瀏陽20l5重陽節廣場舞

⑴ 晚上看到好多老人會跳廣場舞，有什麼樣疾病的老人不適合長時間跳呢

說到廣場舞有的人馬上就樂了，那些大媽們每天晚飯後跳的可謂是不不亦樂乎，除了廣場有時候甚至在其它場所也能看到大媽們的身影，跳廣場舞雖然對於身體有很多的好處，但是跳廣場舞的壞處你知道嗎，或許它並不適合你。

選擇正確時間

雖然廣場舞大媽們通常都是在吃過晚飯後才出來跳舞，但也有不少大媽在大早上起來就開始跳廣場舞， 然後晚上也會跳很晚才回家，其實這樣是不可取的，太早太晚都會擾亂到身體的生物鍾影響睡眠。所以最好是在晚飯後一個小時再去跳舞，這個時候運動每次跳舞的時間也不要太長，一個小時左右就可以了。

建議鍛煉總時間以不超過60分鍾為宜，這60分鍾要合理分配：跳之前要先做5-10分鍾簡單的拉伸肌肉和韌帶的熱身運動；最多跳40分鍾，強度以脈搏120-140次/分或輕度出汗為准；跳完後原地歇10分鍾左右，可做些動作緩慢、放鬆的整理運動，不要直接回家，否則會影響大腦氧的補充和靜脈血迴流，使血壓降低。此外，老年人跳廣場舞，應盡量避免大幅度的扭頸、轉腰、轉髖等動作。跳舞時穿吸汗的棉質衣服，同時最好額外帶件外套，以防出汗後受涼。

⑵ 重陽節給老人什麼禮物好

重陽節不需要給老人送禮物，我個人認為重陽節只需要陪在爸爸媽媽的身邊，陪他們去登山活動活動筋骨，陪他們吃個飯，這就是送她們最好的禮物！

⑶ 重陽節看望老人送什麼

按摩枕

父母上了歲數即便沒病沒災也難掩衰老帶來的身體問題，比如腰酸背痛、腸胃消化衰退等等，這就要提醒父母多運動，沒事多出去散散心，身心愉悅自然就會提高身體的抵抗力。另外，我們能做的就是給他們買個按摩枕，比如按摩椅或者泡腳盆之類，在老人不想運動的時候可以起到同樣的效果，促進血液循環、疏通經脈、活躍機體組織等。

02

保暖衣

一過重陽，秋天很快就來了，秋天保暖也很重要，特別是老人，一到秋天就開始覺得冷，作為兒孫，應該特別注意到這點，提前為自己的長輩送去一份溫暖。保暖內衣，冬季四件套，電暖壺，電熱毯，暖手袋等冬季用品要准備起來了，力求為老人們把方面面都做好，讓他們告別寒冷的恐懼！

03

保健酒

家裡的爺爺、老爸會喝酒的，可以送保健酒。保健酒不同於平時的酒水，它不僅有酒的醇得，更能起到抗癌延壽、軟化血管的作用。許多老年人常見的一些病痛是做兒孫最擔憂的，如果喝些營養酒能夠達到一定的功效，何樂而不為？很多老年人不喜歡吃葯，一聞到葯味就犯沖，如果將酒做成保健品那實在是一件不可多得的禮物，一舉多得。

04

茶具或綠植

相對年輕人來說，長輩們更加喜歡中國古老的傳統文化，而且大都比較喜歡靜，所以品茶或種植花草是很多老年人的喜好。送他們一套茶具或幾盆綠植相信會非常對他們的胃口，品茶可以結交朋友，而培植花草又會加強他們的感情培育，讓他們的生活多姿多彩。

05

蜂蜜

會養生的朋友都知道，」葯補不如食補「，所以營養品以實用為主，比如說蜂蜜，老年人容易出現便秘的情況，所以蜂蜜是個不錯的選擇。

重陽節送老人的禮物

不在貴重也不在新奇

只要心意到了就是好禮物

我覺得最好的禮物就是

晚上回去給父母做一頓晚餐

放下手機離開電腦電視

好好地陪父母聊聊天！

⑷ 重陽節給媽媽送什麼禮物

重陽節又叫老人節，一般兒女都會回家給爸媽送點禮品，表達孝敬與尊重，以及報答辛苦養育的恩情，那接下來就為你推薦重陽節適合送給媽媽的20件好禮，小小的禮物，滿滿的心意，讓媽媽笑開顏。

1.五穀粒粉
穀物是十分健康是食材，五穀粉以健康的原料還有宜人的口感很受中老年人喜歡，堅持食用，食補療效看得到哦，送給媽媽的重陽節禮物，就是它啦。

2.老年人手提便攜音響

有喜歡跳廣場舞的媽媽嗎？想成為廣場舞的領袖嗎？那就為媽媽買一個手提便攜音箱吧，戴著音箱去小廣場，後面會跟著一群老姐妹兒哦，是很適合送給媽媽的重陽節禮物。

3.老人高清看戲機

如果擔心媽媽在家無聊沒意思很孤獨的話，可以送給媽媽一個看戲機，幫她下載上滿滿的戲劇、小品等，打發一下空閑時間，還能夠收聽到電台呢，是老年人的娛樂好物哦。

4.天然桑蠶絲絲巾
愛美優雅的媽媽，當然會在圍巾和絲巾之間選擇絲巾，具有江南水鄉賦予的陰柔美，戴在媽媽身上一定很有韻味，即使是上了年紀，也從來沒有減少過對美的追求，重陽節拿去送給媽媽吧。

5.理療級護頸椎保健枕
人的覺是越老越少，但是保證睡眠的質量是很重要的問題，直接影響到精氣神兒和身體健康，理療級的護頸椎的保健枕，是很適合送給中老年朋友的禮物，關心健康要更關心睡眠健康，是不錯的重陽節禮物哦。

6.足部加熱按摩足療機



足部是通著全身穴位的地方，養生就要養好腳，一個足部的加熱按摩器，不僅讓冬天變得溫暖，也會讓身體溫暖和健康，每天堅持按摩會讓身體越來越好哦，很適合重陽節孝敬給媽媽。

7.肩頸捶打頸椎按摩器



人上了年紀就會身上疼痛，幾乎所有人都不能避免，但是做兒女的可以幫助爸媽減輕疼痛啊，一個仿敲打的頸椎按摩器，很適合送給媽媽當做重陽節禮物，用了之後，頸椎也不疼了，好像年輕了10歲。

8.上海特產禮盒

一般送給中老年的禮物中，糕點禮盒最為常見，而且健康又老少皆宜，來自上海的特產糕點，不如就帶回家給媽媽嘗嘗鮮，甜在嘴裡，樂在心裡，會很為孩子的懂事兒開心吧。

9.電子語音家用血壓計
中老年人家中都應該要有的東西就是血壓計，上了年紀後就要時刻關注自己的血壓，因為血壓直接關繫到自己的身體健康和安全，一個電子語音的家用血壓計，更適合老年人使用，簡單方便，如果家中沒有的話，就趁著重陽節送給媽媽吧。

10.美國進口高濃度制氧器
一些患有哮喘或者呼吸道疾病的老年人，就非常需要一台制氧氣，每天吸點氧，會讓身體舒服很多，看著媽媽喘著粗氣呼吸的樣子，做兒女的真的心疼又難受，給媽媽准備這樣一台制氧氣是很貼心的選擇哦。

11.大連野生海參禮盒

重陽節送給媽媽的禮物的話，最適合的就是送一些保健品和一些補品啦，說到補品，不得不提海參，產自大連的野生海生，營養更加豐富，能提高人的免疫力，身體越來越好哦。

12.中老年媽媽手提包
設計十分大氣時尚的歐美風格的包，款式很適合中老年人背戴，精選頭層牛皮精心製作，只為了給媽媽既時尚又實用的使用體驗，媽媽也是女人，重陽節的時候，不如給媽媽買個包吧。

13.女士高檔兔皮保暖圍巾
重陽節都要來了，冬天還會遠嗎？重陽節的時候給媽媽送上一款設計時尚的保暖圍巾是實用又不錯的選擇哦，採用剛當兔皮製作而成，保暖性十分好，冬天戴上兒女買的圍巾，做夢都會笑出聲吧。

14.家用智能語音血糖儀
如果父母有糖尿病的話，那不如在重陽節的時候為父母買一個血糖儀吧，這種健康問題需要每日測量控制，不然就會損傷身體哦，做兒女的就是要為父母考慮和體諒，要多多關心家人呢。

15.寧夏特產黑枸杞禮盒
枸杞是養生保健的大補之物，具有很好的保健功效，尤其是產自寧夏的黑枸杞，營養成分更是突出，不管是泡水喝，還是煮粥的時候放上，都會別有一番風味哦，是重陽節送給媽媽的貼心禮物呢。

16.記憶護頸保健枕
質感和觸感都十分獨特的保健枕，記憶彈芯，能很好的保障一個完美的睡眠，十分適合送給睡眠質量不好的人或者中老年人，重陽節送給媽媽，她一定會很喜歡哦。

17.稻香村糕點什錦禮盒
一般去北京玩回來的時候都會帶點糕點，內含19種口味的糕點禮盒，給你豐富的口感體驗，重陽節帶回家送給媽媽吧。

18.超貝3D卡通暖手寶
如果家裡的溫度不是特別暖和，媽媽又格外怕冷的話，那一個可愛的暖手寶就是冬天裡最美好的禮物哦，女性本身就體質較弱，易受冷，重陽節送給媽媽一個小小的暖手寶，永遠做媽媽的小棉襖。

19.陽澄湖大閘蟹禮盒
不如就在重陽節過節的時候拎一箱大閘蟹回家吃吧，全家人一塊吃飯的樣子才是我們記憶中家的味道，產自蘇州陽澄湖的精品大閘蟹，只只鮮美肥碩，在美味中體會幸福哦。

20.中老年加厚保暖內衣套裝
重陽節最好的禮物其實是最溫暖的保暖內衣套裝啦，適合中老年人花色的保暖內衣，裡面加了厚厚的絨，只要穿著就會感覺到兒女的愛，整個冬天都不會冷哦。

⑸ 九九重陽節應該送老人什麼禮物

1、感抄應夜燈

很多老人襲都有起夜的習慣，每次起夜都要抹黑開燈實在太麻煩了，還很容易出危險。如果有一個自動的感應夜燈，一下床就自動亮起真的是很方便。

2、藍牙溫濕度計

溫濕度與人體舒適度和健康狀況息息相關，老人使用米家藍牙溫濕度計實時監測家中溫濕度變化，簡潔 LCD 屏，字體清晰，讀數輕松。這份禮物相當於保健用品。

3、恆溫電水壺

經常有老人忘記關煤氣灶導致家中發生危險的報道，如果能夠用電來代替煤氣，發生危險的幾率也會大大降低。送這份禮物是為老人的安全著想。

4、掃地機器人

承包老人家務勞動，把老人從家務勞動中解放出來，讓他們享受更多的生活樂趣。掃地機器人掃地又干凈又快速，可以有效吸塵。應該算是一份很體貼的禮物。

5、智能手環

老人戴上智能手環，不論是健走還是廣場舞都可以隨時了解心率、速度等身體狀態，調節運動強度，以獲得更好效果。可以說這份禮物很貼心。

送禮物的同時，也要送上真摯的語言祝福，這樣老人才能感受到你的誠意，物體是冷冰冰的，只有人的心意才是讓人心裡暖呼呼。

⑹ 又是九月九重陽節難聚首蓮響廣場舞

歌詞「又是九月九 重陽夜 難聚首」出自歌曲《九月九的酒》，有多位歌手演唱過。現上傳這首廣場舞曲與大家分享。

歌曲《九月九的酒？

詞曲：陳樹，朱德榮

演唱：陳少華

專輯：九月九的酒

歌詞：

又是九月九

重陽夜 難聚首

思鄉的人兒

飄流在外頭

又是九月九

愁更愁 情更憂

回家的打算

始終在心頭

走走走走走啊走

走到九月九

他鄉沒有烈酒

沒有問候

走走走走走啊走

走到九月九

家中才有自由

才有九月九

……

親人和朋友

舉起杯 倒滿酒

飲盡這鄉愁

醉倒在 家門口

走走走走走啊走

走到九月九

他鄉沒有烈酒

沒有問候

走走走走走啊走

走到九月九

家中才有自由

才有九月九

……