重陽節一起爬山

1. 九月九日重陽節,爬山跑步健康行-重陽節祝福送上

重陽節，九月九，送祝福，傳吉祥。祝你心情「九」是愉快，生活「九」是幸福，事業「九」是高升，愛情「九」是美滿！快樂多多，幸福「九九」！

又逢一年重陽節，秋風一笑楚留香，幾行紅地臨佳氣，一抹青山是壽眉，祝小孩越長越壯，老人們越老越香！無論男女老少，都能過個愉快的重陽節！

每一瓣菊花，都寫滿了思念。每一壇老酒，都醞釀了濃情。每一縷陽光，都灑滿了吉祥。每一陣微風，都收藏了喜慶。重陽佳節，打開心窗，放飛快樂心情！

一生朋友，一路走過，幾多歲月，依舊唱著那首祝福的歌。重陽佳節又至，思念增多，願我濃濃的問候溫暖你心裡的每一個角落，祝你重陽節快樂。

重陽節到啦，祝福快馬加鞭趕來了，願你將年齡存進銀行，獲得健康利息，身體永遠第一；把重陽過成六一，七十也可以是十七，美麗心情第一！重陽節快樂！

青山秀，綠水茫，秋意四飛揚；蘭佩紫，菊簪黃，佳節正重陽；重陽糕，酒飄香；銀海述衷腸；傳祝福，送吉祥，幸福萬年長。祝重陽節快樂！

又是九月九，重陽節，可聚首！話語在喉，訴不盡牽掛，飲了這杯酒。曾為生活忙碌奔走，累了，把匆忙的腳步留一留。寄上問候，願你人生得意，幸福長久！

九月九的重陽節，親愛的爸爸媽媽女兒祝福身體健康；九月九的重陽酒，親愛的爸爸媽媽女兒祝福平安長壽；九月九的重陽情，親愛的爸爸媽媽女兒祝福福如東海！壽比南山！

一杯菊花酒帶來我最真的問候，希望遠方的你能夠開心健康。一句簡單的問候代表我最真心的祝福，希望你事事如意。重陽節快樂！

陽光雖不曾向大地許諾，依舊普照萬物。鳥兒也不曾向天空許諾，依舊與藍天共存。我雖不曾向你許諾什麼，依舊牽纏掛肚。重陽佳節到，祝願你快樂美滿！

太陽、月亮、星星裝扮美麗天空；高山、流水、綠野組成廣闊大地；親情、愛情、友情編織幸福畫卷。國慶節、重陽節、小長假組合開心行程。重陽節快樂！

遙知兄弟登高處，便插茱萸少一人。一首詩，一句話，表達了佳節對親人的愛和關懷。值此重陽佳節之際，預祝所有我們關心的人健康，快樂，幸福到永遠！

一絲秋雨秋意濃，一縷秋風秋情動，一輪明月誰與共，一份思念遙相送，一枝茱萸情義重，一朵菊花香入夢，一條簡訊你會懂，一片真情重陽祝福中。

又是一年落葉黃，一陣秋雨一陣涼。整日工作挺辛苦，天涼別忘加衣裳。保重身體多餐飯，珍惜友情常想想。信短情長言未盡，唯願朋友多安康。重陽節快樂！

我們可以沒有別墅，但我們應該有家；我們可以沒有財富，但我們應該有幸福；我們可以沒有激情，但我們應該有溫馨；我們可以沒有浪漫，但我們應該有關愛！重陽節快樂！

天和地有緣，山和水有緣，千里萬里人有緣。風雨心相依，真情暖人間。在這九九重陽節特別的日子裡，祝天下老人們節日快樂！身體健康！

重，是重疊的「重」，願你的快樂和健康重疊著沒有終點；陽，是「陽光」的陽，願你的幸福和美麗如陽光般耀眼燦爛。祝重陽節快樂！

天邊樹若薺，江畔洲如月。何當載酒來？共醉重陽節。古楓吐艷，晚菊傲霜。在這豐收的季節里，祝你事業有成，身體健康，心情愉快！

九月九日重陽節，爬山跑步健康行；九月九日重陽酒，朋友乘興碰干酒；九月九日重陽情，溫馨甜蜜多歡喜。祝福你：金秋十月有健康幸福快樂！

我輕呵出一團氣，將滿天飄舞的思緒，凝結成一朵白雲，用心把它繪得五彩斑斕，載上沉澱的祝福，帶去重陽節的問候：願你開心天天！

青山秀，綠水茫，秋意四飛揚；蘭佩紫，菊簪黃，佳節正重陽；重陽糕，酒飄香；銀海述衷腸；傳祝福，送吉祥，幸福萬年長。祝重陽節快樂！

美麗的重陽節，美味的一酌酒，悅目的菊花地，不變的相思情，真摯的祝福語，永遠的快快樂樂，開開心心，合合美美，都送給你！我的朋友。

你生命的秋天是菊花的顏色，黃金般的色彩，耀眼炫目！你生命的秋天是楓葉的色彩，燃燒的光芒，神采奕奕！祝您老重陽節快樂，健康長壽！

2021 九月九日重陽節祝福語

歲歲重陽，今又重陽，不似春光，勝似春光。重陽節快樂！

藉此佳節之際我感謝你，你的笑顏似燦爛的陽光照亮了我的世界，你給予我的安慰和鼓勵支持我度過一切艱苦。祝你重陽節快樂！

朋友，在心的世界裡，打開心靈的天窗，釋放歡樂獲取幸福，尋求美麗追索夢想，品飲孤獨宣洩痛苦，譜寫希望嚮往明天，在這重陽佳節，把我的祝福收藏！

空氣中彌漫著歡樂，樹梢上飄落著祝福，重陽的溫馨在招手，節日的激情在噴薄。我願化作清風、陽光、白雲，給你載來如意、健康、財富。重陽節快樂！

九日登高望，人煙湖草裹，山翠縣樓西。如此美的景色，我們也不要錯過，九月九，一起登高賞景如何？

朋友，在心的世界裡，打開心靈的天窗，釋放歡樂獲取幸福，尋求美麗追索夢想，品飲孤獨宣洩痛苦，譜寫希望嚮往明天，在這重陽佳節，把我的祝福收藏！

我輕呵出一團氣，將滿天飄舞的思緒，凝結成一朵白雲，用心把它繪的五彩斑斕，載上沉澱的祝福，帶去來自遠方的重陽節的問候――送給永遠開心的你！

歲月流逝，流不走我心中的你！將萬千思念託付那吉祥鳥，帶去我深深的問候；時間阻擋不了那份執著，不管未來之路多麼崎嶇，今天給你送上重陽祝福！

再美的日子，沒人關懷就是遺憾，也許祝福只是一種形式，卻能給我們帶來溫馨――所以我們都不吝嗇寄給彼此關心，一樣的日子，一樣的牽掛，祝重陽愉快！

九九芳辰重陽鶴添壽，願秋風捎去我的思念和祝福，祝你越活越精神，越活越年輕！

步步登高開視野，年年重九勝春光。重陽節快樂！

天高氣爽，人壽花香。彩雲追月，桂花飄香。

九月九日重陽節祝福語九九條

重陽節在每年的農歷九月初九，在重陽節里，人們相約登高，「九九」諧音是「久久」，天長地久。在這個傳統節日里，快拿起手機，向你的親朋好友送上重陽節祝福語吧，願你們的親情、友情、愛情地久天長。以下是重陽節祝福語匯總。

1.九月九日望遙空秋水秋天生夕風。寒雁一向南飛遠遊人幾度菊花叢。正菊花爭艷的季節，我知道一個地方，可以賞菊，我帶你去吧！

2.人煙湖草裹，山翠縣樓西。如此美的景色，我們也不要錯過，九月九，一起登高賞景如何？

3.開門見菊花；雖然我們沒有菊花賞，但我卻有一瓶菊花酒，請你和我一起享！祝重陽節快樂！

4.紅顏未虛伏虎降龍，白發帶笑鋪金疊翠！天高氣爽，人壽花香！

5.敬老鼓琴仙度曲，愛老種杏客傳書。重陽節快樂！

6.重陽及門第，碧月護富翁！無限秋光好，我請你去賞菊，好嗎？

7.重陽佳節相聚，親朋好友相聚，情人戀人相聚，你我他相聚，讓我們一起為明天更好而相聚吧！

8.重陽節到了！在這個快樂的節日里！祝願你：事業豐收，薪水豐收，愛情豐收，歡樂永相隨！

9.邀你共品九月九的酒，能賞光嗎？重陽節快樂！

10.燕草如碧絲，秦桑低綠枝。當君懷歸日，是妾斷腸時。

11.天邊樹若薺，江畔洲如月。何當載酒來？共醉重陽節。

12.九九芳辰重陽鶴添壽，願秋風捎去我的思念和祝福，祝你越活越精神，越活越年輕！

13.秋天的重陽不公是春光勝似春光，時值霜天季節，卻格外顯得神采奕奕。祝您老重陽節快樂，健康長壽！

14.九九艷陽天，正是楓葉最艷時，我們結伴去香山看紅葉，一起賞月吧！

15.又是九月九，重陽夜，難聚首，思鄉的人兒漂流在外頭；又是九月九，愁更愁，情更憂，回家的打算始終在心頭。

16.祝您福壽康寧，一年到頭常樂，良辰美景無限！九月九咱們一起去登山賞月啊！

17.我想和你共度重陽節，我已備好了菊花酒重陽糕，就等著你來了。

18.九日登高望，人煙湖草裹，山翠縣樓西。如此美的景色，我們也不要錯過，九月九，一起登高賞景如何？

19.走！我們一起去賞菊吧！在這豐收的季節里，祝你事業有成，身體健康，心情愉快！

20.秋風徐徐，重陽九九，做上一桌好菜，借著醇香的菊酒，等你與我分享！ 21.重陽節：我國古代以"六"為陰數，九"為陽數，九月九日正好是兩個陽數相重，所以叫重陽"，也叫"重九"，你知道嗎？重陽節快樂！

22.藉此佳節之際我感謝你，你的笑顏似燦爛的陽光照亮了我的世界，你給予我的安慰和鼓勵支持我度過一切艱苦。祝你重陽節快樂！

23.酒越久越醇，朋友相交越久越真；水越流越清，世間滄桑越流越淡。重陽佳節，何不把酒言歡共話巴山夜雨？

24.與你相遇在秋高氣爽的重陽，想你在初冬漫漫的聖誕，吻你在青草已綠的春天，只想輕輕的問你---重陽給我一次美好的約會，好嗎？

25.對你的思念像裊裊的輕煙不絕如縷，對你的祝福如潺潺的流水伴隨一生一世，秋高氣爽的重陽，何不一起出去登山賞菊？

26.重陽重陽萬事不難，在這個和平幸福的年代裡，祝你們全家節日快樂！身體健康！

27.老不必嘆，更不必諱；花有開有謝，樹有榮有枯。祝重陽節快樂！

28.冉冉秋光留不住，滿階紅葉暮。又是過重陽，台榭登臨處，茱萸香墜。

29.古楓吐艷，晚菊傲霜。在這豐收的季節里，祝你事業有成，身體健康，心情愉快！

30.三三令節春時松更高九九芳辰重陽鶴添壽，願秋風捎去我的思念和祝福，祝你越活越精神，越活越年輕！

31.天邊樹若薺，江畔洲如月。何當載酒來？共醉重陽節。我想和你共度重陽節，我已備好了菊花酒重陽糕，就等著你來了。

32.世上若有諍友，那就是如你對我那樣關懷的朋友。願你擁有無窮無盡的幸福與歡樂愕納鈑澇睹籃茫業鬧坑？祝重陽節快樂！

33.老年時最大的安慰莫過於意識到，已把全部青春的力量獻給了永不衰老的事業。

34.老人和彗星之所以受到崇敬都是出於同一個原因：他們都蓄有長胡須，都自稱能夠預料事變，祝重陽節快樂！

35.一個真正具有生命力的天才，就是能將一片赤子之心帶入老境的人。

36.故人具雞黍，邀我至田家。綠樹村邊合，青山郭外斜。開軒面場圃，把酒話桑麻。待到重陽日，還來就菊花。

37.六十年內不分離，七老八十手牽手，共渡八千里路雲和月，九月九日重陽日，十指緊扣笑會首！

38.夏至酉逢三伏熱重陽戊遇一冬晴重陽節祝福語

39.敬老鼓琴仙度曲，愛老種杏客傳書

40.桃熟三千老人星耀，春光九九華堂歌喧重陽詩歌

重陽節祝福語：又是九月九，重陽夜

裝一袋陽光兩把海風，自製幾斤祝福，託人到美國買了些快樂，法國買了兩瓶浪漫，從心的深處切下幾許關懷，作為禮物送給你。祝節日快樂，萬事如意!

三三令節春時松更高,九九芳辰重陽鶴添壽，願秋風捎去我的思念和祝福，祝你越活越精神，越活越年輕!

我用彩雲編織繾綣的夢境，收集心中每一份感動，許下星空每一個祝願，記載心頭每一絲企盼，交織成一首幸福美麗的樂章,在重陽節，我緩緩奏給你聽!

媽，我在遠方為你們祈禱，祝您們長命百歲，身體康健! 冉冉秋光留不住，滿階紅葉暮。又是過重陽，台榭登臨處，茱萸香墜。

更卓越的青年! 花競開，酒爭香。你就是那壇珍藏了多年的老酒，濃香撲鼻，無與倫比。

快樂的節日!秋風徐徐，重陽九九，蒸上九重的粟糕，備好香醇的菊酒，等著與你分享。

藉此佳節之際我感謝你，你的笑顏似燦爛的陽光照亮了我的世界，你給予我的安慰和鼓勵支持我度過一切艱苦，言語不能表達我對你的情誼，你是一位了不起的人。祝你重陽節快樂!

第一縷陽光是我對你的深深祝福，夕陽收起的最後一抹嫣紅是我對你衷心的問候。重陽來臨，心情愉快。

老年時最大的安慰莫過於意識到，已把全部青春的力量獻給了永不衰老的事業。祝重陽節快樂!

有陽光照耀的地方就有我默默的祝福，當月光灑向地球的時候就有我默默的祈禱，當流星劃過的剎那我許了個願：祝你平安健康，重陽快樂!

又是九月九，重陽夜，難聚首，思鄉的人兒漂流在外頭;又是九月九，愁更愁，情更憂，回家的打算始終在心頭。

九九重陽，我想我就這么抱著你。我們久久的愛。親愛的重陽節快樂，我愛你久久。久久!

我們相識，相知，相愛，相依。重陽到了，寶貝你要開開心心!以後的以後，在N年後的重陽，我已經變成老頭子，你也已經是老太婆了，我們還依偎在一起，我還緊緊抱著你，一起賞菊插茱萸

天冷了， 注意保暖。重陽一起出去爬爬山什麼的，多活動活動。呵呵，也不知道說些什麼，重陽快樂! 花開花落，歲歲年年。

在這個神聖的日子，願您身體安康，萬事如意! 滴水當以泉涌相報，在屬於您的日子裡，願福壽安康，天倫盡享。

2. 重陽節可以帶寶寶去爬山嗎 重陽節以帶寶寶爬山要注意

重陽節可以帶寶寶去爬山。但是要做好一系列的准備工作。
重陽節又叫登高專節，登高是重陽節的重要風俗。重屬陽節帶寶寶爬山，既能讓孩子體會和感受重陽習俗，還能鍛煉毅力、開闊視野，好處多多。但孩子和大人不一樣，帶孩子爬山有許多問題都需要注意。
1、畢竟寶寶還小，爬山是體力活，帶寶寶爬山還要分散精力照顧寶寶，更要考慮寶寶的體力問題。
2、所以，家長應該做好相應的准備工作，不僅要讓寶寶做好體力的准備，家長自己也要在寶寶爬不動的時候，有強健的體魄幫助寶寶爬山。

3. 重陽節爬山的寓意是什麼

重陽節爬山的寓意：1、登高祈福：古人有山嶽崇拜的傳統，登高是為了祈福。2、登高暢享清氣：重陽被認為是「清氣上揚、濁氣下沉」的時節，地勢越高的地方清氣越聚集。3、登高「辭青」：與陽春三月的春遊「踏青」相對應。4、登高避災：源自東漢時期「桓景登高避災」的傳說。

重陽節的風俗習慣
1、遠古時古人對山嶽的崇拜，形成「登山祈福」習俗。西漢戴聖《禮記·祭法》：「山林川穀丘陵，能出雲，為風雨，見怪物，皆曰神。」文獻記載古人對山既敬畏又充滿崇拜，「登山祈福」的習俗早在春秋戰國時期已流行開來。
在西漢，《長安志》中就有漢代京城九月九日時人們遊玩觀景之記載。

2、按照天地日月運行規律，重陽這天是「清氣上揚、濁氣下沉」的氣候，地勢越高清氣越聚集，於是「重陽登高暢享清氣」便成了民間爭相趨之的重要民俗事象。
3、登高「辭青」的說法則源於大自然中的節氣。重陽為秋節，節後天氣漸涼，草木開始凋零，重陽節登山「辭青」與古人在陽春三月春遊「踏青」相對應。
4、重陽節登高避災之神話傳說的故事背景發生在東漢，傳說當時汝南(今河南上蔡西南)有個叫桓景的術士認為這一天里會有瘟氣降臨，人們要離開自己的家，盡可能到高處去，才能平安。桓景在九月九日登高以避災的荒謬故事，見於南朝梁吳均的神話志怪小說《續齊諧記》。

4. 重陽節和同事們去郊外爬山男友叫我不要去，我叫他一起去他又說沒空去。

首先，你那單位是不是很多男同事啊，你要搞清楚他的真實意圖。
是因為吃醋，不讓你去，還是想讓你陪他，也許你的男朋友很別扭，不願說出自己的真實想法。
如果你可以找一些女同事去，可能他也會同意
回答完畢，請採納。。。。

5. 九九重陽節登山活動方案

九九重陽節登山活動方案範文（精選5篇）

為了確保活動得以順利進行，往往需要預先制定好活動方案，活動方案是綜合考量活動相關的因素後所制定的書面計劃。活動方案要怎麼制定呢？以下是我為大家收集的九九重陽節登山活動方案範文（精選5篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

九九重陽節登山活動方案1

一、主辦單位：

XX大學

二、活動對象：

XX大學在校大學生

三、活動主題：

為了實現由網路的虛擬到現實中的轉變，促進各網友(校友)之間的交流，增強校友之間的配合意識，故在重陽節前日組織這次活動。

四、活動時間：

XX年10月5日周日(考慮到許多同學下周一的時候都有課，可能把時間調整到周日)

五、活動時間安排：

早上8：00在白馬公園門口集合。

早上8：30准時上山，目的地紫金山頂。

早上9：30左右到達目的地。

9：30——12：30在山上組織游戲等活動。(時間根據現實情況變動)

六、游戲內容：

1，雙人傳氣球(大家圍成一個圈坐下，氣球必須由一個人的脖頸傳給下一位，期間不允許用手，如果在哪個地方失敗了，哪兩個人就要同時受到懲罰，具體懲罰的辦法由大家定什麼樣的刺激，就定什麼樣的)。

2，信任背摔(危險系數稍高，到時候根據情況而定是否玩，首先由6個人互相手握手腕，搭建成一個穩固的檯子，然後另一個人站在一米高的檯子上，背朝大家，然後直直的後仰並倒下，倒到先前大家有手搭好的台上，體驗下瀟灑的感覺!)

大家想想還有什麼活動，可以繼續往下填充

七、活動所需物品：

1，桌布2，濕紙巾3，酒精棉球4，創可貼5，胃葯等(根據人數定，費用大家aa制)

乘車路線：南金線，2，11，20，24，40，44，48，58，59，68，70，93，140，313路，大家可以選擇就的公交線到太門門站下

注意事項

請准備參加活動的.人員及時的報名，以及准時到達活動地點，若有突發情況請第一時間告知。

活動是主要是登高，請大家穿上好運動裝備，蹬山需要消耗大量的體力，請各位校友自備好飲用水以及食物，我們的午飯將在山上解決。

九九重陽節登山活動方案2

一、活動前言：

一年一度的重陽節將至，登高活動已經成了老年人鍛煉身體的標志性活動。藉此機會，邀請老人們一起登高，體會大自然的美好。

二、活動主題：

增進感情，放鬆心情，體驗生活

三、活動目的及意義：

老人是需要關懷，需要娛樂，需要健身的人群。重陽節登高不僅可以鍛煉身體，還可增進老人之間的感情，還能讓他們感受到溫暖。

四、活動時間：

20XX年10 月21日

活動地點：大余丫山

五、策劃組織單位：

XX

六、參與人員：

XX社區年滿55周歲的老人

七、組織方式：

全體成員7：30在小區門口集合，在校門口坐車至丫山腳下或坐車至南門口再到新汽車站坐車至丫山，然後包車可達丫山。

八、具體組織安排：

1、前期工作：策劃部全體成員共同討論活動形式、策劃

2、宣傳工作：負責對活動過程進行拍照記錄;

3、准備工作：

(1)做好踩點工作，選出最佳地點;

(2)召開小組成員討論會;

(3)做好活動工作分配：策劃、拍照、踩點、記錄人員等;

(4)安排好路線

4、後期工作：

(1)進行活動調查，了解本次活動的不足之處，以便日後活動質量得以提高;

(2)信息委員把活動照片傳到群空間相冊中，讓大家回味

九、具體活動流程安排：

1、召開小組會議，商定外出活動事宜;

2、明確分工，確定各成員的工作及責任;

3、准備好食物和水以及必要的醫療用品並帶上;

4、組織大家集合，清點好人數，乘車至目的`地;

5、在丫山觀賞遊玩，拍照留念;

6、組織同學們安全返校。

十、活動時間安排：

1、集合時間及地點： 早上7：00在小區門口

2、出發時間： 7：30。am

3、到達時間： 9：00。am

4、現場活動時間：9：30 。am

5、返校時間： 4：30。pm

6、到校時間： 6：30。pm

十一、經費預算：

1、門票：每人大約30元

2、午餐自帶

3、車費：25元加5元等於30元 合計約：70元

十二、注意事項：

1、各位務必保管好個人物品、注意人身及財務安全;

2、所有人員必須有強烈的時間感和紀律觀念;

3、各成員須服從負責人及部長的指揮;

4、活動過程中，注意衛生，不亂吃食物，注意衛生;

5、各自彼此擔負起責任，要密切關注成員的去向，及時提醒;

6、嚴禁帶火種上丫山，防止火災;

7、適當准備一些常用葯(創口貼等)。

此次活動應特別注意的就是同學們的人身安全問題：出發前再三叮囑每個人，遠離危險地及不要嬉戲打鬧途中注意上下車安全;注意用火安全及炊具使用安全等。本次活動基本按以上計劃進行，如有其他未盡事宜，將及時通知每一個人;具體分組安排如上述所分，考慮到個別同學有事或者特殊情況再進行分配。

九九重陽節登山活動方案3

為促進全市青少年社會組織成長，闡揚青少年社會組織在敦促社會成長、促進社會協調中的積極浸染，團市委擬在重陽節惠臨之際，組織開展20XX年重陽節登高一系列，全力實現「弘揚優異傳統文化，倡導綠色糊口體例，投身自願公益實踐」的方針，並經由過程舉辦發現、凝聚一批在社會上具有普遍影響力的青少年社會組織，為推進市青少年社團之家培植打下堅實的組織基本。

一、主題

青山秀水時尚行，重陽登高敬老情

二、設想

總體設想：以我國主要的傳統節日——重陽節為契機，深切挖掘重陽節登高的文化寄義，連系全市「九養」政策的實施，弘揚敬老、愛老、孝老的優良傳統;深切研究戶外行為類、自願公益類青少年社會組織的體例和組織特點，倡導綠色環保、文明健康、自願公益等新風尚;環繞「人文、科技、綠色」培植理念，連繫世界城市培植方針，積極傳遞國際文假手刺。為此，推出「『九九重陽節』青少年社團組織九項步履」：

具體浮現：

1、「遍插茱萸登高，共揚重陽傳統」——文化弘揚步履。所有介入者佩戴茱萸，並在手冊中解讀傳統，弘揚重陽節傳統文化。

2、「老小聯袂同上，共享健康人生」——健康糊口步履。青少年戶外行為社團與老年爬山隊結伴登高，強身健體，配合倡導健康糊口體例。

3、「社團進養老院，共襄敬老盛舉」——敬老愛老步履。進行青年社團與城鄉社區(村)養老院共建典禮，以養老院為載體為老年人供給處事。

4、「青年白叟結對，共倡自願步履」——自願處事步履。青年社團向白叟贈予重陽節禮物，並與白叟結對，推出敬老愛老自願處事。

5、「重陽公交出行，共推低碳節能」——綠色出行步履。以車友會「少開一天車」為載體，要求乘公共交通加入，倡導低碳出行。

6、「山區設立路牌，共發環保提醒」——環保指導步履。在山路上樹立環保提醒牌，號召戶外行為介入者親*自然、呵護自然。

7、「爬山撿拾垃圾，共護青山秀水」——文明爬山步履。爬山者隨地清理垃圾，並宣傳節水不美觀念，為戶外做示範，倡導文明爬山。

8、「連系發布倡議，共宣公益風尚」——公益宣言步履。發出敬老愛老、綠色環保、公益自願等步履倡議，營造青少年社會組織公益空氣。

三、組織機構

指導單元：團市委

組織單元：團市委青年連系會

X戶外試探俱樂部

四、勾那時刻

20XX年10月16日(禮拜六)

五、地址

六、組織規模及規模

以定向邀請為首要體例，帶動組織100家青少年社團，規模在300人擺布。首要類型為戶外行為類、自願公益類及其他主幹青少年社會組織等，並邀請部門老年社團加入。

七、內容

(一)啟動典禮

時刻：上午8：30—8：45

地址：泊車場內

議程：

1、介紹率領賓客;

2、宣讀《青少年社會組織自願公益步履倡議書》;

3、進行青少年社團和敬老院結對共建典禮;

4、向白叟贈予青少年社團自願處事聯系卡和重陽節禮物;

5、揭開「戶外行為綠色環保提醒牌」;

6、為青少年社會組織代表插茱萸;

7、率領致詞;

8、率領為登高發令。

備注事項：

1、檢錄掛號時，發放手冊(用於留念，內容搜羅介紹、檢錄打點蓋章、傳統文化解讀等)。

2、典禮起頭前，由青少年社會組織作墊場表演(名篇誦讀、典禮展演、古文今唱等);

3、主會場四周設展板，展示社團風度，宣傳傳統文化。

(二)登高

時刻：上午8：45—11：30

地址：噴香山玉皇頂泊車場為起點及終點，四周山區4.5千米環形山路為首要路線。

內容：

1、出發地址發放茱萸;

2、青少年社團配合爬山，並清理山區垃圾;

3、沿途分布4個工作站，發放相關材料，宣傳節約用水理念，並在手冊上蓋紀念章;

4、終點發放紀念品。

線路：

總長度4.5千米，寬4—5米，路面為森林防火道，海拔180米，全程最高海拔470米，相對海拔289米，上坡路段2千米。

八、宣傳工作打算

(一)報紙類：

(二)電視台類：以新聞專題為主

(三)廣播台類

1交通廣播：重點宣傳青少年社團倡導公交出行，環保戶外步履。

城市打點廣播：重點宣傳青少年社團積極介入社會培植，介入社區養老敬老處事工作。

九九重陽節登山活動方案4

1、活動意圖：

新學期開學已一個半月的時間，家委會設想通過開展親子登山活動，促進親子溝通，家長孩子交流情感、信息，改善親子關系，增進心理健康;在讓孩子們感到開心的同時，也學到許多如交通安全、體育鍛煉、重陽節日*俗等知識;同時鍛煉和塑造孩子在爬山過程中，相互合作、相互幫助的團隊精神。(建議邀請老師同游)

2、活動目的：

(1)培養孩子不怕苦不怕累的精神;

(2)培養孩子們的團隊合作精神和集體榮譽感，促進集體的和諧發展;

(3)講解戶外安全小常識

(3)讓學生了解重陽節的來歷、*俗等，啟蒙和懂得中華傳統美德————敬老與孝道;

3、時間安排：

10月13日下午13：00—16：00

4、活動地點：

塘朗山郊野公園

5、活動安排：

(活動安排在意見徵集後可能調整)

塘朗山龍珠門大門口集合、小朋友分組、活動注意事項講解、義工家長們分工

整隊登山、放歌山林、途中休憩15分鍾

會師山頂，留影20分鍾、休憩，重陽故事

下山、山下自由活動

6、活動內容：

(活動內容在意見徵集後再填上，請策劃組的家長匯總一下，裁判及義工由家長們報名擔任)

編號活動內容裁判員安全義工地點備注

7、活動規則：

A、全體小朋友按班內小組分成幾隊(建議八人一隊，正好五隊)，所有參加活動的未擔任其他職務的爸爸們都擔任安全義工職務。*均分配在各隊中負責帶隊與安全保衛，子女與父母盡量不要同隊，媽媽們在後墊尾。親子登山隊各隊列隊向山頂攀登。本次的活動以體驗、交流、環保、團結協作為主題。故而不設爬山比賽的獎項。

B、關於重陽節知識、登山鍛煉知識、安全知識等可隨隊由帶隊家長和隨從途中解乏或鼓勁時機動講述;山頂會師後長廊休憩時可用提問方式對搶答正確者予以獎勵。以此活動之前，家長們可以先給孩子們灌輸一些相關知識。

8、活動要求：

A、安全第一、紀律第二

B、團結合作、輕松愉悅

C、分工明確、關注細節

D、自備食糧、確保健康

9、活動組織與任務分工

10、活動評獎：

(1)獎項：團隊協作獎;知識搶答獎;

(2)獎品：橡皮、卷筆刀、田字本、鉛筆、貼紙等(見附件清單)

九九重陽節登山活動方案5

一、活動主題

青山秀水時尚行，重陽登高敬老情

二、活動設想

總體設想：以我國重要的傳統節日——重陽節為契機，深入挖掘重陽節登高的文化含義，結合全市「九養」政策的實施，弘揚敬老、愛老、孝老的優良傳統;深入研究戶外運動類、志願公益類青少年社會組織的活動方式和組織特點，倡導綠色環保、文明健康、志願公益等新風尚;圍繞「人文、科技、綠色」建設理念，結合世界城市建設目標，積極傳遞國際文化名片。為此，推出「『九九重陽節』青少年社團組織九項行動」：

具體體現：

1.「遍插茱萸登高，共揚重陽傳統」——文化弘揚行動。所有活動參與者佩戴茱萸，並在活動手冊中解讀傳統，弘揚重陽節傳統文化。

2.「老少攜手同上，共享健康人生」——健康生活行動。青少年戶外運動社團與老年登山隊結伴登高，強身健體，共同倡導健康生活方式。

3.「社團進養老院，共襄敬老盛舉」——敬老愛老行動。舉行青年社團與城鄉社區(村)養老院共建儀式，以養老院為載體為老年人提供服務。

4.「青年老人結對，共倡志願行動」——志願服務行動。青年社團向老人贈送重陽節禮物，並與老人結對，推出敬老愛老志願服務。

5.「重陽公交出行，共推低碳節能」——綠色出行行動。以車友會「少開一天車」活動為載體，要求乘公共交通參加活動，倡導低碳出行。

6.「山區設立路牌，共發環保

提示」——環保引導行動。在山路上樹立環保

提示牌，號召戶外運動參與者親*自然、保護自然。

7.「登山撿拾垃圾，共護青山秀水」——文明登山行動。登山者隨地清理垃圾，並宣傳節水觀念，為戶外活動做示範，倡導文明登山。

8.「聯合發布倡議，共宣公益風尚」——公益宣言行動。發出敬老愛老、綠色環保、公益志願等行動倡議，營造青少年社會組織公益氛圍。

三、組織機構

X戶外探索俱樂部

四、活動時間

XX年10月13日(星期日)

五、活動地點

六、組織規模及范圍

以定向邀請為主要方式，動員組織100家青少年社團，規模在300人左右。主要類型為戶外運動類、志願公益類及其他骨幹青少年社會組織等，並邀請部分老年社團參加。

七、活動內容

(一)啟動儀式

時間：上午8：30-8：45

地點：停車場內

議程：

1.介紹領導來賓;

2.宣讀《青少年社會組織志願公益行動倡議書》;

3.舉行青少年社團和敬老院結對共建儀式;

4.向老人贈送青少年社團志願服務聯系卡和重陽節禮物;

5.揭開「戶外運動綠色環保

提示牌」;

6.為青少年社會組織代表插茱萸;

7.領導致詞;

8.領導為登高活動發令。

備注事項：

1.檢錄登記時，發放活動手冊(用於活動留念，內容包括活動介紹、檢錄打點蓋英傳統文化解讀等)。

2.儀式開始前，由青少年社會組織作墊場表演(名篇誦讀、儀式展演、古文今唱等活動);

3.主會場周圍設展板，展示社團風采，宣傳傳統文化。

(二)登高活動

時間：上午8：45-11：30

地點：香山玉皇頂停車場為出發點及終點，附*山區4.5千米環形山路為主要路線。

內容：

1.出發地點發放茱萸;

2.青少年社團共同登山，並清理山區垃圾;

3.沿途分布4個工作站，發放相關材料，宣傳節約用水理念，並在手冊上蓋紀念章;

4.終點發放活動紀念品。

6. 重陽節爬山的意義是什麼 重陽節登高意味著什麼

導讀：重陽節是有很多習俗活動的，為了讓大家更懂得重陽節是怎麼過的，會在重陽這天挨個把重陽節習俗體驗一遍，當然重陽節爬山的習俗體驗一遍就夠嗆了，那你可知重陽節爬山的意義是什麼嗎？想知道重陽節登高意味著什麼，就辯鍵滲來瞧瞧我的介紹吧。

重陽節爬山的意義是什麼

重陽節時，正是金秋送爽、丹桂飄香、風霜高潔之際，宜登高望遠，賞菊賦詩。在我國，早在戰國時代就形成此節。到漢代，逐漸盛行。

《西京雜記》說，漢高祖劉邦的愛妃戚夫人被呂後殘害死後，她的侍女賈佩蘭也被逐出宮，嫁給平民為妻。一次她談起每年九月九日，在皇宮中佩茱萸、食蓮餌、飲菊花酒，以求長壽的事情。《續齊諧紀》則記載：「汝南桓景，隨費長房游學累年。長房謂之曰：九月九日汝家中當有災，宜急去，令家人各作絳囊，盛茱萸以系臂，登高飲菊花酒，此禍可除。景如言舉家登山。……今世人九日登高飲酒，婦人帶茱萸囊，蓋始於此。」唐代則正式由朝廷批准民間以中和、上巳、重陽為節令。明代皇宮初一吃花糕，九月重陽，皇帝親自到萬歲山登高。此風一直流傳到近世。

每到這一天，人們出遊登高，賞菊花，飲菊花酒，佩茱萸，吃重陽糕。時至今日，一些地區仍保存著這種風俗。

登高是重陽節的重要風俗。漢代此俗當由汝南人桓景在九月九日登高以避災故事而來。

到了魏晉時代，登高的日期已專定在九月九日。《荊楚歲時記》說，九月九日，士農工商各行業的人都到郊外登高，設宴飲酒。《千金月令》也說：「重陽之日，必以餚酒登高眺遠，為時宴之游。賞菊以暢秋志。」東晉詩人謝靈運為了登高的方便，還自製了一種前後裝有鐵齒的木屐，上山時去掉前齒，下山時去掉後齒，人稱「謝公屐」。在唐代，一些著名詩人都以詩篇記載了重陽節的活動。

如李白《九日登巴陵望洞庭水軍》詩中說;「九日天氣晴，登高無秋雲。」杜甫《九日》詩中也寫道：「去年登高縣北，今日重在涪江濱」等等。在宋代，登高之風依然風行。《東京夢華錄》載：「都人多出郊外登高，如倉王廟、四里橋、愁台、梁王城、硯台、毛駝岡、獨樂岡等處宴聚。」在南宋，據《武林舊事》載，宮廷於八日作重陽排當，以待翌日隆重遊樂一番。

明代，皇帝親自到萬歲山登高。清代，皇宮御花園內設有供皇帝重陽登高的假山。在民間，早期以登阜城門外五塔寺和左安門內法藏寺為盛，晚清以登陶然亭、薊門煙樹(德外土城)、八大處等為多。據《燕京歲時記》載：凡登高，必 「賦詩飲酒，烤肉分糕，洵一時之快事。」

重陽節登高意味著什麼

1、有辟邪氣之說：古人認為重九之時，天地二氣相交，不正之氣彌漫，為避免接觸不正之氣，須登高山以避重九之邪氣。

⒉祈福和感恩：古代對山神有崇拜之情，以為山神能使人免除災害，所以人們在"陽極必變"的重陽日子裡要登山以求吉祥。

3、吉利之意：有說農歷九月九日具有「宜於長久"的吉利之意，因此，重陽登高，飲菊花酒，女子在手臂上系茱萸囊逐漸成為民間習俗。

4、登高採集：重陽時節，山野里的野果、葯攜脊材之類正是成熟的季節，農民紛紛上山採集野果、葯材等，登高的風俗最初可能就是從此演變而來的。

重陽節去哪裡登高推薦

1、武功山位於江西省萍鄉市，是中國十大亮租「非著名」山峰之一，海拔1918.3米。大面積高山草甸，數量眾多的瀑布溪流共同成就了「江南第一戶外運動聖地」的美名。

有全世界同一緯度上絕無僅有的高山草原風光，美得驚艷。看星空、等日出，來一場不一樣的徒步旅行!

2、從化天堂頂，位於從化、增城與龍門縣交界，為南崑山主峰，是廣州第一高峰，海拔1210米。這里山高氣爽，林木蔥郁，峻嶺錯疊，具有秀、幽、奧等自然特色。連綿竹海、重巒疊嶂、古樹參天。登高遠望使人置身於仙幻奇景之中。

天堂頂與附近的天堂二峰、猴子額、橫坑頂等構成四大雄峰，夕照光明，愈顯峻峭，使人有蒼山不老之感。

可以觀日出、林海、雲海，俯瞰流溪河、南崑山、從化溫泉、抽水蓄能電站等風光。

3、增城牛牯嶂又名靈山，海拔1084.3米，是增城第一高峰，位於增城北部派潭鎮境與龍門縣交界處，北眺南崑山，由四座超過1000米的山峰組成(1座峰頂伏幼鼠兩只，1座峰頂似直立有眼牛頭，1座峰頂為斗笠，1座峰頂如水牛卧伏。因山形像一隻水牛伏於水中，故稱為牛牯嶂。山坡較陡，河谷切割較深，有瀑布和峽谷;人煙稀少、植被茂密、原始，是探險獵奇的好地方。

增城最後的秘境--站在牛牯嶂之巔，北部山區美景一覽無遺，東面南昆層巒疊嶂，南面增江玉帶般飄逸，西北更有白水飛瀑。

山頂上的巨石陣，鬼斧神工、使人驚嘆。經千萬年大自然造化，看什麼有什麼，想什麼似什麼，或大象或獅子;或麒麟或神龜;或觀音......發揮你天馬行空的想像力吧!

7. 重陽節登山活動方案

重陽節登山活動方案（通用5篇）

為了確定活動的圓滿進行，常常需要提前制定一份優秀的活動方案，活動方案是整場活動的戰略，可以為活動指明方向。你知道什麼樣的活動方案才能切實地幫助到我們嗎？下面是我整理的重陽節登山活動方案（通用5篇），歡迎閱讀與收藏。

重陽節登山活動方案1

一、活動背景

重陽節，又稱登高節、重九節、九月九、茱萸節、菊花節等，是漢族的傳統節日。時在農歷九月初九日，故又稱九九重陽，與除夕、清明節、中元節三節是中國傳統四大祭祖大節，也是流行於漢字文化圈諸國的傳統文化節日。

《易經》中把「六」定為陰數，把「九」定為陽數，九月九日，日月並陽，兩九相重，故曰重陽，也叫重九。重陽節早在戰國時期就已經形成，自魏晉重陽氣氛日漸濃郁，倍受歷代文人墨客吟詠，到了唐代被正式定為民間的節日，此後歷朝歷代沿襲至今。

二、活動目的及意義

重陽節自古就有出遊賞景、登高遠眺、賞菊、遍插茱萸、吃重陽糕、飲菊花酒等習俗。流傳至今，經久不衰。x年10月21日(農歷9月9日)，又是一年重陽節，重陽登高結隊爬山，從古是節日主要習俗。 "登高"受人重視，特別是受老年人重視的另一個原因，是"高"有高壽的意思，因此人們認為"登高"可以長壽。在這特別的日子裡，讓大家走進大自然，即能鍛煉身體，陶冶情操，還能豐富老年人的精神生活，享受天倫之樂。

主辦單位：龍游縣慈善總會 龍游縣義工總會

冠名單位：xxxxxx

贊助單位：xxxxxx

歡迎各愛心企業，愛心人士對本次活動的大力支持

三、活動主題： 「孝滿天下，愛在重陽」

四、活動時間：10月18日

五、地點： 湖鎮三疊岩

六、活動內容

比賽設老年男組(55-65歲)、老年女組(50-60歲)、青年男組(18歲-30歲)、青年女組(18歲-30歲)、親子組一大一小(孩子6-12歲)，各組分別設置一、二、三等獎，優秀獎。一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名，優秀獎。預計100人參賽，老年人佔50%，屆時將邀請衢州市，縣各相關領導，各大媒體全程報道。邀請社會知名人士及企業家共同參與。

具體活動：

1.「遍插茱萸登高，共揚重陽傳統」——文化弘揚行動。所有活動參與者佩戴茱萸，並在活動中解讀傳統，弘揚重陽節傳統文化。

2.「老少攜手同上，共享健康人生」——健康生活行動。青少年戶外運動社團與老年登山隊結伴登高，強身健體，共同倡導健康生活方式。

3.「重陽公交出行，共推低碳節能」——綠色出行行動。要求統一乘公共交通參加活動，倡導低碳出行。

4.「山區設立路牌，共發環保提示」——環保引導行動。在山路上樹立環保提示牌，號召戶外運動參與者親近自然、保護自然。

5.「登山撿拾垃圾，共護青山秀水」——文明登山行動。登山者隨地清理垃圾，並宣傳節水觀念，為戶外活動做示範，倡導文明登山。

6.「愛心餃子宴，濃濃敬老情」——弘揚敬老愛老的傳統美德。中餐統一到雪狼拓展包餃子，讓孩子們學習中國傳統美食，為老人們提早過重陽節，共享天倫之樂。

活動安排：

上午 登山比賽

8：00統一在仁禮書院集合，統一出發

9：00比賽正式開始，

10：30在三疊岩停車場統一集合，中餐在雪狼戶外拓展基地親子包水餃，

下午 親子團隊活動

13：00親子團隊活動，所有參賽人員統一分組，老年組，青年組，親子組臨時組合家庭，每個家庭六人，進行團隊活動。

15：30結束，統一坐大巴車回龍游。

七、活動要求：

1、所有參賽人員，要求身體健康，狀況良好，能承受一定程度的.激烈運動，參賽時必需出示體檢合格表，方可參賽。如在活動有不適請及時向主辦方工作人員通報。

2、主辦方為所有參賽人員統一購買意外保險，請參賽人員報名時提供正確的身份信息。

3、所有參賽人員必需服從主辦方工作人員安排與指揮，不得擅自行動。否則後果自負。

4、請參賽人員，參賽時穿休閑運動服裝，運動鞋等，秋季早晚溫差較大，請大家注意保暖。

八、活動獎品(待定)

老年男組：第一名xxxx，第二名xxxx，第三名xxxx，優秀獎xxxx

老年女組：第一名xxxx，第二名xxxx，第三名xxxx，優秀獎xxxx

青年男組：第一名xxxx，第二名xxxx，第三名xxxx，優秀獎xxxx

青年女組：第一名xxxx，第二名xxxx，第三名xxxx，優秀獎xxxx

親子組：第一名xxxx，第二名xxxx，第三名xxxx，優秀獎xxxx

一葉不足以密林，一鳥不足以繁音，關愛老人需要每個人的力量。「老吾老以及人之老」，關愛今天的老人，就是關愛明天的自己。讓我們攜起手來，共同為「關愛老人義工服務行動」獻出自己的一份愛心。讓我們伸出援助之手，多關愛一下這些曾經為我們今天的幸福奉獻出青春的老人們吧!本次比賽純屬公益活動，歡迎愛心企業、愛心人士對本次活動的大力支持!

地址：

重陽節登山活動方案2

一、活動時間：

x年10月18日(周日)

二、活動地點：

秋山(國家4A級景區)

三、活動內容：

聚會、登山、話敘家常

四、活動人員：

阜平同鄉會所有60以上成員或會員60歲以上的父母;為照顧好老人的安全，家屬也可報名隨行。

五、活動要求：

統一安排乘坐大巴;報名時間截止為10月15日。

六、咨詢報名電話：

重陽節登山活動方案3

為了進一步推動全民健身運動，堅持開展體育鍛煉，提高全區老年人的身體素質，豐富廣大老年人的業余文化生活，增強老年人參與群眾體育活動的意識，增進人際之間的交流溝通，同時弘揚中華民族的傳統美德，提升尊老愛幼的良好社會風氣，賈汪區老年體協將於「敬老月」期間組織「關愛老人、共度重陽節」登山活動，歡迎全區老年健身愛好者踴躍參與。

一、活動時間： 20xx年10月13日8時整

二、活動地點： 群眾文化活動中心集合，集體騎車前往大洞山。

三、活動人員： 身體健康，無任何疾病，適宜參加登山活動的老年人。請以健身站點為單位填寫報名表，於10月5日前報送老年體協辦公室(文化大廈七樓)。

四、注意事項：

1、請穿著方便活動的衣褲和平底運動鞋。

2、登山過程中請務必注意安全，如遇身體不適，請馬上向身邊人員求助。

3、70周歲以上的老人若參與登山，需家人陪護。

4、曾患有心臟病、高血壓等疾病的老年人，建議不要參與登山活動。

5、飲用水或飲料等由個人自備。

6、所有登山人員進山後不準隨處抽煙，不準亂丟雜物以保護大洞山風景區的環境衛生。

五、活動內容：

1、集體登山(不計時間，不取名次，安全第一)。

2、健身展示(自帶節目，隨意表演，不做強求)。

3、抽獎活動(十人一組，一二三等，人人中獎)。

4、原路返回(全體集合，清點人數，安全回家)。

六、免責提示： 參與登山活動的人員如出現財務遺失及人身意外傷害，由本人自行承擔，賈汪區老年體協不承擔任何責任。

重陽節登山活動方案4

1、時間地點： 20xx年xx月xx日，xx市xx山公園

2、參賽人員： 全體教師(當天上課、有任務者除外)、高三年級學生

3、出發時間： 20xx年xx月xx日下午2：00乘車前往xx山公園。教師在正校門口上車，學生由班主任組織在本部北校門乘車，1-20班學生分乘1-20號車，剩餘學生則乘預備車(21、22號車)。

4、具體活動： 教師、學生到達xx山公園西門後，迅速在停車場前(公園內)集合整隊。比賽分兩組進行，第一組為教師，第二組為學生。教師組出發後5分鍾後學生組出發。參賽隊員按各路口指示牌(各路口有體育老師)指引完成比賽。教師、高三女同學登至第一座山峰為終點，男同學登至第二座山峰為終點(xx山最高峰)。達到終點時終點裁判會將取得名次人員的名次牌發放到隊員手中，獎品組按此頒獎。登山到頂後，所有人員應盡快下山到出發點集中，各班清點人數後由各班主任安排本班工作(學生不返校，就地解散回家)。

5、准備工作： 體育老師負責比賽線路的勘查和組織比賽，學生處、辦公室負責落實和公園的聯系以及交通、獎品。

6、特別提醒： 時逢重陽節，登山人數較多，大家應特別注意安全。原則上不組織比賽之外的其他活動。

重陽節登山活動方案5

各位親愛的大協成員：

重陽節即將到來，為了豐富廣大成員的業余文化生活，增進成員之間交流溝通，增強廣大成員的身體素質，推動東區健身活動廣泛開展。東區團支部攜手東區大協組織大協成員到戶外登山，屆時歡迎廣大成員朋友積極參與。

活動時間： x年10月16日(周六)早上9:00於東區村委集中開始統一步行到郊野公園。

活動地點： 三山郊野公園

報名時間： 10月11日至14日(周一至周四)

報名方式： 簡訊、QQ、電話報名

聯系人： 陳潔怡(副會長)x

注意事項：

1、山勢較高，在登山過程中務必注意安全;

2、爬山時請注意防火，勿抽煙，禁此攜帶易燃易爆物品。

順祝全體大協成員：重陽節快樂!身體健康

8. 最孝心不是送禮，而是陪他強身健體，重陽節適合陪父母一起的活動都有什麼

最孝心不是送禮，而是陪他強身健體，重陽節適合陪父母一起的活動都有什麼？重陽節到了，重陽節是老人節，家裡有老人的最好為老人安排一次出遊活動。在中華傳統文化中，「重陽登高」寓意吉祥。九月秋深，但氣溫宜人，故老人在此時出遊對身心健康都十分有利。老人如果腿腳沒啥大毛病，子女鼓勵並陪同老人出去活動活動，讓老人精神得到鼓午，身體得到鍛練，這是一件非常有意義的事情。當然活動安排要因人而異，看老人身體具體情況，身體好，到遠一點的名山景點旅遊一下也好，若老人身體情況一般可以就近到公園轉轉也很好，總之一個原則：「玩開心，別累著」。

9. 重陽節爬山有什麼意義

爬山是一種非常健康的戶外運動，爬山可以增加肺部活動量，呼吸新鮮空氣又能夠鍛煉身體，因此周六日不妨約上三五知己一起爬山遊玩。重陽節又稱為登高節，那麼， 重陽節爬山有什麼意義 ？下面我來給大家介紹重陽節登高的意義。

重陽節爬山有什麼意義

不少人都讀過這首詩：九月九日憶山東兄弟。獨在異鄉為異客，每逢佳節倍思親。 遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人。也知道九月九日是重陽節。但是很多人都不知道重陽節是什麼意思，剛開始的時候可能也會疑惑重陽節是什麼意思，但是久而久之就過去了。那麼重陽節爬山有什麼意義?

重陽節別名“登高節”、“茱萸節”、“菊花節”等，在有些地方也被稱為“祝壽節”、“女兒節”等，今天也被稱為“老人節”、“敬老節”。古人認為是個值得慶賀的吉利日子，並且從很早就開始過此節日。 重陽節要爬山登高,"九九登高"中的"高"與"糕"諧音,重陽花糕還有"好運長長久久,生活步步高升"寓意. 古代，民間在重陽有登高的風俗，故重陽節又叫"登高節"。

相傳此風俗始於東漢。唐代文人所寫的登高詩很多，大多是寫重陽節的習俗;杜甫的七律《登高》，就是寫重陽登高的名篇。登高所到之處，沒有劃一的規定，一般是登高山、登高塔。還有吃"重陽糕"的習俗。九九重陽，因為與“久久”同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，況且秋季也是一年收獲的黃金季節，重陽佳節，寓意深遠，人們對此節歷來有著非凡的感情，唐詩宋詞中有不少賀重陽，詠菊花的詩詞佳作。

今天的重陽節，被賦予了新的含義，在1989年，我國把每年的九月九日定為老人節，傳統與現代巧妙地結合，成為尊老、敬老、愛老、助老的老年人的節日。全國各機關、團體、街道，往往都在此時組織從工作崗位上退下來的老人們秋遊賞景，或臨水玩樂，或登山健體，讓身心都沐浴在大自然的懷抱里;不少家庭的晚輩也會攙扶著年老的長輩到郊外活動或為老人預備一些可口的飲食。

爬山注意事項

爬山是一項很好的健身運動，但同時對爬山愛好者的身體素質有一定的要求，如果不講究運動規律，不僅起不到相應的作用，還會產生諸多身體不適。我就來總結一下爬山注意事項有哪些。

1、首先要了解自己的身體狀況，爬山雖好，但很“挑人”，如果自身患有心臟病，則不能進行爬山，容易引發心肌梗塞、心絞痛等疾病。實在想爬山的話，最好選擇坡度較緩的小山，且要注意勞逸結合。此外，患有高血壓、癲癇、肺氣腫、眩暈症等疾病的人群，最好不要爬山，可以進行一些幅度較小、強度較小的運動，比如散步、太極等等。

2、爬山之前要多喝水，爬山的過程中也要時不時地喝水，既可以稀釋血液，也可以避免在爬山過程中出現身體缺水的情況。也可以喝一些含糖、電解質的飲料，以補充體力。

3、爬山的過程中要注意循序漸進，爬山前做一些熱身運動，爬山時不宜追求速度，如果感到身體勞累或者出現心慌、氣短、胸悶等症狀，應該原地休息。

4、爬山要走人比較多的路線，通訊工具保持暢通，隨時和外界取得聯系。

5、爬山過程中如出現扭傷，不能進行局部按摩或者熱敷，最好冷敷，時間為20分鍾到半個小時，能起到鎮痛和消腫的作用。

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10. 重陽節為什麼要登高 重陽節登高的原因有哪些

導讀：重陽節在農歷九月九，新歷時間一般是在10月份，而10月是旅遊的好季節，因此一到重陽，大家會選擇名山大川前去旅遊，一為領略山河風光，一為重陽登高習俗。那麼，重陽節為什麼要登高？重陽節登高的原因有哪些呢？想知道就和我一起去探查下吧。

重陽節為什麼要登高

重陽節登高是傳統習俗，有登高辭青的說法。

重陽節登高辭青和清明節上山踏青具有呼應作用，重陽節時正值深秋，萬木蕭瑟、氣候涼爽，這個季節登高遠望可達到心曠神怡、健身祛病的目的，在重陽節時還能看到一些綠色，之後天氣逐漸轉涼，氣候由秋季氣候向冬季氣候轉移，草木凋零，天氣嚴寒，出門遠足的機會會少很多，因此，重陽節是秋冬季節最適合出門爬山登高的時候了。

可以在重陽節帶老人登高。

隨著年齡的增加，人體的新陳代謝逐漸減慢，老人身體需要經常運動，從而提高代謝、有益於身體健康，重陽節的時候溫度還比較舒服，可以帶上家裡的老人，一起去爬山登高、遠眺山景，對於心情的舒緩、體質的增強都是具有益處的，而且，還可以增加親子之間的交流，有益於家庭和睦。

重陽節登高的原因有哪些

在古代，民間在重陽有登高的風俗，相傳此風俗始於東漢，重陽登高，人們為驅邪避禍而於九月初九這天爬山登高以辟邪延壽，故重陽節又叫「登高節」。

有一種說法是登高辟邪，在古代，有著重九一「陽」登勤之日，地氣上升，天氣下降的說法。而古人們為了避免接觸到邪氣，所以才在九九這一天登高以避邪氣。

還有一種說法是登高山祈福，據記載：「山林川穀丘陵，能出雲，為風雨，見怪物，皆曰神。」在九九這一天登高山，也是一種表達人們敬畏崇拜和祈福的一種行為。

古代人們的很多食物大都來自採集和狩獵，而山林中生長的各種植物和動物得以讓人類生存和繁衍。因此在古代，古人們對於山，特別是高山是有崇拜的。

重陽時節，秋收已經完畢，農事相對比較空閑。這時山野里的野果、葯材之類又正是成熟的季節，農民紛紛上山採集野果、葯材等，這種上山採集農民們把它叫做「小秋收」。

不過，九九一般正值秋高氣爽的收獲季節，舉家出遊、登高望遠在時令上是非常適宜的。因此，九九重陽節登高不僅有其文化傳統，還具備符合如今的旅遊潮流。

重陽節登高有什麼意義

登高辟邪氣

在我國的古代，有著重九一「陽」登勤之日，地氣上升，天氣下降的說法。而古人們為了避免接觸到邪氣，所以才在九九這一天登高以避邪氣。這一說法現在看實在有些不科學。不過，九九一般正值秋高氣爽的收獲季節，舉家出遊、登高望遠在時令上是非常適宜的。

登高山祈福

據《禮記·祭法》中有記載：「山林川穀丘陵，能出雲，為風雨，見怪物，皆曰神。」古代人的生活環境比起現今要艱苦許多，最早時期人們的很多食物大都來自採集和狩獵，而山林中生長的各種植物和動物得以讓人類生存和繁衍。因此在古代，古人們對於山，特別是高山是有崇拜的。因此在九九這一天登高山，也是一種表達人們敬畏崇拜和祈福的一種行為。

辭青

大家應該都聽說過春季的踏青一說，實際上與之相對的還有秋季的辭青一說。據清代潘榮陛編撰的《帝京歲時紀勝》中記載：「（重陽）有治看攜酌於各門郊外痛飲終日，謂之辭青。」