1. 買了養生壺可以煮什麼養生壺食譜大全（讓你30天不重樣）
擁有80後的焦慮、00後的靈魂的我來啦@赤道聽雪
養生壺，這個小家電的佼佼者，曾讓初購者如我一樣，充滿了期待和迷茫。買它時，心中滿是對養生的憧憬，想像著為身邊人泡製花茶的溫馨場景。然而，興奮勁兒過去後，它卻成了角落裡的沉默者，偶爾被清理灰層。對於不知道煮什麼的困擾，我感同身受。本文將分享養生壺的各種食譜，讓你在30天內不重樣，輕松實現養生之旅。
一、養生壺的花茶類食譜
1. 枸杞玫瑰花茶：枸杞有助於益肝明目，玫瑰花對於女性特別友好，能活血化瘀，調經止痛，美容養顏。適合愛美的你和常熬夜的人群。喜歡的話，還可以加點菊花或蜂蜜調味。
2. 菊花枸杞紅棗茶：清肝火補腎壯陽，益氣養血清目，適合長時間面對電腦的你。材料簡單，操作便捷。
3. 羅漢果茶：清熱潤肺、止咳化痰，適合慢性咽喉炎患者和呼吸道疾病患者。簡單泡水即可。
4. 玫瑰蜂蜜茶：性質溫和，降火氣，調理血氣，促進血液循環，養顏美容。材料包括玫瑰花、紅茶、蜂蜜和檸檬片，適合上班一族，促進新陳代謝，減肥消脂。
二、女性養生類食譜
1. 紅豆薏米水：祛濕健脾，適合夏季及體內濕氣較重的人。還能當飯吃，有助於減肥。
2. 銀耳雪梨羹：降火美容，潤肺健胃，適合咳嗽和慢性支氣管炎患者。材料包括銀耳、雪梨、紅棗和冰糖。
3. 桂圓紅棗湯：滋補佳品，能暖宮，緩解痛經。紅棗紅糖水適合女性補血益氣，但生理期期間應適量，過量容易上火。
三、甜品類食譜
1. 紅豆西米露：美味營養的下午甜點，甜品養生佳品，加糖適量，口感更佳。
2. 黑糖奶茶：牛奶、茶葉、珍珠和黑糖的完美組合，享受一杯溫暖的奶茶。
3. 百合山葯甜湯：10分鍾精煮，營養豐富，適合辦公室人群。
4. 冬瓜露：適合夏天飲用，降火去燥，簡單易做。
四、辦公室養生食譜
1. 紅棗枸杞菊花茶：清肝明目，補氣養血，適合辦公室一族，幫助調理身體。
五、煲湯食譜
1. 黃豆苦瓜排骨湯：清潤，解暑效果佳，適合炎炎夏日。
2. 綠豆蓮子湯：清熱解毒，提高免疫力，養身佳品。
這些食譜不僅讓你輕松實現養生，還能讓生活更加多彩。養生壺，不僅僅是煮水，更是開啟健康生活方式的鑰匙。讓我們一起享受烹飪的樂趣，實現身心的雙重滋養。關注我，了解更多健康食譜和生活小貼士！
2. 養生壺食譜大全詳細講解
現代人們都非常重視滋補養生，使得養生壺日益受到青睞，因為養生壺可全自動煎中，而且可燉煮補品，也可用於煮咖啡、牛奶，提練雞汁，燒開水，製作膳，煲湯養生！下面我們就一起來學習一下養生壺食譜大全。
桂圓蓮子紅豆湯
養生壺食譜一、桂圓蓮子紅豆湯
功效：清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩的作用，而蓮子有養心安神明目、補中養神的功能，兩者的用價值都很適合我們家中老人的身體。
材料：紅豆100g、赤小豆20g、桂圓10g、黑糯米50g、糖250g
做法：
1、白蓮子去芯，將紅豆、赤小豆、桂圓、黑糯米、白蓮子洗凈分開容器泡一小時以上直至泡軟。
2、養生壺加水1L加熱煮開後放入紅豆、赤小豆、桂圓、白蓮子，養生壺自動進入95度的保溫，當低於95度時，會自動加熱到100度，持續30分鍾，30分鍾後，再次選擇加熱，再煮30分。
3、調至90度保溫檔，持續90分鍾（程式時間）。
4、這時加入泡好的黑糯米和桂圓，按加熱檔。30分鍾後調90度保溫檔。90分鍾後加糖，再保溫10分鍾。
養生壺食譜二、南瓜蛋羹
南瓜蛋羹
功效：南瓜中高鈣、高鉀、低鈉，特別適合中老年人和高血壓患者，有利於預防骨質疏鬆和高血壓。
材料：金黃小南瓜一個，雞蛋一個，鹽少許，溫水適量
做法：
1、將金黃小南瓜洗凈，用刀沿1/3處切開，分成頂與盅。
2、用勺子將南瓜中間的籽挖空，將頂上的籽也去干凈。
3、將清理干凈的頂與盅放在蒸鍋中，蒸20分鍾。
4、將雞蛋加一點鹽打散，加入1：1量的溫開水，攪拌均勻後用濾網過濾好。
5、將蒸好的小南瓜稍晾涼至體溫時將調好的雞蛋液加入，蓋上一層保鮮膜。
6、再將南瓜盅放入蒸鍋中，蒸15分鍾左右即可。
養生壺食譜三、長壽五豆豆漿
長壽五豆豆漿
功效：現代營養學證明，每天堅持食用豆類食品，只要兩周的時間，人體就可以減少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的幾率。
材料：黃豆30克，豌豆，青豆，黑豆，花生米各20克，白糖適量
做法：
1、准備好所有的食材，五豆用清水浸泡20分鍾。
2、把泡好的豆類倒入豆漿機中，加入所需量的清水。
3、加蓋按下干豆功能健，煮好的豆漿過濾一下。
4、加入適量的白糖即可飲用。
養生壺食譜四、三色重陽糕
三色重陽糕
材料：粘米粉24克、糯米粉96克、紫薯餡50克、白糖40克、豬油2克、水適量、香草粉1/4小勺、桂花醬、黑芝麻、杏仁、櫻桃干。
做法：
1、將粘米粉和糯米粉混合均勻，取50克，和紫薯餡、20克白糖一起倒入大碗，拌和成餡心。香草粉倒入剩下的混合粉中，拌勻
2、將剩餘的20克白糖和豬油倒入鍋中，加適量水熬化。倒入加了香草粉的混合粉，炒成干潮適中的糕面，靜置2小時，讓其浸潤。
3、然後把白色的糕面分成6份，餡心分成4份，一層糕面一層餡心，在小號保鮮盒裡鋪上5層，第5層是白色的糕面。一共做了兩盒，所以每一盒其實是三層糕面夾了兩層餡心
4、然後在表面撒上黑芝麻，櫻桃干，切成片的杏仁，澆點桂花醬。大火上鍋蒸20分鍾，熟透後，取出晾涼，脫模切塊食用。
以上就是小編為你分享的養生壺食譜大全，希望對你有所幫助。如果想要了解更多養生壺食譜的相關信息，請繼續關注。