㈠ 補氣養血喝什麼
補氣養血，推薦飲用以下幾種茶飲：
紅棗枸杞茶：
- 功效：紅棗含有豐富的天然糖分、維生素和礦物質，具有補中益氣、養血安神的功效；枸杞含有多種氨基酸、微量元素和多種維生素，能滋補肝腎、明目養血。兩者結合泡茶，可以有效提升氣血，尤其適合體虛、乏力、貧血的人群。
當歸黃芪茶：
- 功效：當歸有補血活血、調經止痛的功效，是中醫常用的補血葯材；黃芪具有補氣固表、托毒排膿的作用，適用於體虛、氣血不足的人群。飲用當歸黃芪茶，可以調整氣血平衡，改善體質，對經常感到疲勞、免疫力較低的人群有很好的保健作用。
桂圓紅棗茶：
- 功效：桂圓富含葡萄糖、蛋白質、維生素等多種營養成分，有補氣養血、安神定志的作用；結合紅棗，不僅能增強補氣養血的效果，還能改善失眠、健忘等症狀，適合需要調節身體、補充氣血的人群。
黨參烏雞湯茶：
- 功效：黨參和烏雞都是非常好的補益食材，有補氣養血、益腎填精的功效。將兩者結合泡茶，不僅能提升氣血，還能滋補肝腎，對於身體虛弱、貧血、頭暈目眩等症狀有很好的調理作用。長期飲用，還能改善體質，增強免疫力。
請注意，不同的人體質不同，選擇茶飲時應結合自身情況，適量飲用。若身體有不適，建議及時就醫。