真稀堂養生茶祛痘效果怎麼樣

1. 睡前10款養生茶助你安神又助眠

睡前喝這10款養生茶，真的能幫你安神又助眠哦！

1. 柏子仁茶：柏子仁性平味甘，能養心安神，特別適合頭昏目眩、失眠盜汗的你。晚上臨睡前，取5克柏子仁水煎服用，讓你一夜好夢。





2. 蓮藕茶：一碗藕粉加一碗水，攪啊攪，再加點冰糖，香甜又安神，簡單又實用。





3. 龍眼百合茶：中午過後來一杯，龍眼肉的甜加上百合的清新，安神鎮定，讓你心情美美噠。





4. 酸棗仁茶：酸棗仁養心安神，特別適合煩躁不安、盜汗的你。晚上臨睡前，取15~30克酸棗仁搗碎水煎，喝完好入眠。





5. 遠志茶：遠志性微溫味辛苦，寧心安神效果棒，健忘多夢的你不妨一試。取3克遠志水煎，睡前服用，安心入睡。





6. 百合茶：百合性微寒味甘苦，潤肺止咳又清心安神。長期咳嗽、多夢的你，晚上臨睡前取15~20克百合水煎，幫你找回好睡眠。





7. 蜂蜜茶：記得要用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋哦，甜甜的蜂蜜，幫你放鬆心情，迎接甜美夢鄉。





8. 合歡皮茶：合歡皮性平味甘，安神解郁效果佳。郁悶不樂、煩躁不安的你，晚上臨睡前取10克合歡皮水煎，心情瞬間好起來。





9. 桂圓茶：桂圓肉補益心脾、養血安神，失眠健忘、神經衰弱都不怕。泡一杯桂圓茶，讓你精神煥發。





10. 玫瑰花茶：開水一沖，玫瑰乾花的清香撲鼻而來，解郁效果杠杠的。心情郁悶時，來一杯玫瑰花茶，心情立馬美美噠。

2. 養生茶大全及配方（養生茶要分體質飲用效果好）

一、平和體質與對應的體質粥

致病原因： 總體健康，但是現代社會污染多，生活工作壓力大，難保這部分人一直保持此種狀態，可能糖尿病前期比較多。

體質特徵： 陰陽氣血調和，以體態適中、面色紅潤、精力充沛等。形體特徵一般較勻稱健壯。表現為面色、膚色潤澤，頭發稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，純色紅潤，不易疲勞，耐受寒熱，胃納佳，二便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈和緩有力。

茉莉花茶

作用： 具有安神、解抑鬱、健脾理氣、抗衰老防輻射、提高機體免疫力的功效；

菊花茶

配方： 菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克。

作用： 有利於緩解長時間使用電腦導致的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等；

玫瑰花茶

配方： 玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍2克，綠茶2克

作用： 輻射、增強機體免疫力，並能吸收體內放射性物質，通過大小便排出體外，減輕或消除X射線對身體的危害。

二、氣虛質體質特徵與對應九體粥

致病原因： 多有先天稟賦不足或後天失養，或內臟功能失調所致，也因過分勞累，耗傷正氣，久病體弱而成。

體質特徵： 形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，語聲低怯，常自汗出，且動則尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脈虛弱，是其基本特徵。若患病則諸症加重，或伴有氣短懶言、咳喘無力；或食少腹脹、大便溏泄；或脫肛、子宮脫垂；或心悸怔忡、精神疲憊；或腰膝酸軟、小便頻多，男子滑精早泄、女子白帶清稀。

給你好臉色---補氣生脈茶

配方 ：黃芪3克、黨參3克、五味子2克、麥冬2克

作用 ：益氣滋陰、養心補肺。適用於體質虛弱、面色萎黃、時感氣短者。

調理胃腸好幫手---山葯參術茶

配方 ：山葯5克、黨參3克、白術3克

作用 ：健脾益胃。適用於脾胃氣虛、不思飲食、舌邊常有齒痕者。

胡適先生愛喝的茶---黃芪茶

配方 ：黃芪5克

作用 ：補氣升陽、益衛固表。適用於體虛，常伴有自汗、食慾不振、心慌氣短者。

三、陽虛體質特徵與對應九體粥

致病原因： 多見於慢性疾病，因素體陽虛，或病邪損傷陽氣所致。此種體質的患者東北地區多見，可能與東北嚴寒的天氣有關，女性明顯多於男性。長期偏食寒涼食物也會導致此種體質。

體質特徵： 形體白胖或面色淡白無華、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清長、大便時稀、唇淡口和、常自汗出、脈沉乏力、舌淡胖。其人患病則易從寒化、可見畏寒蜷卧、四肢厥冷、或腹中綿綿作痛、喜溫喜按；或身面浮腫、小便不利；或腰脊冷痛、下利清谷；或陽痿滑精、宮寒不孕；或胸背徹痛、咳喘心悸；或夜尿頻多、小便失禁。

提神補氣---絞股藍茶

配方 ：絞股藍9-12克

作用 ：補虛、益氣、安神。適用於精神不振的人群。

酸酸甜甜給你好氣色---龍眼山楂茶

配方 ：龍眼30克、山楂20克

作用 ：養血壯陽、益脾開胃。適用於面色晄白、精神不振的人群。

溫胃良方---生薑紅糖茶

配方： 生薑10克、紅糖30克

作用： 祛風散寒。適用於怕冷、面色蒼白和大便溏稀等人群。

四、陰虛體質特徵與對應九體粥

致病原因： 陰液不足，不能制約陽氣，致使陽氣相對抗勝。多見於學生及年輕人，這可能也於他們喜歡吃煎炸燒烤等食物或嗜好煙酒以及生活壓力增加有關。

體質特徵： 形體消瘦、面色潮紅、口燥咽干、心中時煩、手足心熱、少眠、便干、尿黃、不耐春夏、多喜冷飲、脈細數、舌紅少苔。若患病則上述諸症更加明顯，或伴有乾咳少痰、潮熱盜汗（肺陰虛）；或心悸健忘、失眠多夢（心陰虛）；或腰酸背痛、眩暈耳鳴、男子遺精、女子月經量少（腎陰虛）；或脅痛、視物昏花（肝陰虛）。

消除疲勞—益氣養陰茶

配方 ：黨參2克、黃芪2克、麥冬2克、五味子1克、枸杞子數枚。

作用 ：補氣、養陰、生津，令人神清氣爽，可消除疲倦。適用於疲勞乏力、睡眠欠佳者的調理。

祛斑佳品—百合雪梨茶

配方： 雪梨1個、百合200克

作用： 養膚養顏。有助於消除各種色斑。

專治手足心熱---清熱除煩茶

配方 ：鮮蘆根2根、鮮藕5片、杭白椒5克

作用 ：清熱、生津、除煩，適用於手足心熱的調養。

專治陰虛咳嗽----清喉利咽茶

配方： 金銀花3克、桔梗3克、麥冬3克

作用： 清咽利喉、消炎止痛。適用於肺陰虛引起的咳嗽、咽痛。

五、痰濕體質特徵與對應九體粥

致病原因： 人體臟腑、陰陽失調，氣血津液運化失調，易形成痰濕。此種體質的患者一般多是單位領導，生活比較安逸，男性較多。喜歡吃甜膩的食物，不愛運動愛睡覺。

體質特徵： 形體肥胖、嗜食肥甘、神倦、懶動、嗜睡、身重如裹、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖、苔滑膩。若病則胸脘痞悶，咳喘痰多；或食少，惡心嘔吐，大便溏泄；或四肢浮腫，按之凹陷，小便不利或渾濁；或頭身重困，關節疼痛重著、肌膚麻木不仁；或婦女白帶過多。

化痰又祛濕的桂花陳皮茶

配方 ：桂花2克、陳皮3克

作用 ：化痰散瘀、理氣燥濕。適用於舌苔白膩、面色萎黃者。

讓胖子變瘦---黨參茯苓茶

配方 ：黨參5克、茯苓5克

作用 ：益氣健脾、利水滲濕。適用於神疲乏力、心悸失眠者。

清心潤肺---蓮心甘草茶

配方 ：蓮心3克、甘草2克

作用 ：清心除熱、補脾潤肺。適用於倦怠乏力、小便混濁、舌苔白膩者。

減肥消脂的山楂絞股藍茶

配方 ：生山楂3克、絞股藍2克

作用 ：消食健胃、補氣清肺。適用於身型肥胖、患高血脂的人。

六、濕熱體質特徵與對應九體粥

致病原因： 消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，脾就不能正常運化而使「水濕內停」；且脾虛的人也容易招來外濕的入侵，外濕也長因阻脾胃使濕從內生。

體質特徵： 濕熱內蘊，以面部油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現為主要特徵；形體特徵為形體中等或偏瘦。苔黃膩，脈滑數。臉部和鼻部總是油光發亮，還容易生粉刺、疥瘡，一開口就能聞到異味，這種人還容易大便粘滯不爽，小便發黃。男性易陰囊潮濕，女性易帶下增多。

減肥祛濕兩相宜---風荷清涼茶

配方 ：荷葉3克、金銀花3克、菊花3克

作用 ：清熱、解毒、祛濕。適用於肥胖之人，有減肥作用。為夏季消暑之佳品。

清熱除煩佳品---竹葉蘆根茶

配方 ：淡竹葉3克、蘆根5克

作用 ：清熱瀉火、利尿除煩。適用於口乾口苦、小便黃的人。

通便又祛濕----玄參麥冬茶

配方 ：玄參3克、麥冬5克

作用 ：清熱瀉火、養陰生津。適用於臃腫瘡毒、大便干結者。

七、血於體質特徵與對應九體粥

致病原因： 多半是因為情緒意志長期抑鬱，或久居寒冷地區，以及臟腑功能失調所致。

體質特徵： 面色晦滯，口唇色暗，眼睚暗黑，肌膚甲錯，易出血，舌紫暗或有瘀點，脈細澀或結代。若病則上述特徵加重，可有頭、胸、脅、少腹或四肢等處刺痛。口唇青紫或有出血傾向、吐血、便黑等，或腹內有症瘕積塊，婦女痛經、經閉、崩漏等。

美容聖品----四物湯

配方 ：當歸9克、川芎6克、熟地12克、白芍10克、紅棗5枚

作用 ：活血養血、祛瘀調經。適用於情緒低落、容易脫發、面色晦暗、月經不調者。

神經氣爽----三花茶

配方 ：玫瑰花3克、月季花3克、桂花3克

作用 ：活血散瘀、調經止痛。適用於唇色紫暗、情緒低落、脘腹疼痛者。

活血祛瘀良方---當歸三七花茶

配方 ：當歸3克、三七花3克

作用 ：活血養顏、祛瘀止痛。適用於皮膚有瘀斑或乾燥、經常有不明原因疼痛者。

八、氣郁體質特徵與對應九體粥

致病原因： 多人體的氣，與先天稟賦、後天環境以及飲食營養相關外，且與腎、脾、胃、肺的生理功能密切相關。當正氣不能外達而郁結於內時，便形成了「氣郁」。氣郁都有憂郁煩悶、心情不暢所致。長期氣郁會導致血循環不暢，嚴重影響健康。

體質特徵： 形體消瘦或偏胖，面色蒼暗或萎黃，平素性情急躁易怒，易於激動，或憂郁寡歡，胸悶不舒，時欲太息，舌淡紅，苔白，脈弦。若病則胸脅脹痛或竄痛；或乳房小腹脹痛，月經不調，痛經；或咽中梗阻，如有異物；或頸項癭瘤；或胃脘脹痛，泛吐酸水，呃逆哎氣；或腹痛腸鳴，大便泄利不爽；或氣上沖逆，頭痛眩暈，昏仆吐衄。

玫瑰養顏茶

配方 ：玫瑰花1克、西洋參3克、枸杞子3克

作用 ：疏肝解郁、補氣養陰、行氣和血。女性經常飲用，還能有效保持肌膚光滑細嫩，延緩衰老。適用於氣郁體質的女性。

讓人口舌生津的酸梅湯

配方 ：干烏梅250克、山楂250克、桂花50克、甘草50克、冰糖或者紅糖適量。

作用 ：消食和中、行氣散瘀、生津止渴、除煩止渴、除煩安神，也是夏季不可多得的保健飲品。適用於肝氣郁結、常感胸悶的人群。

九、特稟體質特徵與對應九體粥

致病原因： 先天不足，引起對很多物質過敏。

體質特徵： 此種體質其實就是過敏體質。這種體制的患者多是遺傳所致，在某一方面，比如對花粉或某種食物過敏等。特稟體質的患者凡是遺傳性疾病者多與親代有相同的疾病，或缺陷，比如出現葯物過敏、花粉症、哮喘等過敏性疾病。

提高免疫力-----補氣生脈茶

配方 ：黃芪3克、五味子2克、麥冬2克、黨參3克

作用 ：益氣養陰、養心補肺。能預防感冒，提高免疫力。

預防感冒----玉屏風茶

配方： 黃芪5克、白術5克、防風3克

作用 ：益衛固表、健脾補氣。適用於過敏體質的人，有預防感冒的效果。

防食物過敏-----杞麥茶

配方 ： 麥冬10克、枸杞子10克、薄荷5克

作用 ：滋補肝腎、益胃生津。適用於食物過敏性體質者。

扶正固本---靈芝三七茶

配方 ： 靈芝孢子粉5克、三七粉3克

作用 ：益氣血、健脾胃。適用於過敏體質，對於先天體弱多病者有良好的補益作用。

養生茶也是含有中葯成分，根據自己體質症狀喝最好，副作用小，值得大家參考飲用，但是如果要治療疾病，還是要去醫院檢查對症治療為好。

#糖尿病##全民健康生活大作戰# #真相來了# @健康真相官 @頭條健康 @葯師方健 @余千蘭 @糖尿病之敵 @糖尿病之敵 @糖尿病同伴 @糖尿病學堂

3. 在生活中喝養生茶的作用有哪些保健養生茶該怎麼喝

通過一晝夜的基礎代謝，身體損耗了大批量的水份，這時血夜含量比較大。喝一杯清茶，不但可以及時補充水份並且還能夠具有稀釋液血夜，減少心率的作用。切勿濃茶水，飲清茶是為了避免損害早晨較敏感的胃黏膜。切勿空腹喝咖啡，由於茶中包含咖啡鹼，空著肚子喝，會讓腸胃消化吸收太多的咖啡鹼，過多的時候會產生發慌、尿頻尿急等副作用。時長久了，還會繼續危害身體對維生素b2的消化吸收。

每一個人的身體素質不盡相同，尋找合適自身的飲茶方法，健康養生看病才可以事倍功半。例如，脾胃虛寒的人合適喝紅茶，綠茶特性柔和，可以和胃行氣，提高胃腸魅力，假如喝特性偏寒的綠茶葉，反倒會使腸胃不舒服；平常交際多，飲食搭配肥甘厚味的人，合適喝沒經翻炒的茶磚，這種茶帶有較多的茶酸、茶鹼，有利於推動人體對肉製品的消化吸收；女士內火、肝氣較旺的情況下適度喝一些綠茶葉，有利於凈心除煩、清熱去火，還能夠在紅茶中加上玫攻瑰花、苿莉花等，有利於舒肝理氣、養顏美容。但在生理期、懷孕期間不適合多飲茶，尤其是懷孕期間不適合喝濃茶。

4. 養胃健脾助消化的養生茶真的有嗎，是什麼名字

這些茶飲中，主要分為改善消化、防止胃食道逆流，以及改善胃痛這種常見的腸胃症狀緩解。其中山楂、萊菔子、麥芽來攝取幫助消化的分解酶，可以改善消化不良症狀，還兼具健胃的功效；而以黨參等4種中葯搭配的四君子茶，則是益氣健脾常見的配方
改善消化不良消積化食茶解脹
作用：幫助消化肉類，消食健胃，並能活血化瘀。
材料：山楂6克、萊菔子6克、麥芽10克
作法：將所有材料放入杯中，倒入約300c.c.熱水沖泡即可。
注意：每天飲用不超過800c.c.
四君子茶健脾胃
作用：助消化、改善脾胃氣虛症。
材料：黨參10克、茯苓10克、白術10克、甘草10克
作法：所有材料放入鍋中，加800c.c.的水加熱滾沸後續煮5分鍾即可關火，趁熱飲用。
注意：每天飲用不超過800c.c.
防止胃食道逆流
蘋果蘿卜汁止逆
作用： 蘋果有防止胃食道逆流、腹瀉、消化不良的功效；蘿卜有消食順氣功能。
材料：蘋果1顆、蘿卜30克
作法：所有食材洗凈去皮放入榨汁機，加適量冷開水稀釋，再將蔬果汁放入鍋中稍微煮至溫熱即可飲用，可加入適量蜂蜜調味。
注意：蘋果及蘿卜須徹底洗凈，以防細菌感染。
姜蔗汁幫助吸收
作用：防反胃嘔吐，加強消化吸收的功能，有健胃止嘔的作用。
材料：生薑10克、甘蔗20克
作法：將甘蔗去皮，切成小段與生薑放入榨汁機，再將蔬果汁放入鍋中，稍微煮至溫熱即可飲用。
注意：若長期、持續性嘔吐，仍應請醫師問診檢查。
改善胃痛防胃炎
芍葯甘草湯止痛
作用：止腹痛效果佳，對於痙攣性的胃部抽痛，有良好的緩解效果。
材料：芍葯15克、甘草10克
作法：將所有材料放入鍋中，加入500c.c.水煮沸後，續煮3分鍾即可，趁熱飲用。
注意：胃痙攣的原因很多，建議仍需找醫師詳細問診與檢查，比較安全。
高麗菜汁凈腸胃
作用：高麗菜汁具有凈化腸胃黏膜的作用，平常也可多吃高麗菜。
材料：高麗菜500克、蜂蜜適量
作法：將高麗菜切碎與水300c.c.放入榨汁機中打成汁，放入鍋中以小火將菜汁煮沸，可加入適量的蜂蜜調味，趁熱飲用。