九月初九重陽節，老年人出遊登高，既修養身心，又能開闊視野 ，親近自然，使身體得到鍛煉。為了您能夠開開心心的享受一次美好的旅遊體驗，在此錦江之星特意提醒您在出遊之前應做好以下准備：
1.預防突發常見疾病。人老身先老，難免有些小毛病，但這出遊的時候，忽略這些身體上的小毛病是很不明智的。在此錦江之星強烈建議老年人出遊需帶上常備用葯。尤其是老年慢性病患者，除了帶日常服用的葯物外，還必須准備一些特殊的急救用葯。
2.預防感冒。感冒看似小病，但人在感冒期間身體免疫能力急劇下降，對於老年人講，很可能引起相關的並發症。氣候變化無常，時風時雨。至此，錦江之星提醒您外出時要備足衣服，攜帶雨具，鞋襪大小合適，不宜坐陰冷潮濕的石地上，防止雨淋，登山下坡切勿迎風而立，避免受涼致病。在出遊時如遇雨受涼，到家後可用生薑、蔥頭加紅糖適量，用水煎熱服，以驅風散寒。睡前用熱水洗腳，睡時腳部適度墊高，以促進足部血液循環，盡快消除疲勞。
3.預防摔傷，滑倒。這就建議您出遊時莫忘攜帶手杖。手杖是老年人的「第三條腿」，能夠在極大的程度上為您把出遊時滑倒的幾率降到最低。因此，錦江之星建議高齡老人外出旅遊時應攜帶手杖。
4.防止意外。出遊時，老人應盡量避免走陡峭的小道，不要獨自攀登山林石壁，以免發生意外。錦江之星提醒您，行動宜謹慎小心，坐車、乘船、登山均需精心安排，最好有人照料、隨行。
5.預防過敏症狀。重陽到來，登高賞菊是自古就有的習俗傳統。但在這里錦江之星提醒有過敏史的老年人，要盡量迴避有花之處，也可事先口服朴爾敏等抗過敏葯，以防花粉過敏。
6.注意防寒保暖。秋高氣爽，出門登高遊玩好不愜意，但如今秋天氣候多變，反復無常，更是一層秋雨一層涼，很容易引起流感等呼吸道傳染病。因此，錦江之星提醒您應備足備齊衣物、用品等，以防不測。
7.預防舊病復發。異地出遊時，不只是老年人，年輕人也很容易發生過敏性疾病和「水土不服」症等，應重視預防。錦江之星提醒平時需要用葯治療者，不可擅自停用，否則，可導致舊病復發，病情加重或惡化。
8.注意飲食衛生。出遊時，老年人因會消耗一定體力，要適當增加營養。但對各地的美味佳餚、風味小吃等錦江之星建議您應以品嘗為主，一次不宜吃得過多，更不能暴飲暴食，以免引起消化不良等。切記要注意飲食衛生，不吃不潔、生冷食物，防止病毒性肝炎、痢疾、傷寒等腸道傳染病經口而入。
9.防暈動症。暈車、暈船、暈機是最常見的暈動症，空腹、過飽、疲勞及睡眠不足都是常見的誘因，要注意避免。輕微的暈動症，閉目休息或卧床後即可消除。反應較明顯的錦江之星建議您在旅行前半小時口服暈海寧、眩暈停或地西洋。如果發生暈動症，而又無葯物治療時，可針刺或按摩內關穴、足三里穴。
10.不要過度疲勞。美好的春景、秀麗的山河，常使人流連忘返，馬不停蹄地連續觀賞。這樣，極易出現過度疲勞。如果出現乏力、多汗、頭暈、眼花、心悸等症狀時，應盡早休息，不可勉強堅持，患有心血管病的老年人，更應加強自我監護。
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重陽節，農歷九月初九，二九相重，稱為「重九」。漢中葉以後的儒家陰陽觀，專有六陰九陽。九是陽數，固重屬九亦叫「重陽」。民間在該日有登高的風俗，所以重陽節又稱「登高節」。還有重九節、茱萸、菊花節等說法。由於九月初九「九九」諧音是「久久」，有長久之意，所以常在此日祭祖與推行敬老活動。重陽節與除、清、盂三節也是中國傳統節日里祭祖的四大節日。
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重陽節的習俗：復
金秋送爽，制丹桂飄香，農歷九月初九日的重陽佳節，活動豐富，情趣盎然，有登高、賞菊、喝菊花酒、吃重陽糕、插茱萸等等。
在古代，民間在重陽有登高的風俗，故重陽節又叫「登高節」。相傳此風俗始於東漢。唐代文人所寫的登高詩很多，大多是寫重陽節的習俗；杜甫的七律《登高》，就是寫重陽登高的名篇。登高所到之處，沒有劃一的規定，一般是登高山、登高塔。還有吃「重陽糕」的習俗。
④ 重陽節為什麼要登高老人重陽節為什麼登高 重陽節為何
重陽節早在戰國時期就已經形成，到了唐代，重陽被正式定為民間的節日，此後歷朝歷代沿襲至今。
重陽節有登高的習俗，金秋九月，天高氣爽，這個季節登高遠望可達到心曠神怡、健身祛病的目的。和登高相聯系的有吃重陽糕的風俗。高和糕諧音，作為節日食品，最早是慶祝秋糧豐收，喜嘗新糧的用意，以後民間才有了登高吃糕，取步步高的吉祥之意。
在重陽節這一天，按照我國民間風俗，人們除登高望遠、暢飲菊花酒外，還要身插茱萸或佩帶茱萸香囊。重陽節與茱萸的關系，最早見於《續齊楷記》中的一則故事：汝南人桓景隨費長房學道。一日，費長房對桓景說，九月九那天，你家將有大災，其破解辦法是叫家人各做一個彩色的袋子，裡面裝上茱萸，纏在臂上，登高山，飲菊酒。九月初九這天，桓景一家人照此而行，傍晚回家一看，果然家中的雞犬牛羊都已死亡，而全家人因外出而安然無恙。於是茱萸「辟邪」便流傳下來。
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農歷九月初九是重陽節，這一天二九相重，俗稱「重九」。《易經》雲「以陽爻內為九」，將「容九」定為陽數，兩九相重為重九，日月並陽，兩陽相重，故名重陽。重陽節的起源，最早可以推到漢初。
據說，在漢宮中，每年農歷的九月初九，都要佩茱萸，食蓬餌，飲菊花酒，以求長壽。漢高祖劉邦的愛姬戚夫人被呂後殘害後，其貼身宮女也被逐出了皇宮，於是這一習俗便傳入了民間。到了唐代，重陽被正式定為民間的節日。
至明代，每年重陽節，皇宮上下要一起吃花糕，舉行慶賀活動，皇帝還要親自登高，此風俗一直流傳到清代。另外，在中國人的傳統觀念中，雙九還是生命長久、健康長壽的意思
⑥ 為什麼重陽節（也就是老人節）要去爬山
在古代，民間在重陽有登高的風俗，故重陽節又叫「登高節」。相傳此風俗始於東漢。又因重陽為秋節，草木凋零，故重陽節的野遊活動又被為「辭青」，與三月春遊「踏青」之說法相對應。
古人的登高野遊可不同於現代登山人穿著沖鋒衣直奔峰頂，古人在登山途中還伴隨著賞景飲酒，興致濃時還會詩興大發，頗具情趣，盡顯雅緻。
相傳此風俗始於東漢，唐代文人所寫的登高詩很多，大多是寫重陽節的習俗;杜甫的七律《登高》，就是寫重陽登高的名篇。登高所到之處，沒有劃一的規定，一般是登高山、登高塔。還有吃「重陽糕」的習俗。