1. 乾隆是歷史上最長壽的皇帝，他有哪些秘訣呢
乾隆皇帝長壽的秘訣主要包括以下幾點：
「十常四勿」的養生之道：
- 十常：齒常叩、津常咽、耳常彈、鼻常揉、睛常運、面常搓、足常摩、腹常施、肢常伸、肛常提。這些動作有助於促進身體的血液循環，增強體質。
- 四勿：食勿言、卧勿語、飲勿醉、色勿迷。這些原則有助於保持良好的生活習慣，避免過度消耗身體。
練氣功：
- 乾隆皇帝堅持每天早起練氣功，通過行氣、坐禪、吐納等活動，調理身體，增強內在的生命力。
做按摩：
- 乾隆皇帝喜歡做按摩，清宮設有按摩處，他通過按摩來消除疲勞，健體強身。宮內還配有專用按摩器，如朝珠按摩器和瓜棱形按摩器，以適應不同部位的按摩需求。
重視食療：
- 乾隆皇帝根據自己的身體狀況，選擇對健康有益的食物。他的飲食豐富多樣，葷素搭配，五穀相雜，粗細結合，確保了營養均衡。他特別喜歡吃豆腐、鴨肉、燕窩等食材，這些都有助於增強體質。
綜上所述，乾隆皇帝的長壽秘訣在於他堅持的養生之道、練氣功、做按摩以及重視食療等多方面的綜合調理。這些養生方法不僅適用於古代帝王，對於現代人來說，也是值得借鑒的健康生活方式。