『壹』 重陽節那天的是什麼星座啊
星座來是按陽歷計算的.
摩羯座源 12月22日------1月19日
白羊座 3月21日-------4月19日
金牛座 4月20日-------5月20日
雙子座 5月21日-------6月21日
巨蟹座 6月22日-------7月22日
獅子座 7月23日-------8月22日
處女座 8月23日-------9月22日
天秤座 9月23日------10月23日
天蠍座 10月24日-----11月21日
射手座 11月22日-----12月21日
摩羯座 12月22日------1月19日
水瓶座 1月20日-------2月18日
雙魚座 2月19日-------3月20日
『貳』 健康科普堂 | 久久重陽到，養生須有道！
一、飲食
秋季以「燥」為主，故防秋燥為秋季 養生 重中之重。按照《黃帝內經》提出的「秋冬養陰」原則，要多吃些滋陰潤燥的食物，以防秋燥傷陰。比如吃些銀耳、甘蔗、梨、芝麻、燕窩、藕、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、乳品等柔潤食物，以益胃生津。
飲食上還要「少辛增酸」。所謂「少辛」，就要少吃一些辛味的食物，這是因為肺屬金，通氣於秋，肺氣盛於秋。少吃辛味，是以防肺氣太盛；中醫認為，金克木，即肺氣太盛可損傷肝的功能，故在秋天要「增酸」，以增加肝臟的功能，抵禦過盛肺氣之侵入。
另外秋季氣候乾燥，容易使人出現口乾、咽燥、便秘、皮膚乾裂、毛發脫落等症狀。因此，老年人日常生活中要注意保持室內的濕度，適當減少洗澡的次數，盡量選擇鹼性小的沐浴用品，保持皮膚的水油平衡，以免誘發或加重老年皮膚瘙癢症。
二、穿衣
重陽節到，正是秋涼時節，由於老年人機體功能會隨著年齡而退化，而秋季氣溫變化較大，所以很多老年人會因著衣不當而在這個時候患病。老年人切忌穿狹窄瘦小的衣服，尤其忌領口緊、腰口緊、襪口緊，以免皮膚缺氧，影響身體 健康 。
領口緊會影響心臟向頭頸部運送血液，壓迫頸部的頸動脈竇中壓力感受器，通過神經反射，造成血壓下降和心跳減慢，使腦部發生供血不足，出現頭疼、惡心、眼冒金星、頭暈等症狀，特別是患有高血壓、動脈硬化、冠心病、糖尿病的人，極容易發生暈倒甚至休克。
三、起居
秋季 養生 應早睡早起。《黃帝內經·素問·四氣調神大論》中說：「秋三月，早卧早起，與雞俱興」。早卧，以順應陰精的收藏，以養收氣；早起，以順應陽氣的舒長，使肺氣得以舒展。秋季適當早起，便可減少或縮短血栓形成的機會，對預防腦血栓發病有一定意義。
另外，秋季仍然晝長夜短，除了提高夜間睡眠質量外，還要有適當的午睡來補充。午睡不僅能讓大腦和全身各系統都好好休息，還可以有效地使心血管系統舒緩，使人體緊張度降低，幫助人們保持心理平衡，預防心肌梗死的發生。
四、運動
秋季人體的生理活動也隨著自然環境的變化，處於『收養』階段，陰精陽氣都處在內養收斂的狀態，故秋季運動 養生 也要順應這個原則。
老年人此時要掌握科學的運動方法，根據自己的身體狀況量力而行，可以適當地參加一些 體育 活動，如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操、球類運動等。同時老年人在參加 體育 鍛煉的同時要加強保暖，避免過度流汗吹風導致著涼。
五、情志
秋季，日照減少，氣溫漸降 ，花木凋零，老年人易生悲憂之情緒。在精神調養上應順應季節特點，以「收」為要，做到「心境寧靜」，這樣才會減輕肅殺之氣對人體的影響。
保持平和心態和愉悅心情，有利於降低交感神經的興奮性、減緩新陳代謝、減輕燥熱感。郁悶煩躁時，不妨聽聽舒緩音樂、看看優美畫冊等等，才能更好地保持心情愉悅。
中醫葯在 重大疫病防治中發揮了重要的作用，人們在 養生 保健過程中更要充分利用中醫葯的「治未病」作用，達到「未病先防，已病防變，瘥後防復」的目的 。
常見的中醫葯 養生 特色服務方法包括：
1.針灸：針法是把毫針按一定穴位刺入體內，運用捻轉與提插等針刺手法來防治疾病。灸法是把燃燒著的艾絨按一定穴位熏灼皮膚，利用熱的刺激來防治疾病。
2.拔罐：古稱「角法」。這是一種以杯罐作工具，借熱力排去其中的空氣產生負壓，使吸著於皮膚，造成鬱血現象的一種療法。
3.按摩：是以中醫的臟腑、經絡學說為理論基礎，從性質上來說，它是一種物理的治療方法。
4.刮痧：它是以中醫皮部理論為基礎，用牛角、玉石等工具在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。
5.熏洗：是利用葯物煎湯乘熱在皮膚或患處進行熏蒸、淋洗，通過皮膚、粘膜作用於肌體，促使腠理疏通、脈絡調和、氣血流暢，從而達到預防和治療疾病的目的。
6.中醫膏方：是一種具有營養滋補、治療和預防等綜合作用的中葯內服制劑。中醫把人的體質分為九種：平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質、特稟質，可以根據這些不同的體質利用膏方辨體調養。
衛生 健康 監督部門提示您： 中醫 養生 保健服務既可以在中醫醫療機構內開展，也可以在非醫療機構內開展，但兩種機構的資質、提供服務的人員資質、開展中醫葯服務的目的及項目都是由差別的。
一、 中醫醫療機構：
1.醫療機構開展中醫葯服務活動的前提是，必須取得《醫療機構執業許可證》，並核准相關診療科目。
2.以治療疾病為目的，在疾病診斷的基礎上，按照中醫理論和診療規范等實施針灸、 推拿、按摩、刮痧、拔罐等方法， 屬於醫療活動，必須在醫療機構內進行。
3.醫療機構開展針灸、推拿、按摩、刮痧、拔罐等活動，應當由在本機構執業的衛生技術人員實施， 不得聘用非衛生技術人員開展此類活動。
二、中醫 養生 保健機構等非醫療機構：
1.中醫 養生 保健機構是指運用 養生 保健的理念、方法和技術，開展保養身心、預防疾病、改善體質、增進 健康 等服務的非醫療性質的服務機構 ，對服務人群進行 健康 干預時可以使用按摩、刮痧、拔罐、艾灸、熏洗 等中醫技術。
2.在機構名稱、經營項目名稱和項目介紹中 不得使用「中醫」、「醫療」、「治療」及疾病名稱等 醫療專門術語，不得宣傳治療作用。
3.不得以中醫葯「預防」、「保健」、「 養生 」、「治未病」等為名或假借中醫理論和術語欺騙、誘使、強迫消費者接受診療和消費，牟取不正當利益。
4.不得使用針刺、瘢痕灸、發泡灸、牽引、扳法、中醫微創類技術、中葯灌洗腸及其他具有創傷性、侵入性或者危險性的技術方法。
5.不得開具葯品處方。
6.不得給服務對象使用《既是食品又是葯品的物品名單》、《可用於保健食品的物品名單》規定之外的中葯飲片或者《保健食品禁用物品名單》規定禁用的中葯飲片。
隨著我國人口老齡化的加劇，做好老年人的全方位 健康 服務，提高老年人生的活能力和生活質量尤為重要。守土有責，守土盡責， 「中醫診療，藍盾護航」 ，衛生 健康 監督部門將嚴厲打擊中醫葯服務領域的非法行醫行為，時刻為您的 健康 權益保駕護航！
張曉冬，沈陽市衛生 健康 監督中心中醫監督科科長，副主任醫師。先後從事醫療機構的放射衛生監督、醫療服務監督、傳染病防治監督和中醫監督工作10餘年，曾參與《中醫葯監督工作指南（測試版）》及《中醫葯監督工作規范（討論稿）》審議工作。
『叄』 老年人艾灸要注意什麼事項
老年人艾灸要注意的事項
1、及時調整灸火與皮膚間的距離。有些患者局部寒氣大回，初灸時，對艾火的忍答耐力強，常常不知不覺將艾火靠近皮膚，結果將皮膚灼痛。實際上，以灸至皮膚發紅為度。
2、每次灸10-15分鍾為宜。
3、選擇質量好的艾絨。劣質艾絨，生硬不團聚，燃燒時火力暴躁，易使患者感覺灼痛，甚至熏烤時石粒脫落，灼傷皮膚。
4、環境應保持通風，避免艾煙過濃，傷害人體。呼吸系統疾病患者，特別是哮喘病人慎用艾灸。
5、顏面五官、陰部、有大血管分布的部位不宜直接灸，頭部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨處不可多灸。
6、體質壯、病情輕、病程短者，灸治1—2次即可。體質差、病情重、病程長者，可灸數月乃至1年以上。初灸時，每日1次。長期灸治者，3次後改為2-3天1次。
『肆』 九九重陽節，養骨有妙招
重陽節，又稱重九節、曬秋節、「踏秋」。
因「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意， 所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。
重陽艾灸
重陽時節，時令也逐漸進入深秋。中醫認為，秋天陽氣由升浮逐漸趨於沉降，氣候逐漸轉涼，是老年人易發病的時令。
人到老年，由於陰氣日減，陽氣日衰，體內器官功能會日趨衰退，身體免疫力會降低，常常會出現 體力不支、精神不振、食慾不佳、睡眠不良的現象。
《黃帝內經》講到「陽化氣，陰成形」，陽化成身體所需的能量，陰形成看得見摸得著的身體。如果身體沒有了陽氣，就成了一副軀殼。所以有「陽剛則壽，陽衰則夭」的說法。
想要讓老人 健康 長壽，就得讓老人陽氣充足。《扁鵲心書》重點倡導的就是「扶陽」。醫學家竇材認為扶陽有三法： 灼艾即艾灸，堅持艾灸是老人強身健體的有效方法。
重陽養骨
另外，重陽節有登高的風俗，但是由於老年人骨質較脆，是骨關節病高發人群，如果家裡有老人要去登高，一定要提醒他們 盡量避免長時間劇烈運動，注意保護骨關節 健康 。
秋季乾燥、多風，容易使人出現口乾、咽干、便秘、皮膚乾裂、皮膚脫發等症狀。因此，老年人日常生活中要保持濕度， 調節飲食也是防病護骨為主。
重陽運動養骨
秋日清晨氣溫低，不可穿著單衣去戶外活動。鍛煉時不宜一下脫得太多，應待身體發熱後，方可脫下過多的衣服；
鍛煉後切忌穿汗濕的衣服在冷風中逗留，以防著涼。秋天是鍛煉的好季節，但此時因人體陰精陽氣正處在收斂內養階段，故運動也應順應這一原則。
即 運動量不宜過大，以防出汗過多，陽氣耗損， 運動宜選擇輕松平緩、活動量不大的項目。
『伍』 老人小腿腫了，艾灸哪些穴位
腳腫可選神閥下一穴。神閥下四橫指（即三寸）的關元穴。下一穴是關
元穴，將切好生薑一片，跟硬幣一樣厚，放上捏好的艾絨一壯，點燃，燒盡後再續，每次20
壯，睡前灸，連續5天，可幫助消腫。
具體操作如下：
1、先讓患者取仰卧或俯卧位，暴露腹部或背部皮膚，放鬆精神。
2、在灸前取新鮮姜切成厚度0.2~0.3cm（約5分硬幣之厚度）的片塊，再將薑片中央穿刺
數個小孔，以便於溫灸產生的熱量，徐徐透過針孔傳遞到患者的穴位。
3、醫生根據患者的症狀表現，相應配穴：命門、腰陽關、腎俞、肝前、脾俞、心俞、足
三里等穴位上放置艾炷。艾柱，放在薑片上燃點施灸。
4、若薑片烤乾皺縮，或感覺灼熱時更換薑片，務必使其溫熱透入肌膚，以局部皮膚潮紅
為度。操作頻率：每日1次，連續2月為1療程（艾灸5天，休息2天）。
老人出現腳腫絕不是什麼好現象，這時要積極查明真凶，對症治療。
1，老年人要養成良好的生活習慣，戒掉一些不良嗜好，如吸煙、喝酒等，避免因心臟
病、腎病等疾病突發，而出現腳腫，
2，老年人要注意多休息，避免過於勞累，特別是避免長時間站立或坐著，
3，每晚可用溫水泡泡腳，要注意足部的清潔和保養，有條件的還可以做做足部按摩，促
進血液循環。在服用某些葯物時，要注意葯物的副作用，如果可以的話，可以選用替代性葯
物。特別提醒：一些老人腳腫經過注意後，是可以緩解的，但長時間不緩解，而且還出現了如
胸悶、氣短、眼瞼水腫等症狀表現，一定要多加小心，謹防是其他疾病。