Ⅰ 冬季養生吃什麼比較好
冬季養生，以下食物是較好的選擇：
1. 白菜 促進消化與解毒：白菜中含有豐富的粗纖維和多種維生素，可以幫助腸道蠕動，促進消化，從而起到解毒祛濕的功效。
2. 大蒜 抗炎與保暖：大蒜具有抗炎功效，對抵抗感冒發炎有一定療效。同時，大蒜能促進身體血液循環，起到保暖防寒的作用。
3. 香菇 增強免疫力：香菇富含維生素和微量元素，有助於人體鈣的吸收，從而增強免疫力，對身體不太好、抵抗力較低的人尤其有益。
以上食物不僅營養豐富，還特別適合冬季養生，可以幫助人們更好地適應寒冷季節的身體需求。