⑴ 適合夏季喝的12種養生茶
1. 綠茶：富含茶多酚和維生素，可以幫助排毒減肥，消暑去困。
2. 烤綠茶：也叫龍井茶，味道香甜，可以清熱解暑。
3. 毛峰茶：有清熱解暑的效果，還有利尿作用，適合夏季飲用。
4. 大紅袍：富含多種維生素、氨基酸等營養成分，可以提高身體免疫力。
5. 金駿眉：有清涼解暑、平肝明目的功效，適合長時間使用電腦的人士飲用。
6. 黑茶：有利尿作用，適合夏季多飲用，還可以緩解身體疲勞。
7. 岩茶：有清熱解毒、去火降溫的效果，適合夏季飲用。
8. 菊花茶：能清熱解毒、解熱退燒，還可以調節血糖，適合夏季飲用。
9. 祛濕茶：是一款草本茶，可以幫助排除體內濕氣，預防濕邪侵襲。
10. 檸檬草茶：清香可口，有解暑消炎的功效，適合夏季飲用。
11. 薄荷茶：清涼解暑、止咳祛痰的功效，適合夏季飲用。
12. 玫瑰花茶：有滋潤肌膚、補血益氣的效果，適合夏季飲用。
⑵ 夏季喝什麼茶好十款養生茶去除肝火
炎炎夏日到了，天氣炎熱，人們的心情也容易煩躁，肝火極為旺盛，要特別注意降肝火，而最適宜夏季肝火的莫過於喝茶了，喝一些清熱的涼性茶，可以澆滅火氣，讓你神清氣爽。下面就給大家介紹幾款適合夏天喝的茶，一起來看看。
一、金銀花茶
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用，經常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以春季養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。
二、蜜糖紅茶
沖泡紅茶，再根據個人口味調適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次，能溫中養胃、護肝驅寒，適合肝火旺，脾胃功能不佳者。
三、綠茶
綠 茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦 物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。綠茶中的春茶是一年中品質最好的時候，尤其是在清明、穀雨前後上市的新茶，經過一冬營養的積 累，茶葉內的游離氨基酸、蛋白質等營養成分含量充足，茶葉的香氣、滋味都很爽。不過，綠茶略偏寒性，脾胃虛弱的人不可大量飲用，以免傷及脾胃。
四、決明子茶
決明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道較苦，對於肝火大的人，是個降火的良方，主要清熱、疏通肝氣。把單味炒決明子，直接泡茶飲用，直至茶水無色。現代葯理研究認為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。
五、菊花茶
菊花茶味道微苦，可散寒清熱、清肝明目。不懂門道的人會選擇花朵白晰且大朵的菊花，其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。飲菊花茶，不用添加其它茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝即可。
用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。適合肝火旺盛，出現頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等症狀飲用
六、枸杞茶
枸杞子含有豐富的胡蘿卜素，維生素B1、維生素C等，具有補肝、益腎、明目的作用。可以泡茶飲用，還會緩解眼睛疲勞和酸澀。
七、陳皮茶
將干橘子皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10分鍾左右，然後去渣，放入少量白糖。稍涼後，放入冰箱中冰鎮一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
八、桂花茶
桂花從中醫角度講屬於辛溫的，可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝，這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合後，對於脾胃虛弱但又想喝茶的人來說，則是非常理想的。
每次沖泡桂花的量也不能太多，水溫不要太高，一般在85度左右就可以了。夏天很多人覺得皮膚乾燥，或由於上火而導致聲音沙啞，經常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。
九、桑菊茶
將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然後去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶製成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒也有一定療效。
十、 玫瑰花茶
用玫瑰花加水煮茶，經常飲用，尤其是經常加班的白領人士，可以准備一罐曬乾的玫瑰花，習慣每天早上就開始抓一把玫瑰花放入保溫瓶內加入熱水沖泡，經常飲用。可以緩解緊張、暴躁等情緒，具有舒緩功效。
健康人群如果只是簡單的肝火旺盛，便可適當引用敗火茶。如果身體還有其他不適，就要去醫院看看自己是哪類體質。不同體質應選擇不同的涼茶，隨便亂喝不僅不能達到保健目的，有時反而會引起副作用。
⑶ 最適合夏天喝的10款養生茶，夏季養生茶飲配方
夏日炎炎，喝茶成為了很多人消暑解渴的首選。結合我國悠久的茶文化，養生茶更是人們追求健康與美好的智慧結晶。最適合夏天喝的10款養生茶包括綠茶、烏龍茶、紅茶、花茶、果茶等，它們能為你的夏日帶來一絲清涼和健康。
1. 綠茶
綠茶是未經發酵的茶葉，保留了茶葉的天然物質。其含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素等成分，具有很好的消暑解渴、提神醒腦的作用。夏季飲用綠茶，既能滿足口感，又能消暑解渴，是夏日養生茶的首選。
2. 烏龍茶
烏龍茶是一種半發酵茶，介於綠茶和紅茶之間。烏龍茶的製作工藝獨特，具有濃郁的香氣和醇厚的口感。夏季飲用烏龍茶，可以消暑解熱，緩解疲勞。同時，烏龍茶具有較高的保健價值，有助於提神醒腦、降脂減肥。
3. 紅茶
紅茶是全發酵茶，經過發酵過程後，茶葉中的茶多酚和兒茶素等物質發生變化，生成了紅茶特有的香氣和口感。紅茶具有降溫解暑的作用，夏季飲用紅茶，既能補充水分，又能緩解疲勞。此外，紅茶還具有抗氧化、抗炎作用，有助於維護心血管健康。
4. 花茶
花茶是將茶葉與各種花卉按一定比例混合而成的茶。花茶品種繁多，如茉莉花茶、玫瑰花茶、菊花茶等。花茶具有花香四溢的特點，夏季飲用花茶，可以消暑解郁，放鬆心情。同時，花茶中的花卉成分具有很好的葯用價值，有助於緩解疲勞、改善睡眠。
5. 白茶
白茶是一種微發酵茶，製作工藝簡單，保留了茶葉的原始風味。白茶具有清熱解毒的作用，夏季飲用白茶，既能解渴，又能保健。此外，白茶還具有抗氧化、抗衰老、抗病毒的作用，有助於提高免疫力。
6. 黃茶
黃茶是一種發酵程度介於綠茶和烏龍茶之間的茶類，具有獨特的香氣和口感。黃茶中的茶多酚、氨基酸等成分，具有很好的消暑解渴作用。夏季飲用黃茶，既能補充水分，又能解暑解熱。
7. 黑茶
黑茶是一種後發酵茶，製作工藝獨特，經過發酵過程後，茶葉中的茶多酚和兒茶素等物質發生變化，生成了黑茶特有的香氣和口感。黑茶具有降溫解暑的作用，夏季飲用黑茶，既能補充水分，又能緩解疲勞。此外，黑茶還具有抗氧化、抗炎作用，有助於維護心血管健康。
8. 普洱茶
普洱茶是一種發酵茶，具有獨特的香氣和口感。普洱茶具有降脂減肥、消暑解渴的作用。夏季飲用普洱茶，既能滿足口感，又能保健。此外，普洱茶還具有抗氧化、抗衰老、抗病毒的作用，有助於提高免疫力。
9. 桃子薄荷茶
桃子薄荷茶是將桃子與薄荷葉按一定比例混合而成的茶，具有很好的保健作用，有助於調養身體。夏季飲用桃子薄荷茶，可以根據個人體質和需要，具有清熱解毒、消暑解渴、提神醒腦等作用，達到很好的養生效果。
10. 果茶
果茶是將茶葉與各種水果按一定比例混合而成的茶。果茶具有美味健康的特點，夏季飲用果茶，既能解渴，又能享受水果的美味。同時，果茶中的水果成分具有很好的葯用價值，有助於緩解疲勞、改善睡眠。