洪洞雙昌重陽節的健身秧歌隊

A. 扭秧歌健身法是怎樣的

秧歌隊全是男的，二人一小組，一個「上裝」（扮女的，又叫「包頭的」，一個「下裝」（扮男的，又叫「斗丑的」），叫做「一副架」。四人一大組（兩副架），叫「一棒鼓」。在秧歌隊中「頭棒鼓」「二棒鼓」「三棒鼓」……排列有序，每人都有固定的位置。「頭棒鼓」是全隊扭唱技藝最高的，「二棒鼓」次之，「三棒鼓」更次之。秧歌隊的領頭帶隊的戴文生巾，披斗蓬，持摺扇，只他一人沒有「上裝」搭配，故稱「傻公子」，又叫「拉衫的」。秧歌隊的排尾叫「老坐子」，也是一副架：「上裝」是一個扮相刁潑的老太太，手拿前雹渣兩根棒捶，耳戴紅辣椒；「下裝」是一個扮相滑稽的老頭，駝背，拄拐杖。慧悄秧歌隊中也有扮故事中人物的，如青蛇、白蛇、豬八戒、孫悟空等。秧歌隊大的六七十人，小的二三十人。

秧歌淘汰了「傻公子」、「老坐子」、「一副架」和「一棒鼓」，淘汰了男扮女裝，男的扮男的，女的扮女的，無論城鄉肆友都是只扭不唱。

B. 有關重陽節創意活動方案【5篇】

重陽節 與 除夕 、 春節 、 清明 、端午、七月半等均是中國傳統的祭祖節日，祭祖是主要節日做節的一大主題。 以下是我精心收集整理的有關重陽節創意活動方案【5篇】，希望大家能夠喜歡！

更多重陽節方面的相關內容推薦↓↓↓

★關於重陽節敬老活動的策劃方案【5篇】

★2021重陽節活動主題題目方案【5篇】

★2021幼兒園重陽節活動策劃方案5篇

★關於重陽節的日記大全10篇

★重陽節作文題材參考10篇

重陽節活動方案1

男主持：尊敬的各位領導、各位觀眾

女主持：親愛的老年朋友們

合：重陽節好!

女主持：滿園花菊鬱金黃，中有孤叢色似霜。還似今朝歌酒席，白頭翁入少年場。伴隨著黨的十九大勝利召開的東風，我們歡欣鼓舞、歡聚廣場，簡朴熱烈地舉辦20__年重陽節文藝表演。讓我們以熱烈的掌聲歡迎各級領導、各位來賓和全體老年朋友的光臨!

男主持：桃熟三千老人星耀，春光九九廣場歌喧。__老年業余文體隊伍伴隨著___中心的發展壯大，茁壯成長，成效顯著，成果豐碩。

女主持：截至20__年9月，___中心共有秧歌隊、 健身操 隊、 太極拳 隊、 乒乓球 隊、門球隊、棋牌隊等十餘支業余老年文體隊;共有1014名離退休職工參加了各文體隊的日常鍛煉，佔全體離退休職工的40%。

男主持：在此，我們向所有為離退休中心業余老年文體隊伍的發展壯大，付出心血和努力的__集團公司、____集團公司黨政領導、___中心領導、中心在職工作人員、各位老同志們

合：致以崇高的敬意和衷心的感謝!

女主持：人生易老天難老，歲歲重陽，今又重陽，戰地黃花分外香。金秋送爽，紫氣東來，啟新程，降吉祥，這里夕陽無限好!

男主持：一年一度秋風勁，不似春光，勝似春光，寥廓江天萬里霜。登高遠眺，萬峰蒼翠，重陽至，萬象新，平朔老人更幸福!

女主持：___中心經過前期周密籌劃，精心組織編排了這場文藝表演，向重陽節獻禮，為平朔鼓勁兒!

男主持：_______中心20__年重陽節文藝表演現在開始!

女主持：首先上場的是《秧歌扭起來》;表演隊伍：秧歌隊;請太極拳隊做准備

女主持：謝謝秧歌隊的精彩表演!

男主持：接下來上場表演的是《四十二式太極拳》;表演隊伍：太極拳隊;請健身操隊做准備

男主持：謝謝太極拳隊的精彩表演!

女主持：接下來上場表演的是《愛我中華》;表演隊伍：健身操隊;請秧歌隊做准備

女主持：謝謝健身操隊的精彩表演。

男主持：接下來請欣賞《迎酒歡哥》;表演隊伍：秧歌隊;請太極拳隊做准備

男主持：謝謝秧歌隊的精彩表演。

女主持：接下來請欣賞《花樣太極刀、太極扇》;表演隊伍：太極拳隊;請健身操隊做准備

男主持：謝謝太極拳隊的精彩表演!

女主持：最後請大家欣賞《拍手操》;表演隊伍：健身操隊

男主持：感謝健身操隊的精彩表演。也感謝今天所有到場的嘉賓、所有的演職人員、所有的老年朋友們、所有台前幕後付出辛勤勞動的工作人員。大家辛苦了!

女主持：相聚美好而又短暫，很快到了我們要說再見的時候。讓我們共同祝福____工作蒸蒸日上!祝福__基業長青!祝福偉大祖國繁榮昌盛!

男主持：秋風徐徐，重陽九九，賞菊飲酒，登高遙望，祝您健康長壽!祝全體離退休職工及老年朋友幸福安康!

女主持：《20__年重陽節文藝表演》到此結束!

合：感謝大家的光臨，再見!

重陽節活動方案2

「家家有老人，人人都會老」。不知不覺中，他們的頭發開始變得花白，堅強直挺的背影在歲月中淡去，腳步也變得逐漸緩慢和蹣跚起來。他們需要的也許並不是物質回報，而是晚輩們深情的問候??在這個特殊的日子裡，讓我們真誠體驗與長輩間濃濃的親情。

一、活動目的

結合本學期感恩親情主題 文化 節開展重陽節各項活動，旨在培養學生敬重老人、關心老人的良好品質，讓學生懂得「孝敬長輩，尊老敬老」是每個人應該遵守的道德規范。設置簡單的節日探究活動，讓學生感受、積淀、傳承中國的 傳統文化 。

二、活動時間

20__年_月_日——20__年_月_日

三、活動內容

活動一：「小鬼當家」親情回報活動

1、學說感恩話：在日常生活中請記得對家人說感恩的話，如：當父母下班回家或幹完家務要說「您辛苦了」，當爺爺奶奶做飯或做其他事情說「謝謝」，平時做到不與家人頂嘴等等。

2、學做 家務活 ：為長輩做力所能及的家務事，學會一項家務小技能，為家人減一份辛勞，添一份愜意，送一份親情，做快樂的、有責任感的家庭成員。

具體說明：一、二、五、六年級完成以上兩項感恩小作業;三、四年級學生在本次活動後和父母共同完成一次親子通信，對本次活動進行簡單 總結 ，加深對親人的理解。該材料可由班主任 收藏 ，在親情互動主題班隊會上進行分享和交流。三、四年級每班上交3份。

上交時間：20__年10月__日

活動二：「最美夕陽紅」節日探究活動

農歷九月九日為傳統的重陽節，在古代，民間在重陽有登高的風俗，故重陽節又叫「登高節」。在這一天，人們還有吃重陽糕的習俗??今天的重陽節，被賦予了新的含義。其實，每一個傳統節日都有其獨特的淵源和耐人尋味的 故事 ，你了解了多少呢?

具體說明：五、六年級學生利用十一小長假了解重陽節這一傳統節日的的習俗、故事等，填寫完成活動反饋表。每班上交3份。

上交時間：20__年10月__日

活動三：「別樣的親情」親情公益活動

「家家有老人，人人都會老」。作為晚輩，請讓我們發揚敬老愛親的傳統美德，把「別樣的親情」送到老人們的身邊吧!

具體說明：少先隊員可在重陽節(10月__日)以敬老愛老假日小分隊的形式，組織前往各敬老院看望老人們，陪老人們 說說 話、聊聊天，聽聽老人們的故事，給老人們表演節目。低年級小朋友可在家長的陪同下把親情送到鰥寡孤殘等家庭，展現淮小學子及家長朋友的公益精神。活動照片可上交德育處存檔。

重陽節活動方案3

一、活動意義

農歷九月初九是我國的傳統節日重陽節，又被定為老人節。在九九重陽節這個特殊的日子裡，處處體現著濃濃的敬老情。通過「絨線情暖老人心，濃濃重陽敬老情」主題活動，發放「敬老倡議卡」，追溯重陽歷史， 編織 禦寒絨線圍巾和坐墊，共享重陽糕，走訪慰問孤老，提高群眾尊老敬老的意識，傳承中華民族尊老敬老的美德。

二、活動時間、地點

20__年_月_日，___社區。

三、參加對象

老年人35人，志願者__人。

四、活動內容

開展敬老宣傳、重陽溯源、重陽編織、重陽獻禮、重陽習俗、重陽走訪活動。

1、敬老宣傳

由志願者設計製作「敬老倡議卡」，提出十項尊老敬老倡議，製作成卡片後分發給群眾，做好尊老敬老的宣傳，形成良好的重陽敬老氛圍。

2、重陽溯源

請參加活動的老人和志願者預先准備好重陽節的相關資料，活動當天共同分享重陽的由來、 傳說 、習俗等傳統知識，普及大家對重陽節的認識，提高對傳統節日的關注。

3、重陽編織

通過網路方式招募善於編織、熱心公益的志願者，給志願者提供絨線、毛線針等簡易編織工具和參考書籍，為高齡、獨居老人編織時尚圍巾和花色坐墊，用於老人冬季禦寒。

重陽節活動方案4

一、重陽節活動主題

菊品為尚，情濃重陽，禮敬老人送上溫馨送上健康

二、重陽節活動時間

三、重陽節餐廳氛圍

1。為配合重陽節的氣氛，在正門外擺放大型菊花花壇，並在門外的兩棵立柱之間懸掛「菊品為尚，情濃重陽—__餐廳賞菊會」的主題橫幅。

2。在正門入口處堆放九層的大型「重陽糕」，配放小裝飾「燈」，取「步步登高」之意。

3。餐廳內張貼重陽節主題弔旗。

4。在各樓層顯著位置擺放不同品種的名貴菊花，供人賞聞。

四、重陽節活動背景

重陽節，也是中國的「老人節」。近年的重陽節，逐漸掀起了一股「團圓風」。回家跟爸媽說說知心話，陪辛勞了一輩子的父母出門走走，逛逛，漸漸成了重陽節里兒女們送給父母最特別的禮物。因此，本方案主要從兒女孝順、合家歡樂的角度進行活動策劃的。

五、重陽節活動內容

活動一：「情暖金秋」老年點餐特賣

活動期間，餐廳准備好適合老人的套餐，點套餐可進行折扣優惠。

活動二：

重陽節推出適合老年人口味的菜點，時逢秋季養生的好時機，老店推出了養生佳品，及各色重陽套餐。( 面試 網)

活動三：

1、重陽節當天向60歲以上用餐的老人贈送養身滋補湯一份。

2、當天過生日的賓客憑生日 蛋糕 或本人有效證件可獲贈長壽面一份。

活動四：

舉辦「百叟宴」。凡年滿60歲以上(憑有效證件)的老年人可享受每位99元的「九九重陽優惠套餐」(僅限100人)，額滿為止。席間，有民樂、變臉、舞獅子等表演助興。

活動五：

「重陽節」特價酬賓。

保健酒類、保健品類、保健食品類。

其它 老年用品等

六、重陽節媒體計劃

1、硬廣：晚報周三10半彩，快報周四半版彩。

2、軟廣：特別企劃活動邀請媒體參與，發布軟文。

重陽節活動方案5

一、活動目標

1.通過本次「敬老愛老」活動讓學生了解重陽節的來歷、習俗;

2.通過活動，培養學生的組織表達能力和團隊合作精神，促進個性的發展。

3.在重陽節活動中培養學生敬重老人、關心老人的良好品質，懂得「孝敬長輩，尊老敬老」是每個人應該遵守的道德規范，也是中華民族的傳統美德。

二、活動時間

20__年10月__日

三、活動對象

__全體師生

四、活動內容

活動一：溫暖重陽，愛心捐贈。

尊老敬老是中華民族傳統美德，老人更需要得到社會的關愛。為了培養全體師生「尊老敬老」的優良品質，並把愛傳播出去，讓愛傳承。

我校特組織這次「溫暖重陽，愛心捐贈」活動。

全校師生在上級領導之下，主動為年邁老人捐款獻愛心，送溫暖。為老人晚年的安逸生活貢獻出自己的一點綿薄之力。

活動二：「別樣的親情」愛心公益活動。

本次活動，學校組織校車車隊，全校師生在10月__日以「敬老愛老」小分隊的形式，組織前往各家各戶看望老人們，給老人送上愛心物資，陪老人們說說話、聊聊天，聽聽老人們的故事，並給老人們打掃衛生、表演節目。

展現__學子的公益精神以及尊老愛老的優良品質。

重陽節創意活動方案【5篇】相關 文章 ：

★ 重陽節要舉行哪些活動

★ 重陽節創意活動方案【5篇】

★ 重陽節主題活動策劃方案【5篇】

★ 重陽節創意活動方案大全【五篇】

★ 重陽節活動策劃方案【5篇】

★ 九九重陽節活動策劃方案【5篇】

★ 重陽節活動策劃主題活動方案【5篇】

★ 重陽節經典活動策劃方案【5篇】

★ 重陽節活動主題題目方案【5篇】

★ 2021重陽節創意活動策劃方案精選5篇

var _hmt = _hmt || []; (function() { var hm = document.createElement("script"); hm.src = "https://hm..com/hm.js?"; var s = document.getElementsByTagName("script")[0]; s.parentNode.insertBefore(hm, s); })();

C. 南關村的歷史沿革

金代成村，原­為房山縣城南門外關廂，故名。轄域面積1.086平方公里，有579戶，1232人，村民均為漢族。位於房山區中部，處山麓平原­。1983年設村民委員會。產玉米、小麥、穀子、小豆、白薯、花生。村址海拔52米。村中舊有觀音庵、廣慈寺。1960年村東南沙灘出土五銖錢。有小學1所。建有五大商場、飯店；景泰藍廠生產的「兩條金龍」參加世界工藝品展覽。有籃球隊、乒乓球隊、舞龍隊、舞獅隊、秧歌隊、健身球隊、高蹺隊。秧歌隊曾參加亞洲民間藝術節、全國中老年秧歌大賽，均獲優勝獎；還參加了建國五十周年晚會演出、春節文藝演出和澳門回歸表演。1939年、1954年遭水災，1943年大旱，1952年、1968年、1973年、1987年均遭雹災，1973年蟲災，1987年風災。村中有集體企業10家。
2004年1月20——28日南關村舞獅隊同北京市舞獅隊同北京市演出團體赴泰國參加多種慶典拍州寬演出：為崇頌皇後殿下即泰華各界慶祝甲申年春節盛典，及走街表演，演出受到泰國各界朋友及華人華僑的熱烈歡迎，同時得到市演出團領導的好評。
2006年2月1日——7日南關村秧歌隊表演的「龍鄉秧歌」參加北京市旅遊局在澳大利亞悉尼喬治大街舉辦的北京風情舞動悉尼「喬治大街盛裝巡演」的表演。當地的澳洲新報、北京日報、房山報跡轎相繼刊登了表演盛況。
2007年8月6日下午4時，房山城關地區遭受了歷史罕見的特大暴雨加冰雹的襲擊，暴雨持續時間1小時。辦公樓北側左右涼台塑鋼窗全部被風雨吹掉，造成雨水進入南關村辦公樓，其中三樓會議室、二樓正樓除總經理室外所有房間全部進水、一樓會計室等先後進水。鑫特隆商場水災嚴重，散熱器廠同樣受損嚴重。
這次暴雨共造成642餘株樹木被大風颳倒，40戶，120餘間房屋不同程度受損，20戶院中積水成患，5戶雨水進屋。因為牆倒塌，樹木颳倒砸壞車輛7輛。
農業損失，蔬菜小棚30個受到不同程度的損壞，架桿蔬菜颳倒200畝，矮菜均100畝受損，玉米25畝全部倒地，造成經濟損失60餘萬元。
2007年12月3日南關村藝術團應北京中關藝術中心的邀請，參加在韓國首都首爾舉辦的「第二屆韓中中老年藝術節」的演出，來自北京中關藝術中心、陝西西安紅玫瑰藝術團、中國人民解放襲亮軍藝術學院、等藝術團體參加了演出。南關村秧歌隊表演的「跑蹺秧歌」獲「金獎」。此次演出是中韓建交15周年有一次中韓藝術的交流活動，中韓兩國朋友同台演出，友好交流，意義十分重大，為中韓兩國人民世代友好、為維護世界及東南亞地區和平做出應有的貢獻。

D. 傳統節日開幕詞範文5篇

開幕詞是在交易會、展覽會或其他專項活動開始時，向來賓介紹會議的意義、宗旨或者主辦方意願的致辭，一般是在歡迎詞之後。以下是我精心收集整理的關於傳統節日開幕詞 範文 5篇，給大家分享，來欣賞一下吧!

傳統節日開幕詞範文5篇1

居民群眾：大家早上好!

農歷三月三是壯族的傳統節日，富安社區在此舉行「壯族三月三同唱團結歌」文藝演出，歡度節日，為了傳承和弘揚優秀民族傳統精神，為了更好地貫徹落實黨的民族政策及黨的群眾路線 教育 實踐活動的精神。

1、五星紅旗是我們的國旗，在我們中國人的心中是多麼的神聖。今天逐步強大的中國，讓全世界中國人感到自豪、揚眉吐氣。讓我們高舉鮮紅的五星紅旗，沿著改個的道路前進，實現偉大的中國夢，振興中華，首先請欣賞由富安社區璀璨文藝宣傳隊給大家表演黨歌伴舞《五星紅旗》。掌聲有請!

(現在我們開始第一輪有獎問答，請大家踴躍參與)

2、廣西是一個美麗神奇的地方。她孕育著千萬個優秀壯家兒女，我們在這塊美麗的土地上幸福生活，下面請繼續欣賞文藝隊為我們帶來的舞蹈《美麗神奇的地方》。掌聲有請!(現在我們開始第二輪有獎問答，請大家繼續踴躍參加)

3、三月三快到了，廣西各族人民准備載歌載舞來歡慶壯族傳統節日，我們也請來了一群西藏姑娘共慶節日，她們把多彩哈達獻給廣西人民，獻給祖國。下面請欣賞舞蹈《多彩哈達》。掌聲有請!

(第三輪有獎問答喚答現在開始，請大家踴躍參與)

4、廣西是一個山清水秀的地方，讓每個遊客都流連忘返。這就是我們可愛的家鄉。下面請欣賞表演唱《我愛我的家鄉》。這個節目是我們梧州蒙山自創獲獎作品。大家請欣賞!掌聲有請!

(又將開始一輪有獎問答，大家不要錯過哦!)

5、富安社區是一個和諧大家庭，讓我們在黨的關懷下更加團結、和諧。下面請我們社區璀璨文藝隊為大家表演舞蹈《和諧大家庭》。這個節目曾獲得首屆居民節文藝演出一等獎，掌聲有請!

(現在進行最後一輪有獎問答，大家不要錯過哦!)

6、如今，我們偉大的祖國繁榮富強，蒸蒸日上，人民安居樂業。下面我們請欣賞大型傘舞《祝福祖國》獻給大家，該節目曾獲梧州市20--年首屆 廣場舞 大賽銀獎、20--年第二屆社區 文化 節廣場舞大賽冠軍，掌聲有請!

傳統節日開幕詞範文5篇2

各位來賓朋友們，特別是在場的老年朋友：

大家晚上好!

九九重陽金光照，萬紫千紅大地明。

人老不失戎馬志，余熱生輝耀九重。

在這金秋送爽、丹桂飄香的季節，在這菊花盛開、碩果累累的日子裡我們迎來了九九 重陽節 !

常記得，親愛的'爸爸媽媽小時候含辛茹苦，將我們養大;

常記得，父母老人的那句老話「新三年、舊三年、縫縫補補又三年」，省吃儉用供我們成人。

忘不了，燈下補丁上那密密的針腳;

忘不了，父母送我們遠行時隱鏈戚那期盼早歸的眼神。

天下父母不容易!

我建議在晚會開始之前，先代表天下間的兒女向父母們說一聲，您辛苦了!是呀!尊老愛老是中華民族永遠不變的主題。

今天，就讓我們用情感和聲音放飛珍藏的祝福。

一聲聲問候，一聲聲祝福，在飄香的夜晚傳遞，

讓我們借著今夜鋪灑的月光，托清風送給天下父母!

來自四面八方的兄弟姐妹們歡聚一堂，我們把最美好的祝福送給千千萬萬個年邁的父母親，健康長壽，開心快樂每一天!

演出詞：在這特別的日子裡，我們向今天觀看晚會的各位朋友獻上動聽歌聲和美妙的舞姿，來表達我們的.敬意，下面我宣布--開始請欣賞。

結束語：

今天是老人們的灶陵節日，同時也是晚輩敬老愛老的節日。

「誰言寸草心，報得三春暉。」親愛的老人家，今天的演出也是晚輩們為你們獻上的微薄心意，望您笑納。

秋高氣爽的華夏大地，唱響的是重陽敬老的和諧樂章;

萬象蓬勃的錦綉中國，傳揚的是百善孝為先的優良品德。

仰望天空海洋，贊青山不老;

傾聽風吹草原旋律，頌父母養育慈恩。

隨著最後一個節目的謝幕，今天的晚會也進入了尾聲。在這里，感謝主辦單位「沈陽市公益演出協會」的傾情付出，感謝社區給予我們的大力支持，感謝所有參加今天晚會演出的演出團隊、工作人員，也感謝各位老年人的觀看和掌聲。

晚會的最後，祝各位老同志身體健康，家庭和睦。

願你們如青松不老，晚菊傲霜，漫步人生夕陽紅!

晚會到此結束，再見!

傳統節日開幕詞範文5篇3

一、活動指導思想

中秋節 ，又稱團圓節、八月節。時在夏歷八月十五日，正值三秋之半，故名中秋。與 春節 、 元宵節 、 端午節 並稱四大傳統佳節。中秋節最早源於古代帝王秋天祭月的禮制;兩漢時已具雛形，時在 立秋 日;魏、晉、唐、宋以來，逐漸演變成賞月的風俗。「中秋」一詞，最早見於《周禮》一書，而真正形成全國性的節日是在唐代。據傳這個中華民族重要節日的形成與「唐明皇夢游月宮」的 故事 有關。八月是作物收獲季節，慶豐收、賀團圓，「花好月圓人壽」便成了中秋節的主題。中秋節闔家團圓，月亮升起時，獻月餅、瓜果以祭月，古風延續至今。

九月是我們弘揚和培育民族精神月，為了響應學校「構建和諧語言生活，弘揚中華優秀文化」的號召，我們開展此次班會，培養學生的傳統觀念，從中國傳統佳節中秋中體會中國結——福祿壽喜財安康——源遠流長的華夏文化情結，增強民族自信心、自尊心和自豪感。

二、活動目的

1、通過活動，使學生對中秋節這一傳統節日有更深刻的了解，培養學生的傳統觀念和意識，重視友情、親情，理解「團聚團圓」在民族文化中的特殊意義，從而更加珍惜眼前所擁有的幸福生活。

2、通過活動，使學生了解傳統佳節中秋文化，關於月亮 傳說 、中秋習俗、詩詞歌賦、中秋燈謎等，從中深刻體會中秋節的意蘊，感受中華民族 傳統文化 的悠久歷史，讓學生初步懂得人類優秀文化的共性和追求美好生活的共同信念，培育中華民族精神和傳統美德。

三、活動安排

4、活動形式：小品表演、知識競賽、歌曲競猜和學手語歌

5、活動准備：

l挑選兩名主持人主持活動並注意記分和計時

l安排六名學生表演小品——《唐明皇夢游月宮》，准備道具

l收集相關的中秋燈謎和歌曲

l全班分成四組，選出答題代表，組長做好組員溝通工作，准備組內節目表演以備懲罰之用。

l競猜規則宣讀

l准備書簽

四、活動流程

第一階段：主持人開場白(2分鍾)

黃錚弘/周佳：各位老師、同學，歡迎大家參加我們的「月到中 秋分 外圓」的主題班會。

黃錚弘：提起中秋，大家會想到什麼嗎?像中秋的詩歌，古人關於詠月暢懷的詩歌何其之多呀。

周佳：那就讓我們來考考大家。海上升明月

同學們：天涯共此時

黃錚弘：但願人長久

同學們：千里共蟬娟

周佳：月是故鄉明

同學們：茶是故鄉濃

黃錚弘：看來大家對於中秋佳句都了解得較深啦。那麼，中秋節的來源不知大家又了解多少呢。

周佳：這個我知道，是跟「唐明皇夢游月宮」有關的

黃錚弘：沒錯，這個故事自古以來就廣為人們傳頌，時至今日，這個故事又被如何的演繹呢?

周佳：那麼接下來就請觀看現代版的「唐明皇夢游月宮」

第二階段：小品表演——《唐明皇夢游月宮》(6分鍾)

第三階段：競猜(15分鍾)

l必答題：猜燈謎，每組兩道，由代表抽題

l搶答題：月亮與歌曲聯姻共八首歌曲

第四階段： 總結 頒獎(5分鍾)

五、活動經費

糖果：3元

六、附錄

(一)競猜規則

1、每組原始分為100分，各組最後所得分數為各組得分和扣分後的成績之和。

2、比賽分兩種題型：

必答題：共有八道燈謎

(1)每個組必須回答2道燈謎，只能由本組同學回答，其他組的同學不得幫忙回答;

(2)每組作答之前，由組長在講台先抽題，決定本組作答的題目;

(3)必須等主持人念完題目才能開始作答，否則視為答錯處理;

(4)每個組的回答時間為10秒，回答正確得10分，棄權或回答錯誤不得分。

搶答題：一共有8首與月亮有關的歌曲，每首歌曲最多播放30秒。

(1)每組先選出一個代表作為舉手代表，只有他(她)才有舉手的權利，其他人不得舉手，否則做答錯處理;

(2)每首歌曲在開始播放時即可開始作答，但每首歌曲的播放時間不會超過30秒;

(3)此環節採取倒扣分的形式，答對一道題得10分，答錯倒扣10分。

(二)競猜題目

1、燈謎

謎面謎底

嫦娥下凡(打一花名)月季

中秋菊開(打一 成語 )花好月圓

舉杯邀明月(打一禮貌用語)賞光

華夏共賞中秋月(打一旅遊用語)觀光

舉頭望明月(打一中葯名)當歸

新婚度蜜月，中秋遊異邦(成語一)喜出望外

中秋月夜座談會(氣象用語一)明晚多雲

清風拂面中秋夜(成語)發揚光大

2、月亮與歌曲的聯姻

《十五的月亮》、《月是故鄉明》、《月亮兒彎彎》、《月半灣》、《一壺好茶一壺月》、《花好月圓》、《二泉映月》、《彩雲追月》、等樂曲。

(三)獎懲辦法

得分最高一組為勝利組，每個組員獎勵書簽一張;得分最低一組要為全班同學表演一個節目(節目形式自定，可派代表表演，也可全組表演)。

傳統節日開幕詞範文5篇4

(一個姐姐與一個小男孩和他的幾個同學上場)

男孩：姐姐，今天荷園怎麼這么多人啊?是過節嗎?

姐姐：是啊，又是一年端午至，心中猶念屈原子。過兩天就是端午節了，弟弟，你知道嗎，我們過端午節包粽子，是為了紀念投汨羅江的愛國詩人屈原。人們投下棕葉包裹著的米飯，就是為了驅逐江底的餓魚，祭奠逝者的亡靈。

主持人1：我們中國的節日太有意義了，每個節日都有很多故事呢。

姐姐：對，有的節日都延續幾千年了。

主持人1：叔叔，我看到很多人家門口都掛了菖蒲和艾葉，您能告訴我為什麼嗎?(問一個觀眾)

姐姐：叔叔說的太對了。「端」是開端、開始的意思，「午」也是五的意思，端午是五月的開始也是夏季的開始，夏天到了，民間要除五毒，驅病災，所以端午節還是個驅邪防災的節日。人們掛菖蒲，有的還懸掛鍾馗畫像，都是用來避邪的。

主持人2：端午還有什麼習俗呢?

姐姐：還有賽龍舟、戴香囊、飲雄黃酒、穿虎頭鞋等等。

男孩：真好玩，我們的節日太讓人開心了。

姐姐：快樂的節日快樂的孩子，看，他們來了。

(1、舞蹈：《端午樂》)

(二)

男孩：姐姐，粘粘的糯米飯裹著甜甜的紅棗、香香的鹹肉，真好吃。

主持人1：糯米飯外面裹上翠綠的粽葉，看著，綠瑩瑩的，聞著，香噴噴的，吃著，甜滋滋的。

主持人2：我想請大家猜個迷好嗎?一個白胖子，裹個綠毯子，腰裡紮根細繩子。打一什麼食物呢?(問一小觀眾)答對了。

主持人3：我也問大家一個問題吧。屈原投汨羅江後，一群敬仰他的文人年年都去江邊灑米飯憑吊他，這些人在過去叫騷客，現在叫什麼?(問一小觀眾)答對了。

姐姐：弟弟，爸爸媽媽今年過節沒空回家。媽媽包的粽子和奶奶包的一樣既好吃又好看。

男孩：姐姐，爸爸媽媽也能吃到粽子嗎?

姐姐：能吃到，媽媽會裹粽子和爸爸一起吃的，全世界的中國人甚至韓國人、日本人都會在端午節吃粽子的。

男孩：姐姐，你會包粽子嗎?

姐姐：姐姐會包，可是沒有奶奶和媽媽包的好看。看，這一家在包粽子呢。

(2、情景表演劇《包粽子》)

(三)

小主持人1：叔叔，您喜歡吃粽子嗎?(問一大人觀眾)

小主持人2：叔叔，你會包粽子嗎?我這里正包著呢，幫我紮起來好嗎?(問一大人觀眾)

小主持人3：聽老師說，為了紀念詩人屈原，端午節啊，也叫詩人節。從古到今，很多文人墨客為端午寫下了不朽的詩篇。

小主持人:1：叔叔，您能為我們朗誦一下這一首詩嗎?(把預先准備好的一首詩遞給一位觀眾，請求對方朗讀)

姐姐：叔叔朗誦的太好了。有幾個小哥哥要朗誦古詩詞呢，我們一起看好嗎?

(3，詩伴舞《端午》)

(四)

小主持人2：端午節也是詩人節、詩歌節，叔叔，我問您一句詩好嗎?誰知盤中餐，下一句是什麼?

小主持人3：少壯不努力，叔叔，下一句呢?

小主持人2：叔叔，您會 唱歌 嗎?

您會唱古詩詞的歌嗎?

小主持人1：叔叔們，你們跟我學唱古詩詞歌好嗎?我唱一句，你們唱一句。春眠不覺曉，處處聞啼鳥，夜來風雨聲，花落知多少。

姐姐：好，下面我們看古詩詞聯唱，還有我們的詩歌女神和小詩童出場呢。

4，音、詩、畫：《憫農》《長歌行》《春曉》

第二篇章 荷鄉水韻

(五)

姐姐：弟弟，媽媽昨天託人帶回來兩個祝福的香包，是她自己做的，瞧。

弟弟：姐姐，戴香包是什麼意思呢?

姐姐：媽媽用五彩絲線為我們做漂亮的香包，媽媽把愛和希望縫在了香包里，我們掛在胸前就會帶著爸爸媽媽的祝福平安快樂地長大。

主持人1：我奶奶教我做香包了，瞧，這是我做的。

主持人2：我們老師讓我們做了很多呢。

主持人3：戴香包就意味著平安、祝福、希望，我明白了。

姐姐：現在我們全縣人民正在縣委縣政府的領導下喜氣洋洋地奔向幸福、安康的生活。

主持人1：我們寶應這幾年變化真大啊，

姐姐：是啊，年年翻新易昔景，歲歲寶應迎新貌。

主持人2：我們老師說，這些變化體現了我們新時期的寶應精神。

主持人3：我知道我知道，開明開放，擔當實干，創新突破，爭先進位。

主持人1：(對合唱隊所有同學說)我們把這些香包給所有叔叔阿姨們戴上，同時也把祝福送給在場的所有人好嗎?

主持人1、2、3、男孩、姐姐：好!(給嘉賓戴香包)

姐姐：(對所有觀眾)現在，朱姍老師帶著幾個學生要誇誇我們寶應，瞧，她們來了。

(1，音樂快板：誇寶應，民樂伴奏：喜洋洋)

(六)

主持人1：叔叔，您常來寶應嗎?您最喜歡我們寶應什麼呢?

主持人2：叔叔，您喜歡我們寶應什麼呢?

主持人3：我們寶應有大成殿、八寶亭，有荷園、萬畝魚塘;

主持人1：我們寶應有涇河西瓜、寶應湖大閘蟹，

主持人2：我們還有寶勝集團、五瓊漿集團、

主持人3：我們有劉寶楠、陳琳，還有京劇鼻祖高郎亭。

主持人1：叔叔，您看過《柳堡的故事》嗎?聽過《九九艷陽天》嗎?

主持人2：我們合唱團的老師們唱歌都很好聽，也教會了我們很多歌。

主持人3：今天，我們團的副團長蔣老師和李老師要為我們演唱《九九艷陽天》呢，我們就好好聽聽這首我們寶應人都會唱的歌吧。

(七)

(大鼓響起，由弱變強、由小變大、由遠邊近響起，小龍船漸漸開過來)

姐姐：「鼓聲三下紅旗開，兩龍躍出浮水來。」看，大龍船停在水裡，小龍船也來了，

主持人1：哇，紅紅的龍船在這綠綠的湖水中很好看啊。

主持人2：這眼前就像一幅 風景畫 哎。

主持人3：如一幅潑墨水畫般大好風光，好一片如痴如醉的夢里水鄉。

主持人1：呵呵，小詩人又詩興大發了。

姐姐：看，船上有好多孩子呢。

主持人1：我認識，他們是城中和射陽留守 兒童 合唱團的同學。

姐姐：今天，他們要為大家演唱寶應的號子呢。

主持人2：寶應有什麼號子呢?

主持人3：我知道，有栽秧號子，有車水號子，我還聽我媽媽唱過呢。

姐姐：栽秧號子簡稱「秧號子」， 也叫「栽秧打鼓唱」或「格咚代。人們栽秧時邊勞動邊演唱，一個人領唱，很多人應和。節奏舒展自由，音調明亮悠揚，洋溢著歡快的勞動氣氛。車水號子也叫車水鑼鼓或鑼鼓車，以前人們常常在踩水車的橫桿上掛上鑼鼓，邊車水邊敲鑼鼓唱歌，敲一陣唱一段，營造一種勞動時的愉快氛圍。這兩種號子是我們江蘇里下河地區的特色，都散發著一股特有的水鄉泥土的芳香.。

主持人2：叔叔，您聽說過寶應的號子嗎?(問一觀眾)您會唱嗎?

姐姐：讓我們一起聽聽船上的同學們唱吧。

(2，號子聯唱：《格冬代)

(八)

主持人1：叔叔，您能為我們朗誦一段 散文 詩嗎?是我們的許媽媽寫的。

(觀眾甲朗誦：抹一片晚霞，掬一縷清風，走進你，走進恬靜嫵媚的荷園， 我彷彿走進了江南的一滴煙雨，一縷水墨。觀眾乙：眼裡，一朵朵荷，披著一身身輕紗，婷婷宛若清麗的女子。撐一柄柄田田綠葉，半遮嬌面，輕踏漣漪，向我裊裊而來。觀眾丙：幽香貼著綠波輕飛，珠露緊抱花魂輕搖，淡淡的荷香彌漫在無邊的荷塘里。觀眾丁：張開溫暖的胸懷 溶入這水之湄荷之韻，這已經夠我醉卧在你的馨香里，沉睡千年，不願醒來……)

姐姐：叔叔們剛才朗誦得太好了。看，一群荷鄉女孩帶著荷的質朴和水的靈性來了。

(4，舞蹈：荷鄉女孩)

第三樂章：家國情懷

主持人1：路邊的花朵，樹上的小鳥，聽我歡樂地歌唱，蔥綠的田野、憨厚的老牛，看我高高的飛翔。

主持人2：我們星星點燈留守兒童合唱團成立已經四年了，首批的大哥哥大姐姐都上初中了。我們現在已經是一支1700人的團隊。

主持人3：今天，我們盡管只來了一部分團員參加演出，但是我們每個團員都捎來了「端午情」 手抄報 。

主持人1：:不管我們將來在哪裡，我們每一個人都會永遠記住教我們唱歌、教我們做人的像媽媽一樣的老師們。

主持人2：盡管我們的父母遠離我們，但是我們得到了社會的關心，得到了老師們的疼愛，我們快樂地長大了。

主持人3：爸爸媽媽，你們在外面放心吧，我們一切都好，

弟弟：我們也向黨表示感謝，向老師表示感謝。我們留守孩子的生活非常幸福美好，謝謝你們。

姐姐：合唱團的所有老師們都希望你們是一隻只快樂的百靈在藍天里自由地飛翔。我們看看王玉老師和同學們同台表演的《生活是多麼美好》吧。

(9、師生表演唱《生活多麼美好》)

(十)

姐姐：都說國很大，其實一個家，家是最小國，國是千萬家。

男孩：我愛我的國，我愛我的家。

主持人1：端午節是紀念屈原的詩人節，更是愛國節。

主持人2：我們每過端午節就會想到屈原想到祖國，讓我們一起為祖國高唱幾首贊歌吧。

主持人3：這幾首歌都是經典的老歌，好幾代人都會唱，請在場的叔叔阿姨和我們一起唱起來好嗎?

姐姐：好，我來指揮吧。

(10、歌曲聯唱《我愛北京天安門》、《我們的祖國是花園》、《贊歌要比星星多》)

(十一)

姐姐：紅紅的中國結，紅紅的大燈籠，到處都是喜慶，到處都是吉祥。

紅紅的大燈籠，透露出濃濃的民風民情;紅紅的中國結，傳達著濃濃的愛國情結。端午節也是詩人節、愛國節，中國結也是喜慶結幸福結。看，那些同學跳著紅紅的中國結舞蹈來了。

(11，舞蹈《紅紅的中國結》)

(十二)

姐姐：每種色彩都應該盛開，別讓陽光背後總留下黑白。每個孩子都應該被 寵愛，他們是我們的未來。這是最好的未來，幸福永遠與愛同在。

同學們，大家一起把手中的道具揮起來跟台上的許媽媽和同學們呼應 吧，最美好的未來一定是屬於我們的。

姐姐：演出馬上就要結束了，大家可以用已寫上自己名字的掛在胸前的東西換物交朋友，腰鼓隊、蓮香隊、秧歌隊、舞龍隊一起舞起來吧。

姐姐：一片粽葉一片情。一個粽子一思念。今天，我們相聚寶應荷園，一起歡度了我們傳統的節日——端午節。感謝各位光臨，我們明年再相會!

傳統節日開幕詞範文5篇5

男：尊敬的各位領導，各位嘉賓;

女：尊敬的各位老年朋友們：

合：下午好!

男：金秋十月精神爽，晚菊從容傲冰霜。在這丹桂飄香的季節，迎來我們老年朋友們的節日——「九月九」重陽節。

女：十周年的風雨里程，感謝一路有您，為此，我們向老年朋友們和社區的居民朋友們致以親切的問候和崇高的敬意!

合：祝大家笑口常開，萬事如意。

男：在這雙喜臨門的時刻，我們榮幸的邀請到各位領導和佳賓前來指導觀看，他們是：--街道辦事處--，--社區--;--社區--。

女：下面有請--社區黨總支書記--致辭。

男：前來參加社區成立十周年慶暨重陽節惠民文藝演出的單位有--健身秧歌隊等。讓我們以熱烈的掌聲歡迎他(她)們的到來。

合：社區成立十周年慶暨重陽節惠民文藝演出現在開始。

男：天底下人世上，爹娘恩深似海洋，從小懂得孝父母，長大報國好兒郎。中華孝道傳千古，中華 文明禮儀 邦。

女：首先請欣賞--社區表演的大合唱《孝親敬老》歌和《山丹丹開花紅艷艷》，指揮：--， 伴奏：--

男：請欣賞由--社區表演的舞蹈《絹扇秧歌》

女：黃河的水流過我們祖先的面龐，傳載我們黃色的皮膚，長江的波濤滾過我祖先的胸膛，傳載我們奮進的鬥志;我們的心中裝著祖國，我祝福你祖國。請欣賞--社區表演的歌伴舞《祝福祖國》

男：青春與激情舞動，活力與動感融合，當音樂響起身體舞動時，讓健康永遠停留在我們的身體，當動感音符跳動時，讓我們一起舞動。請欣賞由--社區 健美操 隊表演的《搏擊操》表演。

女：請欣賞女聲獨唱《五星紅旗》。演唱者：--社區--

男：天蒼茫雁何往，鴻雁北歸還，鴻雁向蒼天。酒喝乾再斟滿，今夜不醉不還。下面有請--社區為我們表演蒙古舞蹈《鴻雁》。

女：用真情傳遞感動，講老百姓身邊的故事。--「百姓故事會」活動自20--年3月啟動以來，以「傳播主流價值、豐富文化生活、提升文明素養、展示成都精神」為目的，通過百姓講述身邊真實故事，溫暖而感動，朴實而精彩。下面有請--百姓故事會優秀巡講員--為我們講述身邊催人淚下的感人故事《好媳婦》。

男：《有一個美麗的地方》從上個世紀五、六十年代起就傳唱於祖國的大江南北。它唱出了傣鄉的風土人情，聽後無不讓人嚮往傣鄉。下面有請--社區為我們表演根據這首抒情歌曲而表演的舞蹈《有一個美麗的地方》。

女：小時候鄉愁是一枚小小的郵票，我在這頭母親在那頭。

男：而現在，鄉愁是一灣淺淺的海峽大陸在這頭，台灣在那頭。

女：祖國母親啊，我渴望回到你的懷抱

男：台灣島，這里永遠是你的家鄉

女：請欣賞四聲部合唱《鼓浪嶼之波》

男：下面由--社區舞蹈隊給大家表演激情而又歡快的蒙古舞蹈《激情草原》。

女：江河萬里豐碑昂首，那飄動的是前赴後繼的身影，那激盪的是奔騰不息的血液。讓我們隨著飄揚的黨旗再次重溫那雄渾的歷史。請聽--社區的女聲獨唱《黨旗》

男：請欣賞由--社區表演的舞蹈《太陽出來喜洋洋》。

女：蘆花白，蘆花美， 花絮滿天飛，千絲萬縷意綿綿，路上彩雲追。情和愛，花為媒，千里萬里夢相隨， 莫忘故鄉秋光好， 早戴紅花報春暉。請欣賞由--社區帶來的女聲獨唱《蘆花》。

男：一曲讓老幼熟知和喜愛的勁歌勁舞讓世界各地的人們隨之舞動，今天--社區就為我們帶來這首紅遍全球，給人以激情澎湃的舞蹈《江南style》，請欣賞。

女： 拉丁舞 屬於體育舞蹈，要求身體素質，身體每一個部分都能夠分開運動，如頭位，手位，胸，胯，大腿，腳的要求都很高，需要一定的力度。經常跳拉丁舞蹈，能給人以氣質好，身體健康的感覺。下面就請欣賞--社區表演的《拉丁舞蹈》

男：夕陽是晚開的花，夕陽是陳年的酒，夕陽是遲到的愛，夕陽是未了的情。請欣賞--社區的男聲二重唱《夕陽紅》。

女：家是我們停泊的港灣;家是我們精神的樂園。家庭和睦，才能精神舒暢，事業興旺。下面請欣賞--社區表演的舞蹈《家和萬事興》

男：健身秧歌具有較強的地方特色，又有很強的時代感。音樂和舞蹈都體現出濃郁的文化底蘊，具有極強的表現力和優美的藝術感染力，是一種廣泛適合於老、中、青群眾化的 健身運動 項目。下面請欣賞--健身秧歌隊為我們表演的舞蹈《第五套健身秧歌》

結束語：

男：祖國各地，老有所養，老有所依，家家喜氣洋洋，融融洽洽，和諧春風遍地吹。

女：大江南北，老有所樂，老有所為，處處鶯歌燕舞，笑語歡聲，青春時光又喚回。

男：歡聚的時刻總是太短，喜悅的日子總是難忘。

女：在這重陽節和社區成立十周年的吉祥喜慶日子裡。

男：衷心祝願老年朋友福如東海，壽比南山。

女：衷心祝願領導和社區全體居民節日快樂，萬事如意。

合：文藝演出到此結束，謝謝大家，再見!

傳統節日開幕詞範文5篇相關 文章 ：

★ 元旦開幕詞範文5篇

★ 端午節最新晚會主持詞範文5篇精選

★ 2020中秋節晚會主持稿範文5篇

★ 中秋節晚會主持詞範文五篇

★ 中國傳統節日活動主持詞

★ 公司中秋節主持詞最新範本5篇

★ 2020年中秋節晚會主持詞範文5篇精選

★ 傳統文化活動主持詞範文

★ 2020中秋節晚會活動主持詞最新範文【5篇】

★ 中秋節文藝晚會主持詞五篇

E. 第二十章第三節老年人與健身運動的教案怎麼寫

一、老年人家庭健身選擇
老年人家庭在進行健身投資時，特別要注意將健身投資與休閑娛樂投資結合起來。老人們辛苦一生，難得有時間享受一下， 利用晚年這段時光多參加些娛樂活動，既陶冶了情操，又是一精神寄託，而且休閑娛樂健身消耗體力少，易學易做，符合老年人的身體狀況。

老年人可以從事的休閑娛樂健身項目很多，如練書法、繪畫、練器樂、玩橋牌、養鳥、養魚、垂釣、游園等。

①垂釣

釣魚是一項非常富有吸引力的戶外活動，它除了給老年人的家庭生活帶來無窮樂趣外，還會對每一位熱愛它的老人提供身心健康之樂。

釣魚是一種休閑，釣魚的情趣兼有賞畫的絢麗，吟詩的飄逸，奔棋的睿智，游覽的曠達。垂釣者活動於江河湖海之濱，手持釣竿，雜念皆拋，可陶冶情操，養心修性；沐浴著陽光，呼吸著新鮮空氣，可增進健康；欣賞周圍的湖光山色，可心曠神怡； 如果能釣上幾條活蹦亂跳的大魚，則更是其樂無窮!如果能致力於釣魚的科學研究，提高釣魚技巧，則可豐富釣魚者在養殖、氣象、水文、力學方面的知識。同時，釣魚活動可以給老人帶來更多的朋友，增添生活的樂趣。

釣魚是一種健身運動，釣魚時動中有靜、靜中有動、動靜結合。動，主要是跑路、垂釣前的准備工作以及垂釣動作。它可以使人的整個肌體、器官得到鍛煉，從而增強體質。靜，則要求聚精會神，專心等待魚兒上鉤，在輕松和諧的環境中使神經系統得到鍛煉。動物實驗證明，大腦皮質通過中樞神經和周圍神經系統維持著人的正常機能。因此，神經細胞是否萎縮，對人的衰老變化起著主要作用。大腦皮質的過度緊張，會影響人體正常機能的 運轉，從而導致體內外環境失調，引起各種臟器的功能降低。釣魚活動是保持神經系統健康，使老人心理、生理都有收益的良好手段，是理想的健身手段。

②大秧歌對老人的健身作用

在許多城市，大秧歌已成為一道亮麗的風景線，吸引了無數人的目光，留住了無數人的腳步。尤其是「老年樂」秧歌隊，把老人們從電視機前、牌桌邊以及孤獨寂寞中拉開來，使他們重新走上社會，走到一起，加入了早坦森秧歌隊的健身行列。看著他們，你會由衷地感到一種生命力的健康躍動。

為什麼大秧歌有這么大的吸引力，使老年人鍾情於它?回答是：大秧歌是一項寓健身於娛樂的運動項目。娛樂的形式，健身的效果，正是大秧歌的顯著特點。通過大秧歌的運動形式，許多老年人丟掉了拐杖、降低了血壓、去除了肺病……而且對於繁榮城市文化，解決老年人問題都起到了不可忽視的作用。

運動勝過一切良葯，這是所有參加者的共識。經常參加扭秧歌的老人，其心肌發達，血管壁彈性增加，血管擴張，肌肉內毛細血管大量開放，血流量增加，代謝過程所需要的營養、氧氣和產生的廢物都可以通過加快的血液循環來輸送，從而使全身細胞的新陳代謝得到改善。同時還可提高呼吸系統功能，使呼吸深而有力，肺活量加大，肺泡換氣量顯著提高，代謝過程所需要的氧氣供給充足，加強了細胞的耗氧能力，促進了新陳代謝能力。老年秧歌隊每天都有活動，每次活動20—40分鍾，如果長年累月地堅持，何愁不會減輕病痛，保持人體各器官的「年輕」?

此外，老年人參加秧歌隊，活躍在城市的大街小巷，他們本著「老有所樂」、「老有所為」的原則，為帶動全民健身運動作出了榜樣，同時也解決了許多家庭、社會的老年人問題。因為，老年人隨著身體各器官的功能下降，精神上心理上也會出現一些老化現象，特別是退休離開工作崗位及社會集體，小輩又多長大成 人的老年人，往往會有孤獨寂寞感且情陸畝緒不穩定。現在他們積信斗極 投身於體育健身運動，參加自己喜愛的秧歌隊，在愉快的鍛煉中可有助於消除心理上的老化而放慢衰老的步伐。如果和老伴共同鍛煉，相互間也能鼓舞，彼此充滿樂觀向上的情緒而為老年生活增添光彩。另一方面，運動中加強了社會交往，在與別人的相互 尊重和配合中，可以得到心理上的安慰，在學習和提高運動技術水平的過程中，將獲得成功的喜悅，並逐步樹立起積極主動安排好晚年生活的勇氣和興趣。

大秧歌實在是老年人理想的一項休閑健身運動!
二、老年人如何安全健身
退休後進行一些適當的體育鍛煉，是延年益壽，科學養生的重要方法。然而，由於進入老年，體質已不如前，應激和耐受能力都有所下降，因而，老年人在健身時尤其需要注意安全。

不空腹健身很多老年人起床後不吃早飯即開始晨練，其實，這對健康是很不利的。經過一夜的睡眠，腹中的食物早已被消化完，若此時消耗大量的體力，會引起低血糖，造成大腦供氧不足。在這種情形下鍛煉，老年人會感到頭暈、心慌，如果原本患有心血管疾病，甚至可能引發意外。

健身後不睡「回籠覺」老年人晨練以後再睡覺，不但影響健身的效果，而且不利於保健。鍛煉時肌肉中產生的代謝產物如乳酸不易除去，積累在體內，會造成四肢酸軟無力。人體出汗後立即睡覺，容易發生感冒。

健身後不能立即休息進行較大運動量的健身後，不能立即休息，而是要再做一些放鬆運動，讓身體先有一個適應過程，慢慢地停頓下來。可防止由於血管的彈性相對較差而發生的血液迴流減少，避免出現腦部暫時性缺血。

健身時穿著適宜老年人在健身時，穿著要適宜，以免著涼感冒。老年人運動時的靈活性相對以前要差一些，因而，在健身時，衣著要合身，以免跌倒。注意不要穿塑料底或硬底的鞋子，鞋帶松緊適宜，以免運動時摔倒。

健身不宜過量在鍛煉時，自己的主觀感覺其實是很重要的。若運動後精神飽滿，食慾睡眠良好，興致高，則說明運動量適宜。如果在鍛煉中覺得疲乏倦怠，則說明運動過量，應當停止，千萬不要勉強自己。
三、老年人如何科學運動健身
老年人健身運動，必須掌握適宜的運動強度，進行科學的運動處方指導下的體育鍛煉。所謂運動處方，其完整概念可以概括為：「根據醫學檢查資料，按其健康、體力以及心血管功能狀況，結合生活環境條件和運動愛好等個人特點，用處方的形式規定適當的運動種類、時間和頻率，並應指出運動中的注意事項，以便有計劃地進行經常性鍛煉，達到健身或治病的目的。
由於年邁體衰多病，老年人健身運動起點強度應以輕度活動即低能量運動為主，根據美國研究結果，長期堅持低能量運動的中老年人較不參加或偶爾參加劇烈運動的人，死亡率降低2.5倍，心血管疾病、糖尿病、老年性痴呆的發病率減少35%，說明低能量運動也有良好的健身效果。運動時間每天可一次或幾次相加在30分鍾以上。輕度運動有餘力者可以過渡到中度，身體健康者也可以直接從中度運動開始，至於劇烈運動應列為禁忌。
老年人應該選擇什麼樣的運動方式呢？由於生理心理文化素質各異，老年人健身運動類型應靈活多樣，注重康樂，太極拳、扭秧歌、跳老年迪斯科、射門球、做體操均可。步行也是很好的鍛煉方式，根據瑞典Fraedin等研究70歲以上老年人堅持每天步行30分鍾者，在男性對骨鹽含量、肺功能和上樓梯能力方面，在女性對肌力和上樓梯速度方面，都有明顯好處。
另外，運動鍛煉還要講究科學性，一些常規的運動習慣不一定科學，比如人們習慣於清晨運動，但早晨冠狀動脈張力高，交感神經興奮性也較高，無痛性心肌缺血、心絞痛、急性心肌梗死發作以及猝死發病也多在早晨6時至中午12時，因此應盡量選擇下午或晚上活動為妥。如在清晨健身，運動量應盡量小一些。另外，常說的一句中國古話「飯後百步走，活到九十九」被當做老年人健身格言，其實，飯後百步走並不科學，應慎重行事。從近代醫學觀點看，老年人不宜提倡飯後百步走，因為吃飯特別是吃飽飯對於有心血管疾病者，是一種負荷，對老年人更是如此。科學研究證明，在餐後60分鍾血壓由139mmHg下降到129mmHg，而心率上升15次/分鍾，中度運動後有些人出現了體位性低血壓，說明餐後運動對心血管系統有明顯的負面作用。因此老年人應該避免在餐後特別是飽餐後兩個小時內進行運動鍛煉。
維持體力活動的健康效果有賴於堅持健身。一般停練幾周以後這種效果就逐漸消失了，因此必須堅持鍛煉，至於在酷暑嚴寒季節，可以暫時停練。
四、老年人健身五忌
由於老年人的生理特點，決定了老年人在健身運動中對運動項目和運動強度應有所選擇。老年運動專家建議，老年人在運動中應重視五方面的禁忌，以免給身體健康帶來負面影響。
因為老年人隨著年齡增加，不僅心肺功能降低，而且運動器官和聽覺、視覺、觸覺、平衡器官等功能都會逐漸衰退，表現為反應緩慢、靈敏度低、協調性差。故老年人參加健身活動要做到「五忌「。
一忌憋氣運動。老年人多有肺氣腫，憋氣用力時，會因肺泡破裂而發生氣胸。憋氣也會加重心臟負擔，引起胸悶、心悸。憋氣時因胸腔的壓力增高，回心血量減少引起腦供血不足，易發生頭暈目眩甚至昏厥。憋氣之後，回心血量驟然增加，血壓升高，易發生腦血管意外。因此像舉重、拔河、硬氣功、引體向上、爬繩等這些需憋氣的運動項目，老年人不宜參加。
二忌爭強好勝。老年人不論參加哪些項目，重在參與、健身，運動不能過於劇烈，不要一心想與別人爭高低。否則不僅體力承受不了，還可能因易碰撞、摔倒、激動而發生意外。
三忌急於求成。老年人對體力負荷的適應能力差，因而在運動時應有較長時間的適應階段，一定要循序漸進，切忌操之過急。急功近利，欲速則不達，反而會危害身體健康。
四忌晃擺旋轉。老年人協調性差，平衡能力弱，腿力發軟，步履緩慢，肢體移動遲鈍。因此像溜冰、盪鞦韆及各種旋轉動作應忌諱，否則易發生危險。
五忌過分激動。在體育運動中，尤其是參加體育運動會時，老年人要正確認識健身運動的目的和意義，正確對待勝負和成績，正確處理好健康、友誼和比賽的關系。不能因一時的勝負而過分激動，否則易引發高血壓、心臟病等的發作。
五、老年人健身易引發的問題
現在長壽的老人越來越多了，這的確是一個可喜的現象，但不容樂觀的是中國的老年人雖然長壽並不健康，由於疾病的纏身，日常生活難以自理，生活質量下降，給社會和家人帶來了很多的影響。這種情況也引起了老年人自身的關注，他們渴望健康，健身便成了他們最大的需求。

對於健身的方式老年人的理解很簡單，就是一個「動」字，認為動的越多身體也就越健康，而結果並不那麼理想，有的甚至出現了意外，究其原因是偏離了科學的軌道，熱情使他們走進了誤區。醫學專家提示，老年人健身應該根據醫生的建議，按其健康、體力以及心血管功能狀況，結合生活條件和愛好等個人特點，有計劃地進行經常性鍛煉，以達到健身或治病的目的。

劇烈運動是致命的殺手

體育鍛煉可以強身健體、防病祛病、延緩衰老。但是，如果運動方法不當，不僅不能達到上述目的，反而會損傷身體，影響健康。老年人健身的起點強度應以輕度活動即低能量運動為主，根據美國醫學專家研究表明，長期堅持低能量運動的中老年人與不參加鍛煉或偶爾參加劇烈運動的人相比，其死亡率降低2.5倍，心血管疾病、糖尿病、老年性痴呆的發病率減少35%，充分說明低能量運動具有良好的健身效果。運動時間每天可一次或幾次相加，在30分鍾以上。循序漸進是絕對不能改變的法則，至於劇烈運動應列為禁忌。老年人可根據自身的文化差異來採取不同的健身方式，但是步行是最好的基礎，老年人堅持每天步行30分鍾，對骨鹽含量、肺功能和肌力都有明顯的益處。老年人應該有階段性地做身體檢查，然後根據身體情況選擇合適的鍛煉項目。如果身體很健康，也可以自我檢查一下，如連續下蹲10-20次，或原地跑步15秒，看是否有心悸、氣促、胸悶不適等症狀，如果正常即可開始鍛煉。

中醫學認為人體與自然界是一個統一的有機體，一定要客觀地和自然界的四季變化相適應，而絕不應違背自然變化的規律。因此，老年人在鍛煉的時候更應該注意春避風，夏避暑，秋避濕，冬避寒。老年人要改變陳舊的健身觀念，有一句古話「飯後百步走，壽活九十九」被當做老年人的健身格言，其實，飯後百步走並不科學。從近代醫學觀點看，不宜提倡飯後百步走，因為吃飽飯後對於有心血管疾病的人來說，是一種負荷，對老年人更是如此，科學研究證明在餐後的60分鍾血壓下降，而心率上升15次/分鍾，中度運動後有些人出現了體位性低血壓，說明餐後運動對心血管系統有明顯的負面作用。因此，老年人應該避免在餐後特別是飽餐後兩個小時內進行鍛煉。

必須關注的飲食與柔韌

老年人千萬不可忽視柔韌性的鍛煉，實際上中老年人柔韌性老化的過程是因人而異的，自然老化只佔三分之一，其餘三分之二與鍛煉有關。調查發現，我國中老年人健身中大多忽視了柔韌性鍛煉，運動醫學研究表明，柔韌性是重要的身體素質之一。經常進行柔韌鍛煉的老年人，不僅能保持較好的柔韌性，而且在活動中動作靈活，肩、膝、腰等關節的扭傷也很少發生。這說明經常進行柔韌性鍛煉，對中老年人的健康很有好處。美國醫學專家布蘭達曾做過一項測試，以250名年愈60的老人為實驗對象，他把參與實驗的人分為三組，其中一組人每周步行三次，每次步行40分鍾；另一組人在健身房進行同樣時間的腿部力量訓練；第三組人不做任何鍛煉。經過18個月後，沒有參加鍛煉的人有一半左右失去了部分或全部的日常活動能力；而參加鍛煉的人出現這樣情況的卻很少，他呼籲所有的老年人不可小視對柔韌性的鍛煉，因為這是一種溫柔的健身方法。同時，在鍛煉的前後更應該注意飲食的合理有度。

飲食宜清淡，由於老年人味覺減退，因此特別喜歡吃味濃油膩和油炸的食物，但這類食物不易消化，應該節制。以谷為主，果菜為輔，肉類益之，既可滿足各種營養素的供應，又可保持大便通暢，但是清淡不等於吃素。

飲食有節，老年人一定要避免暴飲暴食。暴飲暴食會使運化功能失常，從而引起腹脹、泄瀉等症狀，甚至因發生急性胃擴張或誘發心肌梗塞而死亡。曾有一高齡老人，當他152歲時，因飲食過度而死，他的屍體曾被著名的解剖生理學家哈維氏所解剖，發現他的各器官的衰老現象還不明顯，是暴食導致了老人的死亡。

要少食多餐，老年人肝臟合成糖元的能力降低，糖元儲備較少，對低血糖耐受力較差，容易感到飢餓和頭暈。因此，在睡前、起床後或二餐間老年人可適當吃少許食物作為點心。一般每日可安排五餐，每餐的量不宜太多，餐間不吃零食，特別是甜食，以免導致消化功能紊亂。空腹鍛煉是老年人的大忌，清晨血糖偏低、人體血液粘滯，加上氣溫低、血管收縮等因素，容易導致心腦疾患而猝死。

對老年人的建議

一些常規的運動習慣不一定科學，老年人習慣於清晨健身，但是他們忽視了可能帶來的預想不到的惡果。早晨冠狀動脈張力高，交感神經興奮度也較高，無痛性心肌缺血、心絞痛、急性心肌梗死發作以及猝死等病症也多在早晨6時至中午12時發生。如果在清晨健身，運動量應小一些。武漢醫學專家朱國英說，現在中老年保健確實是一個大問題，中老年人鍛煉應該量力而行，運動後最好自己數數心率，用運動後的心率加上年齡如果不超過170就可以了。

運動醫學專家對老年人的健身方式提出了三點建議：一、平常不運動的老年人應從低強度、低沖擊的運動開始。二、老年人必須特別強調熱身運動與緩和運動，肌力鍛煉可依個人喜愛安排在有氧運動之前或之後，並間隔開來，例如每周一、三、五力量鍛煉，二、四、六有氧運動。 三、每次運動前應先做靜態式的伸展操，以改善柔軟度及關節活動范圍，降低運動傷害的幾率。

飲食大多數人到了45～60歲時，才明白調節和補充營養對他們的身體有多麼重要。因此，要根據所患的疾病和身體健康狀況合理膳食，如：對於早老性痴呆病，建議服用含有抗氧化物的維生素E，能減緩這種症狀的發展；高血壓，要少吃鹽，食用含有豐富鉀的食物，如干杏、豆類和乾果。在飲食中增加水果和蔬菜份量，減少肉的攝入量，脂肪的攝入量要降低30％；安排纖維豐富的飲食。中年人擔心前列腺病，可以安排含有豐富的鋅、維生素E、低飽和動物脂肪的飲食。芝麻、瘦肉、肝臟等是鋅的良好來源。魚肝油、向日葵籽油等含有維生素E。

60～65歲老年人營養需要量同中年人相同，但需要較少的熱能，需要維生素D。老年人食用脂肪、蛋白質、碳水化合物的比率同成年人差不多。

65歲以上這一年齡段的人缺少鎂和鉀，有的老年人也缺少維生素C、鐵、維生素D、β－胡蘿卜素和大多數B類維生素。推薦含有豐富抗氧化物的飲食，把得這些疾病的危險減少到最低程度，如水果、蔬菜、植物油、纖維素、含油多的魚和低脂肪動物肉。

F. 王子店村位於哪個市

王子店村距青龍縣城15公里。位於肖營子鎮北部。轄9個自然村，16個生產組。全村現有700多戶 近3000 口人。土地3750畝。石材企業13家，鐵選企業2家。各類工商業和服務攤點70餘個，板栗種植面積12000多畝，年產值已超過100萬元， 2014年全村人均純收入8000元。2014年被列為省級文明村鎮。在上級黨委、政府及相關部門的指導和幫扶下，王子店村深入開展創建生態示範村活動，促進了農村經濟發展，改善了農村環境，實現人與自然協調可持續發展。該村先後被評為省、市、縣先進工作單位。
一、統一思想科學規劃，激發黨群創建熱情 對全村合理規劃，統籌安排，堅持精神文明建設與生態建設相結合，以山、水、田、林、路和產業發展整體規劃為主要內容。以生態優先，強農惠農為發展理念，推進精神文明建設，生態環境建設，綠色生態經濟特色產業發展。要求全體黨員、幹部堅持：「誠信是第一財富，發展是第一要務；觀念是第一支撐，環境是第一保障；黨建是第一核心，穩定是第一基礎」的「六個一」思想觀念。引領村民共同實現「發展路子好，生態環境前和好，鄉村民風好」的美麗願景。創建文明生態示範村讓村民真真切切得到了實惠，廣大村民積極響應，親身參與。原來的羊腸小道，只能走小推車、通自行車。拓寬過程中徵佔村民土地100多畝，各類果樹幾千株，老黨員師豐、村幹部邵立文、李宗娟帶頭讓出自家土地和樹木。在黨員幹部帶頭、引領、廣大村民大力支持下，共清除侵街佔道30多處，亂堆柴草100多堆，小學生利用課余時間、星期天撿垃圾，利用標語、喊口號等形式宣傳垃圾入箱、入池。
二、完善基礎設施建設，全面改善人居環境 為使示範村創建工作落到實處，更好的改善群眾生產生活條件，修建生態農業綜合開發通道11000米，建農田通道5000多米，打機井16眼，建蓄水池16個，埋設管道5.6萬米。村莊道路大壩2100米，平整村莊路面3500米，拆除斷壁殘牆2000多米，修建村莊宣傳文化牆3500米。硬化村民活動中心文體活動場地3200平方米，新建標准衛生室80平米。清運垃圾1500多噸，建垃圾池23個，購買垃圾桶100個，購買垃圾清運車一輛，建垃圾填埋點一處，安排專職保潔人員8人全天候清理村內街道、清運垃圾及企業廢料，基本實現了垃圾定點清運，定點堆放。各戶門碰悔返前實行「三包」保潔制度，開展「小手拉大手」小學生和家長互動共創干凈整潔美麗村莊、和諧幸福家庭活動，村集體拿出適量資金，定期進行評比，對優秀家庭進行掛牌表彰，物質獎勵。首批評選出文明清潔小衛士30人，十星級文明衛生戶298戶。在農村面貌改造提升行動中，王子店村硬化巷道8.9公里，改造廁所100戶。建造文化牆壁3500多平米。清理河道10公里。清運垃圾200多頓。總投入用工2600個。通過改造提升行動，王子店村基礎設施不斷完善，村容村貌持續提升，村民面貌煥然一新。為村莊的發展、村民增收奠定堅實基礎。
三、生態優先協調發展，帶動農民增收致富 為充分發揮本村溝域的自然資源、經濟資源、社會資源優勢，結合本村實際，由村幹部帶領技術人員深入實地進行踏察，綜合分析各溝域的自然資源及各方面的綜合因素，全面啟動山區綜合開發項目，以生態養殖、生態種植、生態食用農產品農家店及果蔬冷鏈物流、開心體驗農場、栽植板栗等果樹為主要內容，實行多樣式、復合式、循環式立體生態開發，拓寬農民致富門路，增加農村剩餘勞動力就業渠道，增加農民收入，加快農業產業結構調整的步伐，同時保護和改善區域生態環境，促使溝域經濟持續、和諧、快速發展。目前已建柴雞養殖場3個、絨山羊生態養殖場2個、青龍年豬養殖場1個；萬畝板栗基地觀光園已初具規模；開心體驗農場徵用土地100畝。下一步將建果樹大觀園一處，需佔地3000畝，擬建200平方米生態食用農產品農家店一處，面積200平方米，擬建果蔬冷鏈物流公司一個，擬建農家樂鄉村農家酒店生態餐廳一處，鄉村路、環山連接路將進一步修建開發。
四、提高村民文明素質，打造精神富裕家園
「村民們口袋富起來了，也希望腦袋富起來。在精神上也有了更高的追求。」村裡先後投資60多萬元，興建了文化活動廣場、購買文體器材10件套,投資15萬元建設100多平方米的農家書屋。同時，組建村健身秧歌隊、文節宣傳隊，開展各類文藝宣傳活動，用「誠、容、恆、善、緣、智」六個字引導、規范村笑飢民言行，教育村民誠實守信。設立「好人榜」，模範引領帶動。圍繞助人為樂、見義勇為、誠實守信、敬業奉獻、孝老愛親等方面評選身邊好人，確保上榜「好人」經得起時間檢驗，宣揚善行義舉，引人見賢思齊。開辦「修齊堂」，傳承中華美德。邀請市孝文化協會講師舉辦講座，宣講孝賢文化，促進家庭和諧、幸福，傳遞正能量，黨員、村民也每期現行說法，結合自身經歷，通過一件件小事，讓群眾悟出深刻的道理，營造全民「講道德、學好人、做好事」的良好氛圍。讓百姓在這個平台上學知識、長見識、提素質，培育社會主義核心價值觀。開展「春雨行動志願服務活動」，扶貧幫困解民憂。成愛心立志願服務隊25支，共420人，利用端午、中秋、九九重陽節等中國傳統節日，組織鎮志願者上門看望孤寡老人。如今，村經濟發展了，群眾的腰包鼓了，精神生活也充實了，鄉風更文明，村裡安裝的手機信息平台，全村18周歲以上的1863口人納入信息平台，村民到哪，在平台上一看便知，有利於管理，同時有利於村民與村幹部溝通。
王子店村附近有桃林口水庫、青龍黃金溶洞景區、老嶺旅遊風景區、梨花節、「農家樂」旅遊等旅遊景點，有杏仁粥、青龍甘栗、青龍板栗、青龍枸杞、青龍安梨等特產。

G. 興國路社區郵編是多少

興國路社區居委會
興國路社區地處李滄區滄口公園東側，東臨永和路小學，西至青島三中，南至邢台路，北接興國路。
共有30個樓座，居民1532戶，共5360人，佔地面積27000平方米。
社區居委會組建的鼓樂藝術團、健身秧歌隊曾多次參加市、區大型活動，獲得了社會各界的好評。
興國路社區與東昌社並戚區、坊子街社區、小棗園社區、東毀鎮小庄社區、黃海橡膠家委會、邢台路社區、永平路社區、興華路社區、華泰社區、營子社區相鄰。
興國路社區附近有青島百果山、青島世界園藝博覽園、青島纖蔽粗樂客城旅遊休閑區、十梅庵公園、青島明真觀等旅遊景點，有李滄睡蓮宴、青島貝雕、中華壽桃果、東升大水餃、時蔬小豆腐等特產。

H. 重陽節老人節社區活動主持詞

九九重陽節是老年人的節日，在這一天，我們可以思念逝去的長輩們，也可以對在世的老人們送上祝福，表達感謝。下面是由我為大家整理的「重陽節老人節社區活動主持詞」，僅供參考，歡迎大家閱讀。

重陽節老人節社區活動主持詞【一】

男：尊敬的各位領導，各位嘉賓；

女：尊敬的各位老年朋友們：

合：下午好！

男：金秋十月精神爽，晚菊從容傲冰霜。在這丹桂飄香的季節，迎來我們老年朋友們的節日——「九月九」重陽節。

女：十周年的風雨里程，感謝一路有您，為此，我們向老年朋友們和社區的居民朋友們致以親切的問候和崇高的敬意！

合：祝大家笑口常開，萬事如意。

男：在這雙喜臨門的時刻，我們榮幸的邀請到各位領導和佳賓前來指導觀看，他們是：

女：下面有請江華社區黨總支書記xx同志致辭。

男：前來參加社區成立十周年慶暨重陽節惠民文藝演出的單位有……等。讓我們以熱烈的掌聲歡迎他（她）們的到來。

合：社區成立十周年慶暨重陽節惠民文藝演出現在開始豎敬。

男：天底下人世上，爹娘恩深似海洋，從小懂得孝父母，長大報國好兒郎。中華孝道傳千古，中華文明禮儀邦。

女：首先請欣賞xx社區表演的大合唱《孝親敬老》歌和《山丹丹開花紅艷艷》，指揮：xx，伴奏：xx

男：請欣賞由xx社區表演的舞蹈《絹扇秧歌》

女：黃河的水流過我們祖先的面龐，傳載我們黃色的皮膚，長江的波濤滾過我祖先的胸膛，傳載我們奮進的鬥志；我們的心中裝著祖國，我祝福你祖國。請欣賞xx社區表演的歌伴舞《祝福祖國》

男：青春與激情舞動，活力與動感融合，當音樂響起身體舞動時，讓健康永遠停留在我們的身體，當動感音符跳動時，讓我們一起舞動。請欣賞由xx社區健美操隊表演的《搏擊操》表演。

女：請欣賞女聲獨唱《五星紅旗》。演唱者：xx社區xx

男：天蒼茫雁何往，鴻雁北歸還，鴻雁向蒼天。酒喝乾再斟滿，今夜不醉不還。下面有請xx社區為我們表演蒙古舞蹈《鴻雁》。

女：用真情傳遞感動，講老百姓身邊的故事。xx「百姓故事會」活動自20xx年3月啟動以來，以「傳播主流價值、豐富文化生活、提升文明素養、展示xx精神」為目的，通過百姓講述身邊真實故事，溫暖而感動，朴實而精彩。下面有請xx百姓故事會優秀巡講員xx為我們講述身邊催人淚下的感人故事《好媳婦》。

男：《有一個美麗的地方》從上個世紀五、六十年代起就傳唱於祖國的大江南北。它唱出了傣鄉的風土人情，聽後無不讓人嚮往傣鄉。下面有請xx社區為我們表演根據這首抒情歌曲而表演的舞蹈《有一個美麗的地方》。

女：小時候鄉愁是一枚小小的郵票，我在這頭母親在那頭。

男：而現在，鄉愁是一灣淺淺的海峽，大陸在這頭，xx在那頭。

女：祖國母親啊，我渴望回到你的懷抱

男：xx，這里永遠是你的家鄉

女：請欣賞四聲余頌慎部合唱《鼓浪嶼之波》

男：下面由xx社區舞蹈隊給大家表演激情而又歡快的蒙古舞蹈《激情草原》

女：江河萬里豐碑昂首，那飄動的是前赴後繼的身影，那激盪的是奔騰不息的血液。讓我們隨著飄揚的黨旗再次重溫那雄渾的歷史。請聽xx社區的女聲獨唱《黨旗》

男：請欣賞由xx社區表演的舞蹈《太陽出來喜洋洋》。

女：蘆花白，蘆花美，花絮滿天飛，千絲萬縷意綿綿，路上彩雲追。情和愛，花為媒，千里萬里夢相隨，莫忘故鄉秋光好，早戴紅花報春暉。請欣賞由xx社區帶來的女聲獨唱《蘆花》。

男：一曲讓老幼熟知和喜愛的勁櫻彎歌勁舞讓世界各地的人們隨之舞動，今天xx社區就為我們帶來這首紅遍全球，給人以激情澎湃的舞蹈《江南style》，請欣賞。

女：拉丁舞屬於體育舞蹈，要求身體素質，身體每一個部分都能夠分開運動，如頭位，手位，胸，胯，大腿，腳的要求都很高，需要一定的力度。經常跳拉丁舞蹈，能給人以氣質好，身體健康的感覺。下面就請欣賞xx社區表演的《拉丁舞蹈》

男：夕陽是晚開的花，夕陽是陳年的酒，夕陽是遲到的愛，夕陽是未了的情。請欣賞xx社區的男聲二重唱《夕陽紅》。

女：家是我們停泊的港灣；家是我們精神的樂園。家庭和睦，才能精神舒暢，事業興旺。下面請欣賞xx社區表演的舞蹈《家和萬事興》

男：健身秧歌具有較強的地方特色，又有很強的時代感。音樂和舞蹈都體現出濃郁的文化底蘊，具有極強的表現力和優美的藝術感染力，是一種廣泛適合於老、中、青群眾化的健身運動項目。下面請欣賞十陵健身秧歌隊為我們表演的舞蹈《第五套健身秧歌》

結束語：

男：祖國各地，老有所養，老有所依，家家喜氣洋洋，融融洽洽，和諧春風遍地吹。

女：大江南北，老有所樂，老有所為，處處鶯歌燕舞，笑語歡聲，青春時光又喚回。

男：歡聚的時刻總是太短，喜悅的日子總是難忘。

女：在這重陽節和社區成立十周年的吉祥喜慶日子裡。

男：衷心祝願老年朋友福如東海，壽比南山。

女：衷心祝願領導和社區全體居民節日快樂，萬事如意。

合：文藝演出到此結束，謝謝大家，再見！

重陽節老人節社區活動主持詞【二】

9.9既我國傳統的「重陽節」，也是溫馨的「老人節」。

大爺，大媽，今天是您們的節日，沒有昔日您們艱苦的創業，哪來我們今天美好的家園？為了表達對您們的崇敬，xx社區居委會特別獻上今天的「九九重陽節，濃濃敬老情」聯誼會，表達我們對老年人的尊敬和愛戴之情。

（聯誼會第一項）請允許我向大家介紹來參加我們活動的領導：

1、xx街道辦事處黨工委書記xx

2、xx街道辦事處主任xx

3、x區老幹部局局長xx

4、x區民政局副局長xx

5、xx社區黨支部書記xx

讓我們對各位領導在百忙之中來參加我們的活動表示熱烈的歡迎！！！

（聯誼會第二項）下面請xx社區黨支部書記xx同志為我們的活動致開幕詞；

（聯誼會第三項）請x區老幹部局局長xx講話

（聯誼會第四項）接下來請xx街道辦事處黨工委書記xx講話；

為了表達領導對社區老年人的慰問，xx街道專門為活動定作了六個大蛋糕，祝福社區老人幸福美滿。六六大順！！！

請區領導和街道領導與社區幹部一起為老人包餃子。

在大家忙碌的時候，我們縣來活躍一下現場的氣氛，大家在近來的時候應該已經看到房間兩邊的紅紙條，上面左邊的是謎語，右邊的是詩詞。大家可以猜一下謎語，對一下詩詞，回答正確的會有禮品贈送。

有了正確答案的請摘下紙條，示意我！！！

尊敬的大叔、大嬸、大爺、大媽，是您們勤勤懇懇，兢兢業業，無私奉獻，把美好的年華、熱情和精力都貢獻給了社會。您們的精神將永遠激勵著我們前進。有一首重陽節賦寫得特別好：

九九重陽金光照，萬紫千紅大地明。人老不失戎馬志，余熱生輝耀九重。振興九洲心不老，祝與青松永同齡。

熱氣騰騰的餃子已經端上來了，請各位領導和老人們入席，xx社區九九重陽節、盛世餃子宴現在開始，請大家品嘗我們的水餃，接受我們最真摯的祝福。

重陽節老人節社區活動主持詞【三】

尊敬的來賓，親愛的老年朋友們：

晚上好！

在這金風送爽，丹桂飄香的時節，我們迎來了又一個傳統佳節----九九重陽節。這是所有老年朋友的節日，今晚，我們歡聚在美麗的賽江之濱，共慶佳節！

下面，請x鎮黨委蘇某某副書記為我們的節日祝詞；再請老齡委的鄭主任為我們講話。

最美不過夕陽紅，夕陽是晚開的花，夕陽是沉年的酒，夕陽是遲到的愛，夕陽是未了的情。親愛的老年朋友們，在過去的歲月里，你們把青春獻給了xx這片熱土，今天讓我們用喜慶的腰鼓回首青春的風采。

1.下面有請xx老體協為我們帶來腰鼓表演。指導者：xx。

（歡騰的腰鼓敲出我們心中滿腔的喜悅，喜慶的秧歌扭出我們心中滿腔的幸福，感謝老體協的朋友們為我們帶來的精彩表演。）

2.太極拳是深受許多老年朋友青睞的養生文化它能「以靜制動」「以柔克剛」，下面給大家帶來太極拳表演的是xx老體協，指導者：xx。

（有著優秀傳統的xx太極拳表演隊，曾多次參加市、省級比賽，並獲得許多殊榮。如今，越來越多的太極拳愛好者如春筍般涌現出了一批又一批。你看，表演者掌掌柔中有剛，式式自信從容，他們的精湛技藝也是xx文化欣榮的見證之一）

3.舞起醉人的紅扇，我們是快樂的xx人。夕陽美太極功夫扇是在太極拳傳統套路的基礎上，揉合了其他武術項目以及京劇、舞蹈等動作編排而成的，下面請大家欣賞《太極功夫扇》，表演者：xx鎮老體協，指導者：xx

（朋友們，讓我們再次用熱烈的掌聲感謝她們為我們舞出一片醉人的夕陽紅。）

4.彩蝶花從翩翩飛，姑娘載歌載舞找情郎。請欣賞舞蹈《找情郎的姑娘》，表演者xx老體協，指導：xx。

（優美的舞蹈彷彿把我們帶入青山綠水中，跟著可愛的姑娘去體會那段美麗的愛情故事。姑娘們，你們找到稱心如意的情郎了？但願所有的朋友們愛情甜甜蜜蜜。）

有獎問答：我國是什麼時候開始把「九九重陽節」定為「老人節」的？（1989年）

5.歲歲重陽，今又重陽。你瞧，由羅鳴老師帶領的《大坂城的姑娘》來了，她們將為我們帶來新疆甜美的西瓜。

xx中心小學退教協的老師們所表演的新疆舞活潑優美，步伐輕快靈巧，手腕和舞姿的變化多姿。她們活潑的舞步，搖曳的身姿，亮麗的服飾讓人不得不贊嘆舞者美！夕陽美！

6.隨著生活水平的提高，人們的生活與廣場融合形成了具有都市特色的廣場文化，廣場舞就是其中的一個突出的亮點。下面請大家欣賞由xx廣場舞隊表演的健身操《蕉林情歌》，指導者：xx

（從剛剛結束的舞蹈中，我們感受到了現代都市昂揚向上的生活情趣、欣欣向榮的精神面貌以及當代都市人的生機和活力。）

7.走遍了南北西東，忘不了天壇的明月，北海的風，忘不了故鄉是北京。請欣賞歌伴舞《故鄉是北京》，指導者：xx

一曲秦腔，一身馬褂彰顯了中華文化的博大精深，還讓我們想起了剛剛在北京颳起的奧運風，它感動了中國，感動了世界，讓我們記住：北京是我們永遠的故鄉。

8.兒童是世界是希望，是祖國的未來。請欣賞由xx幼兒園表演的少兒體操《世界真美好》，指導者：xx

感謝活潑可愛的小朋友給我們帶來的精彩的節目，讓我們再次用掌聲祝願這些可愛的小朋友們健康成長，快樂成長。（亦可牽個小朋友一起謝幕、獻花。）

有關重陽的小知識介紹：為什麼「九九重陽節」被定為「老人節」？

（農歷九月九日，為傳統的重陽節。重陽節又稱為「雙九節」「老人節」因為古老的《易經》中把「六」定為陰數，把「九」定為陽數，九月九日，日月並陽，兩九相重，故而叫重陽，也叫重九。）九九重陽，因為與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含義。重陽節亦稱「登高節」。在重陽這天登高除了避禍消災之外，還有步步高升的含意，「高」還有高壽的意思，所以人們認為「登高」可以長壽。1989年，國家將重陽定為「老人節」，於是老人們有了自己的節日。

9.現在，讓我們再次把秧歌扭起來，歡度我們老年朋友的節日。請欣賞廣場舞《海峽秧歌》，指導者：xx

鏗鏘的鼓點，明快的節奏，舞動的紅綢為我們展示了xx人的精神風貌。

10.請欣賞女聲獨唱獨唱《愛的奉獻》，演唱者：xx女士。

（只要人人都獻出一點愛，世界將成為人間的天堂。真是曲好！詞好！演唱的更好！！）

11.柔力球是應時而生的一項太極化的球類運動，體現中華民族博大精深的「太極」，它集文化、健身、娛樂、表演和競技為一體，請欣賞由xx老體協表演的《柔力球》，指導者：xx

圓靈輕活、閃展騰挪的表演把太極以柔克剛，以退為進，以巧擊蠻，以小勝大以及和平圓滿的文化內涵詮釋得淋漓盡致。

12.太極神功源遠流長，下面由久負盛名的xx太極表演的精英們為我們表演《天下太極是一家》，指導者：xx。

（精彩的表演將晚會推向高潮。柔柔的音樂，矯健的身姿讓人不由得對表演者生出傾慕，讓人不得不再次贊嘆夕陽美。）

13.天下太極是一家，都是中華武術魂。可以說今晚是個太極盛會，最後一個節目又是大家喜愛的《自選太極刀》表演，表演者：xx老體協，指導者：xx。

刀光劍影映照著表演者颯爽英姿。甜歌靚影烘托出一片節日的喜慶。著名學者朱自清說得好：但得夕陽無限好，何須惆悵近黃昏！今晚精彩的表演讓我們看到老年朋友們的風采依舊不減當年。

讓我們再次用熱烈的掌聲感謝今晚的表演者和為這次晚會默黙工作的人們，感謝xx鎮委、xx老齡委的大力支持，感謝各位來賓。晚會到此結束，祝大家節日快樂、吉祥幸福！

I. 義庄村車牌號是多少

義庄村簡介
義庄村位於河西鎮中部，南依澤洲縣北義城鄉西黃石村相鄰，北和本市西李門、東李門村相接，村北邊有陳石線公路東西貫穿。全村有三個村民小組，199戶仿埋，720口人，現有耕地1453畝，人均耕地2.07畝，共有黨員35人，村民代表21人。
為了豐富滿足群眾的業余文化需求，投資15萬元建設文體廣場1處，完善文化配套設施，配備齊全文化活動設備、器材，添置圖書2000餘冊，報刊、雜志30餘種，設置閱覽室、圖書室、棋牌室、_球場等。 2009年至2011年，我村新建村級衛生所1處、陽光浴室1處，村內西坡街建5000立方的蓄水池一座，村南建用以灌溉、釣魚、休閑為一體的人造湖一座，村外、村內綠化麵皮腔積5千餘平方米，硬化面積8萬余平方米，安裝路燈50盞，建一個小型活動廣場，組建一支老年秧歌隊，一支青年舞蹈隊，成員有40餘人，積極參加鎮村兩級組織文化活動，並在河西鎮舉辦的「慶元宵構和諧」全民健身秧歌大賽中獲得了二等獎；同時還成立了16人的籃球隊，經常參加鎮里舉辦的籃球友誼賽。
義庄村與永寧寨村、嶺坡村、南凹村、西李門村、朵則村、西李家莊燃大衫村、雙井村、丁壁村、牛庄村、向陽村、小仙村、界牌嶺村、梅葉庄村、寨溝河村相鄰。
義庄村附近有高平炎帝陵、丹朱嶺工業旅遊區、大糧山景區、羊頭山炎帝文化旅遊區、長平古戰場遺址等旅遊景點，有晉城荊條花蜂蜜、高平大黃梨、高平燒豆腐、豬頭肉疙夾火燒、豬皮凍等特產。