重陽節養生標題

A. 重陽節朋友祝福語

1、重陽節，登高行。鮮花旁，笑臉映。空氣朗，伴清風。吉祥茶，如意餅。邀親朋，相思情。若懷念，望熒屏。問候語，表心聲。遙祝願，笑不停。祝重陽快樂！

2、夕陽無限好，何須惆悵近黃昏，願你擁有一個個美美好好、快快樂樂的節日！秋風徐徐，重陽九九，蒸上九重的粟糕，備好香醇的菊酒，等著與你分享。

3、打竹板，話重陽，重陽佳節楓葉艷，重陽佳節菊花香；念親友，思故鄉，九月九日插茱萸，九月九日表衷腸，簡訊祝福您：重陽佳節快樂吉祥！

4、今日登高樽酒里，夢里思念全是你，遍插茱萸少了你，只好發個簡訊問候你，重陽佳節登高日，莫要身在他鄉心惆悵，朋友永遠念著你，但願幸福永遠伴著你！

5、秋來天氣漸轉涼，不知不覺近重陽，溫馨問候情意長，真誠關懷存心房，秋菊艷艷多欣賞，秋雨瀟瀟添衣裳，秋風送去我祝福，幸福永伴你身旁！預祝重陽踏秋快樂！

6、九九重陽節，開門見茱萸；開機見祝福。送你一朵菊花，願你健康長壽；邀你共飲一杯美酒，願你精神百倍。送你一聲問候，祝你節日快樂！

7、雙九重陽日，好運連連到，吉慶送給你，接收快快來：親情溫馨長久久，愛情甜蜜長久久，友情堅固長久久，人生幸福長久久。

8、歡聚一堂，痛飲菊花酒，多吃重陽糕。讓我們的重陽節，步步高升吉祥順利，健康養生到永遠。祝你重陽節快樂！

9、重陽大酬賓：送您一幅畫，壽星騎鹿笑哈哈。送您一首歌，愛情久久偷著樂。送您一杯酒，福祿壽喜全擁有。送您一塊糕，步步高升樂逍遙。憑簡訊山頂領取。重陽節快樂！

10、秋，是個思念的季節；秋，是個多情的季節；秋，是個收獲的季節；秋，是個祝福的季節。願你在這多情的.季節里收獲更多的祝福。九九重陽節快樂！

11、祈福賜福祝福福福傳到，親情友情愛情情情相系，思念想念掛念念念不忘，官運財運鴻運運運亨通，簡訊真心誠心衷心祝願你，重陽節歡樂喜樂快樂樂此不疲。

12、朋友，在這心的世界裡，打開心靈的天窗，釋放歡樂獲取幸福，尋求美麗追索夢想，品飲孤獨宣洩痛苦，譜寫希望嚮往明天，在這重陽佳節，把我的祝福收藏！

13、菊飄香，插茱萸，歡歡喜喜過重陽，登登高，望望遠，釋放快樂無煩惱，斟滿酒，敬敬老，父母安康永不老，表思念，送祝福，願你幸福永相伴，重陽節願你開心無限！

14、飲一碗美酒，登一座高山，插一片茱萸，賞一壇菊花，掬一把相思，送一份祝福，又逢重陽佳節，我祝您節日快樂，健康幸福！

15、金秋十月，重陽又至。登高遠望，飲酒賞菊，品糕點，佩茱萸，簪菊花，放紙鷂，重陽習俗，給您一個充實的重陽節，祝您在重陽節吃好，喝好，玩好！

16、咬定青山不放鬆，時間不怕久，愛情要有韌勁；蠟炬成灰淚始干，辛苦不怕久，愛情要有拼勁；久久節到，真愛在手，真情在心，九月九，重陽節到，祝你幸福到永久！

17、天若有情天亦老，人間有情更美好。歲歲今朝，九九重陽，祝你健康長壽超過99，開心微笑在9月9，幸福平安到永久！

18、99重陽節，釀杯快樂"九"，願你樂悠悠；來杯好運"九"，從此煩惱溜；乾杯平安"九"，順風向前走；端杯成功"九"，美事天天有。祝幸福"九九"。

19、重陽九月九，吉祥好兆頭。餐餐喝美酒，幸福無憂愁。天天會朋友，煩惱不駐留。夜夜福神遊，好運常聚首。分分快樂守，節日樂悠悠！祝重陽節快樂！

20、農歷九月九，送你長長久久的祝福：願你快樂久久，幸福久久，幸運久久，健康久久，這些祝福有效期為永久。重陽節快樂！

B. 有哪些重陽節祝福語適合老人的

松柏不殘四季翠，山村難老百歲人三三令節春時松更高九九芳辰重陽鶴添壽，願秋風捎去我的思念和祝福，祝你越活越精神，越活越年輕
重陽之際，恭祝少年老成德高望重精神矍鑠神采奕奕身板硬朗耳不聾眼不花的你，即使到了60歲，也保持20歲的活力。
觀覽菊花，消除一切災難。登高遠眺，思念遠方親人。遍插茱萸，寄託美好心願。又逢重陽，再送真誠祝福。我祝你永遠平平安安，健康長壽!
紅顏未虛伏虎降龍，白發帶笑鋪金疊翠!天高氣爽，人壽花香!
地位一言九鼎，實力九牛二虎，交際三教九流，朋友遍布九州，煩惱九宵雲外，快樂直達九天，機會九星連珠，祥瑞九龍歸海，重陽九九大吉!
歡聚一堂，痛飲菊花酒，多吃重陽糕。讓我們的重陽節，步步高升吉祥順利，健康養生到永遠。祝你重陽節快樂!

C. 重陽節如何養生

1、飲食清淡，預防秋燥
重陽節前後，秋燥明顯。由於「秋燥」的影響，秋季特別容易出現呼吸道疾病，比如支氣管炎、支氣管哮喘、鼻炎等，對於免疫力低下的老人更是如此。應對秋燥，可用一些適合自己的方法潤燥，比如用石斛煲湯。預防秋燥應以清淡飲食為主，少吃過於油膩、甘甜、辛辣之品，多吃粗糧和富含維生素、礦物質的食物，並適當運動，以促進血液循環。

防秋燥，除了多飲開水、淡茶、豆漿、牛奶等飲料外，還應多吃些番薯、玉米、青菜、柿子、蜂蜜、黑木耳、銀耳、百合、香蕉、橄欖、葡萄、梨、核桃、芝麻、紅棗等柔潤之品。

2、注意保暖，適時添衣重陽節前後，一天中溫差變化很大，常有冷空氣侵襲，而使氣溫驟降。朋友們要注意及時添衣保暖，增強體質，防止感冒發生。添衣與否應根據天氣的變化來決定，只是不宜添得過多，以自身感覺不冷為准。常言道：「出門需防三、九月」「若要安逸，勤脫勤著」，因此應多備幾件秋裝，做到酌情增減，隨增隨減。
秋冬過渡時節，不僅出門在外要注意防寒保暖，在家也要隨時預防感冒著涼。如，可用冷水洗臉以加強人體的抗寒能力;勤曬被褥讓紫外線殺菌;多喝熱水促進新陳代謝;多吃禦寒食物以生熱。

D. 重陽節如何養生

金秋季節，結伴郊遊，登高飲酒賞菊有利於老人健身體、舒情志。在這老年人的節日里，咱們來聊聊老年養生的有關問題。 登高 重陽節中養生保健的「法寶」 登高是古代重陽節最重要的內容之一。江門市五邑中醫院名中醫工作室主任杜發斌指出，傳說古人登高的目的是避禍消災，其實秋日登高對健康是非常有益的。登高體現了養生中的「天人合一、順應自然」理念。 重陽節是在深秋接近初冬的時節，其氣候特點是：光照減少，日短夜長，氣溫下降，溫差增大，空氣乾燥，濕度偏低。大自然的變化使人體也發生相應變化：自然界萬物凋零，秋風肅殺，讓人徒生悲涼，產生抑鬱之感。從中醫角度而言，秋風一起，人體的氣血會跟著季節開始由體錶行往內臟。秋與肺氣相通，肺是主閉藏的，因此秋季容易乾燥，易患咳嗽等肺系疾病。從現代醫學的角度上講，秋季由於氣溫下降及空氣乾燥，會降低呼吸道粘膜的抵抗力，增加細小支氣管阻力，減少粘膜纖毛運動，使感冒、支氣管炎、哮喘增多；另外，氣溫下降，四肢，尤其足部遠端毛細血管收縮，使得皮膚溫度下降；還有，由於血壓升高，血粘度增高，人體代謝增加，心臟耗氧增多，易促發心腦血管疾病；腹部及背部受寒也會誘使胃炎、潰瘍發作等。 在這樣的氣候變化以及人體生理變化中，登高充分地發揮其不可多得的作用。 通過登高，首先能夠讓人主動適應氣候的變化，增強人的適應性，因為秋季高山的空氣溫度會隨著高度的上升而遞減，加之山體溫度受小氣候影響也難以預料，所以秋日登高，溫度變化最為頻繁。頻繁的變化能使人的體溫調節機制不斷地處於積極的應對狀態，從而提高人對環境變化的適應能力，幫助人體的氣血運行，同時，山林中的負氧離子含量多，對人體的健康十分有利。 其次，作為一種體育鍛煉，登高的作用包括了：能使肺通氣量、肺活量增加，血液循環增強，腦血流量增加，從而減少和防止肺部疾病和心腦血管疾病的發生。 還有，秋日登高可以調節人的心情，減少抑鬱。在登高的過程中，由於有陽光的撫慰，有自然的熏陶，自然能驅散人們心中的陰霾。杜主任建議，老人們登高時間要避開氣溫較低的早晨和傍晚，登高速度要緩慢，要充分地享受陽光，享受自然。 飲食調理 飲菊花酒能養生防病 杜發斌主任指出，重陽節飲菊花酒是一種養生、防病的好方法，因為菊花酒可以增加血液循環，防止疾病的發生。另外，秋季多燥，易於傷肺，所以這個季節可以食用一些秋梨膏。秋梨膏具有生津、降火、養陰、潤肺等功效。 此外，有條件登高采茱萸者，還可用鮮萸肉加以糖、蜜、酒浸汁，做成健身飲料。

E. 重陽節吃什麼養生 重陽節吃什麼食物好

重陽節的習俗：
1、花糕
重陽節敬老，登高以避災。「糕」與「高」同音，又有「步步高升」、「壽高九九」之含義，所以「重陽花糕」成了普受歡迎的節日食品。
重陽吃花糕始於西漢，當時稱為「蓬餌」，亦即黍糕。到宋代，重陽節吃花糕之風大盛，一直流傳至今。重陽節吃花糕的起因緣於重陽登高習俗。有山的地方可爬山登高，而無山可爬的地方，就想法找彌補和替代的辦法，因「糕」與「高」諧音，就出現了吃花糕的習俗。
現今重陽節售賣的重陽糕，依然會用五彩繽紛的彩紙剪成三角形，用根竹簽固定，插在重陽糕上，小巧的模樣煞是可愛，也有代替了體型巨大的茱萸的意思。
重陽糕多用米粉、果料等作原料，一些重陽糕，還要加入棗子、栗子為餡料，這也是南京特色，在南京重陽糕又叫早立糕，蘊含著老人對子女「早點自立」的祝福。
花糕的製法是用江米面加水蒸熟，用屜布沾水包起蒸熟的江米面揉均勻至光滑，分成四塊，再分別拍成2厘米厚的片放在案板上，抹一層豆餡，再鋪一層江米面，依次類推連鋪三、四層後，在最上面密密實實的碼上煮熟的栗子、桃仁、瓜仁，最後撒上京糕絲、青梅果脯等就算製成。無論看著還是吃著都類似於多層的酥皮兒。
有專家指出，重陽糕作為高碳水化合物及高脂食物，大量空腹食用易造成胃液過多分泌，引起不適。花糕由糯米製成，老年人不易消化，不宜多食。胃腸功能不佳者可食經過發酵的重陽糕。為增加甜膩感，一些花糕在製作過程中會摻入豬油以及各色堅果。患有高血脂、冠心病的老人應選擇不含豬油的重陽糕，以清淡為宜。
某些病人要知道如何挑選適合自己的花糕。比如，高脂血症、冠心病患者可以選擇不含豬油的重陽糕;胃腸功能不好的人可以自己製作一些經過發酵的重陽糕;胰腺炎患者可以選擇清淡的、脂肪含量少的重陽糕;糖尿病患者可以製作一些不加糖的重陽糕等等。
民間還使用紅棗、茱萸等作為重陽糕的點綴，葯食兩用的一些中葯材放入糕中，可以達到食療的效果。只要掌握好自己的飲食選擇，對重陽糕的品種進行「改良」，選擇或製作適合自己的品種，同樣可以增添過節的氣氛。
2、螃蟹
重陽節的吃食，還有螃蟹。鄭板橋詩：「佳節入重陽，持螯切嫩姜。」就是重陽吃蟹傳統的佐證。
螃蟹富含蛋白質，被稱之為優質蛋白質食物。蟹肉較為細膩，肌肉纖維中含有10餘種游離氨基酸，其中谷氨酸、脯氨酸、精氨酸含量較多，對需要補充營養的人大有益處。
且螃蟹脂肪含量很低，但脂溶性維生素A、E和B族維生素較高，特別是蟹黃中富含維生素A，有益於視力及皮膚健康。
盡管都是螃蟹，但不同的螃蟹卻在營養素的含量上有顯著的區別。按照中國食物成分表的數據顯示：100克河蟹中含有193.5毫克鈉，181毫克鉀;100克海蟹中則含有260毫克鈉，232毫克鉀。100克河蟹中含有膽固醇267毫克，而100克海蟹中則僅含有膽固醇125毫克。
也就是說，對於不同的人群來說，選擇食用的螃蟹品種和烹飪方式都應當有所不同。對於血壓偏高的人群來說，海蟹不是最佳選擇，因為它完全可能導致人的鈉攝入過量，導致血壓的進一步升高，此時最好選擇河蟹。
如果伴有血脂異常，則最好選擇只吃河蟹的蟹肉。在而對於只有血脂異常的人群以及因腹瀉、中暑等導致礦物質大量流失的人群則最好選擇海蟹，不但能夠控制膽固醇的攝入，而且能夠良好補充流失的礦物質。
在烹飪時，河蟹也最好選擇蒸食的方式進食，以減少多餘油脂的攝入，而海蟹則最好減少食鹽的添加，更不要添加味精損傷其原有的鮮味。
吃蟹方法有講究，如何做到健康吃蟹呢?吃蟹不能沒有新鮮薑末和食醋。因為螃蟹氣味咸、寒，而生薑性溫，具有溫中散寒解毒之功效;醋除了調味外，還可以殺菌，破壞蟹中的組胺。而且生薑和食醋是調味品，吃蟹時蘸上薑末醋汁，才能使蟹味更鮮美。
吃蟹要適量，搭配有講究。吃蟹時和吃蟹後1小時內不要喝茶。因為開水會沖淡胃酸，茶會使蟹的某些成分凝固，不利於消化吸收，還可能引起腹痛、腹瀉。
同時，螃蟹不要和柿子一起吃，因為柿子中的鞣酸等成分會使蟹肉蛋白凝固，凝固物質長時間留在腸道內會發酵腐敗，引起嘔吐、腹痛、腹瀉等反應，還可能引起結石症等。
3、菊花酒
重陽要飲「菊花酒」。九九與「久久」諧音，與「酒」也同音，因此派生出九九要喝菊花酒的這一說法。金秋九月，秋菊傲霜，文人將九月稱「菊月」，老百姓把菊花稱「九花」，北京將菊花當成市花之一。由於菊花斗寒的獨特品性，所以使得菊花成為生命力的象徵。在古人那裡有著不尋常的文化意義，認為它是「延壽客」、「不老草」，可使人老而彌堅。
古時菊花酒，是頭一年重陽節時專為第二年重陽節釀制的。九月九日這天，人們採下初開的菊花和一點青翠的枝葉，摻和在准備釀酒的糧食之中，然後一齊用來釀酒，放至來年九月九日飲用。傳說喝了這種酒，可以延年益壽。《荊楚歲時記》載稱：「九月九日，佩茱萸，食蓮耳，飲菊花酒，令長壽。」
到了明清時代，人們在菊花酒中又加入多種草葯，其效更佳。製作方法為：用甘菊花煎汁，用曲、米釀酒或加地黃、當歸、枸杞等中葯。高濂所著的《遵生八箋》中對此有著明確的記載，稱菊花酒是十分盛行的「健身飲料」。
這里為您介紹枸杞菊花酒的做法。
取枸杞子500克，甘菊花20克，麥冬100克，曲250克，糯米7.5公斤。將上葯煮爛，連汁和曲、米如常法釀酒。酒熟壓去糟，收貯備用。
4、羊肉面
重陽節要吃羊肉面。「羊」與「陽」諧音，應重陽之典。面要吃白面，「白」是「百」字去掉頂上的「一」，有一百減一為九十九的寓意，以應「九九」之典。
京城給九十九歲老人過生日叫「白壽」。有錢人家當日可舉行以羊肉為主的宴會，爆、烤、涮以至全羊席。秋天是羊兒最肥的季節，羊肉性暖，可以禦寒。
陝北有不少以蕎面羊肉為主料的著名小吃，比如羊肉臊子餄餎、羊肉蕎麥面等。而陝北人過重陽節更是要在晚上享用蕎面羊肉。
中醫認為，蕎麥性涼，能健胃、消積、止汗。據《本草綱目》記載：甜蕎性味甘、平、寒、無毒，苦蕎性味苦、平、寒;蕎麥能「實腸胃、益氣力、續精神，能煉五臟滓穢」。
而現代研究證明，蕎麥營養豐富，含有19種氨基酸，可以與主要的穀物(如小麥、玉米、大米)互補;含有豐富的膳食纖維，其含量是一般精製大米的10倍;蕎麥含有的鐵、錳、鋅等微量元素也比一般穀物豐富。
由於蕎麥性涼，故脾胃虛寒、消化功能不佳及經常腹瀉的人，不宜多吃蕎麥。為了彌補這一點，陝北人常用羊肉與蕎麥搭配。
羊肉性溫，益氣補虛、溫中暖下，治虛勞羸瘦，腰膝酸軟，五勞七傷。在《本草綱目》中，羊肉被稱為補元陽益血氣的溫熱補品。中醫認為，羊肉還有補腎壯陽的作用，男士適合經常食用。冬季食用，可收到進補和防寒的雙重效果。人們適時地多吃羊肉可以去濕氣，避寒冷，暖心胃。
教你羊肉面的做法。
取羊骨，麵粉，雞蛋，番茄，蔥段，薑片，鹽，醬油。羊骨頭泡在水裡，高壓鍋添水，把羊骨頭放進去，加蔥段和薑片。冒氣後壓10分鍾;骨頭撈出來，湯留著下面條;把骨頭上的肉剔一部分下來，切成小塊。取兩碗麵粉，加點鹽，再打一個雞蛋;活面，放在一旁醒十五分鍾;用壓面機把面團擀成長片;壓成寬面。燉骨頭的羊湯里加一個西紅柿，再加點醬油，面條下到煮開的鍋里，攪散煮熟。

F. 重陽節標題有哪些

重陽節標題有：

1.尊重老年人就是尊重自己。

2.養老敬老愛老助老。

3.重視老齡問題，提高社會意識。

4.老人融入社會，參與社會發展。

5.樹敬老之，促社會文明。

6.揚尊老中華之風，護老人合法權益。

7.堅持「黨政主導社會參與全民關懷」的老齡工作方針。

8.把老年人的事情辦好。

9.促進老齡事業健康發展，提高老年人生活質量。

G. 重陽節祝福語送老人短句

1、濃郁的茱萸在峰頂遙望友人的容顏，重陽的糕點融化親人濃濃的柔情，菊花的美酒浸潤心底思念的記憶，團圓和樂的心願似飛箭直指心田。願重陽佳節家家溫馨美滿慶團圓，戶戶安寧享祥和。

2、三三令節春時松更高九九芳辰重陽鶴添壽，願秋風捎去我的思念和祝福，祝你越活越精神，越活越年輕!古楓吐艷，晚菊傲霜。在這豐收的季節里，祝你事業有成，身體健康，心情愉快!

3、九月九，登高望，佳節祝福記心上，中秋佳節是團圓，九九重陽最吉祥!每逢佳節送祝福，祝福怎能把你忘。吉祥九九，好運常有，吉祥節日，祝君幸福!

4、無邊的秋風是我想你的心跳，漫天的細雨是我對你的嘮叨，皎潔的彎月是我對你的掛念，火紅的朝陽是我戀你的熱度，無論你在何方，都祝你重陽節快樂!

5、生命的秋天是楓葉一般的色彩，雖然不是明媚春光卻勝似，九月初九時值霜季，曾相識有天季節，卻格外顯得那麼神采奕奕。祝您重陽節快樂，健康長壽!

6、您生命的秋天，是楓葉一般的色彩，不是春光勝似春光，時值霜天季節，卻格外顯得神采奕奕。祝您老重陽節快樂，健康長壽!

7、歡聚一堂，痛飲菊花酒，多吃重陽糕。讓我們的重陽節，步步高升吉祥順利，健康養生到永遠。祝您重陽節快樂!

8、零九重陽悄悄至，火紅楓葉飄飄下，金色稻穀滾滾來，千言祝福輕輕去。祝你九九重陽：快樂每一秒!開心每一刻!甜蜜每一時!幸福一整天!

9、久久重陽民族節，登高插茱賞菊花，天高氣爽金九月，勸君回家顧爹娘，萬事當崇孝為先，事業才能更輝煌，我輩當順民族義，繼往開來發大財!

10、采一簇百合送給你，悠然登高神清氣爽;摘一片白雲送給你，遠眺長空心胸舒暢;擷一縷秋意送給你，腳下生風步履輕盈。九九重陽節快樂。

H. 重陽節怎麼養生

一、飲食——清淡為主，適當進補。

秋季是一個進補的時節，很多老人在此時「貼秋膘」，但是許多中葯補品講究體質的寒熱，老年人一定要根據自身情況進補、食療，避免盲目進補。

此時秋燥明顯，易出現呼吸道疾病，比如支氣管炎、支氣管哮喘、鼻炎等，預防秋燥應以清淡飲食為主，多吃粗糧和富含維生素、礦物質的食物。

二、睡眠——早睡早起，適當午睡。

《黃帝內經·素問·四氣調神大論》中說：「秋三月，早卧早起，與雞俱興。」早卧早起，可減少血栓形成的機會，預防腦血栓發病。適當午睡能使心血管系統舒緩，可以幫助人們保持心理平衡，預防心肌梗塞。

三、護理——是否秋凍，理性對待。

有人認為秋季適度「凍」一下，有利於適應冬季的乾冷天氣，但秋凍並不適宜所有人，應理性對待。患有心腦血管疾病的老人受寒冷刺激後，血壓升高，易引發中風，也可能導致心臟缺血、缺氧，從而引發心肌梗塞。

患有風濕性關節炎的老人受風寒濕邪後，常會出現腿部脹痛、行走不便等症狀。

四、心情——登高賞菊，預防悲秋。

「自古逢秋悲寂寥」，重陽節前後，草葉枯落，花木凋謝，常使人有凄涼、垂暮之感，導致情緒憂郁、煩躁。

我國自古有重陽節登高賞景的習俗，金秋十月，天高氣爽，登高遠望不僅可以促進全身血液循環，增強心肺功能，健身祛病，還可以令人心曠神怡。菊花氣味清新，多聞菊花之芳香，有醒神的功效，多飲菊花茶可以去火、養肝明目。

重陽節登山的誤區與禁忌

爬山雖然是一種很好的鍛煉方式，但是卻不利於保護膝關節。因為上山時，膝關節負重基本上就是自身體重；而下山時，除了自身體重以外，還要負擔下沖的力量，會加大對膝關節的磨損。

建議老年人爬山的時候上山可以步行，如果有纜車最好坐纜車下山。此外，老年人精血不足，這表現為津液的匱乏，特別是關節腔內的關節液缺失，這樣缺乏潤滑的劇烈運動會很快造成關節面的磨損，加重骨關節病的病情。

所以無論是上山還是下山，最好不走台階而走緩坡，這樣有利於保護關節、肌腱和韌帶。

以上內容參考 齊魯壹點－重陽節如何養生保健

I. 重陽節板報用什麼標題好啊

可以用九九重陽，登高賞菊
十月登高度重陽
心隨醉菊香，共醉九重陽
百行孝為先
你敬老了嗎？
重陽民俗風
滿日青山夕陽紅
九九重陽，關愛久久
久久「話」重陽