1. 人的一生心跳次數基本上是固定的，如果想長壽，就必須減慢每分鍾心跳次數。那麼有什麼方法來減慢心跳呢
你理解的概念不準確，人長壽與否並不完取決於由心跳次數。一般來說通過長期的運動訓練，可以在安靜時迷走神經興奮性增強，表現為心率緩慢。尤其是訓練有素的運動員，心跳有緩慢。一次心跳可以搏出更多的血液，供機體所需。但在劇烈運動時心率明顯加快，要超過常人，這就是心臟的儲備功能。但總體心率並一定少於常人。
如果你想健康那就參加運動鍛練，從事耐力性運動項目，如中長跑，可以更好的鍛練心肺功能，表現為安靜時，呼吸心率緩慢，但運動時呼吸心率著加快，達到強身健體目的。
2. 壽命與心跳的關系
現代科學研究證明，在正常范圍內，壽命的長短與心跳的快慢呈反比，即心率慢的人壽命長。人類死亡雖有多種指征，但是心跳停止是最重要的死亡指征之一。一旦心跳停止，生物進入死亡。這都說明，壽命與心跳密切相關。在正常情況下，心率慢者壽命長，不僅表現在人類，在許多動物中也有同樣的規律。
降低心跳次數可以運用多種方法，如體力活動、氣功鍛煉、精神衛生與睡眠等等。
經常進行適度的體力活動，無論是進行體力勞動或是體育鍛煉，均能夠提高心血管系統的機能，使心肌強而有力，心跳緩慢並降低血壓。長期堅持體力活動的人，在安靜時心跳緩慢，而每搏輸出血量較多，在運動時心跳增加不象一般人那麼多，但輸出血量卻很多。
如果人的平均壽命為70歲，在安靜時的平均心跳為每分鍾70次，那麼一生中的心跳次數約為25.8億次。而經常參加體力活動的人，心跳次數可降為每分鍾60次以下，按每分鍾60計算，70年間共跳動22億次。如果加上每天運動1小時，心跳為每分鍾150次，總數為23.4億次。比一般人少跳2.4億次，平均計算，鍛煉者可多活7.2歲。這種簡單的數字計算，雖不能說明全部問題，然而長期堅持體力活動者心臟潛力大，心臟功能健全，因而壽命延長，這是有生理學依據的。