重陽節可以爬山嗎

A. 重陽節登高是指爬山嗎

重陽節登高不是指爬山，而是暗指各種祈福方式的意思。
農歷九月九日是古人常說的重陽節，我國古代把九定為陽數，農歷九月九日，月日並陽，兩陽相重，兩九相疊，故名「重陽」，又名「重九」。
古人常說的重陽節登高的習俗興起於於東漢時期，其登高主要是可以登高望遠，祈求幸福美滿，據記載：「山林川穀丘陵，能出雲，為風雨，見怪物，皆日神。」在九九這一天登高山，也是一種表達人們敬畏、崇拜的一種行為。

B. 重陽節爬山有什麼意義

爬山是一種非常健康的戶外運動，爬山可以增加肺部活動量，呼吸新鮮空氣又能夠鍛煉身體，因此周六日不妨約上三五知己一起爬山遊玩。重陽節又稱為登高節，那麼， 重陽節爬山有什麼意義 ？下面我來給大家介紹重陽節登高的意義。

不少人都讀過這首詩：九月九日憶山東兄弟。獨在異鄉為異客，每逢佳節倍思親。 遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人。也知道九月九日是重陽節。但是很多人都不知道重陽節是什麼意思，剛開始的時候可能也會疑惑重陽節是什麼意思，但是久而久之就過去了。那麼重陽節爬山有什麼意義?

重陽節別名“登高節”、“茱萸節”、“菊花節”等，在有些地方也被稱為“祝壽節”、“女兒節”等，今天也被稱為“老人節”、“敬老節”。古人認為是個值得慶賀的吉利日子，並且從很早就開始過此節日。 重陽節要爬山登高,"九九登高"中的"高"與"糕"諧音,重陽花糕還有"好運長長久久,生活步步高升"寓意. 古代，民間在重陽有登高的風俗，故重陽節又叫"登高節"。

相傳此風俗始於東漢。唐代文人所寫的登高詩很多，大多是寫重陽節的習俗;杜甫的七律《登高》，就是寫重陽登高的名篇。登高所到之處，沒有劃一的規定，一般是登高山、登高塔。還有吃"重陽糕"的習俗。九九重陽，因為與“久久”同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，況且秋季也是一年收獲的黃金季節，重陽佳節，寓意深遠，人們對此節歷來有著非凡的感情，唐詩宋詞中有不少賀重陽，詠菊花的詩詞佳作。

今天的重陽節，被賦予了新的含義，在1989年，我國把每年的九月九日定為老人節，傳統與現代巧妙地結合，成為尊老、敬老、愛老、助老的老年人的節日。全國各機關、團體、街道，往往都在此時組織從工作崗位上退下來的老人們秋遊賞景，或臨水玩樂，或登山健體，讓身心都沐浴在大自然的懷抱里;不少家庭的晚輩也會攙扶著年老的長輩到郊外活動或為老人預備一些可口的飲食。

爬山是一項很好的健身運動，但同時對爬山愛好者的身體素質有一定的要求，如果不講究運動規律，不僅起不到相應的作用，還會產生諸多身體不適。我就來總結一下爬山注意事項有哪些。

1、首先要了解自己的身體狀況，爬山雖好，但很“挑人”，如果自身患有心臟病，則不能進行爬山，容易引發心肌梗塞、心絞痛等疾病。實在想爬山的話，最好選擇坡度較緩的小山，且要注意勞逸結合。此外，患有高血壓、癲癇、肺氣腫、眩暈症等疾病的人群，最好不要爬山，可以進行一些幅度較小、強度較小的運動，比如散步、太極等等。

2、爬山之前要多喝水，爬山的過程中也要時不時地喝水，既可以稀釋血液，也可以避免在爬山過程中出現身體缺水的情況。也可以喝一些含糖、電解質的飲料，以補充體力。

3、爬山的過程中要注意循序漸進，爬山前做一些熱身運動，爬山時不宜追求速度，如果感到身體勞累或者出現心慌、氣短、胸悶等症狀，應該原地休息。

4、爬山要走人比較多的路線，通訊工具保持暢通，隨時和外界取得聯系。

5、爬山過程中如出現扭傷，不能進行局部按摩或者熱敷，最好冷敷，時間為20分鍾到半個小時，能起到鎮痛和消腫的作用。

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C. 重陽節一定要登山嗎

重陽節不一定非要登山，要看自己的身體情況，直接安排，最後再安排是否登山活動

「獨在異鄉為異客，每逢佳節倍思親。遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人。」每當重陽節，我們總會想起這首詩，也會想到一項傳統的戶外活動：登高望遠。

登高是古代重陽節最重要的習俗之一，古人登高的最初目的是避禍消災，並不在於山高不高，而在於儀式感。從現代健康角度來說，登高的關鍵，更不在於山高——有時山太高會有害健康，而在於心情和運動。

我們通常所說的登高，就是指爬山運動，這是一項體育鍛煉，可增強肺活量、促進血液循環、增加腦血流量，對心、肺、腦等器官具有良好的保健作用。同時，秋天的氣候適宜，不冷也不熱，而山上的溫度會比地面的溫度稍微低一些，涼爽舒適，讓運動鍛煉也成為一種享受。而說到享受，當然，秋日登高帶給我們的，更是視覺和心靈上的慰藉：天高雲淡，丹桂飄香，落葉如錦，楓林如火，色彩豐富、層次分明的美景，令人心曠神怡，忘卻一切煩惱。

不過，對於老年人而言，秋日登高，也要注意自己的身體狀況。首先，爬山的時間最好避開氣溫較低的早晨和傍晚；其次，爬山運動，記得速度放緩，上下山時可根據溫度，適度增減衣服；此外，有高血壓、冠心病等慢性病患者更要量力而行，以免發生意外。

其實，即使爬不動山，秋日裡也可以多到公園走走，和老伴、和家人、和朋友一起，不要「遍插茱萸少一人」，呼吸新鮮空氣，欣賞假山湖水，也是一樣的愜意與舒心，盡情享受這個金色的季節！

D. 重陽節一定要去爬山嗎

爬山看時間看天氣看心情，不會刻意哪天必須去，興致所在，隨性而為，乘興而來，興盡而返！

古人認為九九重陽是吉祥的日子。古時民間在重陽節有登高祈福、秋遊賞菊、佩插茱萸、拜神祭祖及飲宴祈壽等習俗。傳承至今，又添加了敬老等內涵，於重陽之日享宴高會，感恩敬老。登高賞秋與感恩敬老是當今重陽節日活動的兩大重要主題。

(4)重陽節可以爬山嗎擴展閱讀

古代民間在重陽節有登高的風俗，故重陽節又叫「登高節」。重陽登高習俗源於此時的氣候特點以及古人對山嶽的崇拜。

登高「辭青」也是源於大自然中的節氣，重陽節登山「辭青」與古人在陽春三月春遊「踏青」相對應。