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『貳』 為什麼我買的養生堂維生素C含片一點都不酸幾乎沒有味道，感覺像糖片一樣
估計你是誤入了所謂「天然」的就是好的謊言了。
最好別亂吃。特別是各個品牌的保健型的維生素用品，含量低，其它物質多。亂吃一定會吃出病來，，，，
（常吃維生素是極其不科學的所謂進補）。
再多啰嗦幾句：
人類的生長和生存是要靠正常的、科學的飲食+活動。不可偏聽偏信，更不能把維生素片當成每日必須食物來吃，吃多了反而有害！
比如：維生素E為脂溶性，若長期服用超過安全用量，則會導致靜脈炎、肺栓塞、血脂肪過高等副作用，須謹慎服用。在二十四、五歲之前盡量不服。
各種植物油（麥胚油、棉子油、玉米油、花生油、芝麻油）、穀物的胚芽、許多綠色植物、肉、奶油、奶、蛋等都是維生素E較好的來源。
盡量不偏食多日光活動，（非日曬）即可。就有利於營養吸收。
目前，特別是很多年紀輕輕的人對吃維生素有誤區。特舉例：
其實，不論啥牌子的VE\VC，主要看質量。市場上的都是忽悠，
因為：從科學角度講，VE的化學分子式，世上就只有一個。否則就不可能叫VE. (VC也是如此）
什麼天然、合成的、多元的，等等那都是虛的。
主要是成分都比不了醫用的VE/VC！其含量最高而且有標准。(維生素B族要混合型的，不可單一。）
市面上的特別是安利、養生堂等等，都是大忽悠的。含量不能和醫用的相比。
還是遵醫囑，用醫用的VE/VC最合適。
*** 世界上迄今為止，對如何服用維生素和礦物質來調養人的機體問題，還沒有一個比較成熟的概念。尤其是對某些微量元素的攝入，誰也不能確定出最合理的用量。最大的困難在於，生產者無法確定服用者的年齡、性別、健康狀況以及生活和工作的環境等。
而且，一個健康的、不偏食的年輕人，沒有必要長年服用各種種維生素。因此人們不應該把錢花在毫無意義的事情上面。
很多人甚至是天天吃維生素，對正常身體而言太過了！其破壞了身體自身吸收功能。那些單一進食某一維生素的更破壞自身吸收平衡。（服用不當反倒對人體有害）。
再舉例：雞蛋是好東西吧，每人每天最佳吃1~2個。為什麼吶？您也清楚了。
上述請斟酌。
『叄』 養生堂天然維生素c一天吃幾粒 養生堂維C吃多了有什麼危害
養生堂天然維生素c一天吃幾粒
養生堂天然維生素c適合每日口服2次，每次1片，建議在早飯或午飯後服用。維生素c是水溶性維生素，可以每隔3至4小時補充一次，確保良好吸收。它有助於膽固醇的代謝，維持正常水平，並具有解毒護肝的作用。
養生堂天然維生素c吃多了的危害
1、引發腸胃疾病
維生素c補充過量會干擾消化系統，影響腸胃健康。長期服用葯物補充維生素c，可能導致胃酸增多，時間長了易引發腸胃疾病。
2、免疫力下降
研究顯示，大量補充維生素c會降低體內白細胞的吞噬能力，導致免疫力下降，使身體更容易遭受疾病侵襲。
3、容易出現結石
維生素c在肝臟代謝時會產生草酸，過量補充維生素c可能導致體內草酸超標，容易形成結石，對健康造成影響。
3種需適當補充維生素C的人群
1、壓力大，經常處於緊張狀態的人；
2、日常壓力大，總是處於緊張狀態，會加速體內維生素c的消耗；
3、流汗多，工作勞累的人。
維生素C的服用禁忌
1、維生素C以空腹服用為宜，但消化道潰瘍患者應慎用，以免刺激潰瘍面，導致惡化、出血或穿孔。
2、腎功能較差者不宜多服維生素C，長期過量服用可能導致胃酸過多，胃液反流，甚至形成泌尿系統結石。腎虧者更應少服。
3、大量服用維生素C後不可突然停葯，否則會引起葯物戒斷反應，症狀加重或復發，應逐漸減量直至完全停葯。
4、維生素C不宜與異煙肼、氨茶鹼、鏈黴素、青黴素及磺胺類葯物合用，以免影響療效。
5、維生素C對維生素A有破壞作用，大量服用維生素c會促進體內維生素A和葉酸的排泄。因此，在大量服用維生素c時，應確保維生素A和葉酸的攝入充足。
6、維生素C與阿司匹林腸溶片合用會加速其排泄，降低療效。
7、服用維生素C的同時，不要服用人參。