養生堂南瓜怎麼吃

1. 吃什麼健脾胃

10種健脾養胃的食物：

1、牛奶

味甘、性平，歸肺、胃經。

作用：補肺胃，生津液，潤大腸。宜於陰虛胃痛，津虧便秘；近代用於治療消化性潰瘍病、習慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。

2、粥類

粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。

確定適合養胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆製品、蔬菜、水果等。

3、湯水

比較養胃的東西首選不是粥，而是湯，湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多，菜湯較好，什麼菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點雞精調味。

4、主食

最養胃的，是面條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。另外就是餅干。

5、蘋果

味甘、性涼。

作用：健脾補氣益胃，生津潤燥。宜於脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。

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傷胃的行為：

1、晚餐過飽

有些人往往把一天的食物營養集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西，這樣做，不僅造成睡眠不實，易導致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。

2、忌狼吞虎咽

食物進入胃內，經儲納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內。如果咀嚼不細、狼吞虎咽，食物粗糙，就會增加胃的負擔，延長停留時間，可致胃粘膜損傷；另外細嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利於保護胃。

3、忌咖啡濃茶

咖啡、濃茶均為中樞興奮劑，都能通過反射導致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護功能破壞，而促成潰瘍發生。

4、忌濫用葯物

容易損傷胃粘膜的葯物主要有三類：一是乙醯水楊酸類，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎葯物；三是皮質類固醇等激素類葯物。故應盡量避免應用這些葯物，如必須服用時，要控制劑量和療程，最好在飯後服用。

2. 吃南瓜能吃雞蛋嗎

南瓜和雞蛋能一起吃嗎 教你吃南瓜的禁忌

三九養生堂
2017-10-24優質創作者
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很多的食物都是不建議放在一起吃的，可能會引起身體的不適。南瓜作為一種秋季常常會吃到的食物，是不是也有一些禁忌呢?你知道南瓜和雞蛋可不可以放在一起吃嗎?如果你想知道答案，就繼續往下看吧。

南瓜和雞蛋能一起吃嗎

南瓜和雞蛋是可以一起吃的。南瓜和雞蛋一起進食並不會產生反應，南瓜屬於雜糧類蔬菜，具有提供給人體澱粉和維生素的作用，而雞蛋是屬於高蛋白食物，為人體提供蛋白質，雞蛋和南瓜一起吃不會對人體產生不良影響的。

南瓜不能和什麼一起吃

1、南瓜加羊肉

南瓜和羊肉都是熱性的東西，兩個東西分開吃的時候可以很好的幫助我們暖身、驅寒。但是如果兩個東西一起吃的話，就有可能會導致發熱，便秘和肚子脹痛的問題，所以不建議一起吃哦。

2、南瓜加醋

有的人喜歡在南瓜裡面添加一點醋，殊不知這樣做會破壞南瓜中的營養成分，降低營養價值。

3、南瓜加菠菜

菠菜含有大量的維生素，特別是維生素C，但是當它和南瓜一起吃的時候維生素就會流失了，這是因為南瓜裡面有一種叫做維生素C解酶的成分，所以建議大家還是分開吃比較好。

4、南瓜加紅薯

南瓜和紅薯都是屬於澱粉含量比較高的東西，是可以直接代替米飯來吃的。如果兩種東西一起吃的話會導致肚子脹痛，就比如你吃了一碗飯之後又吃一碗面條，肚子也會承受不了是一個道理。

5、南瓜加帶魚

帶魚富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸以及DHA、維生素A、維生素D等，有補虛、養肝、促進乳汁生成等作用，但與南瓜同食會身體不利。

6、南瓜加紅棗

紅棗富含維生素C，味甘性溫，多食易消化不良，而南瓜性溫，二者同食不僅維生素C被破壞，還會加重消化不良等症狀。 綜上所述，吃南瓜一定要注意以上這些禁忌事項，不可加紅棗、不可加帶魚、不可加醋等等，這樣才能吃得健康，吃得美味哦!

南瓜的功效與作用

1、保護胃粘膜

促進膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

2、降血糖降血壓

調節胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖，也是肥胖者的理想減肥食品。

3、防癌治癌

預防食管癌和胃癌，對防止結腸癌也有一定的功效，同時能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。

4、預防前列腺

南瓜種子中的脂類物質對泌尿系統疾病及前列腺增生具有良好的治療和預防作用。

5、緩解便秘

常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用。

6、預防中風

南瓜還可以預防中風，因南瓜里含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸，均為良質油脂。

南瓜偏方

治燒傷、燙傷：南瓜搗爛去汁，塗敷患處。用南瓜藤汁塗患處也有療效。

治久咳：南瓜藤若干，剪去頭，插瓶中，令其汁液流入，取適量汁液用開水沖服。

治絛蟲病：南瓜子120克，早晨空腹吃下，兩小時後再服檳榔煎液，30分鍾後服硫酸鎂20克，即可排出絛蟲。

治慢性支氣管炎：鮮南瓜500克(去皮)，紅棗15-20枚，紅糖適量，加水煮湯服食。此法有補中益氣、斂肺氣的功效。

總結：南瓜是一種非常有營養的食物，建議大家可以每個星期做一點南瓜，代替兩頓飯的米飯，這樣不但能夠補充營養還能幫助減肥。南瓜和雞蛋一起吃是沒有關系的，但是和紅薯、羊肉、紅棗是不能一起吃的，一定要記住哦。