養生片怎麼吃最好

1. 生活中人參怎麼吃好

一、燉服

將生曬參切片，每天用2~5克，將參片放入瓷碗內，加適量水，密封碗口，放置鍋內蒸架上，隔水蒸，水開後再用小火煮沸20~30分鍾。先服參汁，然後將參片吞服，早飯前半小時服用，連服一個冬季效果甚佳。取食量可根據個人體質及受納程度而略為增減，遵醫囑服用最好。對於虛脫之症，可用大劑量15~30克，用武火急煎，煮取濃汁，分數次灌服。

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二、蒸服

蒸服方法：人參6~9克、適量水、冰糖放於瓷碗或參罐內，加蓋，隔水以文火燉透。先飲汁，後食渣。

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三、煮服

將一支白參掰碎置於沙鍋當中，加水煮至白參變紅、水含苦味時，再加一匙蜂蜜加以攪拌，使二者的有效成分合而為一。此湯稱為人參蜜湯，毎天早晨飲一大盅，既壯陽又治病。

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四、含服

把人參切成薄片，若服用紅參，可先將紅參放在鍋內蒸軟後切成片，每次取2~3片，放入口中噙化，細嚼可生津提神，亦有良好的祛病延年作用，為最簡單的服用方法。

將人參片直接含在嘴裡，緩慢咀嚼，將參片含化，上海人稱為生含。含化少量白參片可強壯滋補、防禦疾病，對於口腔咽喉病變猶有良效。

五、泡服

1.人參泡水

將人參片放入碗內或杯中，用開水沖後，悶蓋約5分鍾即可飲用，用同樣的方法重復沖服，直至沒有參味時連參片一同吃掉。

2.人參泡酒

自製人參酒多用於強壯、大補元氣，延年益壽。一種製作方法是：用鮮人參200克，加酒1千克，浸泡三周後即可取酒飲服。

每天飲酒10-20克即可，第一次酒用完之後還可在原瓶內續加，直到人參表皮成雪白色為止。

2. 紅參片怎麼吃效果最好

紅參是一種性熱的養生食材，它歸屬於山參的熟用具，是中葯材的一種，有能大補氣補血，復脈舉陷，養血攝血作用，冬天適合吃紅參，一起來看一下紅參的吃法及其常見問題。

紅參是山參的熟產品，除具備補氣補血、健脾肺、生津止渴安神助眠的功效外，其葯效更溫，具備上火、勁足、作用強的特性，更善於大補氣補血、回陽救逆、養血攝血。從健康保健強身健體視角而言，紅參則是氣血兩虛且偏陽虛者的滋補上品，凡出現常常畏冷、手和腳不暖、眩暈怠倦、四肢乏力、易疲勞、胸悶氣短喘促、時感胃中嚴寒、長期腹瀉、失眠多夢、陽痿尿頻尿急等主要表現，都可以採用紅參食補。
一、紅參片的作用與功效及吃法
紅參片大補氣補血，復脈舉陷，養血攝血。用以氣血虛欲脫，肢冷脈微，氣不攝血，崩漏下血;心力衰竭，心原性休克的作用。紅參片還俱有補氣血、補陰、益血、生津止渴、清腦、健胃消食、鎮定等作用。久服紅參片能夠提升人體免疫力、緩解疲勞、防輻射、抑止腫瘤、調節身體內分泌系統。紅參片合適於老年人、病久氣血虛者，紅參片具備上火、勁足、作用強之特性，是陰盛陽虛者的優選滋補品，葯業上醫治體力透支或強補要用紅參片。

紅參片的操作方法也是比較多的。第一，它能夠燒煮。能夠將紅參加雞、鴨、魚等食材放到一起燒煮，那樣不僅可以具有滋補養生的作用，還能夠提升紅參片的口味。第二，它能夠蒸服。將紅參片放到碗中，添加適量的水，放到鍋中蒸三十分鍾以後，就可以服食了。第三，能夠煮茶。把紅參片當茶來食用，將其放到碗中，添加沸水沖調，蓋上外蓋以後悶五分鍾就可以食用。能夠反復的沖調，直至色調變淡。
二、紅參何時什麼季節吃最好是
中醫學覺得，服食紅參最好是在早上漱口清潔以後，空腹吃紅參，活動後再進早飯，既可消化吸收，又不滯氣。一般狀況下，還可以在中午或是是早上來服用。因而，紅參能夠在早上吃，還可以在中午吃。但要留意的是，紅參對大腦皮質有激動功效，夜裡服食紅參易造成 失眠和飽悶。因而，紅參不適合在晚上或是臨睡前用。

紅參為偏性熱,具備振陽之手，非常適用氣弱陽虛的人員服食，要和往常一樣感頭暈目眩、喘氣乏力、年老力衰、病後體質虛弱，或女性失血過多，術後，非常適合服食。秋、冬天節適合服食。秋冬季季節紅參可與高麗參配搭燉服。能夠去濕氣、醫治氣虛、體寒症。但陰虛火旺、高血壓未受控制者、則不適合服食。

3. 西洋參怎麼吃效果最好

西洋參這樣吃效果最好哦：

1. 泡酒喝：

   
   
   
   
   
   • 把西洋參泡在白酒或米酒這些度數不太高的酒里，記得要密封好罐子，等上7天左右，美味的西洋參酒就好啦！
   
   
   • 日常保健的話，每天喝個20毫升就差不多啦。但要是想治病，那就得聽專業人士的建議來喝咯。
   
   




2. 嚼著吃：

   
   
   
   
   
   • 把切成薄片的西洋參直接放嘴裡嚼，剛開始可能有點苦，但嚼著嚼著就會回甘啦。
   
   
   • 如果你不太怕苦，這種方法超方便的，隨時隨地都能養生哦！