老年人風寒

『壹』 老年人總感覺冷，怎麼辦

1、暖寶寶貼在後褲兜。

臀部是人體脂肪最多的部位，但是此處的脂肪多數會蓄積起來不易燃燒，因此臀部溫度平均要比體溫低3℃。脂肪越多的人，越容易感覺發冷。

外出時，可將暖寶寶放在褲子後邊的口袋裡來溫暖臀部，促進血液循環和該部位的脂肪燃燒產熱，進而暖和全身，還能預防臀腹部、大腿處形成橘皮組織。冬天開車，可以選用加熱坐墊，不僅使臀部暖和，還能防止肚子受涼。

2、圍巾護好後脖頸。

冬天出門，要注意脖子防寒，尤其是在風大的日子，更要用圍巾護好脖頸。可以把暖寶寶放入圍巾夾層纏起來固定在後頸處，或直接貼在衣服上。後頸發際線凹陷處有個「風池」穴，溫暖這里有抵禦風寒入侵、預防感冒的作用。

3、腳踩熱水袋暖足心。

寒由腳底生，冬天很容易手腳冰涼，尤其是腳底一冷，全身都很難暖和起來。可以將小號的暖寶寶隔著襪子貼在腳底，能有效禦寒，但不要穿著厚襪子或長筒襪，否則腳會因悶熱不透氣而出汗，降低取暖效果。剛從外面回來雙腳凍得冰涼，也不要馬上泡腳或將雙腳放在暖氣上。

4、穿件背心暖和腹部。

冬天腹部受涼容易引起腹瀉、痛經等症狀，如果冬天衣服裡面多穿件棉背心，並將背心掖進褲子里，可以抵禦部分寒冷。經期的女性可以將暖寶寶隔著內衣或毛衫貼在肚臍附近，可以緩解疼痛。平時多吃些禦寒食物，如羊肉、海帶等。

(1)老年人風寒擴展閱讀

注意事項：

老人著裝要與季節氣溫相適應。夏季氣候炎熱，服裝應涼爽、透氣、吸濕、寬大單薄、利於通風散熱，切忌緊小，顏色宜淺淡，不宜穿深色衣服。常言道「春捂秋凍」有一定道理,春秋兩季氣候變化大，早晚較涼，老年人要根據氣候變化及時增減衣服，以免感冒受涼。

秋天天氣逐漸轉涼，不要急於過快地添加較厚的衣物，使人體有適度的「秋凍」過程，從而增加抵抗力，有利於增強機體對氣候轉冷的適應力。但是，對於老年人來說，由於老年人身體較弱，自身抵抗力差,只要遇到降溫天氣，就應隨之添加衣物，以免受涼。

『貳』 老年人經常感冒怎麼辦

冬季是感冒的好發季節，我們提示對感冒進行家庭預防和護理，這對個人、家庭及社會都是有好處的。 一、家庭預防：對感冒「以預防為主」尤為重要。要加強自身保健，生活規律、勞逸結合、科學飲食、隨氣候變化著衣；足、膝、背要暖，早晨冷水洗臉洗鼻；堅持體育鍛煉、七情平和；注意室內空氣新鮮，早擾旦晨開窗換氣不少於十五分鍾；家中如發現流感患者應及時薰醋進行空氣消毒，在健康人鼻孔塗抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。 二、要體現一個「早」字：常言道：「病要早治，葯要早吃。」感冒屬表症。表邪不解就會入里化熱，病情發展。當自己或家人感冒受風寒時，即按壓「腋門」穴(手背第四五指指縫掌指關節凹陷處)；或服蔥白、姜湯以發汗驅散風寒，一般表症即可解除。如症狀較重，要早用葯控制病情發展。 三、合理飲食：感冒後要給予清淡、易消化、高蛋白、高維生素飲食，蛋白要選雞蛋或豆製品，暫不食肉類、魚、蝦；多吃青菜，水果，最好溫食，或煮水飲，忌食生、冷；輔以蜂蜜潤肺通便。如周身酸痛、咳嗽，可服調合營衛之方(梨、棗、姜、冰糖共煮水沖雞蛋)，早、晚各一次，服後休息。 四、重點保護：重點保護老人、小兒、重症病人，因這部分人為易感人群，一旦感冒又易繼發合並症。注意保暖，協助病人排痰，保護呼吸道通暢，嚴密觀察體溫、呼吸等病情變化，必要時送醫院診治，不可延誤。 五、注意事項： (1)對「感冒」發汗，要見汗即止，不可太過。不能一燒就發汗，如汗流不止，既耗散陽氣，又損耗陰精，尤其老年人容易虛脫。 (2)不要常規用抗菌素：感冒一般用解表葯即可解除，如高燒、咳嗽嚴重可到醫院，經檢查有針對性地用抗菌素。不可在家中隨便取用，尤其青黴素一定要到醫院或社區醫療點去注射，以免過敏反應措手不及。 (3)要辨證用葯：「感冒」有寒、有熱，要辨別寒、熱分別服以辛溫解表如桂枝湯等，或辛涼解表如桑菊飲等，或在醫生指導下用葯。 冬季感冒治療七法 黃芪茶預防法：取岩差黃芪10克、白術6克、防風6克、烏梅1個放入保溫杯中，開水沖泡10分鍾，當茶飲服，喝完後再倒開水，一天一劑，不僅可防治感冒，還能增強抗病能力。 擦五心退熱法：取蔥白15克、生薑15克、食鹽少許，一同搗成糊狀，再用一盅酒調勻，以紗布包好擦前心、後心、手心、腳心、肋窩心，擦後半小時即出汗退熱，第二天恢復健康。 腳心敷葯治感冒法：患者用熱水洗腳，擦乾後用小塊麝香虎骨膏貼於腳心湧泉穴處，24小時更換一次。 禽蛋治感冒方法：生薑50克，去皮切成姜絲，加水煎沸後放入鴨蛋兩個（去殼打散），稍攪，加入白酒20毫升、鹽少許，再煎3-5分鍾即可。吃蛋喝湯，趁熱飲食，蓋被微汗，對冬令感冒一劑可愈。 酸鹼治感冒療法：將食用小蘇打用涼開水配成6%的水溶液（或者用5%的食醋），每次滴鼻2-3滴，或用棉簽蘸取擦於鼻孔，每三小時一次。 蒸汽吸入治感冒法：取茶壺或茶杯一個，倒入開水後使鼻孔對著冒出的蒸汽呼吸，距離以能忍受為限，直至水不冒汽為止，每日5次。對鼻口炎腫也有效。 三花茶治感冒法：取金銀花5克、菊花4克、花茶3克（如咽干癢或痛加胖大海3粒、冰糖10克），以開水沖泡5分鍾後飲用，一日一劑，用於治病毒性感冒，連飲三日，效果顯著。 飲食預防流感 1、喝熱的姜湯。從中醫學來看，冬季感冒許多為外感風寒型。姜有驅寒暖身的作用，想預防流感，不妨試試。 2、每天一碗雞湯。有研究證明，喝雞湯能夠預防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，特別是其中所含的的半胱氨酸，可以增強機體的免疫力。此外，喝雞湯對感染後加速痊癒也有積極作用。 3、多吃大蒜、洋蔥。大蒜和洋蔥都是熱性食物，對改善體質有良好的作用。大蒜具有殺菌殺毒功能，吃大蒜最好生食，因為生蒜具有抗病毒、提高機體免疫力的作用。大蒜中所含的具有增強免疫力功能的有效成分大蒜素，在加熱的過程粗李皮中會失去功效。洋蔥也是一種天然的殺菌殺毒食物，可以有效地抵抗病毒和細菌。 4、多吃含鋅食物。鋅是人體不可缺少的微量元素，人體中許多種酶必須有鋅參與才能發揮作用，鋅對調節免疫功能十分重要。此外，它還有另一個功能，就是抗感染。有研究證實，每天攝入50～100毫克的鋅，就可以預防流感。海產品、瘦肉、粗糧和豆類食品都富含鋅。 5、多吃富含維生素c的食品或維生素c片劑。維生素c是人體不可缺少的，它可以降低毛細血管通透性，使之成為一個屏障，阻止病毒進入人體組織，保護機體器官。維生素c含量較高的食品有綠葉蔬菜、番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素c在加熱過程中會大量丟失，最好生食這些食品。 流感、感冒有葯可防 中葯 取艾葉、蒼術、雄黃各15克，燃燒以煙熏消毒居室，每日一次，連續3～5次。 取野菊花30克，水煎含漱或噴潤咽喉。 取大青葉、板藍根、貫仲各30克，水煎代茶飲，每日一劑。 六神丸有較強的消炎、抗病毒作用，對防治流感效果甚佳。服用方法：六神丸每日三次，每次10粒，連服3～5天。 服用銀翹解毒片，每次3～5片，每日三次。 西葯 金剛烷胺可防流感。金剛烷胺並不是一種新葯，研究人員已經證實，在流感流行期間，連服3～5天就可以預防甲型流感，但對乙型流感無效果。

『叄』 老人風寒咳嗽吃什麼好的快

老人寒咳嗽食療方
魚腥草煲豬肺
原料：魚腥草30克，豬肺250克。
做法：將魚腥草、豬肺分別洗干凈並把豬肺切塊，在鐵鍋中炒透，再漂清水濾干。把上述材料加上1/4個羅漢果放入鍋內，加適量清水，武火煮沸轉文火煲2小時，煎成2～3碗，以鹽調味，分2～3次飲用。
功效：此湯有清熱，化痰，止咳的作用，對於風熱咳嗽的治療功效顯叢檔著。
山葯粥
原料：山葯200克
做法：把山葯去皮，切成小塊放入食品粉碎機內，再加半碗水，將山葯加工成稀糊狀。然後倒入鍋中，放火上燒，同時要不停地攪動，燒開即可。
功效：山葯健脾胃、補肺氣、益腎精，此方最適合嬰兒和老年人食用，不但能止咳治哮喘，還對小兒的厭食、虛汗多、流口水、氣虛膽小等病症也有很好的治療效果。需要注意的是，山葯煎煮的時間不宜過久， 否則其中所含的澱粉酶就會分解滲鬧亂，喪失滋補功效。
黑豆柿餅粥
原料：黑皮青豆25克，大黑棗5個，柿餅1個，糯米30克。
做法：黑皮青豆慢火燒至黑皮裂開，黑棗去核，柿餅切片，糯米洗凈。先將黑豆、黑棗、柿餅同放入彎顫鍋內，加適量清水，慢火煎30分鍾，然後加入糯米煲粥。粥成後便可食用。
功效：此粥可補脾，益肺。治肺虛久咳。適合老年人食用。
老人寒咳嗽護理注意事項
1.平時注意休息，加強鍛煉，感冒流行季節小心防護，不要到人口密集的公共場所，以免感染。
2.如出現風寒感冒的症狀表現，及時採取措施或到醫院診治，以防風寒感冒加重導致出現風寒咳嗽。
3.風寒咳嗽早期，忌用收斂鎮咳葯，若誤用可導致肺氣郁遏，外邪不能外達，反而造成慢性咳嗽，日久難愈。
4.風寒咳嗽，飲食不宜肥甘滋膩，也不宜食生冷之品，以免阻礙脾胃運化功能，助生痰濕，加重咳嗽。

『肆』 大爺零下二十幾度穿背心短褲，老年人受涼後將會帶來哪些危害

大家都知道，老年人一般比較怕冷，在冬天都會穿著厚厚的衣服出門，有些老人因為天氣冷還不願意出門。而年輕人更加抗凍一些，有些年輕人在寒冷的冬天也光著兩條腿走來走去。但是在長春街頭，卻出現一位穿著短褲背心的大爺。當時的天氣是零下二十多度，這位大爺穿著背心在街上悠悠的走過，讓人感覺進入了夏天。有網友表示，這位大爺真是一位神人，心裡裝著夏天，走到哪裡都是夏天。不過老年人受涼危害還是挺大的，受涼後容易發生感冒。也可能會引發各種心腦血管類的疾病，身體受涼不是一件小事，冬天還是應該注意保暖。

有些人覺得身體受涼不是大事，只要喝點熱湯暖一下就好了。其實身體受涼對身體造成的傷害還是比較大的，除了引發感冒，還有可能會引發腰、腿類疾病。如果是長期處於寒冷的狀太下不注意保暖，還有可能會把身體凍傷，這些傷害都是不可逆的，有可能伴隨終身。所以在冷天，還是應該要注意保暖。

『伍』 老人一到冬天就容易著涼感冒，應該怎麼辦

老年朋友相比於其他年齡層段抵抗力會明顯更弱，從而影響老年朋友的健康，尤其感冒等常見疾病的發病都與老年朋友自身的抵抗力有關，所以老年朋友一定要注意從生活飲食等各方面做起盡可能的提升自身的抵抗力。
一、均衡營養能夠增強抵抗力
眾所周知人體的健康離不開營養的及時供給，所以老年朋友一定要注意在日常的生活中全面均衡營養，保障飲食的多樣化，尤其多吃水果蔬菜等，及時的補充人體的維生素和微量元素，全面的營養保障才能更好的增強人體的抵抗力，從而預防感冒等常見疾病的發病。
二、加強體育鍛煉
鍛煉對於增強抵抗力預防病伍陸基毒性的相關疾病有很好的幫助，對於老年朋友而言過於激烈的運動不適合，但例如太極拳、爬山、游泳等運動不僅強度低，對於增強人體的抵抗力更是有很好的幫助。
三、積極樂觀的心態
積極樂觀的心態也能很好的增強人體的抵抗力，長期處於正能量，是保障人體抵抗力提升的關鍵，所以老年朋友一定要注意及時的釋放生活工作的壓力。
四、避免過於疲勞
老年人因其本身的特殊性，在日常生活中一定要避免過於疲勞，注意勞逸結合，才能更好的保障人體健康悉畢。所以老年朋友根據身體的狀況從事輕便的工作，增加社交，避免長期宅在家也是非常有意義的，其能在側面增強人體技能，提升抵抗力。
對於老年朋友而言抵抗力的強弱是非常關鍵的，其不僅僅能有效腔謹的抵抗感冒，還能抵抗各種老年疾病的發病，所以老年朋友在日常的生活中，一定要從飲食，生活作息各方面做起，優化生活，增強人體抵抗力才能更好的預防各種疾病的侵入。

『陸』 冬天天涼了，老人容易受涼受風咳嗽，吃些什麼東西比較好呢止咳，化痰，暖胃，總之對老人比較好的食補。

年紀大了，冬季以保暖為主，一定要穿暖和
風寒咳嗽者可選擇鯉魚、白蘿卜、生薑、蔥白、紫蘇等有辛溫散寒、宣肺化痰止咳功效的食物。勿食生冷性涼、黏糯滋膩的食物。

風熱咳嗽乾咳少痰、咳痰黃稠、咳聲宏亮、鼻塞涕渾，常伴有發熱出汗、口渴咽痛，還有的咳嗽伴有不願吃飯或飯後惡心。風熱咳嗽者應選用冬瓜、生藕、黃瓜、梨、西瓜、荸薺等清熱瀉火、化痰止咳功效的食物。勿食辛熱滋膩的食物。

對於乾咳無痰或痰少而黏的肺燥咳嗽者，應選用百合、蜂蜜、銀耳、芝麻、杏子、梨等養陰潤肺、生津止咳的食物。勿食辛辣、助火傷陰的食物
平時多吃些潤肺的東西，有助於身體健康。 食主要以養陰為主，要多吃些滋陰潤燥、生津養肺的食物和水果，如雪梨、甘蔗、柿子、荸薺、銀耳、菠蘿、燕窩、豬肺、蜂蜜、烏骨雞、鱉肉、龜肉、鴨蛋等，少吃辛辣刺激食物，以防傷陰損肺，多食些酸甘食品和水果，如石榴、葡萄、芒果、蘋果、柚子、檸檬、山楂等，有利於潤燥護陰。

食用一些性質平和且具有滋陰潤燥、養肺生津作用的葯物或食物，如用白木耳或黑木耳燉冰糖服用；用玉竹、沙參與鴨一起煲湯服用；黑芝麻炒熟、研末，用蜂蜜調服。可適當多吃一些水果，其中以梨、甘蔗為首選，其次，像荸薺、香蕉、枇杷等也是良好的潤燥之物。但凡脾虛濕重而泄瀉者，肺寒咳嗽而痰粘者，則不宜多吃上述水果。多喝點綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥、紅棗蓮子粥、山葯粥等食物。對於一些脾胃虛弱、消化不良的朋友而言，此時一定要與滋膩的養陰之品如鹿角膠、阿膠等「劃清界限」，否則，非常容易加重食慾不振、消化不良等症狀，脾胃虛弱者若適當多喝點具有健脾利濕作用的薏米粥、扁豆粥