局重陽節總結

A. 重陽節的心得體會怎麼寫

時光如梭，不知不覺一年一度的重陽節到了，九九重陽，代表著天長地久，更代表著我們應該敬老『愛老`尊老。
這個節日裡面，不止這個節日里，無非就是給老人捶捶背，斟一杯茶，幫他們洗洗衣什麼的，多多孝敬他們。爺爺奶奶外公外婆他們除了做做些家務，做做一些菜，也不會為我們做些什麼了。平常，老人們最疼我們了。我沒見過爺爺奶奶外公外婆好吃的留給自己吃，沒見過他們大手大腳地花錢，沒見過他們很少給自己添過新衣。他們都省的省的，拿好的給我們，那衣服補了又補，看著心酸……
秋風起，天氣涼。奶奶總問我：「穿這么少，冷不冷啊？」這時，我便變得不耐煩的轉過頭去，很煩躁的說：「不冷不冷！」。心想：奶奶可夠啰里啰嗦的了。有時往往沒等奶奶說完，我就會不耐煩的說上一句：「行了行了，整天說這句話，耳朵都快長出繭子了。」「誒誒」奶奶邊說邊吸著鼻子，好像有什麼纏著她的鼻子一樣。這時，我終於忍不了了，說出了我這些年對她的意見像苦水一樣倒了出來：「吸什麼吸，不覺得難聽嗎？還有，您能不能洗手別那麼省水，現在又不是不給你洗手，就是您的節約，就讓我覺得心酸，衣服為什麼要補了又補，您可以叫爸媽買啊……」所有難聽的話都說出來了，奶奶聽了，沒有罵我，只是眼中閃著淚光，走開了。這時，媽媽聽見了，馬上下樓扇了我兩巴掌，拉我到房間，開始教育我：「你不可以這么沒禮貌，她是你奶奶，你爸爸的媽媽，你不可以說你自己的奶奶壞話，這么多年來，你都不知道她為你付出了多少……」跟著，媽媽說了奶奶為我做的那些感動的事情，我聽了，眼淚不聽話的落下……回到過去想想，都是我的臭脾氣作怪，我在這對我親愛的奶奶說：「奶奶，對不起！」
歸根到底，也就是要尊敬老人、關愛老人，讓他們在享受天倫之樂時，也能感受到我們的重陽敬老的美德！古代有孔融讓梨，現代有許多敬老楷模，就讓我也加入進去這個美德行動中去吧！

B. 怎麼寫重陽節家長會的總結與心得

重陽節家長會的總結

10月23日，農歷的九月初九，時值秋高氣爽的金秋時節——這是屬於老年人的節日。為了培養幼兒尊老愛老的良好文明禮貌，關愛身邊的老年人，我們結合重陽節這一傳統節日，組織幼兒訪問了敬老院里的老人。以此使幼兒能學著關心身邊的老人，了解重陽節的意義與習俗。

早晨，孩子們從自己的家中到來了鮮花和水果，以及重陽節所特有的糕點——重陽糕。老師告訴孩子們重陽節吃重陽糕寓意是「步步高」的意思，人們希望生活能步步高。老人的牙口不好，吃軟軟的糯米糕點有助於咀嚼。孩子們知道後一直小心地將糕點捧在手中直到敬老院里。

敬老院里的老爺爺老奶奶們看見天真活潑的孩子，各個都非常喜悅。孩子們同老人握握手，祝老爺爺老奶奶節日快樂，身體健康，並送上自己帶來的鮮花、水果、重陽糕。老人們更是樂得合不攏嘴。大家一同唱起節日的歌謠，歡樂氣氛溢滿整個敬老院。以至於離別時，老人們不舍地拉住孩子們的小手，希望下次再來。

孩子們通過了這次活動，知道怎樣從老人的角度為老人選禮物，在高興的同時，他們發現自己竟有能使爺爺奶奶們高興的魔力，這種魔力只要陪伴爺爺奶奶們聊天歌唱時便會出現。同時也了解了重陽節是老人們的節日，過重陽為什麼要吃重陽的民間習俗。達到了預期的目的。

C. 老年協會重陽節座談會活動總結怎麼寫

10月23日，農歷的九月初九，時值秋高氣爽的金秋時節——這是屬於老年人的節日。為了培養幼兒尊老愛老的良好文明禮貌，關愛身邊的老年人，我們結合重陽節這一傳統節日，組織幼兒訪問了敬老園里的老人。以此使幼兒能學著關心身邊的老人，了解重陽節的意義與習俗。早晨，孩子們從自己的家中到來了鮮花和水果，以及重陽節所特有的糕點——重陽糕。老師告訴孩子們重陽節吃重陽糕寓意是「步步高」的意思，人們希望生活能步步高。老人的牙口不好，吃軟軟的糯米糕點有助於咀嚼。孩子們知道後一直小心地將糕點捧在手中直到敬老院里。敬老園里的老爺爺老奶奶們看見天真活潑的孩子，各個都非常喜悅。孩子們同老人握握手，祝老爺爺老奶奶節日快樂，身體健康，並送上自己帶來的鮮花、水果、重陽糕。老人們更是樂得合不攏嘴。大家一同唱起節日的歌謠，歡樂氣氛溢滿整個敬老院。以至於離別時，老人們不舍地拉住孩子們的小手，希望下次再來。孩子們通過了這次活動，知道怎樣從老人的角度為老人選禮物，在高興的同時，他們發現自己竟有能使爺爺奶奶們高興的魔力，這種魔力只要陪伴爺爺奶奶們聊天歌唱時便會出現。同時也了解了重陽節是老人們的節日，過重陽為什麼要吃重陽的民間習俗。達到了預期的目的。

D. 郵政重陽節活動總結話

活動總結，一般有這么幾個部分：
一、活動如何發起的？（為什麼組織這次活動和活動前如何制定活動方案的）
二、活動過程如何組織的？採取了哪些措施，得到了什麼結果，存在哪些問題？
三、對活動的總體評價、反思及今後想法。沒時間寫的話，可追我，也可直接找

E. 今天是重陽節，重陽節有哪些風俗習慣

重陽節的風俗習慣是登高、吃重陽糕、插茱萸，欣賞菊花，還有飲菊花酒。

今天是重陽節，重陽節有哪些風俗習慣？從上述的內容來說，總結為以下幾點：登高望遠提心鏡，重陽糕松軟有味敬暮年，佩茱萸養身體，欣賞菊花思古人，飲菊花酒敬古人。這些都是重陽的留下的風俗，在現代社會，特別是城市，有很多風俗是不會去做的，但是一些地方仍然保留這樣的風俗習慣，這是不錯的方式。

F. 重陽節心得體會500-600字

每當秋高氣爽、菊花飄香的時節，中國人又一次迎來了一個特殊的節日——重陽節。

重陽節是在每年農歷的九月初九舉辦，那時的老奶奶們在縣村裡跳舞、唱歌為自己過重陽。九九重陽正趕上豐富多彩的秋季，它也染上了秋天的五彩和美麗。「九」包蘊著長久，吉利，祝福老人們延年益壽，健康。「九」代表著中華人民的喜悅、興奮。

重陽節的種種風俗習慣，不辜負這大好光景，增添了這個秋天的快樂，有多少人畫上了這個秋天的快樂，為多少人畫上了一絲微笑，它看不見，摸不著，要發自內心去感受。重陽節它又可以稱為茱萸節、菊花節，甚至「野餐節」。秋天是野遊的好季節，可到郊外去「采青」啊，登山啊，或者再搞搞對身體有益的活動，這是對身體非常好的哦。我國已經把九九重陽節定為老年人的節日。同學們，九月初九時，你為爺爺奶奶做了什麼，怎樣讓他們過得難忘，快樂呢？聽聽我的親身經歷吧。

又一次九月初九了，天上、屋頂上......到處是秋天的身影，大地都披上了一層厚而蓬鬆的金沙，金燦燦的，亮晶晶的。我看了看日歷，原來今天是九月初九，九九是重陽節呀，是奶奶的節日，我怎麼會忘了呢，應該向她送什麼禮物呀。我想了好一會兒，想不好呀。正當心情煩躁時，我隨手拿了一張報紙，看見了「重陽節」這三個字，喜出望外，認真地閱讀起報紙來，報上清楚地寫著每當重陽節時，做孫子孫女的應該陪自己的爺爺奶奶出去到郊外

散散心，吃吃糕點，看看菊花，這就是最好的禮物，體驗這個秋天帶來的幸福。看了這張報紙，我的心裡有了小算盤。

我走到奶奶跟前，想考考奶奶的記性就笑著說：「奶奶，你知道今天是什麼日子嗎？」奶奶疑惑地說：「哦......哦......哦，是你的生日吧？」「不是，不是，我生日早過了好幾個月了。」奶奶又思索起來，「難道今天是國慶節？」「更不是了，今天是重陽節，是你們的節日。」奶奶恍然大悟，笑了。我又繼續說：「我陪奶奶到郊外去吧！」我攙著奶奶走了。我和奶奶一邊談，一邊走，走得更遠了。我們看著清澈池水，飽覽壯麗山色，頓時感覺神清氣爽。我陪著奶奶不知不覺度過了一天可愛的重陽節。

天暗下來了，媽媽爸爸回來了，還帶了一袋糕點，可真是雪中送炭啊。正准備給奶奶過老年節。上面綴著 各種花紋，有的是嵌著幾棵小草......我們一家人圍坐在餐桌前，津津有味地嘗起了糕點，可好吃了。奶奶笑了，像年輕了五年。一家人嘴裡甜甜蜜蜜，心裡更加甜蜜。爽朗的笑聲傳遍了......

重陽節又稱登高節。在這一天，人們登高望遠，思念親人。正如詩中所說：「每逢佳節 倍思親。」那麼重陽節是怎麼來的呢？
原來，我國古代把九叫做「陽數」，農歷九月九日，兩九相重，都是陽數，因此稱為「重 陽」。重陽節來源於道教的一個神仙故事： 東漢時，汝南縣里有一個叫桓景的農村小夥子，父母雙全，妻子兒女一大家。日子雖然不算好，半菜半糧也能過得去。誰知不幸的事兒來了。汝河兩岸害起了瘟疫，家家戶戶都病倒了，屍首遍地沒人埋。這一年，桓景的父母也都病死了。
桓景小時候聽大人們說：「汝河裡住有一個瘟魔，每年都要出來到人間走走。它走到哪裡就把瘟疫帶到哪裡。桓景決心訪師求友學本領，戰瘟魔，為民除害。聽說東南山中住著一個名叫費長房的大仙，他就收拾行裝，起程進山拜師學藝。
費長房給桓景一把降妖青龍劍。桓景早起晚睡，披星戴月，不分晝夜地練開了。轉眼又是一年，那天桓景正在練劍，費長房走到跟前說：「今年九月九，汝河瘟魔又要出來。你趕緊回鄉為民除害。我給你茱萸葉子一包，菊花酒一瓶，讓你家鄉父老登高避禍。」
桓景回到家鄉，召集鄉親。把大仙的話給大夥兒說了。九月九那天，他領著妻子兒女、 鄉親父老登上了附近的一座山。把 茱萸葉子每人分了一片，說這樣隨身帶上，瘟魔不敢近身。又把菊花酒倒出來，每人啄了一口，說喝了菊花酒，不染瘟疫之疾。他把鄉親們安排 好，就帶著他的降妖青龍劍回到家裡，獨坐屋內，單等瘟魔來時交戰降妖。
不大一會兒，只聽汝河怒吼，怪風旋起。瘟魔出水走上岸來，穿過村莊，走千家串萬戶也不見一個人，忽然抬頭見人們都在高高的山上歡聚。它竄到山下，只覺得酒氣刺鼻 <收起

G. 敬老月活動總結怎麼寫

根據x老委發［xx］3號文件《關於認真開展xxx年「敬老月」活動的通知》的精神，按照xx市老齡委對「敬老月」活動工作的統一部署，我鎮發動機關、學校、村委會，扎扎實實地開展以「感恩父母，孝敬老人，共創和諧」為主題的敬老月活動。

精心組織了一系列敬老愛老活動，把全鎮敬老愛老活動推向一一個新的高潮。現將x鎮敬老月活動總結如下：

一、廣泛宣傳，提高了全民敬老意識

我鎮的＂敬老月」活動，得到了鎮領導的高度重視和大力支持，政府擬定了《開展「敬老月」活動實施方案》，明確了活動主題，黨政辦下發了《關於組織開展2012年」敬老月」活動的通知》文件，對活動內容和要求作了具體規定。

其次，九月二十九日召開了專題會議，十月十五日又召開了推進會，要求各村委會從實際出發，結合各自特點，開展各具特色的愛老敬老活動；第三，利用橫幅、電視字幕、倡議書各種形式強化宣傳，製作橫幅10條，村級書寫標語200條。

全鎮統一印製孝親敬老倡議書5000餘份，電視台黃金時段滾動播放敬老月宣傳字幕，大力營造了愛老敬老的輿論氛圍，強化了全社會的愛老敬老意識，使這次「敬老月」活動豐富多彩，得到了全鎮老年人的好評。

二、統一布署，開展了特色鮮明的敬老活動

敬老月期間，在全鎮各級幹部中廣泛開展「五個一」活動，即結對幫扶一個特困老人，解決老人一一些生產生活的實際困難：聯系關愛一個空巢老人，了解和滿足老人一些精神需求；探訪看望一個患病老人，解決老人醫療方面沒有解決好的問題。

牽手看護一個孤寡老人，給老人晚年送去一個愉快的心情；尋求提供一個老年人參加社會活動的平台，讓老人展示老年豐采，受到尊重，積極主動為老年人辦好事、辦實事，工作到位，不走過場。

1、為百歲老人和貧困老人送溫暖。鎮領導對敬老月活動高度重視，統－布署，同步檢查督辦，鎮主要領導帶著高齡津貼存摺和慰問品走訪了我鎮2名百歲老人，70名90歲以上老人，把黨和政府的溫暖送到了老人家中。

各村、各單位走訪慰問了本轄區的貧困老人，退休幹部150餘人，解決了145名老人低保問題，給予了生活救助，將213名老人納入了慢性病和大病救助范圍。

2、走訪慰問五保老人，召開退休幹部座談會。敬老月期間，黨委政府和部分村的負責同志帶著節日禮品到福利院親切看望慰問了五保老人，為老人們送去了慰問金和慰問品。重陽節召開了部分離退休老幹部座談會，座談會上，鎮領導聽取了敬老院負責人的工作匯報。

並與老人們親切交談，詳細詢問老人們的衣食住行，徵求他們對全鎮經濟社會發展的意見和建議，每人贈送了節日慰問金200元。各村支部分村走訪了老黨員、幹部、老模範、老困難戶。

3、募集社會資金擴建福利院，擴大孤寡老人集中供養范圍。鎮政府今年與xx籍在外知名人壙泛聯絡，募集資金60餘萬元，征地20餘畝，計劃擴建老人住房6間三層，建成後可增加40個老人安居，此項工程已完成平整場地任務，正在備料籌建主體建築。

4、為老人免費體檢。鎮衛生院組織了業務精、服務好的業務乾和醫務人員到各村巡迴為60歲以上老年人進行了免費健康檢查，並建立了健康檔案，受到了老人們的歡迎。

5、組織老年書畫筆會。聘請市書畫協會的老領導和五名書畫界知名人士與鎮直機關部門退休幹部32人一起現場指導、現場示範，完成書畫作品25件。三個集鎮所在村組織了老年廠場舞蹈隊60餘人常年活躍在集鎮廣場，老年文藝體育活動，既活躍了老年文化生活，又展示了老年人的精神風貌。

6、深入開展「青少年愛老義工活動」。鎮團委、婦聯組織初中學生到福利院為老人們打掃衛生，跟老人們談心，為老人們表演節目，進一步培養青少年愛老敬老的思想品德。

7、全鎮各村普遍建立了愛老敬老志願者隊伍，加大了對特困、孤寡老年人的幫扶助養力度，弘揚了中華民族尊老敬老的傳統美德和鄰里互助的道德風尚。

三、依法維權、保障了老年人合法權益

在「敬老月」活動期間，我們開展了《老年法》的宣傳教育活動，強化全社會維護老年人合法權益的意識，鎮村兩級確定專人接待老年人信訪，發揮調解組織的作用，幫助解決贍養、繼承等家庭糾紛，最大限度維護了老年人的合法權益。

雖然x鎮」敬老月」活動取得了一定成效，但與時代要求和老人們的期望值還有差距。我們將一如既往地開展愛老敬老各項活動，在市老齡委的領導和支持下，努力開創我鎮老齡工作新局面。

H. 九九重陽節鄉鎮活動總結，活動總結怎麼寫

活動情況概述，活動目標完成情況
取得的經驗
出現的問題或不足
努力方向

I. 求重陽節尊敬老人的總結話，文字大概600字左右吧，謝謝各位大神了

重陽節

時光轉瞬即逝，不知不覺中又一年的重陽節到了，九九重陽，代表著天長地久，也代表著尊老、敬老、愛老。現在的人們，也越來越看重這個中國的老人節了，因為重陽不光是出遊賞景、登高遠眺、觀賞菊花、遍插茱萸、吃重陽糕、飲菊花酒這么簡單，更重要的是把關愛老人之風傳向全國各地，讓他們都來尊老、敬老、愛老。然而正值年少的我們，又能為身邊的老人么做些什麼呢？

我想到的，大多數人都會想到：無非給老人們捶捶背，推推腰，或者是幫著干點家務，除了這些，爺爺奶奶外公外婆也不會再讓我們幹些什麼了。平常，老人們總是最疼我們。有好吃的自己捨不得吃就留給我們；有好喝的自己捨不得喝就留給我們；我也從沒見爺爺奶奶外公外婆經常給自己添件新衣，卻拿來兒女穿舊了的衣服穿；也從沒見爺爺奶奶外公外婆很揮霍的買許多貴重的東西從來都是能省下就省下，卻把剩下的錢給我們買零食；更沒見過爺爺奶奶哪一天接我放學誤了點，常常就是有病也要挺著，不讓我們在校門口乾著急。

說到這兒，我不免有想到了一些不好的情景。秋天天氣轉冷，奶奶總是問我：「穿那麼少，冷不冷？」這時我便會不耐煩地轉過頭去，煩躁的說上一句：「不冷不冷。」心裡還不住的埋怨奶奶太隆A偕涎埃蓯嵌V鮃瘓洌骸奧飛閑⌒目闖擔鴯饌娑！」往往我來不及聽爺爺說完這句話，就插上一句：「知道了，知道了！」就覺得整天聽著一句話，耳朵都快聽出繭子來了。

不知我的這些表現是不是刺痛了您的心，如果是這樣的話，就請原諒我這個孫女的不孝和不懂事。

談了那麼多，其實歸根結底就是要理解老人，尊敬老人。想想哪個老人不想得到晚輩的重視與尊重呢？雖然我們不可能有太多的資金與精力去給全體老年人一個溫馨、舒適的家園，但我們可以從身邊的老人做起，用自己一點一滴的愛去感動他們。最後，祝全社會所有老年人，身體健康，長命百歲，兒孫滿堂，安享晚年！

今天是農歷九月初九 ，它是我們中華民族一個傳統節日——重陽節。在古時候，每年的這一天，人們都會登高山、佩茱萸（zhū yú ）、飲菊花酒 ，以求長壽。而在今天，重陽節又叫老人節 ，是敬老、愛老、助老的日子。關愛老人也是我們中華民族的傳統美德。
敬老愛老助老是我們中華民族的傳統美德，是先輩傳承下來的寶貴精神財富。在我們源遠流長、博大精深的傳統文化中，重視人倫道德、講究家庭和睦是我們文化傳統中的精華，也是中華民族強大凝聚力與親和力的具體體現。中國古代就有「卧冰求鯉」、「親嘗湯葯」等24孝的故事。「老吾老以及人之老」成為做人的一個准則。人人都會老，家家有老人。尊重老人，實際上就是尊重我們自己！隨著我國老年人口的急劇增多，維護老人，敬老愛老這一中華民族幾千年的美德更顯得重要。
我們是在爺爺奶奶外公外婆的呵護下長大的，是他們不怕苦累地在關心我們的一切：每天早晨，為我們准備豐盛的早餐；每天下午，准時地來接我們放學；半夜裡，一次次地起床為我們蓋被子；冬天裡，為我們灌好暖暖的熱水袋……在今天這個屬於他們的節日里，我想在庄嚴的國旗下向大家發出倡議：
1.早晨起床、放學歸來，都主動向長輩問好；
2.尊敬長輩，聽他們的話；有好吃的，先給爺爺奶奶吃；
3.幫爺爺、奶奶做力所能及的事，給他們捶捶背。
4.乘坐公共汽車時，主動給老年人讓座位等等。
親愛的同學們，期中考試就要到了，我們能夠做的，便是用心復習，認真考試，用滿意得分數換取長輩們那滄桑的臉上欣慰的笑容。
在重陽節即將到來之際，請允許我代表全體師生祝普天下的老人健康長壽，平平安安！我們衷心的希望「敬老、愛老、助老」的中華傳統美德世代相傳，永放光彩！

重陽盡孝心楓紅愛更濃

楓葉正紅時，又是重陽節。再過幾天就到重陽佳節了。可能還有同學不知道重陽節的來歷吧?重陽節就是農歷九月初九，為什麼會是九月初九呢?古老的《易經》把「六」定為陰數，把「九」定為陽數，九月初九，日月並陽，兩九相重，故而叫重陽，也叫重九。九九重陽，因與「久久」同音，九在數字中又為最大數，故有長久、長壽之意，故且秋季也是一年中收獲的黃金季節，其寓意就深遠了。1989年起，重陽節又被賦予了新的含義，被國家定為敬老節，成為人們尊老、敬老、愛老、助老、盡孝道表孝心、弘揚傳統美德的節日。

老師們、同學們!普天之下的每一位慈母嚴父，都值得尊敬，值得愛戴。當歲月的痕跡悄悄爬上那嬌美的容顏，當山一樣偉岸挺拔的腰身漸漸佝僂，當曾經火紅的青春悄然離他們遠去，他們卻沒有絲毫遺憾，沒有任何抱怨。他們用那無私的奉獻和深沉的愛心，撫育著我們成長，包容著我們的錯誤。我們的平安，我們的健康，我們的成功，我們的幸福……我們在人生之路上取得的點點滴滴的成績，都包含著慈母嚴父那沉甸甸的愛!可是，我們又給

J. 九九重陽節有哪些習俗

今天，農歷九月初九，重陽節，又稱重九節、曬秋節、「踏秋」。

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

重陽節，也是中國老人節。截至2015年底，我國60歲以上老年人口已達2.22億，占總人口的16.1%，其中，可能就有你我白發蒼蒼的父母或爺爺奶奶姥姥姥爺。世上最美好的事情，莫過於我已經長大，你還未老；我有能力報答，你仍然健康。今天重陽，一起許個願，祝家裡的老人健康長壽，祝天下老人幸福安康！

外出遊玩，防雨防凍

重陽節有登高的習俗，但是今天出門遊玩可要注意，受台風「艾利」外圍環流及南下冷空氣共同影響，福建中南部、廣東東部和台灣等地有中雨或大雨，其中，福建東南沿海、廣東東部、台灣東部和南部等地的部分地區有暴雨、局地大暴雨，上述局部並伴有短時強降水。12日之前，北方大部地區氣溫比常年同期偏低，內蒙古東部、東北地區氣溫偏低3～6℃。

重陽習俗，不只登高

登高

重陽節首先有登高的習俗，這天，所有親人都要一起登高「避災」。金秋九月，天高氣爽，這個季節登高遠望可達到心曠神怡、健身祛病的目的。

祭祖

重陽節，與除夕、清明節、中元節統稱中國傳統四大祭祖的節日。這一天，廣東人稱「拜太公山」，所有家族成員都要回來「拜太公山」，特別是男丁。

敬老

重陽節，也是中國老人節，人們要表達對老人的孝敬，倡導全社會樹立尊老、敬老、愛老、助老的風氣。2006年5月20日，重陽節被國務院列入首批國家級非物質文化遺產名錄。

曬秋

重陽節是最好的賞秋時期，中國南方還有些山區村落保留了「曬秋」特色。「曬秋」是一種典型的農俗現象，在山區的村民，由於地勢復雜，村莊平地極少，只好利用房前屋後及自家窗檯屋頂架曬、掛曬農作物。

賞菊

重陽日，歷來有賞菊花的風俗，所以古來又稱菊花節。農歷九月俗稱菊月，節日舉辦菊花大會，傾城的人潮赴會賞菊。

佩茱萸

民間認為九月初九也是逢凶之日，多災多難，所以在重陽節人們喜歡佩茱萸以辟邪求吉。茱萸因此還被人們稱為「辟邪翁」。茱萸香味濃，有驅蟲去濕、逐風邪的作用，並能消積食，治寒熱。

重陽美食，傳統地道

飲菊花酒

古時菊花酒，是頭年重陽節時專為第二年重陽節釀的。九月九日這天，採下初開的菊花和一點青翠的枝葉，摻和在准備釀酒的糧食中，然後一並用來釀酒，至第二年九月九日飲用。

中醫證明，菊花葯性甘寒微苦，有疏風除熱、養肝明目、消炎解毒之功。菊花酒雖達不到「令人不老」的奇效，但它確有清熱解毒、明目祛風、平肝疏肺、益陰滋腎的葯用價值。吃重陽糕

重陽糕又稱花糕、菊糕、五色糕。九月九日天明時，以片糕搭兒女頭額，口中念念有詞，祝願子女百事俱高，乃古人九月作糕的本意。講究的重陽糕要做成九層，像座寶塔，上面還做成兩只小羊，以符合重陽（羊）之義。有的還在重陽糕上插一小紅紙旗，並點蠟燭燈。這大概是用「點燈」、「吃糕」代替「登高」的意思，用小紅紙旗代替茱萸。

此外，上海的松糕、蜜糕，福州的九重稞等，也是重陽節時人們品嘗享用的佳品。

吃羊肉面

重陽節要吃羊肉面。「羊」與「陽」諧音，應重陽之典。面要吃白面，「白」是「百」字去掉頂上的「一」，有一百減一為九十九的寓意，以應「九九」之典。羊肉性溫，益氣補虛、溫中暖下，治虛勞羸瘦、腰膝酸軟、五勞七傷。在《本草綱目》中，羊肉被稱為補元陽益血氣的溫熱補品。秋冬食用，可收進補防寒的雙重效果。

陝北有不少以蕎面羊肉為主料的著名小吃，比如羊肉臊子餄餎、羊肉蕎麥面等。而陝北人過重陽節更是要在晚上享用蕎面羊肉。

重陽時節，這樣養生

當心秋燥

燥為秋令，易傷津耗液；同時，秋季特別容易出現呼吸道疾病，比如支氣管炎、支氣管哮喘、鼻炎等，對於免疫力低下的老人更是如此。應對秋燥，應少吃辛味的蔥、姜、蒜、椒等，多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品，以養肝氣。這個季節，喝粥可以減輕人的胃腸道負擔，對消化也有幫助。

避風而卧

睡眠是養生的重頭戲。秋季夜裡涼風習習，很容易受到「賊風」侵襲。若「賊風」吹在熟睡者的頭面部，翌日清晨就會感覺偏頭痛；「賊風」吹在腹部，則會引發腹瀉；「賊風」吹在暴露於外的肢體，還會使肌肉處於緊張性收縮狀態。因此，這個時節，入睡時一定要避風寒而卧。另外，秋季氣候乾燥、風力大，汗液蒸發快，容易使人出現口乾、咽燥、便秘、皮膚乾裂。在日常生活中，要注意保持室內的濕度。

適當進補

秋季是進補的時節，很多老人在此時「貼秋膘」。現在，社會上各類養生與健康的科普文章很多，然而有些觀點並非適合所有人。特別是老年人，一定要根據自身具體情況進補，很多中葯補品非常講究體質的寒熱，服用前一定要弄清楚。

起居有常

換季時節最重要的是保持良好的生活習慣，最好不要打破原有的、已經形成習慣的、穩定的生活常規。

老年人骨質較脆，是骨關節病高發人群。如果家有老人要去登高，一定要提醒他們盡量避免長時間劇烈運動，注意保護骨關節的健康。

心情開朗

秋季日照減少，氣溫漸降，花木凋零，在這樣的環境里很容易因景觸情，產生憂郁、煩躁、凄涼、垂暮之感。老年人情緒不暢，更會加速生理上的衰老速度，誘發多種疾病。子女們應多跟父母嘮嗑，多交流。

重陽佳節，吟詩抒懷

《九月九日憶山東兄弟》
(唐)王維
獨在異鄉為異客，
每逢佳節倍思親。
遙知兄弟登高處，
遍插茱萸少一人。