老中醫怎麼看出長壽

A. 怎麼看老人還有多久的壽命

1、眉毛

眉毛被稱為保壽宮，可見它與人的生命有關系。《神相全編》中說道「眉毛長垂，高壽無疑」。就是說眉毛高長而眉尾下垂的人高壽無疑。

2、頭骨

枕骨在腦後正中偏下的部位，由於睡覺時，它首先接觸枕頭，所以叫枕骨。這個骨頭要連肉而起，不能過於孤零零地獨露在外，腦後的枕骨豐滿的人長壽。

3、耳朵

耳朵與腎臟有著密切的關系，而腎能力的強弱又直接影響到壽命的長短。耳朵要輪廓分明，垂珠貼肉，色澤鮮艷紅潤，耳門闊大，耳肉紅而堅厚，耳形聳高而長，這樣的人是長壽之人。

4、眼睛

中醫學的觀點非常注重觀察神的存在與否，主要是指觀察眼中的光彩。《太乙照神經》中說「目有神光者壽」。我們常說的眼炯炯有神就是這個意思。

5、鼻子

相學中認為鼻子要豐滿端正，鼻樑挺直，鼻樑骨不能有塌陷。《太乙照神經》中說「年壽隆起者壽」。年壽是指鼻子的中部，鼻樑中部隆起者可以長壽。

6、人中

人中者，溝渠之象也。只有深長體內的體液才能通暢運行，這樣才會對身體有利。《神相全編》中說「人中深而長者，長壽」。這個部位深長、端正而直的人可以健康長壽。

7、牙齒

牙齒的健康與否，直接觀察出腎氣強弱和骨氣的充沛與否。《太乙照神經》中說「齒排齊堅固者，為長壽」。牙齒排列得整齊，而且堅固不動搖，這樣的人可以長壽。

(1)老中醫怎麼看出長壽擴展閱讀：

腹臍部是養生專家很重視的保健「要塞」，中醫稱腹中央肚臍為「神闕」。中醫講腎開竅於耳，經常搓耳廓可以防治耳部凍瘡，並能起到健腎壯腰、養生延年的作用。在脊柱特區進行針刺、中醫蜂療及艾灸，對脊柱各段脊髓分出的神經疼痛及強直性脊柱炎有治療效果。

腹臍部是養生專家很重視的保健「要塞」，中醫稱腹中央肚臍為「神闕」。對腹臍部按揉刺激、調理，可益肺固腎，安神寧心，舒肝利膽，通利三焦，防病健體。揉腹還對動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病、腦血管疾病、肥胖症有良好的輔助治療作用。

B. 老中醫祖傳的長壽秘方有哪些 怎麼做可長壽

老中醫傳承的長壽秘方廣受推崇，長期堅持能夠帶來延年益壽的益處。這些秘方涵蓋了日常保健的多個方面，如穴位按摩、飲食調理和運動鍛煉。

穴位按摩的重要性

老中醫建議，平時多進行穴位按摩是長壽的秘訣之一。通過按摩穴位，可以促進血液流通，增強身體機能。例如，使用木梳梳頭可以刺激腦部穴位，改善血液循環，提高平衡能力，預防疾病。此外，腳部和背部等也是重要的按摩穴位，有助於緩解身體疲勞，提升整體健康。

飲食調理與壽命的關系

飲食是保持健康的關鍵。老中醫強調，應根據個人體質選擇合適的食材。建議多攝入粗糧，避免過度精細的飲食。同時，新鮮的蔬菜和水果是不可或缺的營養來源，它們富含維生素和礦物質，有助於維持身體健康。均衡的飲食搭配能提升身體抵抗力，促進長壽。

運動的持久效應

運動是另一個被老中醫視為長壽秘訣的重要因素。生命在於運動，定期參與體育活動能增強身體機能。根據個人身體狀況選擇適合的運動方式，如散步、跑步或游泳等，都能有效促進健康。運動不僅能增強心肺功能，還能改善心理狀態，提升生活質量。

此外，老中醫還提到了一些其他長壽秘訣，如養成良好的生活習慣、避免不良嗜好等。規律的生活作息、積極的運動習慣以及均衡的飲食搭配都能顯著提升身體抵抗力，使身體更加健壯，從而達到延年益壽的效果。

C. 請問如何健康長壽 老中醫王嘉麟講述養生奇方

國家級的老中醫王嘉麟老人在88歲的時候還在出診工作，他是如何健康長壽的呢?一起去跟小編探究一下老中醫的養生之道吧! 怎麼才能長壽 耄耋之年，一頭鶴發，耳聰目明，面色紅潤;單腿站立，雙臂上舉，身不晃腿不抖，一站就是三五分鍾;每周兩三次從北海公園後門進前門出，觀景散步兩個多小時。他就是國家級名老中醫——88歲的王嘉麟老人。 如今，王老退而不休，仍然堅持每周在北京中醫醫院出門診，並親自為患者做手術，且眼不花、耳不聾、手不抖，這都要歸於他多年來堅持的調養之功，以致「今日受用，明日得益」。 88歲高齡仍在出診 這是一個陽光明媚的早晨，王老又來到他熟悉的診室。作為北京中醫醫院的肛腸病專家，他在這里已經工作了近60年。雖然王老早已退休，但仍然堅持每周來醫院出診兩天，每次他來的時候，診室門口都早已排滿慕名而來的患者。王老出身於中醫世家，17歲便隨父學醫，之後又師從名醫學藝，醫技日漸成熟。1956年北京中醫醫院建院時，他第一撥進院參加工作，成為醫院肛腸科的創始人之一。現在他還是國家人事部、衛生部、中醫葯管理局評選認定的國家級百名老中醫之一。而與他前後腳參加工作的同齡人，有不少已相繼去世，可王老除了堅持出診、帶徒、查房、手術外，還擔負著肛腸學科帶頭人的重任，為祖國醫學事業發揮著自己的光和熱。 堅持幾十年的養生之道 王老在十多年前患了冠心病，三天兩頭住院，74歲時還做了心臟搭橋手術，但他僅用了兩個月就恢復如常，坐診桌旁，著實令人贊嘆。問起王老的調養秘訣，老人家笑著講出了自己的養生之道。 心境恬淡虛無。王老推崇「恬淡虛無」，認為養神要保持情緒穩定，不奢望榮華，不貪圖享樂，對人以寬容為懷，多做善事，使身心接受良性刺激，有利於健康。王老說自己一輩子都沒有和人生過氣，並將自己的養生之道總結為四個字：惠、氣、和、暢，即做到「對同事幫、對朋友好、對家人疼、對病人愛」。 在徒弟眼中，王老在對待榮譽、地位、家庭和各方面的人際關繫上都尊崇著「恬淡虛無」觀，不因外物而勞心，不因私念而勞神。早年間，同事之間為評先進、漲工資、晉職稱產生爭議，王老總是站出來「和稀泥」，勸大家退一步，凡事「和為貴」，是醫院里有名的「和事佬」。在幾十年的行醫生涯中，他不恃能、不恃老、不恃強;遇事不急不慢、不躁不亂;面對變化，不慍不怒、不驚不懼。 王老在生活中氣定神寧，總是樂呵呵的，舉手投足間，透著對生活的熱愛和對生命的悲憫仁愛。每當在街上碰見熟人，無論是老領導還是老病號，他都會停下腳步頷首抱拳，對於熟人的問好，總是笑著回一句「托您的福!」 王老說，人生不可能處處順心、萬事如意，千萬別和自己較勁傷神，健康是最大的事。「淡泊名利、樂觀豁達」的恬淡虛無精神，也讓王老顯得面色紅潤、精神矍鑠。 堅持氣功「六字訣」。王老在實施了心臟搭橋手術後，根據自己的年齡和體力，制訂了一套調養計劃：在控制飲食、降低體重來減輕心臟負擔的同時，自編了一套「六字訣」氣功，持之以恆練習，以調順體內氣血。 六字訣是一種吐納法，通過呬(音si)、呵、呼、噓、吹、嘻六種吐字發音口型、唇齒喉舌的用力不同，來牽動臟腑經絡氣血的運行，並配合肢體動作來調整呼吸。六字分別與臟腑對應，噓對應肝，呵對應心，呼對應脾，呬對應肺，吹對應腎，嘻對應少陽三焦。動作在注重呼吸吐納、吐氣發聲的同時，配合了科學合理的動作導引，內調臟腑，外練筋骨，共同達到養生康復作用。每日晨起，王老都會推開窗戶，對窗靜心練習。同時，選擇「金雞獨立」站功進行肢體鍛煉。