A. 睡前適合聽的音樂，有助於睡眠、靜心的。最好寫出作者與歌名。
音樂養生是一種通過音樂來調節身心狀態的方法。在中醫理論中，人體有五臟：肺、肝、腎、心、脾，每一種器官都有其特定的屬性。古代音樂分為五音：商、角、羽、徵、宮，分別對應五行：金、木、水、火、土。
對於養肝，可以選擇商音和羽音的音樂，例如《胡笳十八拍》。肝臟喜歡開朗的性格，如果長期壓抑情緒，容易導致肝氣不順。推薦在19時到23時之間聽這首曲子，因為此時陰氣最重，有助於滋養肝氣。伴飲綠茶，可加少量白茶，以促進木氣的生長。
養心需要選擇徵音和羽音的音樂，例如《紫竹調》。心臟是人體最勞累的器官，推薦在21時至23時之間聽這首曲子，此時最適合平靜心情。伴飲紅茶，可加少量綠茶，以平和心氣。
養脾需要徵音和宮音的音樂，例如《十面埋伏》。脾是人體的造血器官和消化器官，推薦在進餐時或餐後一小時內聽這首曲子，以促進消化和吸收。伴飲黃茶，可加少量紅茶，以調和脾臟功能。
養肺需要宮音和徵音的音樂，例如《陽春白雪》。肺是呼吸器官，推薦在15時至19時之間聽這首曲子，以滋潤肺氣。伴飲白茶，可加少量紅茶或黃茶，以提升肺功能。
通過選擇合適的音樂和茶飲，可以有效調理身體，促進身心健康。