父母如何對待焦慮症的學生

❶ 家長如何應對孩子的分離焦慮症

摘要：分離焦慮症是兒童時期較常見的一種情緒障礙，父母想處理好分離焦慮症，需要做好本文所介紹的5點。分離焦慮症是兒童時期較常見的一種情緒障礙，而這種不適應行為或情緒，依不同年齡，會有不同的行為反應，例如：越小的孩子，會表現出來緊緊抱著父母不放、害怕、非常愛哭;而較大的孩子，則會有懼怕的表情出現、情緒非常不穩定、又叫又跳的、耍賴、哭躺在底上不起來等等。下面就來告訴你對待寶寶分離焦慮的辦法。 1.降低親子依戀強度因為孩子將父母作為自己安全的港灣，所有的事情都依靠父母來完成，所以在父母離開時便會產生這種分離焦慮，因而降低親子依戀程度，是首先要考慮的事情。在生活中要適當地放手，讓孩子做自己能做的事，使其感受到成就感，知道自己能獨立完成，自己是可以的。 2.積極的引導在孩子入園之前要讓孩子知道幼兒園是個有趣的地方，家長可以不斷地跟寶寶說：老師像媽媽一樣地愛你，老師就像是你的朋友，你有什麼不高興的事，都可以和老師說等等。首先要讓寶寶在心理上不排斥老師，這樣老師才可以接近寶寶並加以引導。同時放低對老師的排斥心理。有很多小夥伴在一起玩游戲，老師阿姨還會和大家一起做很多有意義的活動，可以學本領，也可以玩游戲，使孩子對幼兒園留下一個好印象，並且產生嚮往與期待。 3.形成新的依戀關系分離焦慮主要是孩子失去了所依戀的人，出現了不安全感。要讓孩子不產生焦慮，適應父母不在場的環境，就要讓孩子與老師建立新的依戀關系。家長平時要對孩子多誇獎老師的和氣、漂亮;告訴孩子老師會講很多故事，會唱歌，會帶你們做游戲;在送孩子入園和接孩子回家時，可以刻意的在孩子面前與老師友好的交流，讓孩子覺得老師是爸爸媽媽的好朋友。每天入園的時候，在家裡就應該說好，媽媽送到教室就會去上班，並且實際上也堅持這樣做，不要表現出不舍，否則聰明的寶寶一看到你的不舍，馬上就會以哭來要挾你。回到家裡，爸媽要問一問寶寶在幼兒園是怎麼玩的，不要帶任何的暗示，就讓寶寶憑自己的理解和表達敘述出來，爸媽再以很誇張和驚訝的表情說：幼兒園這么好玩，有那麼多小朋友和玩具，還有老師愛你們、和你們做游戲，媽媽都想上幼兒園了。這樣就可以激發寶寶上幼兒園的興趣。 4.增強幼兒園的吸引力長來接孩子時，不要接了孩子馬上就回家。幼兒園一般允許家長陪幼兒在戶外活動場地的活動器械上玩一會兒，但要注意安全。當孩子玩得高興時，家長要表示應該結束了，並答應他明天再來玩。這樣，幼兒可能會「懷念」在幼兒園玩耍的情景，明天有了到幼兒園更強的動力。 5.注意孩子生活技能的培養焦慮的產生有時還因為孩子的生活能力差，在幼兒園需要自己動手的事情不會做。婷婷的哭鬧就與生活技能的缺乏有關系，尤其是在吃飯和睡覺的時候，自然也就想起媽媽了。所以在孩子入園前，家長應該給予生活技能上的指導，如要求他坐在桌子旁自己吃飯，不能在吃飯時隨意走動等。指導孩子試著在大小便後自己脫、提褲子。自己洗手，自己睡覺，認識自己的物品等等。

❷ 如何面對學生考試焦慮症

焦慮症是一種常見心理障礙，有其特有的障礙模型，需要標本兼治。可求助職業心理師輔導治療化解。常春藤心理中心擅長非葯物心理干預。
心理師職業主要指從事非葯物心理咨詢或者治療的專業工作者，涵蓋心理咨詢師、心理治療師和心理科醫師等。在求助者和心理師之間，第三方專業機構認證的合格、資深心理師是可求助的心理助人專業人士。從事非葯物心理干預的才叫做心理師。心理師大體分為三個群體：
1、學院派。高校「廟大」、名聲大，學院派著書立說的多，職稱高的多。除了少數常年從事學生心理輔導的健康中心或兼職開業的老師，大多數心理老師未必有臨床心理干預能力。2、醫院派。醫院雖有心理科、精神科，但是極少有真正從事非葯物心理干預治療的醫師。醫院派重葯物治療。除了體制的原因，部分醫師不熟悉非葯物干預而且對心理咨詢持不屑觀念，基本是鼓勵吃葯。須知葯物治標不治本，遇到庸醫連標（情緒調節）也治不了。3、開業派--獨立或者合夥開辦心理咨詢服務機構群體。開業派不像前兩類「吃皇糧」而在技能和效果上不斷刻苦精進，注重全人多因素干預治療，視需要也建議來訪者到醫院適當服葯調節情緒。國家有明確的職業資格考前培訓體系，即使是博士、教授，要取得心理咨詢師證，也需要接受規定的培訓，合格後取得人社部統一印製的certic培訓證。至2015年底，參加國家心理咨詢師考試合格持證者，已達到90.7萬人次，而持證只是進入行業的入場券，尚需不斷繼續教育修煉。部分心理咨詢師經驗豐富，也難免魚龍混雜，大部分還在學習發展。第三方按照標准做實際能力認證才是一個合理的評判方式。心理干預一樣人命關天，咨詢心理師、臨床心理師的認證具有十分重要的意義，中國注冊心理師協會是專業心理師認證機構之一。
干預的深度和能力有關，分三個層次：
1、支持性心理干預。屬於撫慰，陪伴，提示等淺顯的心理支持性干預。家人、親友、智者、甚至網友等非專業人士，公益項目或團體也能給予有效幫助。電視媒體秀出來的，困擾者被專家巧妙、聰明、點化開竅的多屬於此類。更有甚者，有的電視台播出的心理訪談類節目是策劃的表演橋段。經過電視台剪輯配音，滿足大眾窺私、好看、好玩和好學的心理，雖然缺少深度，但是有很好的科普意義。有些心理困擾化解需要深度和過程，並不能茅塞頓開。
2、再教育型心理干預。需要專業心理師進行，價值觀澄清重整，文化取向釐清，現實沖突焦慮策略構建等咨詢性干預。大部分二級心理師經訓練合格後，可從事再教育型心理干預。
3、重建型心理干預。重建就是臨床變態心理的深度干預或者治療。成熟或資深心理師可從事此類干預，此類心理師占心理咨詢師比例不超過3%，具備此種干預能力。促進思維模式合理化，引導來訪者自我的「問題」探索發現，人格偏向矯正，情緒障礙治療等。典型的臨床心理障礙一般都需要數月的康復過程。中國注冊心理師協會注冊認證的心理師，部分可以從事系統性、結構性和深層次的心理干預。
心理師有分級和資歷深淺，但是對於求助者，沒有最好，只有更合適！
網路求助有更多選擇，不必拘泥於本地。

❸ 父母擔對孩子新學期的焦慮症該怎麼應對

1、心理准備比物質准備更重要
兵來將擋，水來土掩。針對「開學不適應」，如何積極應對，如何亡羊補牢?
心理專家建議，緩解開學不適應的關鍵在於家長應該幫助孩子正確理解學習和放鬆的關系，應抱樂觀的態度跟孩子談談學校和新學期，多說一些欣賞和鼓勵的話語給孩子以信心，讓其從正面的角度去迎接新的學期。而且要針對放假期間孩子生活秩序被打亂的事實及時地加以糾正和改變，讓孩子的心理盡快從「放假」中掙脫出來，以便及早適應正常的學習生活。
這種調整的心理准備，家長們不妨提前點實施，現在就開始行動吧!

2、從細節著手准備，家長陪同度過過渡期
假後學前的這段時間是開學前很重要的一個過渡時期，如果家長能夠加以重視並有效利用，就能有效減輕孩子剛開學的焦慮情緒，盡快適應新學期的生活節奏，並迅速進入良好的學習狀態。

家長朋友們又該如何幫助孩子呢
(1)督促孩子進行課業准備，總結假期生活
暑假作業是孩子假期生活的重要組成部分，如果到目前孩子還未完成作業，那麼家長就要督促孩子利用假期的最後一段時間加緊完成。對於已經完成作業的孩子，家長可以建議其對假期生活進行一下總結，看看自己在假期中有怎樣的收獲和感受。還可以讓孩子對上一學期的課程內容做一個回顧復習，使自己提前進入學習狀態，這樣可以有效避免開學後在知識銜接方面的生疏感。

(2)幫助孩子調整節日期間的不規律作息
孩子在假期中比較放鬆，看電視、上網、玩游戲等娛樂活動時間相對較長。家長在假期對孩子約束較少，因此很容易使孩子的作息時間極不規律。所以，在假期的最後階段，家長要幫助孩子全面調整作息時間。首先，要恢復正常的夜間睡眠，減少白天的休息時間。其次，要縮短娛樂時間，適當增加學習時間。第三，可以模擬開學後的作息時間，督促孩子按時就寢、起床、就餐、運動。

❹ 如何面對開學焦慮症

前幾天有一位小朋友問了我這樣的一個問題：「檸檬姐姐，假期我都過的很開心，可是快到要開學的時候，我就總是晚上睡不著，每天都在想，我到新學校之後怎麼辦，我會遇到什麼樣的同學。他們都好相處嗎？」等等之類。她的問題一個接著一個，都在表達一種「害怕開學」的心情。

其實不只是學生，大人也會有這種心情，就像是剛准備工作的新職工，或是換了崗位的員工，他還不能在個人角色和社會角色中自如轉換，正如有的學生會想到馬上就要開學了，開始手忙腳亂的不知該怎麼做准備，感到十分焦慮。

孩子面對開學前感到苦惱無措這其實是很正常的現象，這就是典型的開學焦慮症。

開學焦慮症說白了就是學生不想開學。孩子會出現開學焦慮症一般有兩種原因，一個是對自身的擔憂，另一個是外部環境的擔憂。

前者可能是作業沒寫完，過了一個過於放肆的假期，然後到了開學前才突然想起暑假作業沒寫，又或者想到別的同學假期都在補課，覺得自己被遠遠落在後面而心存懊悔，對自己學習產生了深深的擔憂，造成了有些同學不願接受現實，想要選擇逃避學校。另外還有一些成績一般，或是對學習感到厭煩的孩子，他們認為進入新學期就又是一場痛苦的修行；而成績好的孩子同樣也會害怕開學，他們會擔心自己能不能像現在這樣一直保持好成績下去而倍感焦慮。

接下來我們再來說說第二種原因，那就是孩子對外部環境的擔憂，這種情況多是在學校有人際關系問題的同學，有些曾經在學校受到過嘲笑、侮辱甚至是校園霸凌，因為這些不愉快的經歷，因而對開學有了本能的逃避心理。還有一些是面臨轉校或者新生入學的狀況，孩子想到開學時即將面對完全陌生的環境，沒有了熟悉的老師和同學，心裡的失落和擔心是必然的。

知道完孩子有開學焦慮症的幾點原因以後，我們也就能更好的來了解要怎麼度過這個階段了，那麼接下來檸檬就來提出一些建議：
首先對開學有嚴重畏懼心理的同學，不妨可以試著與自己信賴的人聊一聊。很多時候我們心裡的委屈和困惑都是自己給自己增加的，就拿檸檬前面提到的那位小朋友來說，她因為不知道開學以後自己會面臨什麼，所以會想很多復雜的情況，然後把問題擴大化，尤其是對於這些還沒有發生的事情，這個時候孩子可以多跟過來人聊聊，知道新生入學後會有哪些狀況，也藉此機會學習了一些經驗，知道的多了，焦慮也就小了。

其次我們要知道的是，在任何環境的轉變都需要一個適應過程，從假期的晚睡晚起過渡到開學後的早睡早起，從暑假隨意玩耍過渡到學校里認真苦讀，都需要時間來調整。現階段的就可以給快要開學的孩子制定一個時間管理表格，對於孩子所焦慮的問題，以及他所能做的努力都一一規劃下來，比如假期作業沒寫好，開學還剩幾天，每一門怎麼補，比如擔心不能適應新的學校，那可以通過老師，或者是詢問一些比較有經驗的哥哥姐姐，多跟他們談談，實在靜不下心的，那就每天給自己劃出一塊固定的時間來看書，不一定非要是工具書，只要是自己喜歡去閱讀的，把其注意力從對開學的焦慮中轉移開。

會產生開學焦慮是在所難免的，就看孩子自己是如何去對待與處理的，與其空等著什麼都不做的焦慮，不如勇敢的嘗試去做一些事情，也讓自己因此有所收獲。

❺ 如何正確對待焦慮症患者

爭取護理焦慮症患者小張今年28歲，從小到大一直是父母的好孩子，老師的好學生，而今又是妻子的好丈夫，孩子的好父親。家庭事業雙豐收的他應該很幸福，可是小張卻又不為人知的秘密。小張經常會為一件事情而亂發脾氣，焦慮緊張，害怕驚恐，總是將事情想像的越發惡劣，常坐卧不安，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂，對外界事物失去興趣。嚴重時有恐懼情緒，對外界刺激易出現驚恐反應。不僅如此，小張還伴有失眠、做惡夢、易驚醒、易出汗、四肢發麻、肌肉跳動、眩暈、心悸、胸部有緊壓感或窒息感、食慾不振、口乾、腹部發脹並有灼熱感、便秘等症狀。這些都折磨的小張是苦不堪言。針對囂張的情況，小編咨詢了相關的精神科專家，專家說根據症狀可以確定小張為焦慮症患者。焦慮症是一種具有持久性焦慮、恐懼、緊張情緒和植物神經活動障礙的腦機能失調，常伴有運動性不安和軀體不適感。發病於青壯年期，男女兩性發病率無明顯差異。焦慮症是一種常見的神經症，只有找出其病因，才能更好的進行治療。在診治過程中必須重視心理治療，做好病人的心理安撫工作。此外，焦慮症由於症狀復雜，不同患者的臨床表現和治療方法各不相同，因此，焦慮症患者一定要在專科醫生的指導下進行醫治。那麼在焦慮症患者得到有效治療前，我們該如何正確對待焦慮症患者呢？小編為您總結了以下幾點：1、積極的做心理暗示；2．適量的運動 ；3． 做最感興趣的事情 ；4．情感宣洩 ；5．音樂 焦慮症可能發病時會產生很多的不良情緒，但是小編相信正確對待焦慮症，積極治療，幸福生活總會到來，希望小張盡早康復。

❻ 新手爸媽如何應對養育焦慮症

16年的時候，朋友S跟我聊起一句育兒經：「越擔心，孩子越不好，擔心是毒葯，擔心會詛咒孩子。」 她說，這句話在她身上常常不應驗。

S說她看過很多個關於【媽媽們改頭換面放下焦慮孩子病就好了】的故事。她說懷疑這些故事是扯謊。S學過一點中醫，對小兒常見疾病的情況都略有知曉，所以通常她的孩子生病的模式都是，孩子生病了，她開始冷靜的辨證謀劃做哪些處理，大部分時間，她會勸家人說，小孩生病很正常的。

人們常常被迫掩藏起焦慮，那份表面上的放鬆是那麼的拉扯。當焦慮發生時，我們應該順著這個發生去體會深藏的意義，並了解到這個成長的功課真正的目的，它才會遠遠的離去。焦慮有時候像是一個入口，有了焦慮的鞭策，我們才會開始被叫醒，開始做覺察與思考。所以下一次焦慮的時候，我想我們要問自己的第一個問題就是：「現在這個課題，要告訴我的是什麼？」

❼ 兒童出現焦慮症，作為父母該怎麼辦

我覺得作為父母應該想辦法去緩解兒童的焦慮症，因為當兒童出現焦慮症的時候對兒童的身體發育是有一定影響的，如果情況非常嚴重的話，還會讓兒童出現抑鬱症的情況，所以我覺得當兒童出現焦慮症的時候，作為父母一定要想辦法去緩解兒童的焦慮症，但我覺得我們可以通過給兒童聽一些愉快的音樂來緩解兒童的焦慮症，並且也可以通過給兒童聽一些愉快的電台來緩解兒童的焦慮症，或者也可以通過給兒童看一些愉快的動漫來緩解兒童的焦慮症，我覺得這些辦法都是非常不錯的，所以我覺得作為父母應該做好這些方面，千萬不要給兒童帶來不必要的麻煩。

❽ 應如何對待患有嚴重焦慮症的學生

第一、學會放鬆訓練

當自己感覺到焦慮的時候，可以這樣做：放鬆地坐著，雙腳著地，與肩部同寬，將腦子里煩躁的事情暫時忘掉;給自己的身體下達放鬆的命令。從頭部開始放鬆，然後逐步放鬆頸部、腹部及雙手等。每天堅持做一次，每次堅持做十到十五分鍾左右的時間。

第二、學會做深呼吸

學生如果說因為學習和家庭原因出現精神壓力大的情況時，學會自我放鬆，比如說做一些深呼吸運動，當出現焦慮情緒時先讓自己閉上眼睛，調整自己的呼吸節奏，吸氣和呼氣交替進行，反復進行三到五次左右的時間，可以調整自己的緊張焦慮的情緒。

第三、自我暗示法

這一點也非常重要，如果說是學生出現焦躁症等症狀的話，自己要學會給積極的心理暗示，比如說給自己多一點鼓勵，說一些激勵自己的話，這種積極暗示可以及時將自己身體內的不良情緒給排擠掉。

第四、尋找心理醫生

如果說自己的焦躁症已經比較嚴重的話，建議及時去尋找相關心理醫生進行正規治療，心理醫生會根據你身上出現的情況採取合適的心理治療方法。比如說用系統脫敏法進行治療等，逐漸改善學生焦慮緊張的心理狀態。

❾ 父母應該怎麼對待焦慮症的孩子

過分焦慮的孩子，你首先要反思一下自己，就是父母，父母給孩子創造什麼樣的環境，就會造就什麼樣的孩子。