺放不同品種的名貴菊花，供人賞聞。

四、重陽節活動背景

重陽節，也是中國的'「老人節」。近年的重陽節，逐漸掀起了一股「團圓風」。回家跟爸媽說說知心話，陪辛勞了一輩子的父母出門走走，逛逛，漸漸成了重陽節里兒女們送給父母最特別的禮物。因此，本方案主要從兒女孝順、合家歡樂的角度進行活動策劃的。

五、重陽節活動內容

活動一：「情暖金秋」老年點餐特賣

活動期間，餐廳准備好適合老人的套餐，點套餐可進行折扣優惠。

活動二：

重陽節推出適合老年人口味的菜點，時逢秋季養生的好時機，老店推出了養生佳品，及各色重陽套餐。

活動三：

1、重陽節當天向60歲以上用餐的老人贈送養身滋補湯一份。

2、當天過生日的賓客憑生日蛋糕或本人有效證件可獲贈長壽面一份。

活動四：

舉辦「百叟宴」。凡年滿60歲以上（憑有效證件）的老年人可享受每位99元的「九九重陽優惠套餐」（僅限100人），額滿為止。席間，有民樂、變臉、舞獅子等表演助興。

活動五：

「重陽節」特價酬賓。

保健酒類、保健品類、保健食品類。

其它老年用品等

六、重陽節媒體計劃

1、硬廣：晚報周三10半彩，快報周四半版彩。

2、軟廣：特別企劃活動邀請媒體參與，發布軟文。

重陽節可以開展的系列活動策劃4

一、設計思考

農歷九月初九是我國的重陽節，重陽節又叫「老人節」，尊老、敬老是中華民族的傳統美德，所以結合重陽節開展關於「尊老、敬老」為目的主題活動是非常必要的。重陽節帶給我們不是登高、賞菊、吃重陽糕，而是一種信息：老年人更需要愛、需要健康、快樂。他們需要的也許並不是你的錢物，不是禮物，而是你一聲深情的問候……。創建一個愛老敬老養老助老的氛圍，需要全社會的參與，兒童是祖國的未來，為了更好地從小培養他們尊老愛老的優良習慣，幼兒園在重陽節，組織孩子們與自己的爺爺、奶奶們一起聯歡，用自己的方式表達對爺爺、奶奶等老人的關心和愛護。通過這些活動，可以幫助幼兒豐富以下經驗：

①農歷九月初九是我國的重陽節，又叫「老人節」。

②爺爺、奶奶非常關心小朋友，我們也應該尊敬爺爺、奶奶。

③每個小朋友對爺爺、奶奶表達愛意的方式是不同的，我們可以為爺爺、奶奶做一些力所能及的事。

④重陽節有許多美妙的傳說、故事和詩詞。

二、活動准備：

1、收集「我和爺爺、奶奶在一起」的照片布置教室；

2、和爺爺、奶奶說句悄悄話；

3、製作爺爺奶奶的禮物。

4、家長園地：請家長配合，鼓勵幼兒在家裡幫爺爺、奶奶做力所能及的事情，培養關愛老人的情感；

5、學習歌曲《給爺爺、奶奶敲敲背、捶捶腿》、《關心老人笑哈哈》6、學習兒歌：《奶奶誇我孝順兒》。

附兒歌：奶奶誇我孝順兒

小板凳，三條腿，我給奶奶嗑瓜子。奶奶嫌我磕得臟，我給奶奶煮麵湯。奶奶嫌我煮得硬，我給奶奶剝花生。奶奶嫌我剝得慢，我給奶奶煮米飯。大米飯，香噴噴，奶奶誇我真孝順。

三、各年齡段主題活動目標

小班：

（1）知道重陽節是爺爺、奶奶等老人的節日，體驗他們對自己的愛，激發尊敬他們的情感；

（2）在與爺爺、奶奶一起游戲、活動的過程中，感受相互關愛的溫暖和快樂。

具體活動：學說一句祝福的話，學一個感恩的兒歌。

中班：

（1）知道重陽節是我國的傳統節日，是老人的節日，初步了解重陽節的風俗習慣；

（2）樂意參與重陽節的相關活動，嘗試用自己的方式表達對老人們的關心和節日的祝賀；

（3）了解爺爺、奶奶對自己的愛，激發關愛老人的情感。

具體活動：自製一件手工作品寫上祝福的話語。

大班：

（1）通過調查、交流等活動，了解重陽節的來歷和一些風俗習慣；

（2）積極參與敬老活動，大膽運用自己喜歡的方式向老人們表達自己的關愛與尊敬之情；

（3）在訪問、對話中感受老人也需要關心和幫助，進一步激發關愛老人的情感。

四、具體活動程序

（一）活動主持：各班教師

（二）活動對象：幼兒、祖父母、老師

（三）活動時間：

（四）活動地點：各班教室、多媒體教室

（五）活動准備：

1、通知爺爺奶奶、外公外婆來班級參加重陽節親子活動；

2、寫好歡迎的標語貼在班級里；

3、寫橫幅掛在幼兒園操場及舞台上面；

4、准備桔子、菊花茶等食物；

5、幼兒帶好若干食物來幼兒園分享；

6、准備好給爺爺奶奶的禮物

7、音樂：《感恩的心》。

（六）活動過程：

1、請爺爺奶奶入坐。

2、老師：爺爺奶奶真辛苦，明天是爺爺奶奶的節日，今天我們提前一起來給爺爺奶奶過節好嗎？

3、為爺爺奶奶慶祝節日，全體幼兒齊祝爺爺奶奶節日快樂；

4、小朋友為爺爺奶奶獻茶；

5、老師和小朋友一起唱歌《給爺爺、奶奶敲敲背、捶捶腿》、《關心老人笑哈哈》；

6、聽爺爺奶奶講講那過去的故事：孩子的爺爺講故事表演；

7、老師親親寶寶，寶寶親親爺爺奶奶；

8、做游戲小腳踩大腳、擊鼓傳花、食物分享活動（幼兒剝桔子給爺爺奶奶吃）；

9、節目表演：（幼兒故事、幼兒歌舞等）；

10、送上自己的禮物給爺爺奶奶。

（七）、全體唱《感恩的心》結束。

重陽節可以開展的系列活動策劃5

一、活動時間

x月x日上午。

二、活動地點

XX區綠地。

三、活動目標

1、享受大自然的風光，親密接觸自己的爺爺奶奶，增進祖孫間感情。

2、結合主題，讓幼兒了解重陽節的意義，豐富幼兒社會經驗。

四、活動准備

1、報紙、垃圾袋若干。

2、游戲用小道具，如繩子等。

3、家長帶一些小零食與周圍老人和孩子分享。

五、活動過程

（一）驅車前往新城區綠地

1、觀賞路邊的植物變化，了解秋天的季節特徵。

2、沿途介紹新城區的建築，觀賞新區風貌。

（二）到達綠地

1、老師介紹

重陽節，是一個歡樂的日子。古人將天地萬物歸為陰陽兩類，陰代表黑暗，陽則代表光明、活力。奇數為陽，偶數為陰。九是奇數，因此屬陽，九月初九，二陽相重，所以又稱「重陽」。

這一天，正值仲秋季節，天高氣爽，是登高遠眺的好日子。中國古代許多文人雅士，每當此時，登上高處，一面飲菊花酒，一面吟詩取樂，留下無數詩篇。

重陽節又是「老人節」。老人們在這一天或賞菊以陶冶情操，或登高以鍛煉體魄，為晚年增添了無限樂趣。

2、幼兒為爺爺奶奶表演節目。「在今天這個歡樂的日子裡，小朋友特地為爺爺奶奶准備了節日的禮物，就是大家精心排練的歌舞，下面先請欣賞。」

3、爺爺奶奶為大家表演節目。

4、游戲：兩人三腳。「別看爺爺奶奶的年紀大了，他們的身體可棒呢！讓我們跟爺爺奶奶一起做個有趣的游戲，好不好？」

5、共同分享食物。「重陽節大家一定要吃一種點心，誰知道是什麼點心？對了，就是重陽糕。重陽糕，又叫「菊糕」、「花糕」。今天讓我們用「吃糕」代替「登高」，來祝福我們的爺爺奶奶永遠健康快樂！」

『伍』 重陽節的來歷

關於重陽的起源，早在先秦時期《呂氏春秋》季秋紀中就有九月豐收、祭專天、祭祖，以謝屬天地祖先恩惠活動的記載。
漢代《西京雜記》也有九月九日要佩茱萸，食蓬餌、飲菊花酒的記述。
直到唐代，重陽節才被定位為民間節日，各類風俗活動也是在這之後，才逐漸變得多元和豐富。不過無論風俗如何演變，登高、插萸、飲菊花酒，一直是重陽節不變的特色。
1989年，重陽被定為老人節，倡導全社會樹立尊老、敬老、愛老、助老的風氣。2006年5月20日，重陽節被國務院列入首批國家級非物質文化遺產名錄。

『陸』 男孩重陽節出生好不好 常遇貴人逢凶化吉

人們要想去推斷自己的命運，並不是一件簡單的事情，但是這件事情有著非常重大的意義。出生的時間跟自身的命運有著重要的聯系。每一個人根據出生的時間，能夠去把握自己的命運信息以及分析性格等等方面的內容，明白自身的特點。
男孩重陽節出生好不好
農歷九月初九也就是傳統文化上的重陽節，是一個歡樂的日子。古人將天地萬物歸為陰陽兩類，陰代表黑暗，陽則代表光明、活力。奇數為陽，偶數為陰。九是奇數，因此屬陽，九月初九，日月逢九，二陽相重，故稱「重陽」。這天出生的孩子天資聰明伶俐，個性正直，無形神旅福報多，常遇貴人逢凶化吉。由於九月初九「九九」諧音是「久久」，有長久之意，所以常在此日祭祖與推行敬老活動，而孩子在這一天降生的話也是比較順利。
重陽節出生的人性格如何
這日出生的寶寶忍耐力很強，觀察細致，主觀意見強。雖然他們表面上看起來很平靜、溫文儒雅、沉默寡言，但內心卻是波濤洶涌。他們在決定行動時會表現的大膽積極，屬於敢愛敢恨的類型。這天出生的人財運很好，能夠管大錢，而且能夠憑借自己的努力，創造一番屬於自己的事業，加上他們做一件事心裡會有明確的規劃，而且會朝著目標勇往直前，直到達到目標，但是有時候做事常憑直覺，但是他們的直覺通常都是比較正確的。
重陽節的風俗習慣
重陽節是農源瞎悶歷九月初九這一天，屬於中國民間的傳統節日。古時民間在重陽節有登高祈福、秋遊賞菊、佩插茱萸、拜神祭祖及飲宴求壽等習俗傳承至今，又添加了敬老等內涵，於重陽之日享宴高會，感恩敬老，有著重要的歷史意義。
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『柒』 重陽節出生的孩子叫什麼名字好 重陽節的民俗活動

眾所周知，每一個寶寶出生時都需要起一個名字，這個名字會你在寶寶的戶口本上伴隨寶寶一輩子。一個好的名字甚至能夠改變命運。起好名不僅要用上一些好字好詞，還要結合出生日與生辰八字起最適合自己的名字，若在重陽節出生，那麼起名最好也要與重陽節有關。
重陽節寶寶名字大全
亞陽，奕皓，昊哲，俊忠，振軒，思良
啟楠，玉峰，項明，家吉，禮賢，和治
澤華，琦鵬，奎俞，皓金，景麟，尚翰
浩霖，宗玶，瀚逸，一銘，俊東，皓鑫
富哲，紹卓，清銘，紹良，煜銘，皓予
元銘，熙浩，佳賀，紹峰，子鑫，鈺璟
子恆，遠坤，孝林，凱昕，宇銘，皓予
元銘，熙浩，佳豐，奇浩，昌承，成天
卓邦，宇淳，偉俞，皓忠，振東，皓璟
子恆，遠坤，孝林，凱昕，宇瑋，思曉
榮秀，遠卓，清銘，紹金，景麟，尚天
重陽節寶寶具體名字分析
【儒遠】儒字本指知識淵博、明智達理的學者，也引申為知識淵博。遠是有好遠、遠大的意思，作人名是希望有遠大的眼光和高明的見解。錦煦:錦作名字寓指男孩前程似錦、燦爛輝煌，煦本義指溫暖，和日出，兩字就是寓意孩子有一個燦爛的人生。
【博森】博字有博學，多指人學問的淵博高深，森有繁茂和茂盛之意，兩字是適合男孩子的。
重陽節的民俗活動有哪些
重陽節在歷史延續過程中，既融合了眾多民俗事象，也融合了眾多文化內涵，是雜糅多種民俗為一體的中國傳統節日。在重陽節大家的主要活動包括賞景，這里的景緻要是菊花，大家還會在重陽節登高遠眺，遍插茱萸並且擺敬老宴吃重陽糕，制葯酒養生。重陽是「清氣上揚、濁氣下沉」的時節，地勢越高清氣越聚集，於是「重陽登高暢享清氣」便成了民俗事象。

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『捌』 重陽節健康習俗都有哪些

九九重陽節有哪些習俗
一、吃重陽糕
重陽糕又被稱為花糕、菊糕、五色糕，制無定法，比較隨便。 九月九日天亮時，以片糕搭子女頭額，嘴中戀戀有詞，預祝兒女百事可樂俱高，乃古代人九月作糕的原意。注重的重陽糕要做成九層，像座古塔，上還做成兩只小羊，以合乎重陽節(羊)之義。 有些仍在重陽糕上插一小大紅紙旗，並點蠟燭燈。這大概是用「上燈」、「吃糕」替代「登高作業」的含意，用小大紅紙旗替代山茱萸。 現如今的重陽糕，仍無固定種類，全國各地在重陽節吃的柔軟糕類都稱作重陽糕。
二、賞菊並飲菊花酒
九九重陽節恰好是一年的秋風送爽，菊花盛開，相傳賞菊及飲菊花酒，始於南朝宋大詩人五柳先生。 五柳先生以隱世知名，以詩知名，以酒知名，也以愛菊知名;後代效之，遂有重陽節賞菊之俗。故時文人墨客士人，還將賞菊與飲宴融合，而求和五柳先生更貼近。宋朝京中打開，重陽節賞菊之風風靡，那時候的黃菊花就會有許多種類，形態各異。 民俗還把陰歷九月稱之為「菊月」，在黃菊花傲霜綻放的九九重陽節里，欣賞黃菊花變成節日的一項重要內容。
三、插茱萸
重陽插茱萸的風俗習慣，在唐朝就己經很廣泛。 前人覺得在九九重陽節這一天插茱萸能夠避災免災;或佩戴於臂，或作香袋把山茱萸放在裡面佩戴，也有插在頭頂的。大多是女性、少年兒童佩戴，有一些地區，男人也佩戴。
四、簪黃菊花
北京市重陽節的習俗是把黃菊花枝幹貼在窗門上，「消除凶穢，以招吉祥如意」。這也是頭頂簪菊的變俗，也有將彩繒裁成山茱萸、黃菊花來所贈佩戴的。
五、登高作業
在古代的時候就會有重陽節登高的風俗習慣，故九九重陽節又叫「登高節」。登高作業所在之處，並沒有劃一的要求，一般是登高山、登高作業塔。
六、全國各地九九重陽節特點
福建 長汀縣農家院采田中豌豆角相贈予，稱之為豌豆角節。海澄縣九九重陽節風箏為戲，稱之為「風槎」。
江蘇 九九重陽節，南京人家以五色紙鑿成斜坡形，連綴成旗，插於庭中。長洲島縣重陽節吃一種稱為「駱駝蹄」的面點。無錫縣九九重陽節吃重陽糕、九品羹。
九九重陽節健康養生攻略大全
1、飲食搭配
九九重陽節前後左右，「秋天乾燥」顯著。因為「秋天乾燥」的危害，特別容易發生呼吸系統疾病，例如急性支氣管炎、鼻竇炎等。防止秋天乾燥要以清淡的食物為主導，少攝取過度油膩感、香甜、辛辣食物的，多吃粗糧和富含維生素、礦物的食材，例如紅薯、苞米、蔬菜、柿子餅、純蜂蜜、木耳、白木耳、百合花、香蕉蘋果、橄攬等。
九九重陽節要多吃一些口味的新鮮水果、蔬菜水果和食品類，以養肝火。這個季節，喝湯不僅能夠緩解老年人的消化道壓力，對老年人的消化吸收也是有協助，稀飯里能加一些養胃健脾、滋陰潤燥之品，可具有潤肺清燥的實際效果。
2、睡眠質量
秋季的正常睡眠時間為丑時(23：00-1：00)入眠，這時入睡，最能滋陰，睡眠也最好，通常能實現事倍功半的養生保健功效，早上5：00-6：00醒來，午後小憩，約一個小時，也可以根據每個人的情況而定。
老人還需要注重睡眠姿勢。不必俯睡，由於俯睡時乳房心血管被壓迫，會讓呼吸不暢，供氧相對性降低。向左側睡也不可取，由於向左側睡的時候會壓迫心臟和胃裡，使胃內食材不容易進到結腸，不益於食材消化和吸收，特別是在過飽後。睡時身體稍稍彎折並向右邊比較適合。那樣既可以使肌肉獲得釋放壓力，又不壓迫心臟，使心、肺、肝、腸胃都處在自然狀態。
3、穿衣服
九九重陽節，一天中溫度差發生變化，經常出現強冷空氣侵蝕，而使氣溫降低。俗話說得好：「外出需防三、九月」「若想舒適安逸，勤脫勤著」，因而應多備幾個秋裝新款，酌情考慮調整，隨增隨減;此外秋冬季銜接季節，在家裡也需要隨時隨地防止感冒著涼。
秋色宜人，就是春遊好時節。秋天出行穿衣服也有講究，輕巧、比較寬松、暖顏色依舊是著衣的好多個技巧。相對於小寶寶而言，秋天穿衣服除開要透過氣、吸潮的純棉衣服外，還需要注意避免秋天中署，由於許多爸爸媽媽早晨給寶寶穿了比較厚的衣服褲子，等到了中午氣溫上升時，通常又忘掉給小寶寶減衣服褲子，造成小寶寶被捂得中署。
4、醫護
秋天氣候乾燥、風速大，汗水揮發快，非常容易讓人發生口乾舌燥、咽燥、嚴重便秘、皮膚乾裂、毛發脫落等病症。因而日常日常生活中需要留意維持房間內的環境濕度，能用濕毛巾擦房間內的傢俱，用濕拖布擦地板，房間內還可以喂魚、種花，或是採用空氣加濕器等。
秋季里能通過沖澡來加快血液循環，使肺與毛皮血氣商品流通。一般秋天洗澡的溫度可調節在20℃~30℃，在洗澡前先喝一杯淡鹽開水，洗澡時不必太過搓揉，以浸浴為主導，時長以20min上下最合適。挑選保濕補水性的沐浴露，盡量不要應用香皂，洗澡後一定要擦抹潤膚乳液。
5、健身運動
秋色宜人，是戶外鍛煉的最佳時機。「春夏養陽，秋冬養陰」，秋天是收留的時節，健身運動也應遵照這一規律性，運動強度不適合很大，不適合強烈。要依據自己身體素質狀況和身體狀態，挑選適合的鍛煉方式，如室外散散步，打太極拳等。
重陽佳節，有高瞻遠矚的風俗習慣。對中老年朋友們而言，爬山不但能加強鍛煉，提升心臟功能，更有修身養性，緩解煩悶心態的功效。但是，身患風濕病、骨質疏鬆症等病症的老年人好朋友要盡量減少爬山等耗費很大的健身運動。
6、精神實質
「自古逢秋悲寂寥」，彷彿一到秋天，想起的情緒就和「悲」聯絡在一起。九九重陽節後，氣侯漸冷，日照降低，風過落葉，常常在一些人心裡造成蒼涼之感，發生情緒不穩、便於悲傷的抑鬱情緒。這時，維持樂觀的心態，因時制宜，發泄積郁之情，塑造樂觀豁達之心是保健養生不可缺少的具體內容之一。
老人容易引起消沉憂傷、心煩輕度抑鬱，可適度增加晚間睡覺時間;交朋結友搭伴出遊、閑聊、聚會活動、和親人談古論今;或到生態公園散散心，聽看話劇、看一下喜劇片，或種花栽種、下象棋釣魚;協助比自身更艱難的人等，全是有利於修養身心、心態調整的好方式。
九九重陽節老年人養生吃什麼
調整飲食搭配均衡都是預防疾病定魂的壓根。秋季飲食老人要以平補為主導，盡可能多吃性平味甘的食材，如苞米、生豬肉、百合花等便是最好飲食搭配。燥為秋令，易傷津耗液，因而，老人可適度開展潤補，即滋陰、生津止渴、潤肺止咳。少吃一些辛辣味的蔥、姜、蒜、椒等，多吃一些口味的新鮮水果、蔬菜水果和食品類，以養肝火。
重陽節「三寶」
九九重陽節即將到來，飲菊花酒、吃牛肉粉絲、吃花糕是重陽節的三大飲食習俗。
重陽節要飲「菊花酒」。九九與「很長時間」楷音，與「酒」也同音詞，所以派長出九九要喝菊花酒的這一觀點。
第二是吃牛肉粉絲。「羊」與「陽」楷音，應重陽節之典。面要吃白麵粉，「白」是「百」字除掉頂部的「一」，有一百減一為九十九的喻意，以應「九九」之典。京都給九十九歲老年人生日日叫「白壽」。有錢人家當日可舉辦以牛肉為核心的宴席，爆、烤、涮以致全羊席。秋天是羊兒最肥的時間段，牛肉性暖，能夠保暖。
第三是吃花糕。重陽節敬老，登高作業以避災。「糕」與「高」同音詞，又有「節節高升」、「壽高九九」之含意，因此「重陽節花糕」變成普受歡迎的節日食品類。
多喝湯
各代中醫和健康養生家對老年人喝湯都十分強調。《隨息居飲食》說：「粥為人世間第一滋補養生角色。」粥易於消化、消化吸收，能和胃、健脾、潤肺、潤下。清朝健康養生家曹慈生說：「老年人，有竟日食粥，不計入頓，亦能體強壯，享壽辰。」這個季節，喝湯不僅能夠緩解老年人的消化道壓力，對老年人的消化吸收也是有協助，稀飯里能加一些養胃健脾、滋陰潤燥之品，可具有潤肺清燥的實際效果。
小米是老年人的最好滋補品。老年人最愛小米手機，把小米手機當做比較好的滋補養生上品，體弱多病得病的老年人常見小米手機滋補養生人體。國家醫葯學覺得，小米手機益五臟，厚胃腸，充體液，壯筋骨，長肌肉。清朝有一位名中醫說：「小米手機最以養。熬米粥時的米油勝於人參湯。」小米湯是非常好的營養粥。
對呼吸道不好的老人而言，現如今新上市的黃澄澄的梨子，便是特別好「補品」，能用梨子熬出雪梨粥，每晚喝一碗。除開梨子，像秋天推出的京白梨、鴨梨等，全是做梨粥實際效果最好的好原材料，價錢還價格低，粥做出來也非常簡單，將梗米放到鍋中熬至八分熟，然後把清洗的梨子連皮一起切成塊，放到粥里再熬十分鍾以內就可以了。要是有標准，還可以在粥中添加一樣可以滋陰潤肺的百合花，3~5克就可以了。
多喝湯
老人們多喝湯，可以增強體質、益壽延年。中醫葯學覺得：「人和新天地相對應」，近義身體的生理學原理應與四季天氣的轉變緊密相對應。湯，是大家所吃的各種食物中富有營養成分、最易消化的種類之一。
老人多喝湯不僅有利於養分的吸附，還可以具有健脾養胃的功效。需要注意多喝點大骨頭湯，把骨骼打碎了，熬點大骨頭湯，以髓補腎填精，這也是中醫學的概念。
培養餐前吃飯時持續進點茶湯的習慣性，還能夠降低食管炎、胃病等的產生。自然，餐前喝湯水並非說喝多了愈多愈好。一般情況下，中晚飯前以小半碗湯最合適，而早飯前可適度多一些，主要是因為一夜睡覺後，身體水分含量損害比較多。進湯時長以餐前20min上下為好，用餐時也可遲緩少許進湯，但切勿「狂飲」。
多吃魚
每星期做三頓魚菜或每天吃30克魚類，能使腦中風風險降低50%。醫學臨床研究證實，經常吃魚的日自己和愛斯基摩人與非常少吃魚的種族對比，患心血管病的比率要小得多。
淡水魚的含鋅量高，且歸屬於動物性食物，易被人體吸收使用。相對於老人而言，淡水魚蛋白質含量豐富多彩，容易消化，又含有歐米伽3油酸，對降血脂、預防心血管病症有利。除含鋅量高，淡水魚含有的維生素、維他命D、鈣、錳、碘、硒等營養元素也比肉類食品豐富多彩，針對老年人的養分均衡有利。
提議老年人一周吃一到2次淡水魚，每一次100克前後。鱸魚、大黃魚、鮁魚都很好，藍鰭金槍魚屬肉製品魚種，盡量避免吃。適合老年人的淡水魚食用方法是清蒸的和清燉，能夠確保魚類中營養成分不容易外流，且美味可口。吃前一定要清洗，去凈鱗、腮及內臟器官，無鱗魚可以用刀颳去外皮里的淤泥一部分，由於這種位置從來都是淡水魚中環境污染成份的集中地。