男孩子要孝順喝酒有量

⑴ 少量喝酒有益身體健康

少量飲酒是否有益健康呢？曾有某些文章宣傳，適量飲酒者其心血管相關疾病的發生率與病死率較低，不但低於飲酒過量者，還低於完全不飲酒者。所謂「少量飲酒有益健康」的言論大概源於此。而實際情況真的是這樣嗎？

法國人心血管健康得益於葡萄酒？

一個著名的說法就是「法國悖論」，即法國人的飲食、作息等生活方式並不健康，但他們的心血管發病率卻不高。針對這種情況，有各種各樣的解釋。其中一種是法國人喜歡喝葡萄酒。葡萄酒可能有利於心血管健康，所以法國人的心血管發病率不高。

把相關關系直接說成因果關系都是耍流氓。實際情況是，經常喝葡萄酒的人，經濟條件往往比較高，在營養條件、醫療保健等日常生活方面會比較注重，所以心血管疾病的發生率或死亡率較低未必是喝葡萄酒的結果。剔除了這些其他因素後，雖然葡萄酒對心血管健康的積極作用這一說法的得到認同度變低，但仍有部分人相信。其中的解釋假說有許多，廣為流傳的一種是葡萄酒含有抗氧化劑比如白藜蘆醇。但實驗發現，想要達到有效濃度的抗氧化劑的量幾乎是不可能的。也就是說，想要達到疏通血管、抗氧化等療效，必須大量飲用，這樣一來，肝臟等器官遭受的巨大損害將更為嚴重。

圖片來源：https://stock.tuchong.com/free

孕婦飲酒有什麼危害？

研究發現，酒精對胎兒的影響很大。懷孕期間，媽媽們即使少量飲酒也會對寶寶的眼睛、鼻子、嘴巴等面部特徵的發育產生一定程度的影響，例如鼻子更短，鼻孔略微朝天等。一方面,酒精影響胎盤的超微結構,另一方面,酒精的氧化代謝產物乙醛對細胞有毒性作用,能影響胎兒樣貌。

另外，孕婦飲酒也可能使胎兒面部特徵外的其他方面發生變化，例如流產幾率有所增加，胎兒體重、關節等發育不正常，還有可能影響智力等。因此，建議孕婦最好避免飲酒。

圖片來源：https://stock.tuchong.com/free

過度飲酒會致癌

酒對肝臟有巨大的損傷，不僅誘發肝癌，還能使唾液中乙醛的濃度高達到血液中的10-100倍，從而導致上消化道發生癌變。即使是每天僅喝半兩（25克）酒精，也會導致多種癌症的發病率明顯增加。口腔癌和咽癌增加82%，食道癌增加39%，喉癌增加43%，乳腺癌增加25%，其他的結腸癌、直腸癌、胃癌的發生率也有所增加。酒精導致癌症的機制因癌症的種類不同而有所區別。比如在肝癌發生中，酒精在肝中的代謝產物乙醛和乙酸會誘發肝硬化，可能進一步發展為肝癌；除此之外，酒精能使維甲酸濃度降低，從而導致細胞過度增生、分化，因此更易於發生癌變。

酒精對身體的影響不容小覷

酒精中含有的熱量不容忽視。每克酒精大概含7千卡熱量，每400毫升啤酒大約產生112千卡熱量，相當於30克主食。同時，它能夠減弱人體的脂肪代謝，增加體內脂肪儲存量，增加食慾，所以長期飲酒易造成肥胖。

美國一項研究結果表明，無論是輕度還是中度飲酒，都不能避免飲酒對人的大腦產生不利的影響。某種程度上，一周飲酒量在1～6杯之間的人視為輕度飲酒者，中度飲酒者則是一周飲酒7杯以上。研究結果顯示，輕度和中度飲酒者在飲酒後均會引起不同程度的腦萎縮，而且這種情況不分男女，也不分種族。

無論飲酒量多少均可誘發哮喘，對於哮喘患者來說，不論飲酒多少以及酒精度數高低，都是有害而無益的。這是因為酒精不但可引起過敏性疾病，還可刺激咽喉，從而誘發哮喘發作。

根據流行病學調查和研究，連續5年以上每天攝入酒精超過40克，累計73千克以上，有48％的人會患上不同程度的酒精性肝病。而且由於不同的人個體差異大，對酒精的敏感性不同，身體狀況、代謝能力等等千差萬別，因此所謂的少量飲酒，其量是很難控制，因人而異的。不論是白酒、葡萄酒、啤酒或其他任何含酒精的飲料，只要總量過大，對肝臟都有危害。

圖片來源：https://stock.tuchong.com/free

健康人生，遠離飲酒

而《中國居民膳食指南（2016）》建議，成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克，約相當於750毫升啤酒、250毫升葡萄酒或85毫升低度白酒；成年女性則不超過15g，約相當於450毫升啤酒、150毫升葡萄酒或45毫升低度白酒。

所以說，飲酒最健康的量就是零！健康人生，遠離酒精，摒棄那些少量喝酒有助健康的傳言，為自己的身體負責！

參考文獻：

[1]賴雅敏, 錢家鳴. 少量飲酒能否促進健康[J]. 中華全科醫師雜志, 2013, 12(10):780-782.

[2]Arranz S , Chiva-Blanch G , Valderas-Martínez, Palmira, et al. Wine, Beer, Alcohol and Polyphenols on Cardiovascular Disease and Cancer[J]. Nutrients, 2012, 4(12):759-781.

本文由「科普中國-融合創作與傳播項目」出品，搜索科學照「謠」鏡，獲取更多內容。

⑵ 適量喝酒有好處

我們經常強調喝酒的危害，其實適量的喝酒也有很多好處。適量飲酒能夠通經絡、消冷積、健脾胃、散瘀活血、祛風散寒。如果在吃飯前飲少量的 「加飯酒」 ，可刺激味覺，增加消化液 （包括唾液、胃液、腸液等）的分泌，增進食慾，還能祛風健胃。
酒對神經系統有興奮作用，可以提神醒腦，解除疲勞。酒精進入血液後，可擴張血管，使血流量增加，加強血液循環，促進新陳代謝。
少量飲酒還能提高 「好膽固醇」的含量，故有防治動脈粥樣硬化的作用，進而防治心腦血管疾病。同時，少量酒精還能減少血小板的凝集，促使纖維蛋白的溶解，進而減少血栓形成。特別是紅葡萄酒，含有較多的抗氧化劑，如兒茶素、黃酮類物質、維生素C、微量元素硒、鋅、錳等，能夠清除氧自由基，有抗老防衰的作用。
那麼，每天喝多少酒合適呢？人體肝臟每天能代謝的酒精約為每公斤體重1克。一個60公斤體重的人每天允許攝入的酒精量應限制在60克以下。低於60公斤體重者應相應減少，最好掌握在45克左右。換算成各種成品酒應為：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。紅葡萄酒雖有益健康，但也不可飲用過量，以每天2至3小杯為佳。
在喝酒時，酒精經肝臟分解時需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數越高，肌體所消耗的酶與維生素就越多，故應及時補充。新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等均可作為佐菜，也可以多吃一些水果。

⑶ 未成年少量喝酒有事嗎

1、損害大腦影響學習
酒精作為一種精神活性物質，還會對人的心、腦、血管產生很強的刺激作用，對人體的神經系統也會產生不良影響。專家認為未成年人的神經系統及大腦在未發育成熟前，即使是少量的飲酒，也容易對大腦產生一定的損害，很有可能會導致其智力發育遲緩，思想遲鈍等症狀。
還會使注意力分散，記憶力減退，影響學習;尤其是大量飲酒引發的急性酒精中毒，對於神經系統發育不完善、自身解毒能力較差的未成年人來說，危害更大，嚴重的會影響呼吸循環中樞，導致死亡。
2、降低免疫力
未成年人喝酒還會導致免疫力降低，酒後毛細血管擴張，散熱增加，抵抗力下降，容易患感冒、肺炎等疾病。
3、改變孩子性格
酒精還會影響未成年人的情緒和個性，使其變得容易發火、固執、變化無常，久而久之，就會使正處於個性定型時期的青少年出現性格缺陷。
4、養成壞習慣
貪杯嗜酒的慾望易使未成年人養成懶惰、不講衛生、缺乏責任感等壞習慣。在酒精的刺激下，人容易變得狂躁、神志不清。
加上青少年自我節制能力較差，喝過酒以後容易變得沖動，常喜歡打賭狂飲，挑釁鬧事。醉酒生禍，可能引發偷食禁果甚至打架、搶劫、強奸等犯罪行為，因此，未成年人酗酒已經不再是簡單的不良嗜好。
(3)男孩子要孝順喝酒有量擴展閱讀:
未成年人正處於一個生長發育的階段，身體各個器官的發育還不成熟，尤其是消化系統還很嬌嫩，對各種外界異物的刺激是比較敏感的，所以不能過多的承受如酒類的刺激性物質。
而具有明顯刺激性的酒精對肝、胃等器官會造成直接傷害，它不僅會刺激胃黏膜，影響胃酸和胃酶的分泌而導致消化不良，而且還可使血管充血受損，導致胃炎和胃潰瘍，有時還會引起急性胰腺炎。
酒精被人體吸收後，在體內主要靠肝臟解毒，而青少年的肝細胞分化不完全，飲酒容易造成肝脾腫大，使血液中的膽紅質、轉氨酶及鹼性磷酸酶增高，影響肝功。

⑷ 少量喝酒有害嗎

過量飲酒造成的危害,看來就像＋1＝2一樣那麼簡單易懂.不過,在現實生活中,許多人甚至國內外一些研究者都堅持「少量飲酒有益健康」這個觀點,並努力尋找各種支持證據.然而,《自然》雜志最近一篇報告卻明確宣稱「即使少量飲酒,也有損健康」.
傳統看法：少量飲酒有益健康
《說文解字》上說,酒既可以製造出吉利,也可製造凶光.雖說無酒不成席,但酒也是穿腸毒葯.
元朝醫學家胡思慧在《飲膳正要》一書中,對飲酒的利弊總括為「酒味甘辛,大熱有毒,主行葯勢,殺百邪,通血脈,厚胃腸,消憂愁,少飲為佳；多飲傷神損壽,易人本性,其毒甚是也,飲酒過度,喪生之源」.明代大醫葯學家李時珍也說：「過飲不節,殺人頃刻」.
近年來,國內外一些研究認為,少量飲酒對身體是有益的：
少量飲酒能提高智商 日本愛知縣國家生命科學協會研究發現,男性每日飲少於 540 毫升的日本清酒或葡萄酒,平均智商比不飲酒的男性高 3.3 ％.女性飲酒者智商比禁酒者高 2.5 ％.
少量飲酒可減少患心臟病的機會 倫敦衛生與熱帶醫學學院的伊恩·懷特博士稱：每天飲一杯酒,可以減少 40 歲以上的男人和停經後的女人患心臟病的機會.另外,酒精還能增加體內的保護性膽固醇.而少量飲酒有益健康的年齡,男性從 35 歲開始,女性要到 55 歲.這項最新研究表明,酒對年長的男性和女性的健康才會有幫助.
無獨有偶,加拿大蒙特利爾心臟病研究所的一項新科研成果顯示,適當飲酒可保護心臟,可避免20％～30％的冠心病發作.他們認為酒精可長期控制總膽固醇水平,增加高密度脂蛋白的水平.酒精具有減少血小板血栓形成效應,不論葡萄酒還是烈性酒或啤酒中的酒精,均可減少冠心病發作的死亡率.
少量飲酒能降低痴呆症的患病概率 荷蘭鹿特丹埃拉斯默斯大學的科研人員,對5395位年齡在55歲以上（含55 歲）的、沒有任何痴呆症跡象的老年人,進行了為期6年的跟蹤調查發現,那些每天喝1～3杯酒的人比那些不飲酒的人患上痴呆症的概率要低42％.
《自然》觀點：
即使少量飲酒,也有損於健康
《自然》雜志一篇報告指出：即使少量飲酒,也有損於健康.研究者列舉了他的支持論據：35歲以下的人,只要喝酒就會增加患多種疾病的危險；35～65歲的男性,每周喝5杯以上,女性喝8杯以上,患病的風險隨飲酒量的增加而增加.
同時,也有一些研究得出與《自然》雜志相似的結論：
少量飲酒會增加60種疾病的患病概率 流行病學證據表明,自1970年以來在世界范圍內開展的研究都證明,少量飲酒（每天1～2杯）,可以降低老年男性和女性患冠心病的風險約20％～30％,但即使少量酒精也增加造成損傷和促成大約60種疾病的患病機會,如多種腫瘤、肝硬化和神經心理性疾病.
少量飲酒會對大腦產生不利影響 美國科學家公布的一項研究結果也表明,無論是輕度還是中度飲酒,都不能避免對這些人的大腦產生不利的影響.一周飲酒量在1～6杯之間的人被視為輕度飲酒者,中度飲酒者則是一周飲酒7杯以上.根據磁共振成像檢查的結果,輕度和中度飲酒者在飲酒後的確會引起腦量的萎縮.研究還發現,這種情況不分男女,也不分種族.
無論多少均可誘發哮喘發作 有資料表明,對哮喘患者來說,不論飲酒多少以及酒的度數高低如何,都是有害而無益的.這是因為酒除可引起過敏性疾病外,還可誘發哮喘發作.
少量飲酒也要因人而異
由此可見,少量飲酒對某些疾病（如心血管病）也許是有益的,但同時也會增加患其他疾病的機會.專家告訴我們,在決定是否採取飲酒養生時,要根據自己的情況權衡利弊得失,切忌盲從.
一個比較普遍的觀點認為,一個人能不能喝酒,每天喝多少酒應當由醫生來決定,因為每一個人的身體狀況都不一樣.
根據目前的研究,有關限制酒精的意見還不統一,但也有部分機構和研究者提出了一些標准.2003年12月,華盛頓的國際酒政策中心對不同國家確定的標准飲酒量是,英國人每天為8克,美國人14克,但日本人可以飲19.75克,並證實每天1至2次少量飲酒可使心血管發病率降低20％～30％,但這只是針對年齡在45歲至55歲的群體.
長期從事酒精性脂肪肝研究的厲有名教授等,歷經多年流行病學調查和研究,發現酒精性肝病發病規律,並於前不久為「少量飲酒」定出了「安全界限」.他們設計了一個簡單的公式來計算酒精的攝入量,即：攝入的酒精量（克數）=飲酒量（毫升數）×含酒精的濃度（％）× 0.8 .例如,一次飲 52 度（ 52 ％）的白酒 100 毫升,其酒精量=100 毫升× 52 ％× 0.8=41.6 克酒精.連續5年以上每天攝入酒精超過40克,即累計73千克以上,有48％的人會患上不同程度的酒精性肝病.
厲有名教授特別指出,由於不同的人對酒精的敏感性不同,個體差異很大,因此「安全劑量」是相對的.他們的調查還發現,不論是白酒、葡萄酒、啤酒或其他任何含酒精的飲料,只要總量過大,對肝臟都有危害.長期飲酒對肝臟的損害比偶爾一次大量飲酒更嚴重,每天飲酒比間斷飲酒的危害性大,而一次大量飲酒的危險性又比一天分次飲酒要大過量喝酒更危害全身
節日之際,親朋好友相聚難免會觥籌交錯,一些人在高興之餘,不停地喝酒或頻頻給人敬酒,直至喝得稀里糊塗不能自己.記者昨日從上海中山、仁濟等醫院急診科了解到,近期因為喝酒過量導致舊病復發或前去輸液的患者增多,個別少年兒童竟因過量喝酒最終送入醫院.醫務人員提醒市民,過量喝酒不光會傷肝、心、胃,危及到全身健康,還會影響孩子智商,嚴重者可引發猝死.
飲酒使兒童思維遲鈍
上海兒童醫院陳付國博士曾遇到過一位9歲的小「酒仙」,只要有人讓他喝酒,不論什麼酒端起來就下肚,頗有點「千杯不醉」的味道.原來只是親友聚會時,家長為了逗樂,讓其敬酒或陪大人喝,後來孩子漸漸對酒成癮,最終因為經常頭痛被送入醫院.
據介紹,酒精進入人體內主要由肝臟進行解毒,最終代謝產物為二氧化碳及水,對機體亦不能提供任何營養成分.一次過量飲酒可對肝、腎造成損害,並影響腦細胞代謝.小兒正處於生長發育階段,各臟器功能還不是很完善.此時飲酒對機體的損害猶為嚴重.有人作過試驗,小兒即使飲少量的酒,其注意力、記憶力也會有所下降,思維速度將變得遲緩,嚴重影響小兒的智力發育.除此,幼兒對酒精的代謝解毒能力低,孩子飲酒過量輕則會頭痛,重則會造成昏迷甚至死亡,家長們對此一定要注意.
喝酒不僅傷肝更傷全身
人們總誤認為喝酒只會傷肝,傷及不到其它部位.對此,上海仁濟醫院消化內科副主任李繼強教授指出,過量飲酒會危害到全身的健康.一般會出現下面一些症狀：心率加快、皮膚升溫、頭暈惡心、神智不清、神經系統指揮失靈,由此還會產生一系列不良後果.在臨床中,因為酗酒而猝死者也相當多.
李教授說,不少人認為少量酒精刺激能使人注意力集中,但是實際結果並非如此.少量酒精僅有一些鎮靜作用,攝入較多則對記憶力、注意力等有嚴重傷害.飲酒太多會造成口齒不清,視線模糊,失去平衡力；對於肝臟來說,長期大量飲酒,幾乎無可避免地會導致肝硬化或急性胰腺炎的發作；從皮膚方面說,酒精是血管擴張劑,可使身體表面血管擴張,身體組織過分散熱,造成天冷時全身冰冷,體溫過低；大量飲酒的人還會發生心肌病,更會導致嚴重胃炎及胃出血,給人體造成極大傷害,也給公共安全增添隱患.
酒不可和胡蘿卜汽水同食
李教授提醒,人們在用餐喝酒時一定要適量,不要喝高度白酒,更不要將酒與胡蘿卜同食.因為胡蘿卜中含有豐富的β胡蘿卜素,與酒精一同進入人體後,會在肝臟中產生毒素,導致肝病的發生.還要注意的是,不要空腹飲酒.因為空腹飲酒直接刺激胃粘膜,易導致胃炎和胃出血、消化道潰瘍等多種病變,長期如此會發生慢性酒精中毒.最後,還要忌白酒與汽水同飲.因為白酒與汽水同飲後,酒精會很快在人的全身揮發,並伴隨大量二氧化碳,對胃、腸、肝以及心腦血管有損害.
什麼時候不能喝酒
東方網
喝咖啡時
酒精能毒害人體的一切細胞.而咖啡的主要成分是咖啡因,適當的飲用,具有興奮、提神和健胃的作用,過量同樣可造成中毒.如果酒精與咖啡同飲,猶如火上澆油,加重對大腦的傷害,並刺激血管擴張,加快血液循環,極大地增加心血管負擔,造成的危害超過單純喝酒的許多倍,甚至更容易危及生命.
服葯時
有上百種葯物在酒後服用,可以增加毒性及副作用.如酒後服痢特靈等葯,就會出現心律失常、血壓升高等反應；又如酒後服鎮靜葯、催眠葯、抗癲癇葯、抗過敏葯、降壓葯等,一方面可增加對大腦的抑制效應,而另一方面又使葯力陡增,超過人體正常耐受量,致使發生危險.特別是年老體弱或患有心、肝、腎疾病的人更應避免酒後服葯.
患感冒時
患有感冒者如果喝酒,不但治不了病,反而會使感冒更加嚴重.原因是感冒病人,尤其是嚴重者,多半有不同程度的體溫偏高、升高,也就是俗稱的發燒.醫生必然要開退燒葯服用,一般多是撲熱息痛.如果一旦飲用了白酒、烈性酒,兩者產生的代謝物對肝將產生嚴重損害,直到完全壞死.
急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的人是絕對禁止喝酒的,包括啤酒.至於肝炎恢復期和慢性遷延性肝炎,在肝功能基本正常的情況下,酌量喝點啤酒是可以的,因為啤酒有促進消化液分泌、增進食慾的作用,同時啤酒里還含有多種氨基酸和B族維生素,因此適量飲啤酒對改善慢性肝病病人的食慾與營養狀況有益.但一般一天不要超過半升.

⑸ 為什麼喝酒有的時候酒量大，有時候小

和心情沒有關系，
而是因為酒精對神經有一定的影響。

酒精以不同的比例存在於各種酒中，它在人體內可以很快發生作用，改變人的情緒和行為。這是因為酒精在人體內不需要經過消化作用，就可直接擴散進入血液中，並分布至全身。酒精被吸收的過程可能在口腔中就開始了，到了胃部，也有少量酒精可直接被胃壁吸收，到了小腸後，小腸會很快地大量吸收。酒精吸收進入血液後，隨血液流到各個器官，主要是分布在肝臟和大腦中。

酒精在體內的代謝過程，主要在肝臟中進行，少量酒精可在進入人體之後，馬上隨肺部呼吸或經汗腺排出體外，絕大部分酒精在肝臟中先與乙醇脫氫酶作用，生成乙醛，乙醛對人體有害，但它很快會在乙醛脫氫酶的作用下轉化成乙酸。乙酸是酒精進入人體後產生的唯一有營養價值的物質，它可以提供人體需要的熱量。酒精在人體內的代謝速率是有限度的，如果飲酒過量，酒精就會在體內器官，特別是在肝臟和大腦中積蓄，積蓄至一定程度即出現酒精中毒症狀。

如果在短時間內飲用大量酒，初始酒精會像輕度鎮靜劑一樣，使人興奮、減輕抑鬱程度，這是因為酒精壓抑了某些大腦中樞的活動，這些中樞在平時對極興奮行為起抑製作用。這個階段不會維持很久，接下來，大部分人會變得安靜、憂郁、恍惚、直到不省人事，嚴重時甚至會因心臟被麻醉或呼吸中樞失去功能而造成窒息死亡。

過量飲酒會傷頭!傷胃!傷肝!，這是為什麼呢？因為酒中的乙醇在體內主要發生如下變化：
2CH3CH2OH + O2 ---- 2CH3CHO + 2H2O
乙醇 乙醛
2CH3CHO + O2 ---- 2CH3COOH
乙醛 乙酸
上面兩個反應中需氧量大，且是在特殊的蛋白酶的作用下進行的。有的人體內含酶較多，有人較少。含酶多的人雖飲了較多的酒，但能順利地完成上述代謝，而酶含量比較少的人，酒後不能快速完成代謝，致使大量的乙醇和乙醛會刺激神經系統，使人產生一系列反應，也就是酒精中毒

⑹ 適度喝酒有益健康，那喝多少才算是適度呢

都說小酒怡情，大酒傷身，少量適量的喝酒可以使我們心情愉悅，並且在一定的程度上可以緩解緊張的情緒，也可以幫助有失眠障礙的人群，可以減少有害膽固醇。在我們的日常生活中必不可少的是娛樂應酬，大家聚餐的時候免不了高興多喝幾杯，但是過量喝酒又對身體有傷害，我們怎樣才能做到適量喝酒呢？飲酒有沒有一個標准呢？

飲酒的危害也很大，包括適量飲酒以後也會存在部分風險，比如喝酒以後會有家暴的現象，也有可能酒精麻痹神經，造成溺水，摔倒以及出車禍的風險，飲酒除了未成年不能飲酒以外，還有孕婦，過敏者以及其他類人群都不可以飲酒，因為對自身和他人的危害都很大，所以能不飲酒盡量不飲酒。

⑺ 少量喝酒或多量喝酒有什麼好處

如果每天都適量的喝一點紅酒，對身體是有好處的，如果經常過量的
話，你
的腸胃會受到很大的
傷害，我曾經就是這樣，注意一下吧。

⑻ 少量喝酒有什麼好處

據新華社每天適量飲酒有益身體健康的說法已為大眾所接受。但科學家的內最新研究發現，適量飲酒雖容然具有保健功效，但何為「適量」，說法卻不盡相同。如果量把握不好，不但對健康無益還會有害。

美國國家酒精和酗酒研究中心的科學家說，適量飲酒具有保健功效的看法，源於與過度飲酒和滴酒不沾的情況相比，認為適量飲酒可降低人患心臟病的風險，但將適量飲酒理解為一天飲用一兩杯酒是不正確的。

綜合研究飲酒對身體的各種利弊後，美國國家酒精和酗酒研究中心的研究人員發現，在「適量」的問題上沒有統一標准，也無法制定一個統一的標准，而應根據每個人的年齡、性別、健康狀況和生活習慣而異。另外，這個中心還指出，專家對飲酒頻率的建議也不統一。有些專家認為1星期1次為宜，而有一些專家則建議1天4次為宜。

⑼ 適量喝酒有益健康，喝什麼酒都可以嗎

無論你喝不喝酒，相信一定也聽過「適量飲酒，有益健康」這句話，這剛好給了那些愛酒人士一個正當理由，每天喝二兩白酒，既過了嘴癮，還能養生，倍感滿足，甚至連那些原來滴酒不沾的人，也想試試這每天喝二兩白酒，到底能帶來哪些好處。

另外，相對於歐美人，多數中國人喝酒更容易「上臉」，也就是對酒精過敏的表現，所以更不應該喝酒；相對於男性，女性體內的酒精代謝水平更差，所以更不應該在睡前飲酒，最好在睡前3-4小時就不再喝酒，如果一定要喝，首先要適量，其次最好在喝酒期間找找機會多多喝水，盡量把酒精給稀釋稀釋，當然這樣第二天水腫是少不了的。