⑴ 適合女生長期喝的花茶有哪些
大家都知道喝茶對身體好，尤其對女人還有排毒養顏減肥等作用。但我國的花茶物種豐富、種類繁多，哪些花茶適合女生長期飲用呢？
1、金銀花茶
金銀花能清熱解毒，有效排除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長；能激活細胞的酶，迅速給你的肌膚輸送營養，瞬間美白；能涼血化瘀，促進細胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑。金銀花還能夠抵抗紫外線輻射，充分補充水分，有效抵抗各種皺紋。
2、牡丹花茶：
牡丹花含有黃酮類化合物和多糖介質物，具有養血、散郁祛瘀之功效，很適合面部黃褐斑的人群用以祛斑美白，有助於淡化色斑，長期飲用還能令氣血充沛，膚色紅潤有光澤，有效地延緩皮膚衰老，是MM想要祛斑美白的必備花茶。牡丹花茶沖泡方法簡單，用3g的干牡丹花、2g綠茶葉和適量白糖，用沸水沖泡即可，香味香甜、清新怡人。
3、菊花茶
為什麼說菊花適合女性飲用呢？因為菊花具有清熱解毒和平肝明目的功效，其實女性有很多的皮膚問題都是因為毒素所引起的，所以女性朋友多飲用菊花可以有助於肝部解毒，從體內把毒素排出去。
4、玫瑰花茶
玫瑰花茶具有極好的調經作用，而且它氣味芳香，口味很好，不僅對調經有很好的功效，護膚也是一級棒的哦！
女性喝茶的注意事項
1、女性朋友在月經期間，經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和蘋果等。
2、懷孕期間：一般濃茶中含的咖啡鹼濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，會加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒症，因此孕婦最好不喝茶為妙。
3、哺乳期間：因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度的鞣酸會被粘膜吸收，影響乳腺的血液循環，進而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
4、更年期間：若再喝太多茶更會加重這些症狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞!女性比較喝哦!!玫瑰茶，養顏活血。
不同的茶有不同的功效，但如果在對的時間喝對的茶，對身體可是大有益處哦。茶能養生，但不當喝茶也能危害身體，所以喝茶前不僅要了解茶的功效作用，同時了解一些喝茶的禁忌才能更健康的飲茶。
⑵ 最適合女性的5款花茶，安神、美白、瘦身，讓皮膚越喝越好
中國的茶文化歷史悠久，茶葉的品種繁多各具功效。而在炎熱的天氣，女人們也可以通過飲用花茶來實現養生的功效。
不過花茶的種類那麼多，選擇哪種茶也是需要很慎重的。那麼女人喝什麼茶最好呢？
玫瑰花茶
飲用方法：
沖泡玫瑰花茶時，取玫瑰花3-10粒乾燥的玫瑰花蕾，放入蓋杯中，沖入沸水後加蓋悶約10分鍾，冷熱飲都是佳品。
還可適當的加檸檬或者蜂蜜調味。
功效：
玫瑰花性微溫，含有豐富的維生素，有助改善皮膚乾枯，去除皮膚上的黑斑，因此非常適合炎熱天氣飲用。
禁忌：
1、體質較差的患者不宜服用，如果你經常感覺到身體疲倦，那麼最好不要服用玫瑰花。
2、便秘患者不宜服用，玫瑰具有一定的收斂、止瀉的功效，會加重便秘病情。
3、雖然玫瑰花具有很不錯的美容作用，但不宜每天服用，否則容易擾亂氣血運行。
4、如果說平時的月經量比較多，那麼在月經期間最好不要將玫瑰泡水之後服用。
桂圓紅棗枸杞茶
飲用方法：
每次取桂圓、枸杞3-5克，紅棗兩顆，沸水沖泡3-5分鍾即可。
功效：
對工作壓力大、容易失眠或記憶減退的上班族MM很有效，因為多吃桂圓肉可增強記憶力，在避免腦力衰退方面有很好的功效。另外，這款茶還有減肥豐胸、安神補血，充實腦力的功效。
禁忌：
1、肝腎不虛者不宜服用。
2、枸杞的溫熱效果強，正在感冒發燒、身體有炎症的人群不宜服用。
4、虛寒的人群不宜飲用，否則會有滑脫泄瀉之弊，有內熱未清者慎用。
3、身體健康無虛症者，不宜服用。邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛葯，以防「閉門留寇」。
蜂蜜紅茶
飲用方法：
早上起床要空腹喝一大杯蜂蜜水，早餐過後一直到晚上9點，就喝紅茶，但不要加蜂蜜，每天喝510杯，正常吃飯，但要堅持長期喝，這是最健康的減肥方法了。
功效：
有潤腸胃的作用。相比一般的瀉葯，蜂蜜加紅茶不會傷到腸胃，反而會起到保護的作用，還能清除腸道內的油脂。有減肥的功效。
禁忌：
蜂蜜紅茶有很好的保健作用，但是也不要過量引用，其次空腹喝紅茶對身體也不好，而飯後立即飲用紅茶也對消化不好，增加腸胃負擔，如果紅茶過涼也容易傷及脾胃的。
桂花茶
飲用方法：
沖泡桂花的量也不能太多，水溫一般在85度左右就可以了，先少倒一點水，讓花和茶都充分滋潤一下，最後再把水注滿玻璃杯，浸泡2到3分鍾就可以喝。
功效：
適合炎熱天氣喝的一種花茶，桂花又稱九里香，屬於辛溫的，香味清新迷人。桂花茶不僅有解除口乾舌燥，潤腸通便，減輕脹氣腸胃不適的功效。還具有很好的美白皮膚，解除體內毒素的美容功能。
禁忌：
胃脘灼熱疼痛，口乾，飢餓卻不想吃東西，小便色黃，大便粘膩等症狀的脾胃濕熱的人不適合飲用。
金銀花茶
飲用方法：
每次取3-5克，沸水沖泡3-5分鍾即可，味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜飲用。
功效：
能清熱解毒，預防和抑制痘痘和暗瘡生長；能激活細胞的酶，促進細胞的新陳代謝，輔助減淡各種色斑及黑斑。金銀花還能夠充分補充水分，減少各種皺紋的產生。
禁忌：
1、金銀花泡水與泡茶類似，沖泡兩三次即可，隔夜後不宜再飲用。
2、需要注意的是，金銀花不宜冷飲，冷飲容易導致腹瀉。
3、自己覺得上火了才喝，比較好，喝太多會適得其反。注意泡飲時選金銀花10克，沸水沖泡頻飲。但最好不要天天喝。
4、金銀花適合體質平和或體質內熱者服用，而脾胃虛寒(如經常腹痛、腹瀉、腹部發涼、手腳發涼)的人不宜用金銀花泡水喝。
5、金銀花葯性偏寒，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。特別需要提醒的是，虛寒體質及月經期內不能飲用，否則，可能出現不良反應。