① 應對老人關節痛 醫生給出這9條建議
來源:人民網
俗話說，人老腿先老， 養生 先養腳。日常生活中，我們常聽家中老人念叨「老了，不中用了，腿也不行了」。越來越多的老年人成為「蹣跚族」，罪魁禍首就是骨關節炎 。
「人的身體就像一台機器，隨著年復一年的使用，機器逐漸老化磨損，人的器官也會出現退變性的疾病。」四川省人民醫院骨科主治醫師伍曉靖介紹，當關節使用到一定年齡，出現老化和退變，關節結構改變，滑液分泌減少，骨關節炎就隨之發生了。關節的退變跟每個人息息相關，但不是每個人都會在相同的年齡段發生骨關節炎。它的發生和進展跟遺傳、營養、外傷史、運動習慣、生活習慣等很鄭銷多因素有關系。
伍曉靖醫生表示，關節疼痛只是一個症狀，不是一個病名，同時關節痛也不全都是骨關節炎引起的。滑膜炎、運動損傷、感染、痛風、自身免疫性疾病、血液病、腫瘤等多種疾病也都可以出現關節痛的症狀。
骨關節炎是老年人的「行走殺手」，也被稱為「退變型關節炎」「老年性關節炎」「肥大性關節炎」, 就是老百姓常說的「老寒腿」。 伍曉靖醫生說，骨關節炎表現為緩慢發展的關節疼痛、壓痛、僵硬、關節腫脹、活動受限和關節畸形等, 是困擾很多中老年人的常見病，女性患病明顯多於男性。
防治骨關節炎，老年人該如何保護和鍛煉關節呢？伍曉靖醫生給出9條建議：
1. 合理飲食
補充足夠的蛋白質、鈣質，適當補充維生素D。
2. 控制體重
對於肥胖的人來說，減輕體重就能緩解膝關節受到的壓力，減輕關節負擔。
3. 注意保暖
避免寒冷刺激加重疼痛。
4. 不要躺著不動
如果有人認為躺著不動、休息是對粗叢爛膝關節最好的保護，那就錯了。這樣做只會讓肌肉變得更不發達，對關節起不到支撐保護作用，反而加劇膝關節疼痛。
5. 科學鍛煉
建議進行游泳、騎自行車、短途散步等運動，或在骨科醫生的指導下做一些靠牆靜蹲、坐位抗阻力抬腿等練習，並一直堅持下去。同時，不要搬重物；避免長時間行走，站立，避免跑步、跳舞、爬樓梯、登山、深蹲等鍛煉。
6. 避免跌倒
一般來說，膝關節疼痛的人更容易跌倒。跌倒會加重對膝關節的損害，所以要盡量避免。
7. 急性期科學處理
在骨關節炎急性發作期，可以採用以下方法來緩解：讓膝關節得到充分休息；將腿抬起，置於較高的位置；不恰當運動誘發的關節疼痛可以採取冷敷，其餘情況使用熱敷有助於緩解疼痛。
8. 合理使用止痛葯
如果上面的方法都不能很好地緩解疼痛，就要考慮在醫生指導下使用葯物止痛了。對輕度或中度的骨關節炎，葯物療效明確，而且簡便易行、容易堅持。我們常用的止痛葯，全稱是消炎鎮痛葯，它們不是阻斷人們對疼痛的感覺，而是通過消炎作用讓炎症緩解，自然就不痛了。
9. 尋求專業醫生幫助
如果是剛剛開始感到膝關節疼岩漏痛，要盡快去找醫生檢查。這樣才能及時查明疼痛原因，防止膝關節進一步受損。骨關節炎急性發作期也建議在醫生指導下進行用葯或康復治療。有些患者骨關節炎到了晚期，膝關節退變十分嚴重，這時無法通過保守治療和生活習慣的調整來改善，就需要手術治療了。
② 老人關節疼痛怎麼辦怎麼緩解
老年人關節痛的原因有很多，比如有的是因為受涼導致的，有的是因為骨關節炎導致的。如果是受涼的原因，緩解方法還是比較簡單的，可以採取熱敷的方法，用熱水袋或熱毛巾熱敷關節疼痛部位，可起到散寒止痛的作用⌄需要注意熱敷的時間一定要掌握好，千萬不要太長，每次20分鍾左右即可。如果是骨關節炎的原因，治療難度就比較大了，因為目前還尚未有根治骨關節炎的方法，需對因治療，控制病情的發展。骨關節炎出現的原因在於關節軟骨的磨損，用方面可以選擇安必丁雙醋瑞因膠囊，源頭抗炎鎮痛，可修護軟骨，改善骨關節炎症狀，延緩病程。關節疼得特別厲害時，還可同時服用些非甾體類的抗炎鎮痛的葯物，能夠幫助疼痛更快減輕或消失。另外，平時應該盡可能多卧床休息，避免關節過度的摩擦，避免受風、受涼，注意保暖。
③ 老年人關節疼痛應該怎麼應對
你這個情況很可能就是膝關節骨性關節炎的表現了，該病主要以關節軟骨的變性脫落和關節周圍骨質增生為主要表現，症狀就是疼痛、關節積液、膝內外翻表現，骨性關節炎沒有最好的辦法，只有最適合的辦法，一般是按照階梯治療方案進行，總體來說早期以保守治療為主，主要是康復鍛煉、理療、改變生活方式、控制體重等;中期以葯物治療為主，包括消炎止疼葯、關節腔潤滑、營養軟骨葯物（玻璃酸鈉）、PRP等;晚期可採用手術治療，如截骨（HTO、腓骨高位截骨）、關節置換等（全膝關節置換、單間髁置換）。感謝咨詢，祝早日康復。僅供參考，來自網頁！
④ 老年人關節不好，應該採取哪些保護措施
第1個保護措施應該買一個護膝，以免受涼，換季的時候應該注意增添衣物，第2點想要保護關節，平時應該多進行戶外運動，這樣能讓關節特別活躍，