重陽節徒步競賽

1. 重陽節適合發的朋友圈

1、但得夕陽無限好，何須惆悵近黃昏，願你擁有一個美好、快樂的節日!秋風徐徐，重陽九九，蒸上九重的粟糕，備好香醇的菊酒，等著與你分享，飯也做了，酒也喝了，祝福也發了，忘記拍照了，您吃的啥好飯發來瞧瞧唄。

2、菊花台，香滿懷，思念排成排;雁南歸，茱萸飛，友情堆成堆;重陽節，遙望月，祝福白如雪：好運不絕，成功不缺，幸福快樂永不歇，看我朋友圈的人，都收到了好祝福，據說到年三個月天天走運。

3、我乃重陽真人，特意從財神那兒裝了兩袋財富，月老那兒裝了兩箱好姻緣，太上老君那兒裝了兩袋健康，趕在重陽節這天來凡塵送你，祝你節日開心，順便提醒一句，快遞要收費，您一定要給我發個紅包。

4、九月初九重陽節，遵守傳統好風俗。登高遠眺金秋景，寓意吉祥步步高。飲酒祈福賞菊花，保佑壽比南山松。尊俗重道度重陽，祝你幸福久久長。

5、祝願家人們健康平安，幸福永相隨！重陽節快樂！

2. 遠足是什麼意思

遠足（亦稱作徒步、行山或健行，並不是通常意義上的散步，可以理解為「長途步行運動」，也包含「翻山越嶺的長途步行」。

指有目的的在城市的郊區、農村或者山野間進行中長距離的走路鍛煉，徒步也是戶外運動中最為典型和最為普遍的一種。由於徒步行走活動比較簡單，不需要太講究技巧和裝備，經常也被認為是一種休閑的活動。

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遠足好處：

1.減肥

走路時很好的有氧運動，特別是那些由於關節炎等原因不適合慢跑或者跑步的人。健行步道能讓你自由地在各種地形上進行上下山遠足。做這個運動，你甚至不需要用太多力氣。遠足中即使是保持一個舒適的步速每小時也能消耗240–370卡路里。

2.糖尿病的預防與控制

研究表明，徒步旅行可以幫助降低二型糖尿病的風險，也可以幫助那些糖尿病病患者控制情況。雖然徒步旅行不能治癒I型糖尿病，但是它還是能減少你所需要得胰島素的量。徒步旅行，再加上良好的飲食和健康的生活方式，可以使二型糖尿病好轉。

3.緩解關節炎

這可能對那些患有關節炎的患者來說是比較困難的，特別是對於他們的膝蓋來說，即使走在登山路徑上也比較困難。問題是，如果你繼續不想動動你的關節，這個病只會越來越嚴重。

徒步旅行可以幫助加強其他腿部肌肉，以緩解膝蓋的壓力。有很多容易行走的遠足徑，還能欣賞美麗的風景。你可以慢慢地開始鍛煉你的肌肉，不要再想著你的痛了。

4.預防心臟病

徒步旅行是一種有氧鍛煉，它有助於提高你的健康和增強心跳力量。研究表明有規律的鍛煉，特別是遠足，能降低心臟病風險。此外，徒步旅行能增加你身體里「有益膽固醇」的量。有益膽固醇可以將有害膽固醇遠離你的動脈。

5.預防骨質疏鬆症

骨質疏鬆症是一種骨頭變得多孔、易碎的症狀。它主要影響老年婦女，因為她們沒有足夠的鈣，還有一個較低的骨密度。徒步旅行將不僅有助於防止骨質疏鬆症，還能使骨質疏鬆症好轉。遠足可以讓你的失鈣率降低，使你的骨骼更強壯和健康。

3. 誰有重陽節論文800至2000字的

不少同學都知道，今年的10月22日是農歷九月初九，它是我們中華民族又一個傳統佳節——重陽節．農歷九月九日，為什麼叫重陽？因為古老的《易經》中把「六」定為陰數，把「九」定為陽數，九月九日，日月並陽，兩九相重，故而叫重陽，也叫重九．又因為「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，況且秋季也是一年收獲的黃金季節，因此重陽佳節，寓意深遠，所以古人認為這是個值得慶賀的吉利日子．

關於重陽節的故事很多．據說重陽節從漢朝初就有了．那時在皇宮中，每年九月九日，都要佩茱萸，食蓬餌、飲菊花酒，以求長壽．漢高祖劉邦的愛妃戚夫人被呂後饞害後，宮女賈某也被逐出皇宮，賈姓宮女又將此習俗傳入到民間．找範文

到了東漢，民間在該日又有登高的習俗，所以重陽節又叫"登高節"．以後到了唐朝，文人墨客們寫了很多登高詩，其中大多數是寫重陽節的習俗．如王維的《九月九日憶山東兄弟》等；而杜甫的七律《登高》，則是寫重陽登高的名篇．當然，古人的登高沒有劃一的規定，一般是登高山、登高塔，同時還有吃"重陽糕"（一種九層糕）、賞菊飲菊花酒的習俗．清代以後，賞菊之俗尤為昌盛，時間也不限於九月九日，但仍然是重陽節前後最為繁盛．

重陽節插茱萸的風俗在唐代已經很普遍．「獨在異鄉為異客，每逢佳節倍思親．遙想兄弟登高處，遍插茱萸少一人．」因為古人認為在重陽節這一天插茱萸可以避難消災；或佩帶於臂，或作香袋把茱萸放在裡面佩帶，還有插在頭上的．這些習俗在晉代葛洪《西經雜記》的中就有記載．

清代，北京重陽節的習俗是把菊花枝葉貼在門窗上，"解除凶穢，以招吉祥．"．

在改革開放的今天，重陽節這個傳統的節日被賦予了新的含義．1989年，我國把每年農歷的九月九日定為老人節，從而將傳統與現代巧妙地結合，成為尊老、敬老、愛老、助老的老年人的節日．

同學們，我們是炎黃子孫，我們中華民族五千年的文明史中含有尊老、敬老、愛老、助老的傳統美德．「老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼」，講的就是這層意思：尊敬、愛護自己家的老人和小孩，同時也要象對待自家人那樣去尊敬、愛護別的老人和小孩．最近，從新聞媒體討論的話題中也可看出一二．如「該不該給老人讓座？」「怎樣做一個可愛的上海人？」這些活動的核心就是要努力建設和塑造一個具有高度文明、能與國際接軌的國際大都市的形象，而尊老、敬老、愛老、助老就是其中的一項內容．作為生活在這座大城市的我們，更有義務為樹立良好的城市形象而作出努力．客觀地說，經過改革開放和精神文明建設，良好的社會風氣已經逐漸形成，一些不良的行為受到大家的譴責．反省我們自己，在日常生活中我們的學生在尊老、敬老、愛老、助老又做得怎樣？我不想對你們的過去予以評價．但是，在重陽節即將到來之際，我們全體同學是否想到，該如何為我們家的老人或者社會上的老人做點什麼呢？希望大家考慮一下．當然，學校政教處也有安排，要求各班的班主任在節後作個統計，看看我們的立達學生在老人節里為社會、老年人都做了些什麼．

我今天的國旗下的講話就到這里．謝謝大家。

重陽節國旗下講話2

尊敬的各位老領導、老同志：

大家上午好！在大家還沉浸在祖國六十華誕喜慶的日子裡，我們又迎來了傳統的重陽節。在此，我代表瑞祥中心小學的全體師生向在座的各位老前輩道一聲節日的問候和衷心的祝願，祝各位老同志節日快樂、身體健康、萬事如意！

瑞祥中心小學的昨天，滲透著我們在座各位老一輩教育工作者的心血和汗水，傾注著你們的辛勤的探索和奉獻。學校的一磚一瓦、一草一木無不銘刻著你們奉獻教育事業的功勞，浸潤著你們孜孜求索的深情。瑞祥中心小學是我們共同耕耘的園地，是我們共同的家園。今天，大家回到了曾經工作過、為之奮斗過的校園，了解學校的發展，暢談各自的幸福生活，我想這真是人生的一大快事、幸事。藉此機會，我想向大家簡要匯報一下學校的發展情況。

1、硬體設施基本到位

近年來，我們抓住了四配套工程建設、合格學校建設，尤其是去年的「達標創特」的契機，全力籌措資金，購置電腦、開通校園網、安裝安全監控系統等，辦學條件得到了極大的改善。現在，我校共有20隻普通教室，16隻教輔用房，舞蹈房、圖書室、圍棋室、多媒體教室、科學探究室等一應俱全，學校按省頒標准配置各類教育教學設備和圖書資料，並新建了閉路電視系統和校園廣播系統。建成了千兆主幹、百兆桌面的寬頻校園網路，接入點遍布校園。建立了學校網站，學校已實現辦公現代化，為建設數字化校園奠定了基礎。

2、師資隊伍健康成長

我校立足於本校實際，通過一系列活動，開展有針對性和實效性的校本培訓，促進教師的成長、成功。

（1）專家引領：過去的一年多來我們先後邀請了丁建強、周益民等教育專家來校為全體教師作專題講座，為教師的課堂教學指點迷津，提升了教師的專業素養。

（2）校本培訓：本學年我們以「學程導航」思想為指導，著力構建主體性課堂教學模式。教導處對全體教師作了多次的專題培訓，教研組集體備課，行政組成員聽取了所有教師的隨堂課，還開展了三屆「銀杏杯」備課、上課、論文隨筆評比等系列教學競賽，從而使教師的專業素質、學生的學習效益、學校的育人質量有新的提高。

（3）教師成長：為夯實教師的專業素養和思想底蘊，確立「 終身學習、全員學習、自主學習、合作學習」的理念，學校堅持一月一培訓、一學期讀兩本書、撰寫一篇論文的學習活動。一年來，全校教師在各級各類報刊雜志上發表或獲獎的論文隨筆87篇。在08年的「弘謇杯」教科研活動評比中，我校的體育課獲得了市一等等獎，一位教師獲青年教師基本功評比一等獎，另有 8位老師的論文、隨筆分別獲得了一二三等獎。

3、「三風建設」初見成效

幾年來，學校確立了「和諧的校園氛圍、優秀的師資隊伍、優化的常規管理、優異的教學質量、鮮明的辦學特色」的發展目標，形成了「讓生命之花在這里綻放」的校訓、「祥和、陽光、尚真、奮進」的校風、「教人求真，誨人不倦」的教風、「學做真人，學而不厭」的學風。以高分通過了市「達標創特」的檢查驗收。

如今我們的校園整潔而又美觀，文明衛生成為了每個學生的自覺行為；每一位教師每天都能鑽研教材，分析學情，在預設好學程的情況下認真地上好每一堂課。課余時間老師們及時批改好學生作業，進行培優補差。孩子們在這樣的環境中學習更認真了，紀律更嚴明了。

一年中學校圍繞書香校園建設開展了豐富多彩的讀書活動，邀請了多名作家來校講學，先後舉辦了多次跳蚤書市活動等等，學生養成了愛讀書、喜讀書的良好的閱讀習慣。

4、學生素質全面提升。一年來，我們始終抓住教學這一中心不動搖，以「學程導航」為抓手，努力打造理想課堂，切實提高課堂效率，教學質量顯著提高，在08-09學年度市百分考核中獲綜合評比二等獎。與此同時，學校的文藝節目、經典誦讀節目等在市比賽中屢屢獲獎，學生習作等在各級各類報刊雜志發表七十多篇，上周，我校五（1）班的關悅同學獲南通市「童心頌祖國」徵文評比一等獎。尤其是我校的運動隊在市08年田徑運動會上力克群雄獲團體總分第三名。

成績只能說明過去，未來還要考我們去拼搏、去創造。我們深信，有市局的正確領導，有我們在座各位老前輩的關心、支持，我們一定能夠邁出更加堅定的步伐，團結和帶領全體教職工共同打造我們瑞祥中心小學的新天地。我深信，瑞小的明天一定會更加燦爛輝煌。

最後，再次祝願各位老領導、老前輩身體健康、合家歡樂！

謝謝大家！

4. 重陽節孝親愛國詩詞

1、遊子吟

唐 孟郊

慈母手中線，遊子身上衣。

臨行密密縫，意恐遲遲歸。

誰言寸草心，報得三春暉。

2、送張參明經舉兼向涇州覲省

唐 孟浩然

十五綵衣年，承歡慈母前。

孝廉因歲貢，懷橘向秦川。

四座推文舉，中郎許仲宣。

泛舟江上別，誰不仰神仙。

3、慈烏夜啼

唐 白居易

慈烏失其母，啞啞吐哀音。

晝夜不飛去，經年守故林。

夜夜夜半啼，聞者為沾襟。

聲中如告訴，未盡反哺心。

百鳥豈無母，爾獨哀怨深。

應是母慈重，使爾悲不任。

昔有吳起者，母歿喪不臨。

嗟哉斯徒輩，其心不如禽。

慈烏復慈烏，鳥中之曾參。

十五綵衣年，承歡慈母前

4、燕詩示劉叟

唐 白居易

樑上有雙燕，翩翩雄與雌。

銜泥兩椽間，一巢生四兒。

四兒日夜長，索食聲孜孜。

青蟲不易捕，黃口無飽期。

觜爪雖欲敝，心力不知疲。

須臾十來往，猶恐巢中飢。

辛勤三十日，母瘦雛漸肥。

喃喃教言語，一一刷毛衣。

一旦羽翼成，引上庭樹枝。

舉翅不回顧，隨風四散飛。

雌雄空中鳴，聲盡呼不歸。

卻入空巢里，啁啾終夜悲。

燕燕爾勿悲，爾當返自思。

思爾為雛日，高飛背母時。

當時父母念，今日爾應知。

5、送母回鄉

唐 李商隱

停車茫茫顧，困我成楚囚。

感傷從中起，悲淚哽在喉。

慈母方病重，欲將名醫投。

車接今在急，天竟情不留!

母愛無所報，人生更何求!

辛勤三十日，母瘦雛漸肥

6、西上辭母墳

唐 陳去疾

高蓋山頭日影微，黃昏獨立宿禽稀。

林間滴酒空垂淚，不見丁寧囑早歸。

7、步虛

唐 司空圖

阿母親教學步虛，三元長遣下蓬壺。

雲韶韻俗停瑤瑟，鸞鶴飛低拂寶爐。

8、十五

送 王安石

將母邗溝上，留家白邗陰。

月明聞杜宇，南北總關心。

9、思母

宋 與恭

霜殞蘆花淚濕衣，白頭無復倚柴扉。

去年五月黃梅雨，曾典袈裟糴米歸。

不見丁寧囑早歸

10、憶母

明 史可法

母在江之南，兒在淮之北。

相逢敘夢中，牽衣喜且哭。

二、給老人的重陽節祝福語

1、秋菊綻放花嫵媚，香氣四溢重陽來;徒步登高身體健，一覽四方心舒暢;迎風吹面精神抖，意氣風發頭腦清;信手採摘一茱萸，鴻運當頭不可擋;一觸即發送祝福，禮輕誼重暖你心;祝你重陽樂開懷，神采飛揚享幸福!

2、釀一杯思念的酒，摘一片鴻雁的羽，添一縷菊花的香，在重陽的時候送到你手中，讓彌漫著祝福的芬芳，飄逸出幸福的味道，帶給你無限好運和快樂。

3、落葉黃，秋雨涼，勤苦奔波日子忙;朋友意，比秋長，粘帖快樂和清爽;心清爽，顏清爽，美麗魅力齊盪漾;祝福短，情誼長：祝神采飛揚!

4、老人是都寶，我們保護好!多加問候注意關懷，多加衣服注意防寒，多加體貼注意溫暖，多加細心注意照看!重陽快到了，祝老人健康，也祝您重陽節快樂!

5、菊花台，香滿懷，思念排成排;雁南歸，茱萸飛，友情堆成堆;重陽節，遙望月，祝福白如雪：好運不絕，成功不缺，

5. 小學生徒步體驗100字

陽光明媚，一大早，我們志願者協會成員徒步去敬老院。這次敬老院之行在略表心意的同時，更旨在現實客觀地詮釋和諧二字的涵義，讓處於黃昏時段的老人感受到社會上最單純的溫暖，讓我們更深刻的領會十七大精神。的確，創建和諧社會離不開社會經濟與自然環境的和諧發展，更離不開人與人之間關系的和諧構建。敬老院老人平均年齡超過65歲，其中年齡最高的一位有85歲高齡。我們全體職員者分成兩組，一組負責幫他們布置重陽節日表演會場，一組專門跟老人散步聊天。分工完畢後，同學們就熱火朝天的干起來。屋裡的老人也都笑逐顏開，與同學們聊了起來。整個大院里除了同學們的干勁還有老人和工作人員的歡聲笑語，溢滿溫馨好似春花開滿園！這次活動讓我從中學到很多，也得到了許多深刻的為人處世的道理。學校把社會作為實踐的場所,讓我們參與社會,在公益勞動的實踐中有所啟示。通過志願服務,啟發了我們在公益勞動中尋找能使我們受到教育,有所感悟的亮點,引導我們去了解社會、感受社會。這些都讓我們體會到了老一輩的孤獨、我們的幸福和自私。雖然我們滿頭大汗，但我們很高興，因為我們心裡都有一股自豪感。而這種自豪感不是在學校里能夠體會到的。公益勞動是不記報酬、不謀私利、不斤斤計較的；公益勞動是忘我的勞動，也是培養我們關心公共事業熱情的。參加公益勞動的光榮感，塑造自己美好的心靈。這些都讓我們覺得自己是另一個雷峰。處於這個時代的我們，大多都是獨生子女，對待一些人際關系和自我評估的方面都有所欠缺。而這次的集體公益勞動，使我體會到了集體的力量、集體的溫暖和自己的不足。也讓我親身體會到了勞動的光榮感。這些都促進了我努力改正自身錯誤，正確認識自己。而現在，由於一切向錢看的思想的影響，在一些人的頭腦中裝滿了金錢的利益，干什麼事都講錢，幹活不講報酬認為是傻瓜，甚至有的「公益勞動」也變相要錢。在這種情況下，學校有意識地組織了我們去參加力所能及的公益勞動，對於抵制一切向錢看的思想腐蝕可以起到一定的作用。讓我們親身體會到了勞動的艱辛和勞動穿早世界的真理，抵制了我們輕視勞動和不勞而獲的思想的侵蝕，避免了我們形成好逸惡勞的壞習慣。公益勞動也同樣加強了我們的勞動觀念，幫助我們樹立正確的人生觀、價值觀。公益勞動同樣培養了我們的競爭意識和開拓進取的精神。學校這次組織的公益勞動讓我懂得了公益勞動不僅能造福社會，而且能陶冶情操，美化心靈。而我們也該為了公共利益而自覺自願地參加勞動，因為那是我們大學生的勞動態度的一個特徵。不記報酬也是我們大學生勞動態度的一個特徵。我們講的公益勞動，就是以不記報酬為前提的；那是根據以公共利益而勞動；我們必須為公共利益而勞動，自覺要求進行勞動。積極參加公益勞動是為社會盡力，是熱愛勞動的表現。社區實踐活動提高了我們的社會實踐能力。引導了我們接觸、了解社會，增強我們的社會責任感和社會適應能力。而學校組織的勞動，更讓我們明白了學會獨立的重要性。在競爭如此激烈的今天，對於我們這些大學生，獨立的培養和社會的洗禮是多麼的重要。在這個更新速度超快的今天，如何適應社會也是我們即將面臨的困難。對於現在的我們，越早接觸這個日新月異的社會，就意味著我們越能適應它。

6. 關於重陽節的知識競賽 30個問題左右。

1、重陽節又叫什麼節？

答：登高節。

2、除了登高還含有什麼意思。

答：思念親人。

3、為什麼叫重陽？

答：古人把九叫「陽數」，農歷九月九兩九相重，故稱重陽。

4、關於重陽節起源和什麼教派有淵源？

答：道教。

5、重陽節的傳說發生在什麼時期？

答：東漢。

6、重陽節故事傳說中的主人公叫什麼？

答：桓景。

7、傳說故事中的起因是什麼？

答：瘟疫。

8、傳說故事中的河流叫什麼？

答：汝河。

9、傳說故事中的仙人是誰？

答：費長房。

10、仙人住在什麼地方？

答：東南山。

7. 重陽節有什麼習俗

1、吃重陽糕

據史料記載，古人在重陽節前後幾天製作的松糕稱作重陽糕，又稱花糕、菊糕、五色糕，制無定法，較為隨意。粘些香菜葉以為標志，中間夾上青果、小棗、核桃仁之類的糙乾果；細花糕有3層、2層不等，每層中間都夾有較細的蜜餞乾果，如蘋果脯、桃脯、杏脯、烏棗之類；金錢花糕與細花糕基本同樣，但個兒較小，如同「金錢」一般，多是上層府第貴族的食品。

2、吃蟹

在我國的一些地方重陽節有吃蟹的習俗。中秋剛過，北方的蟹正是肥碩之時。俗話說：「九月團臍十月尖，持螯飲酒菊花天。」重陽時節捕捉的蟹最為上品，長得十分矯健，脂滿膏肥，名揚天下。

3、飲菊花酒

重陽佳節，我國有飲菊花酒的傳統習俗。菊花酒，在古代被看作是重陽必飲、祛災祈福的「吉祥酒」。

4、登高

在古代，民間在重陽有登高的風俗，故重陽節又叫「登高節」。相傳此風俗始於東漢。唐代文人所寫的登高詩很多，大多是寫重陽節的習俗；杜甫的七律《登高》，就是寫重陽登高的名篇。登高所到之處，沒有劃一的規定，一般是登高山、登高塔。

5、插茱萸和簪菊花

重陽節插茱萸的風俗，在唐代就已經很普遍。古人認為在重陽節這一天插茱萸可以避難消災；或佩帶於臂，或作香袋把茱萸放在裡面佩帶，還有插在頭上的。

8. 重陽節知識問答題 急急急！！

1.重陽節又叫什麼節 答：登高節
2.除了登高還含有什麼意思 答：思念親人
3.為什麼叫重陽 答：古人把九叫「陽數」，農歷九月九兩九相重，故稱重陽
4.關於重陽節起源和什麼教派有淵源 答：道教
5.重陽節的傳說發生在什麼時期 答：東漢
6.重陽節故事傳說中的主人公叫什麼 答：桓景
7.傳說故事中的起因是什麼 答：瘟疫
8.傳說故事中的河流叫什麼 答：汝河
9.傳說故事中的仙人是誰 答：費長房
10.仙人住在什麼地方 答：東南山
11.仙人給主人公的除妖物品有哪幾種 答：茱萸葉子一包 菊花酒一瓶 降妖青龍劍
12.主人公降妖的主要武器叫什麼名 答：降妖青龍劍
13.故事中茱萸有什麼作用 答：氣味沖擊妖魔肺部，使其難受
14.菊花酒有什麼作用 答：酒氣刺激妖魔嗅覺
15.主人公是怎樣殺死妖魔的 答：拋出降妖青龍劍，將瘟魔扎死
16.故事中的妖魔人們稱它什麼名字 答：瘟魔
17．為什麼重陽節登高 答：就是因為故事裡主人公和瘟魔交戰前，百姓都躲到山上而得名；登高即有避魔避害避災的意思，登高還含有步步高升的意思
18.將九定為陽數最早見於哪本書 答：易經
19.人們把重陽還看做是什麼樣的日子 答：吉慶
20.愛國詩人屈原在他的什麼詩中有描寫重陽的詩句 答：遠游
21.請說出屈原該詩句 答：集重陽入帝宮兮
22.重陽節有什麼風俗 答：登高、插茱萸、賞菊、飲菊花酒等
23.傳說的故事是什麼人編寫的 答：吳均
24.他編寫的故事收錄在哪本書中 答：續齊諧記
25.傳說故事中主人公住在當時的什麼縣 答：汝南縣
26.主人公辭別仙人後，是怎樣回到原籍的 答：騎乘師傅的仙鶴
27.茱萸是一種中葯，它有什麼作用 答：理氣、止痛，避蟲叮咬
28.菊花泡酒有什麼作用 答：明目
29.重陽節什麼時候開始定為老人節 答：1989年
30.重陽節為什麼吃重陽糕 答：沒有山的地區，把登高改為「吃糕」
31.重陽節為什麼放風箏 答：入冬前不甚冷時，大力活動一下筋骨，有助於健康，也使眼睛得到休養、保護
32.重陽節的另一個傳說和哪個皇帝有關系 答：漢高祖劉邦
33.這個傳說中的皇帝妃子是誰 答：戚夫人
34.這個妃子的婢女姓什麼 答：賈
35.這個婢女讓人們重陽節時怎樣做 答：佩茱萸、喝菊花酒
36.為什麼老年人很重視這一天去登高 答：希望強身健體，能夠長壽