『壹』 請給我推薦一些適合養生的歌曲
心靈養生音樂系列《逍遙游》風潮:心靈養生音樂系列。逍遙游。製作人：康喬製作群： 作曲：康喬演出：中國交響樂弦樂組，戴亞，張強...等發行日期：1998/04/27.創作靈感源於《莊子》。鳥叫蟲鳴中，乍聞簫、塤與巴烏的低語潺潺傾流，霎時笙訴箏鳴，蝴蝶翩然共莊子起舞，溪中魚兒、江上漁父各得其樂，陶然忘機，音樂道出了恬適的這一刻。 -心靈養生音樂系列4-浮生。 心靈養生音樂系列《歸去來兮》 風潮:心靈養生音樂系列。從中國人文精神出發，汲取其自然灑脫與達觀圓融的生活態度為創作主題，透過傳統器樂與中國新世紀樂風的詮演，傳達「生活是一種態度」的音樂宣言。☆陶淵明的「桃花源記」令人嚮往，不為五斗米折腰的生活哲學令人欽佩。簡單自然的旋律，譜出屬於陶淵明的田園生活，讓您在音樂里眺望原野、親近自然，彷佛悠遊在桃花源中，感受恬淡自如的生活！ 心靈養生音樂系列《萬里無雲》【專輯簡介】生活，是一種態度 晴空萬里，讓徐徐清風，卸去生命旅途中的所有疲憊。心靈NEW AGE 引動心生命「徐霞客游記」不是文人惆悵的浪漫情懷，也不是自我放逐的流浪行為。徐霞客以前 所未有的樂觀態度，游遍中國壯麗山川，他以豐富人生的角度，用旅遊與音樂充實著生命。地理的、人文的游記，引動生命底層熱情的聲音筆記。 心靈養生音樂系列《漫步在雲端》製作人 ： 康喬 製作群 ： 作曲：康喬 配器、Sequencing：趙東升、王昕、楊春林等 弦樂：中國首席樂團弦樂組 &中國愛樂樂團弦樂組 發行日期 ： 2002/03/28.新時代音樂new age的整體音樂特性，可讓聽者可從素樸樂音的情境面，得到生命的滋養。音樂的SPA-漫步在雲端一派的輕盈與舒暢作曲家康喬的新鮮嘗試－放鬆身心的全新選擇疲倦的身心，需要漫步在雲端。 心靈養生音樂系列《非常道>以老子概念出發,追求心靈養生,走入自然，便走入了永恆。自然、和諧，讓人一聽就會放鬆心情、解除一切武裝的旋律，從音樂中第一聲婉轉的鳥鳴開始，您的內在將得到真正的休息，同時找到恆久跳躍的動力！自然、和諧， 讓人一聽就會放鬆心情、 解除一切武裝的旋律， 從音樂中第一聲婉囀的鳥鳴開始， 您的內在將得到真正的休息， 同時找到恆久跳躍的動力！ 班得瑞歌曲歌曲,班得瑞圖片資料介紹 - 愛音樂，聽音樂，愛聽音樂2009-08-21 綺雲班得瑞歌曲歌曲,班得瑞圖片資料介紹 - 愛音樂，聽音樂，愛聽音樂班得瑞歌曲。 【天籟純音】★風潮唱片★走進法國系列之 －【阿爾卑斯的自由天空】風潮唱片 -《我的心在法國復活》套裝4CD[APE]之[阿爾卑斯的自由天空]封面及專輯介紹。專專輯中文名: 我的心在法國復活藝術家: 風潮唱片資源格式: APE版本: 套裝4CD發行時間: 2006年05月10日地區: 法國語言: 法語。＊套裝4CD內容：普羅旺斯的幸福陽光＋阿爾卑斯的自由天空＋羅亞爾河奇幻水岸＋楓丹白露靈氣森林。 太極養生音樂系列是拋掉所有的心機，讓心靈完全沒有壓力。孫思邈說：「擅長養生的人，通常比較少思、少念、少欲、少語、少笑、少愁...。本輯音樂以太極陰陽轉化、動靜互為其根的理念，結合老莊的思想創作。在音樂中呈現出一種和諧、自在的韻律與意境，給予大腦一種柔軟、舒適的按摩及無限的空間，讓人能夠在音樂中忘卻機心、解除所有壓力，達到身體、心靈的雙重放鬆。 吳慎中國音療-理療養生音樂2010-01-25 風牧雲飛吳慎中國音療-理療養生音樂。 輕柔溫馨 女聲吟唱十二首。Voices in the wind-風中之聲 柔軟輕緩的鋼琴聲中，縹緲的女聲從遠處的風中傳來，伴著中提琴音溫柔似水氣般的在耳際氤氳彌散，秋日私語一樣的浪漫溫情。睡 蓮 賈鵬芳的『睡蓮』女聲版。奇怪啊，網路版面和口袋版面不兼容，只能在口袋裡面欣賞了。口袋裡也聽不到音樂。知識殿堂踱步者 請大夥在灌溉口袋時，注意語言文明，愛護口袋，支持口袋的。 雲杜紅葉原創音樂專集作品精選2008-10-09 閑著看看雲杜紅葉原創音樂專集作品精選（添加中）雲杜紅葉原創音樂專集作品精選 歌曲/網路 編輯製作/雲杜紅葉。歌曲專集欣賞。瘋狂DJ舞曲--搖滾專輯20首連播或隨機點播。純音樂欣賞。 用音樂傳遞愛,為四川汶川大地震製作的歌曲專集20首連播2009-01-08 副村長用音樂傳遞愛,為四川汶川大地震製作的歌曲專集20首連播。用音樂傳遞愛---為四川汶川大地震製作的歌曲專集20首連播。歌曲下載地址: 〖丹楓苑音畫〗::: 【心靈舒眠_中醫安眠音樂】
『貳』 睡前適合聽的音樂，有助於睡眠、靜心的。最好寫出作者與歌名。
音樂養生是一種通過音樂來調節身心狀態的方法。在中醫理論中，人體有五臟：肺、肝、腎、心、脾，每一種器官都有其特定的屬性。古代音樂分為五音：商、角、羽、徵、宮，分別對應五行：金、木、水、火、土。
對於養肝，可以選擇商音和羽音的音樂，例如《胡笳十八拍》。肝臟喜歡開朗的性格，如果長期壓抑情緒，容易導致肝氣不順。推薦在19時到23時之間聽這首曲子，因為此時陰氣最重，有助於滋養肝氣。伴飲綠茶，可加少量白茶，以促進木氣的生長。
養心需要選擇徵音和羽音的音樂，例如《紫竹調》。心臟是人體最勞累的器官，推薦在21時至23時之間聽這首曲子，此時最適合平靜心情。伴飲紅茶，可加少量綠茶，以平和心氣。
養脾需要徵音和宮音的音樂，例如《十面埋伏》。脾是人體的造血器官和消化器官，推薦在進餐時或餐後一小時內聽這首曲子，以促進消化和吸收。伴飲黃茶，可加少量紅茶，以調和脾臟功能。
養肺需要宮音和徵音的音樂，例如《陽春白雪》。肺是呼吸器官，推薦在15時至19時之間聽這首曲子，以滋潤肺氣。伴飲白茶，可加少量紅茶或黃茶，以提升肺功能。
通過選擇合適的音樂和茶飲，可以有效調理身體，促進身心健康。
『叄』 孫思邈養生長壽歌是怎樣的
唐孫思邈的養生長壽歌《保生銘》、《養生銘》、《枕上記》非常便於記憶。
1.保生銘人若勞於形，百病不能成。飲酒忌大醉，諸侯自不生。寅丑日剪甲，梳發須網路。飽則立小便，飢乃坐旋溺。每夜洗腳卧，飽食終無益。毋去鼻中毛，常習不唾地。但能七星步，令人常壽樂。成多促人壽，不得偏耽思。春夏任宣通，秋冬固陽事。財帛生有分，知足將為利。
2.枕上記侵晨一盤粥。夜飯莫教足。撞動景陽鍾，扣齒三十六。大寒與大熱，且莫貪色慾，醉飽莫行房，五臟皆翻覆。艾火慢燒身，爭如獨自宿。坐卧莫當風，頻於暖處浴。自死獸與禽，食之多命促。
3.養生銘怒甚偏傷氣，思多大損神。神疫心易役，氣弱病相侵。勿被悲歡極，當令飲食均。亥寢鳴雲鼓，寅興漱玉津。妖邪難犯己，轉氣自全身。安神宜悅樂，惜氣保和純。壽夭休論命，修行在各人。若能遵此理，平地可朝真。
張群《不老歌》
曾有人向台灣國民黨元老百歲翁張群請教長壽之道，他認為，「忘年、不怒、常笑」很重要。他編了一首不老歌：「起得早，睡得好；七分飽，常跑跑；多笑笑，莫煩惱；天天忙，永不老。」他每天堅持散步三千步。並強調說：「不要怕老！如果老字不在我們心中，自然就不老了。」
這些話，都是經驗之談。這就是人們常說的「心理狀態影響生理狀態；精神健康促進身體健康」了。
『肆』 老人養生歌謠
為了適應氣候變化特點，防病延年，老年人應注意養生。下面我給大家介紹老人養生歌謠，希望對你有用!
4首老人養生歌謠
1、高壽歌謠
六十睡在搖籃里，七十小弟弟。
八十不稀奇，九十多來兮。
百歲笑眯眯，茶壽(108歲)樂滋滋。
2、好人歌
天地生萬物，惟人最為貴。
人中有好人，便是人之瑞。
好人做好事，好人懷好意。
好人必大方，好人必正直。
好人有理智，好人有仁義。
貧賤做好人，自然有衣食。
富貴做好人，濟貧受敬之。
少年做好人，中年必成器。
老年做好人，壽域逾期頤。
3、妙言妙語
笑一笑，少一少。惱一惱，老一老;
讓一讓，胖一胖;斗一斗，瘦一瘦;
忍一忍，禎一禎;愁一愁，丑一丑;
退一退，睿一睿;怒一怒，苦一苦;
耐一耐，快一快;煩一煩，難一難。
4、養生詠
怒甚偏傷氣，思多太傷神。
神虛心易役，氣弱病相因。
勿使悲歡極，當令飲食均。
起居要由常，生活有規循，
運動要適量，飲酒莫過頻。
勿汲汲所求，勿悄悄憤恨。
安神宜歡悅，惜氣保純真。
壽夭不在天，養怡在個人。
老年人養生飲食
維生素C
專家指出，老年人出現骨折的情況，除了要注意多休息之外，同時還應該多補充一些含有維生素c的食物。它可以幫助老年人骨骼的恢復，生活中很多食物都含有豐富的維生素c，比如像山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等。而在蔬菜方面，有辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍等，都含有大量的維生素c可以獲取。
維生素d
要注意，老年人發生骨折的情況後，不能一直在室內休養，這樣並不有利於骨骼的恢復。如果一直曬不到太陽的話，就容易導致老年人體內缺乏維生素d。對於老年人來說，骨折後不僅僅要多曬太陽來補充維生素d，同時還要盡量的多吃一些含有維生素d的食物，比如像魚、肝臟、蛋黃等。
高蛋白飲食
面對老年人骨折吃什麼好的問題，高能量以及高蛋白的飲食也是必不可少的，這類飲食有助於幫助老年人恢復元氣。但要注意一點，那就是這類飲食只適合骨折兩周後的老年人食用，在骨折的初期飲食最好還是以清淡為主。
另外，骨折兩周後的老年人，還可以適量的喝一些湯類飲食，比如像骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類等食物，這樣才能補充更多的維生素A、d，鈣及蛋白質
骨折5周
對於骨折五周以上對老年人來說，需要更多的營養，因此在平時不妨喝一些老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等，湯類的飲品不僅僅營養而且還有利於消化以及吸收。如果能喝酒的話，不妨適量的飲用一些杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。
補充微量元素
對於老年人骨折後吃什麼好的問題，還應該多補充一些微量元素，它可以有效的幫助老年人的骨骼恢復。很多食物都適合攝取，比如像動物肝臟、海產品、黃豆、葵花籽、蘑菇中等，這些食物中含有豐富的鋅。而在動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥麵粉等食物中，則含有豐富的鐵。麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多。
『伍』 冬季民謠養生知識 快！！！！！！！！！！急用
【養生歌謠】秋季養生歌 秋氣肅殺天氣涼，注意保健不悲傷，早睡早起精神好，科學鍛煉保健康，散步慢跑正合時，登高遠眺心寬暢。雖涼未寒可耐凍，堅持冷浴身強壯。減肥秋季是關鍵，注目藍天調心境。養生宜行咽津功，室內布置應清爽。 【養生歌謠】「常」字歌 美好時光心常憶，美麗風景心常游，舒心春酒心常飲，舒心詩歌心常吟，寬懷知友心常聚，寬懷笑聲心常開，抒情琴聲心常合，抒情民樂心常聽，
【養生歌謠】中醫保健就要訣（一）大腦為精明之府，日梳五百把病除。腳底為第二心臟，常搓湧泉益健康。日咽唾液三百口，保你活到九十九。日搓穀道一百遍，治病療疾又延年。 【養生歌謠】中醫保健就要訣（二）朝暮叩齒三百六，七老八十牙不落。人之腎氣通於耳，扯拉搓揉健身體。消疲健美伸懶腰，血運暢通最為高。安心靜坐延年壽，調身調息加調神。【品茶】 誰知雙目老來花，萬物忽然蒙薄紗。忍辱終須推走狗，耐飢畢竟血寒鴉，東觀江面漫天舞，西眺山頭滿樹霞。病癒原緣涵養好，陽台搖榻品清茶。
【難得糊塗】 人太精明豈吉乎？得糊塗處且糊塗。三焦緊逼陳憂擾，雙股輕敲宿毒驅。取嚏升陽強肺腑，摩經墜步健肌膚。老年朋友聞之喜，如獲深山尋寶圖。
【調和陰陽】 寧行徒步不行車，少食膏粱多食蔬。自療應從經絡始，養生當學氣功初。有經自愈嬰兒體，無水可驅疾病魚。平日起居應改革，陰陽調節此心舒。
【度秋闖四關】 秋季謹防乾燥症，潤肺養陰少活動。秋風蕭瑟多憂愁，情志暢達賞秋景。秋風勁吹呼吸道，預防感冒避寒冷。胸悶氣短莫大意，心腦血管易得病。
【勤動雙腳保健康】 木槌輕輕擊腳心，提神醒腦促血循。順逆時針轉腳踝，消除疲勞提精神。俯卧
【養生歌謠】住 住所有魚兼綠化，忌養犬貓防咬抓。開窗通風空氣佳，傢具無塵長洗摖。不可無報無書架，廳堂有字且有畫。室曾風雅何須大，爽悅精神是我家。
動 動手動腳更動腦，身手敏銳智商高。勤做家務不辭老，奉獻社會不圖報。讀讀寫寫心情好，剪剪貼貼學到老。一身動則渾身矯，多動遐齡樂逍遙。
趣 情趣養生不閑話，興致盎然添歡樂。活得滋潤修養高，揮毫臨泄喜潑墨。評古論今有卓見，琴棋雅興暖心窩。桑榆晚景鎮燦爛，日子勝似神仙過。
七樂歌 3、動中取樂 三山五嶽任我行，青山綠水融我情。春風為我送情感，神州大地留我影。4、助人為樂 浩浩正氣貫長虹，錚錚鐵骨似英雄。助人為樂行善事，崢嶸晚節夕照明。
【冬季健身調氣歌】飯後摩腹助胃氣，周身拍打除濕氣。吐故納新添生氣，顛踵抖體消病氣。頑童樁發長靈氣，全身干浴逐淤氣，安步當車村精氣。
【養生最佳時間】洗澡睡前一點鍾，傍晚鍛煉最適應。最佳睡眠時子午，飯後一時茶潤喉。牛奶睡前兩點鍾，水果飯前一時用。身曬太陽早八點，下午四點也可行。
【清晨五動】醒後伸懶腰，呼吸哈哈笑。居高遠眺望，四方都看到。雙手摖面部，上重下輕巧。
【常讀書報防衰老】勤學多思善動腦，激活代謝腦細胞。為了增強記憶力，常讀書報鍵頭腦。書報之中談養生，堅持學習部衰老。增長知識心愉悅，發揮余熱樂逍遙。
【心寬可長壽】思想充實信心增，生命活力靠運動。與人為善道路廣，環境優美心寬松。自我調節憂變喜，難經順念迎春風。純潔無暇少憂慮，積極向上不生病。豁達樂觀心坦然，舒心愉快可長
『陸』 誰能推薦幾首最好聽的養生音樂，先謝了！
《天韻五行樂》就是根據古人的「五音療法」理論並結合現代音樂療法而創作的，目的在於通過這些悠雅平和、清新自然的旋律來引導人們改善心靈和身體的不正常、不平和狀態；無論心靈憂愁哀怨還是身體內臟生病，只要用心去諦聽去感受，音樂或深或淺地總會使人們心情放鬆、氣血和暢，從而對身心起到很好的保健康復作用，這就是音樂治療，也稱音樂醫學。
下面幾首是我一首首聽過的，感覺還不錯。是一些心靈養生音樂，所屬風潮唱片的。
《萬里無雲》
《迷情仙境》
《逍遙游》
《心齋》
《子非魚》
《莊周夢蝶》
其實，你還可以試試瑜伽音樂，那個也很好哦。
希望幫得到你。
『柒』 6首健康養生歌，一天看一遍，輕松活到老！看到存一份
6首健康養生歌，一天看一遍，輕松活到老！看到存一份~ 1、養生一字歌 常吃一點蒜，消毒又保健； 多食一點醋，不用上葯鋪； 多吃一點姜，益壽保安康； 亂吃一頓傷，會吃千頓香； 干凈一身輕，不凈百病生； 多練一身功，老來少一病； 練出一身汗，小病不用看； 飯前一碗湯，不用開葯方； 每天一隻果，老漢賽小伙； 飯後一支煙，傷肝得胃病； 晨起一杯水，到老不後悔。 6首健康養生歌，一天看一遍，輕松活到老！看到存一份~ 2、養生三字經 人到老，莫煩惱， 憂愁多，催人老。 常鍛煉，抗衰老， 量力行，勿過勞。 經常笑，變化少， 心胸寬，壽自高。 善交往，廣愛好， 心情暢，睡眠好。 遇事忍，不急躁， 多謙讓，少煩惱。 調飲食，莫過飽， 身體健，疾病少。 心不順，賞花草， 聽音樂，怒氣消。 勤動筆，讀書報， 常用腦，記憶好。 打太極，跳舞蹈， 身體好，百病消。 三字經，要記牢， 保健康，樂陶陶。 6首健康養生歌，一天看一遍，輕松活到老！看到存一份~ 3、養生四字歌 早起早睡，鍛煉身體， 胸懷坦盪，康健遐齡。 飯後隨行，堅持有利， 說說笑笑，能通七竅。 強身之道，鍛煉為妙， 徐走擴胸，太極甚好。 走路防跌，勿行快道， 衣著溫靜，慎防感冒。 防病治病，注意食療， 教誨子孫，勤儉德高。 家庭和睦，兒女孝道， 享受溫馨，幸福養老。 6首健康養生歌，一天看一遍，輕松活到老！看到存一份~ 4、養生日常篇 起得早，睡得早， 雙手梳頭清頭腦。 常洗眼，常揉鼻， 減少感冒和眼疾。 多搓耳，多叩齒， 耳靈齒堅一輩子。 多勞動，多走路， 舒筋活絡壯六腑。 暖背心，揉腳心， 長期堅持少毛病。 少吃葷，多吃素， 五穀雜糧粗為主。 早吃干，晚吃稀， 中午飽吃莫過臍。 酒少喝，煙要忌， 莫把老命當兒戲。 春要捂，秋要凍， 夏涼冬暖莫稀鬆。 少吃葯，少打針， 盡量減少抗葯性。 眼光長，心放寬， 無憂無慮常樂觀。 6首健康養生歌，一天看一遍，輕松活到老！看到存一份~ 5、消氣歌 莫生氣，要消氣， 氣下病來誰來替， 慾望百病生於氣， 勸君遇事多消氣。 事不順心消怨氣， 生活鎖事消閑氣。 心有懊惱消燥氣， 遭到冤屈消慪氣。 碰到受挫消泄氣， 困頓潦倒消蠻氣。 榮譽受損消肝火， 名利無緣消疑氣。 惆悵之時消喪氣， 得意莫忘消狂氣， 郁怨不舒消火氣， 待人來事消小氣。 成績眼前消傲氣， 天大艱苦消嘆氣。 眾生難盡個人志， 豈能到處都生氣。 本身生氣自消氣， 不氣不氣永不氣。 養生保健蓄元氣， 身心康健是福分。 6首健康養生歌，一天看一遍，輕松活到老！看到存一份~ 6、養心十一條 均衡營養七分飽， 按時作息子午覺。 唱歌跳舞常走路， 養花種菜莫過勞。 收拾打扮顯年輕， 色彩鮮艷老來俏。 心胸寬大不生氣， 知足常樂少計較。 為人善良多積德， 做了好事天知道。 學點保健不醫盲， 每年體檢不可少。 有個老伴互照應， 有群老友常話聊。 有個老窩得自由， 有點老底生活好。 兒孫事情莫多管， 良好家風最重要。 琴棋書畫添樂趣， 旅遊上網興致高。 老年養生有訣竅， 記住以上樂逍遙。 ⊙文章內容僅供臨床思路參考，非中醫專業人員請勿試葯。 ⊙圖文內容來自網路，如有侵權請聯系我們刪除。 ⊙大醫本草堂問診咨詢，請私信或文章的評論區留言免責聲明：以上內容源自網路，版權歸原作者所有，如有侵犯您的原創版權請告知，我們將盡快刪除相關內容。