唱歌怎麼能長壽

1. 有人說唱歌可以長壽這是真的假的有什麼科學道理

唱歌可以緩解緊張的情緒，或許有一定延長壽命的作用，不過壽命受多因素影響，唱歌能起到的作用也會很有限，有不少歌唱家、歌星患病離世的時候年齡並不是很大。

現代生活中有很多疾病都和情緒有關。高血壓等慢性疾病目前的發病率已經十分高，並且有年輕化的趨勢，除了基因易感因素，就是人的不良行為，包括飲酒、抽煙、長時間熬夜等行為。有少數人，生活習慣也還好，但是卻患了高血壓等慢性疾病，不少都是和情緒有關的。情緒可以影響大腦的活動，而大腦和人體很多重要的功能調節有關，包括激素分泌水平。

唱歌有助於緊張情緒的緩解，降低情緒相關疾病發生的幾率，也就有可能促進人壽命的提升。不過很多疾病的發生發展都是一個長期的過程，並且有著復雜的病因機制，唱歌起到的作用會很有限，畢竟不是誰都不停地唱歌，活一輩子唱一首歌，起不了什麼作用。

2. 老年人唱歌有哪些好處

唱歌必須學會聲樂所需的呼吸方法——胸腹聯合式呼吸法，它是用的氣沉丹田版的方法，這樣的權
呼吸氣量大，高音易上，低音好下，聲音飽滿，音色好，氣息控制靈活。
還有一個重大好處—— 有益於身體健康長壽。
學習氣功、學習瑜伽、學習吹管樂器都是用的這種呼吸方法。

3. 歌唱家壽命最長的人是誰

壽命跟基因有關系，但最重要的還是日常養生。一些熱愛養生的老年人他們平時會研究一些長命百歲的法子，在健康飲食上也有自己的見解。唱歌竟能讓人長壽，
說到唱歌跟延長壽命有關，我們先來看幾個案例。
趙梅伯 歌唱界的前輩，享年94歲。
喻宜萱，女高音歌唱家，享年99歲。
馬革順，合唱指揮家，享年101歲。
以前只知道唱歌算一種娛樂活動，沒想到唱歌竟然還有這等好處，這不禁讓我們好奇，為什麼唱歌會有如此神奇的功效？
唱歌能延長壽命
唱歌相當於一種有氧鍛煉，它會使人的呼吸加快，血液中的氧氣升高。據研究稱，唱歌不僅能引起內啡肽含量的，還會增加體內其他激素的釋放。所以喜歡唱歌的人，更有活力。

4. 唱歌的好處是什麼

好處是：有益長壽。

美國喬治華盛頓大學最新研究發現，與普通人相比，合唱團歌手身體更健康、更少看醫生，也更少抑鬱。英國倫敦大學研究發現，唱歌可促進多巴胺產生，緩解壓力，有助鍛煉心肺功能及腹部和背部肌肉。

國外科學家曾將20名老歌手與不經常唱歌的同齡人進行對比，發現歌手的胸壁肌發達、心肺功能好，而且心率緩慢。唱歌的好處不亞於跑步、游泳、劃船等，許多職業歌手的壽命比普通人長10餘年。唱歌還能使人的血液成分發生變化，有助於提高人體免疫力。

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提升唱歌表現能力的方法：

一、唱歌的姿勢

正確的唱歌姿勢，不僅是歌唱者良好的心態的表現，而且還關繫到氣息的運用，共鳴的調節以及歌唱的效果，在訓練時，應讓學生養成良好的演唱習慣，做到兩眼平視有神，下頜內收，頸直不緊張，脊柱挺直，小腹微收，腰部穩定。

二、唱歌中的呼吸

首先是吸氣，在做呼吸練習時，先做好正確的演唱姿勢，保持腰挺直，胸肩松寬，頭自如，眼望遠處，從內心到面的表情都充滿情意，然後，「痛快地嘆一口氣」使胸部放鬆，吸氣時，口腔稍打開，硬軟齶提起，並與提眉動作配合，很興奮地以後腰為主，將腰圍向外松張，讓氣自然地，流暢地「流進」使腰、後背都有「氣感」，胸部也就自然有了寬闊的感覺，比如用「打呵欠」去感覺以上動作。