Ⅰ 怎樣跳交誼舞倫巴
倫巴是情舞。相來比較其他舞，跳的時源候動作要顯得稍微柔一些。要想跳好交誼舞倫巴，掌握好音樂節奏的前提下，形要正，特別是男步。動作要舒展大方。渾身放鬆，特別是胯部，第四拍時胯部要撐出來。你能做到這些，你的倫巴舞跳得不會差了。
Ⅱ 拉丁舞＿跳倫巴有何技巧
節奏2,3,4,1
情緒投入
從基本舞步練起
身體各部位動作的到位
Ⅲ 跳倫巴時，1 2 3 4 胯部分別怎麼動，詳細點
從教師的角度來說，每一個舞蹈的根基，按我的總結就是三個要素。
A.移動重心。
B.經過重心或者說放重心
C.離開。
作為一個舞者這三點是必須明白的東西，我把它稱之為拉丁舞基本的三要素，或拉丁舞的ABC。
我們現在的世界職業前六他們每天練些什麼？其實就是在ABC的基礎上去把這三個點更好，更完美地表達出來，從中也會出現更多不同的表達方式，以致選手也會表現出不同的風格。這就是上面所說的經同不同的路徑，或者說經由不同的樹枝而讓不同的美盛開綻放。
不過萬變不離其宗，ABC這三個基本點，也就是樹根，舞者是不可能脫離開的。
例題1：倫巴每一步的ABC三要素
A：上重心也就是左腳移動到右腳，身體的重量從左邊移動到右邊，右邊移動到左邊，用我的話說就是從左邊站
上去到右邊，右邊站上到左邊，這時胯位是從主力腿那邊的高位慢慢向另一邊放平。
B：放重心。也就是把身體的重量放在地板上，也稱經過重心，產生出來的胯位現象是一邊高一邊低，我用我們
平 時生活當中在等人或等車時，所擺放出來的隨意輕松的姿態和感覺來加以比喻。你給一個初學者說經過重
心他根本不明白你在說什麼？但是你告訴他類似等車的感覺他可能會明白這種感覺。
C：離開，從字面上已經明白地說明要走了，就是開始移動到另一邊了。主力腿身體向後轉動帶動動力腿向前
行，而不是停止。
例題2：又如桑巴每一步的ABC三要素是什麼？
A：上重心，桑巴的上重心和倫巴的不一樣。主力腿從直膝到向前彎曲的這個過程，並以尾椎骨為點把身體重心
放置到前腳掌。如果把1拍分成4份的話。這個過程佔2份，叫法：「1」
B：經過重心，還原身體重心，膝蓋從彎又回到直，尾椎骨從前掌回到腳心。這個過程佔1份。叫法：「n」
C：離開。主力腿身體向後轉，同時立腳踝。借地板產生的壓力來移動身體到另一隻腳。這個過程佔1份。叫
法：「a」
三個連起來的叫法：「1na」
Ⅳ 如何跳好倫巴
我認為復無論跳何種舞蹈制，舞者對舞蹈地領會是最重要的
比如說有的人跳現代舞，他的動作也很表准，但是沒有現代舞的感覺，給人一種「健美操」的感覺
因此，我認為像跳倫巴這類表現力豐富的舞蹈，舞者首先要感受它的音樂所表達的韻味，在舞動腰胯的同時表達韻味
經常看一些優秀的倫巴舞蹈的碟片，找一下優秀舞者的舞蹈感覺，加強自己的舞蹈功底，你也會成為優秀的舞者的
Ⅳ 如何跳好倫巴舞
倫巴舞因為是拉丁舞的入門舞蹈，倫巴舞雖然入門容易，但想跳出水平來，卻是很難的，很多人其他四種後學的國標拉丁舞都跳的很不錯了，但是倫巴舞仍然沒跳出感覺來。今天我再概括性的談一下倫巴舞，給大家從感性上增加些認識，以便大家能把倫巴舞跳的更好。
倫巴起源於非洲，傳入拉丁美洲後，在古巴獲得了極大的發展，是古巴土著人和移居古巴的黑人在民間舞蹈上融合的結晶。 倫巴舞的風格和動律特點，可以歸納為穩中擺、柔中韌、快合慢。
穩中擺： 倫巴舞的動律產生於勞動，勞動的黑人頭頂大筐搬運香蕉等水果時，要求上身平穩，走起來上壓、下頂，形成臀部的搖擺。因此跳倫巴舞時，要求保持脊椎直和兩肩平，臀部的搖擺則是由於重心的轉移自然形成的，而不是故意擺動臀部。當腳出步時，腳掌用力踩地，膝部稍屈，這時另一條腿的膝部是直的，當重心移到出步的腳，腳後跟放下，胯部隨之向側後方擺動；另一條則放鬆稍屈。整體感覺是提氣，平穩地控制住上身，而臂部則不停的自如擺動。
柔中韌：出步後，膝部使勁頂直，臀部的擺動看起來輕快柔和，而實則內部用力，有一股內存的韌勁，因此跳倫巴舞時間長了會有臀部的酸漲感。
快合慢： 倫巴舞用四拍走三步，節奏為快快慢，快步一拍一步，慢步兩拍一步。臀部是走三步擺三下。它的出腳動作迅捷，無論快步或慢步都是半拍到位，而臀部的擺動則是快步佔一拍，慢步占兩拍。實際上是四拍三步中，每步都是半拍腳步到位，而臀部則是連綿不斷的左、右擺動。這種上、下、慢、快矛盾統一的運動，形成了倫巴舞有特色的動律。倫巴舞大多數是表現青年男女愛情生活故事的，它的音樂纏綿，它的舞蹈優美而抒情，它那抑揚的韻律節奏和體態的表現力，使女伴能充分展現女性的柔媚。
倫巴舞基本步法的特點是臀胯、膝、足的有機結合的運動，它呈現出低重心和胯部優美的線條的顯著特徵。
初學者首先要認真掌握基本步法（方步）的要領，基本步法共有六步，第一步運動腳的膝部，先是柔和地彎曲，使腳踝伸直提起，腳尖沿著地板輕擦向前，隨著身體向前移動重心，踏下腳掌，再全腳著地、膝蓋伸直，臀部向後擺轉，固定腿則膝部彎曲，並且靠近運動腿膝蓋（這就是切克步，方部的第一步就是切克步），准備做第二個動作。
基本步法的其他5步的要領就參照第一步。悟性好的舞者，可以根據一個舞步的要領，領悟很多相似舞步的要領的。
初學者在進行倫巴舞基本步練習時，要把每一拍分成兩個動作來做：前半拍為步子動作，後半拍為臀胯動作。這樣每小節是四拍、三步、八個動作。動作要連貫有序，它的節奏及韻律必須是自然的流過腳、腿和臀胯，不要有任何太誇張的、突出用力的動作。特別要強調的是胯部動作不是單一的生硬的左右擺動，而是由重心腳用力踩下時，腳跟著地膝部伸直將胯部經旁向後壓轉而形成的「擺轉」。
倫巴舞的第一步是從音樂小節的第二拍開始起步的，初學者在掌握基本動作要領後准確地按音樂節奏做動作是很重要的，否則，動作做對了，而音樂節奏全錯了，因此要反復配音樂練習，做到動作熟練，節奏准確。
熱愛拉丁舞的朋友要好好體會上面的內容，象武打小說中主人公閉關練習武功秘籍一樣，認真體會，一旦領悟了其中的奧妙，那麼你的倫巴舞水平，就會有一個質的飛躍。
Ⅵ 倫巴怎麼跳
倫巴基礎練習> L1 前進後退
課時列表
L1：前進後退學習中L2：原地移動步L3：庫可拉卡版L4：二分之一轉權身L5：軸心轉L6：單人倫巴L7：雙人倫巴L8：指定步伐教學L9：指定步伐音樂L10：花樣花步教學L11：花樣花步音樂
Ⅶ 怎麼樣跳好倫巴
第一首先要找對抄老師 第二自身要有條件 第三要融入到音樂中去 倫巴和恰恰是兩種不同的風格 一個是柔媚的 一個是活潑的 一定要把它的靈魂跳出來 訓練的時候注意別傷著腳 然後要聽准音樂 ．其實用最實在的一句話就是 練練練，我就是練拉丁的 我們隊里有一個一點基礎也沒有的 各方面都不優秀 但是就是刻苦 現在跳的挺好啦 所以說嘛 什麼事都得靠毅力 ，祝你成功
Ⅷ 跳倫巴的時候只要注意哪些
1、做原地八字扭胯時，要注意重心移到兩腳前腳掌，兩腿內側加緊，每個動作要注意兩腳充分壓地，胯不要想著扭動，而是每一步都要想著主力腿胯做前、旁、後的運動。
2、倫巴屬四拍音樂，每拍之間的&用來下降壓主力腿，這樣下一拍的動作才會更飽滿，有味道，一般練習時應以&2341讀音樂，有助於41停頓後續力做好下一拍的動作。
3、每拍過渡時的狀態都是在兩腳前腳掌，兩腿都是直的，雙腳踩地共同與反作用力對抗，注意不要直接從擺胯過渡到擺胯，沒有雙腳踩地的過程是椎晃動的主要原因。
4、要以身體尤其是背部肌肉引領或發動，有身體帶動胯再帶動腿，身體是一個整體，眼要往遠處看，上身挺直，給自己前面和後面都有很大的空間需要自己發揮的感覺。
5、腳型，其實除了身體的姿態以外，拉丁舞的腿型和腳型也是影響拉丁味道的影響因素。做basic movement時，每次輔助腿出腿都要經過主力腿，不要圖省事直接走到下一步位置。而且腳也要綳緊，後跟抬離地面，再出腿，相信拉丁的味道會更濃郁的。
6、basic movemeng 的前進步的one是check步，重心要放在兩腿間，兩腿內側加緊，而不是重心移到前腳掌，最初我就是這樣做的，發現中心總移不到位，而且後退時後腳總因胯而轉動腳的方向，影響擺胯質量。試了一下check步好多了，但後退步的one重心要移到後腳的前腳掌, two重心要移到前腳的前腳掌。
7、cucaracha和time step時，two之前的&要壓地充分，移動要快速到位，初學時應嚴格按照音樂的節奏，two, three, four一定要做到移動到位，這樣可以練習節奏感和對抗感。相信也可鍛煉鬆弛有度的用力方法，找到適合自己比較輕松省力的移動技巧。
8、練習時要始終張著嘴，不要憋氣，每四節一呼吸，four的時候吸氣，多加練習有助於形成良好的呼吸感覺。
Ⅸ 求跳倫巴舞技巧
首先還是得把音樂的拍子踩准了,然後就投入點跳!!對著鏡子看自己哪裡跳的不好,最好的就是跟舞伴交流哪裡不對,這樣是最有效的!還有就是手一定要有一個對抗力,不然兩個人年著是散的,就不好看了`!!